我的第一次到第N次辟谷日记

秋野荻花

楼主真的很棒，谢谢分享，辟谷真的是从内到外的调养和改善。

春意融融

2016.1.21（辟谷第十二天)

       辟谷12天，感觉不错，不大饿，不是我从前想象的那样，没有什么不可能！确实人体具有巨大的潜力可挖！而我也可以的，为以后的辟谷增加了信心。

春意融融

2016.1.22（辟谷第十三天)

      第一次辟谷，我全程打算辟谷14天，今天已经13天了，胜利在望啊！有了这次经历，大大增强了我对辟谷的认识和辟谷的信心。这个周末气温很低，据说是几十年来的最低，各地都有降雪过程。今天没有出门，感觉有些饿，有些馋，就吃了2颗枣，几十个花生米，喝了几口清汤，胃不舒服，扎得很，感觉枣皮扎，花生皮也扎，嗓子不舒服。以后要吃，先把枣泡软后再吃应该效果比较好。
      给各位亲友也进行了辟谷情况汇报，告诉他们自己的感觉，轻了多少等等，不过我认识的人中，胖人甚少，似乎还没有引起太多反响。
       体重：54.5KG

春意融融

2016.1.23（辟谷第十四天)

       终于，时间来到了14天，说慢也快。回顾全程，坚持起来并不难，虽然有时候馋，但看见美食并不真正动心，不会去尝。截止到今天为止，身体的感觉是：可以坚持到21天没有问题。只不过要过年了，心理上有点馋，那么，就复食吧！这2天，我已经告诉胃宝贝，14天咱们就复食，它们非常可爱，非常配合的。今天体重没有变化，14天瘦了13斤，已经真不少了，我有信心在一年内把体重减到105斤左右。
      这次辟谷真的要谢谢龙腾辟谷，谢谢张老师、吕老师、胡老师及各位义工老师，我的确学到了不少东西！想的再多，不如去做，这次就学会了龙腾九式及龙腾心法，两者结合起来用，会收益很多的，给有生之年找到了一条很好的养生之路。
     

春意融融

后记：

      复食4天，体重增加9斤，有点猛啊，从第一天起，吃了就饿，消化非常快，第一天就吃了4顿饭——小米稀饭，臊子手擀面，中午刚过，1：30在街上又吃了想了好久的牛肉面，下午又是小米稀饭，馒头，呵呵，这速度，有点害怕。
      不过，我已经认识到问题所在，打算稍微控制一下，一天2顿或不饿不食。

春分细雨

大冬天辟谷，勇气可嘉，学习了