辟谷第一天

乘物游心

第七天辟谷，出在散步，走久了有点疲倦。边走边休息。今天喝了蛮多奶茶，主要是太渴了，嘴巴苦，舌苔黄色，喝清水味道很难喝，所以才喝奶茶，觉的味道更好喝。晚上上大便了，黄褐色，很硬。后来喝了点蜂蜜水。躺床上胃里好多水，不太舒服，难入睡。

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第八天，特想吃东西。于是晚上就结束辟谷了。顺其自然吧。晚上八点多吃了一个苹果，2小包小萝卜，2小包鱼干，半杯蜂蜜水，将近一瓶奶茶。肚子好撑了。这么久没吃东西，复试后，任何食物都吃的特别专心，特认真。而且很享受！发现自己曾经从来没有这么专注的吃过东西，也从没有觉得食物是那么的美味，今晚突然恍然大悟！以前的我从来没有好好吃过饭，只是把吃饭当成完成任务，快速吃完就了事，甚至不记得食物的味道。今天，我心中莫名的对食物升起了感恩和敬重之心，每一滴水，每一口食物，原来都是如此重要，如此美味！每一滴水和食物，我都是在用心的品尝，带着感恩之心去细细品味。失去过，方懂得珍惜！每个人都应该辟谷一次，方懂得珍惜粮食的不易，尊重每一种食物！所以，以后，饿了再吃，不饿就不吃，不再糟蹋食物，也不再糟蹋自己的身体。我们要学会爱食物，爱自己！！

乘物游心

感恩大家，感恩食物，感恩万物！最重要的是，感恩身体！

乘物游心

第九天。昨晚吃了点东西，今天不想吃，于是继续辟谷吧。

乘物游心

发现辟谷后身体变化很大。以前我睡醒后鼻塞，痰多，唾液多，嘴巴恶臭（我有鼻咽炎）。辟谷后，现在早上醒来鼻子通了，不塞了。痰基本没了，嘴巴没唾液了，也不臭了，只是有苦味，因为身体在排毒，舌苔黄色的原因吧。还有耳朵也在渐渐恢复，我左耳会痛，最近不会了。最重要的是，我以前一天到晚喝水，喜欢吃汤汤水水的食物，干的食物吃不下，是痰湿体质，所以身体一直处于恶性循环状态。可是辟谷后我发现我什么都想吃了，无论是干的，湿的，冷的，热的，我都有吃的欲望。哪怕喝冷水都不成问题。换着以前，我连动了个“冷水”“干食物”的念头，都会很排斥。看来肠胃也基本调理好了，恢复了平衡，不再挑食了。嗅觉，味觉，听觉都基本恢复了。以前喝水不觉得我家的水难喝，现在喝一口都想吐，原来这水那么难喝，喜欢喝买来的矿泉水。由此可见，以前我的味觉有多不正常。嘿嘿，辟谷真好！