尝试辟谷

叶枫叶

2016年3月7号  第十四天  ，今天全天清水辟谷一天，喝了大约400ml的水。龙腾九式，服气法，小周天，叩齿吞津各二次，快走一小时。一切都很正常。我为自己感到高兴，也深深的体会到了辟谷的神奇，心法的厉害。

净荷

谢谢你的分享,你太棒了,向你学习!

叶枫叶

3016年3月8号 第十五天  全天清水，由于喉咙痛含润喉片6颗。走路1小时，其他功课照做，昨天晚上一宿清醒的很，今天白天也没有睡意，只要不试着去吃东西就不想吃，不饿不馋。

叶枫叶

净荷 发表于 2016-3-8 11:38
谢谢你的分享,你太棒了,向你学习!

谢谢静荷，你的鼓励就是我的动力，我会加油的。

叶枫叶

3月9号，第十六天，和前些天一样，一切功课照做。身体一切如常。全天大概喝了200ml的清水。全天不饿不馋，晚上由于老公在家，怕他说吃了二片香肠，5个圣女果。还含润喉片3片。

豫演权

师兄分享得太棒了，向您学习，阿弥陀佛

叶枫叶

豫演权 发表于 2016-3-9 22:15
师兄分享得太棒了，向您学习，阿弥陀佛

我也是初次，大家互相学习。

叶枫叶

3月7号  第十七天，早上起来练功锻炼。中午犯规了，吃了一小碗儿菜（在亲戚家做客），要上觉得胃有点不爽，做了大爱，现在好多了。睡前练功。

叶枫叶

2016年3月11号   第十八天，昨天的日期写错了。3月10号写成了3月7号了。今天全天的饮食如下:清水200ml，糖3颗，果汁二口，菜一口。其他功课照做。其实全天没一点饿的感觉，不饿不馋，但却吃了这么多东西。

叶枫叶

2016年3月12号    第十二天，今天早上叩齿吞津，龙腾九式，六字服气，小周天，今天走亲戚，没办法正常吃饭了。没有不适感，决定明天继续。

叶枫叶

第十九天又写成了十二了，都吃昏头了。

叶枫叶

2016年3月13号  第二十天。早晚把所有的功练一遍，精神状态很好，没有了刚开始时的头晕，气短现象了。现在就和平时一样的了。全天的饮食情况如下:由于喉咙痛了几天了，今天喝了三次黄连水，一杯清水，5颗圣女果，二口果汁，二颗糖。20天来一直没有BB。

潜溪居士

厉害，好厉害，学习中！

叶枫叶

2016年3月14号   第二十一天    早上起来练功，喝黄莲水一杯，吃了二颗糖，中午面汤半碗，下午圣女果6个，松仁一把，二颗红枣，我回头一看，今天吃了这么多，虽然肚里不饿，但想吃。我对我的胃说:既然这么想吃，那就干脆复食，以后有的是机会辟谷。从现在开始一定要做好准备，为下一次更深层次的辟谷打下基础。这次只能算尝试，虽然没天吃的不多，但还是吃了。过二天来写总结。

叶枫叶

潜溪居士 发表于 2016-3-14 07:39
厉害，好厉害，学习中！

那里，我自己就感到有点惭愧，辟的不太严格，太随心所欲了。怕误导同修们，今天晚上干脆复食。辜负了大家，对不起。

叶枫叶

辟谷21天后:                                               

叶枫叶

辟谷前:                                             ...   

月光飘扬

叶枫叶 发表于 2016-3-12 16:27
第十九天又写成了十二了，都吃昏头了。

果然 吃是罪魁祸首啊{:10_266:}

叶枫叶

月光飘扬 发表于 2016-3-14 23:00
果然 吃是罪魁祸首啊

是啊，都吃了几十年，靠一天二天很难改变。不过我们就像张老师说的，我们现在是有功夫的人了，慢慢达到那种天人合一的状态。

叶枫叶

2016年3月15日
       总结一下这次辟谷的一些体会，望同修们指正。我这次是初次辟谷，半辟，辟谷期间每天有喝水，吃几颗杏仁，或者红枣，或者松子，圣女果，喝二口果汁之类的，当然不是一次就吃全这些，有时吃这，有时吃那的，量不多。其中有二天由于走亲戚的缘故，没有不吃饭的理由，也就顺着大家吃了肉和青菜，吃的还不少。还有第七天在回民街也犯了戒，不过吃了一点点，但是那天吃了晚上胃不舒服。其它二次都没事。我这人比较随性，吃了就吃了，也没后悔，吃完第二天接着辟，也挺好的，就是没为大家做好榜样。总共辟了21天，昨天晚上复食了，复食我也没讲究，虽说煮了小米粥，但也吃了肉呀果之类的，胃宝宝没有什么不适。
       这次辟谷让我充分的认识到了辟谷的神奇之处，辟谷不仅修身，更重要的是修炼了我们的心灵。当一个人连饮食都可以断绝，还有什么不能放下呢？我至所以这么说，是因为自古以来民以食为天，大多数人认为我既然连饭都不吃了，大概也活不了几天了，也就心灰意冷了。但是辟谷让我们对生命有了全新的认识，我们在这个世界上过的好不好，不是他人决定的，也不是环境决定的，更不是饮食决定的，而是你自己决定的。你过的好不好，就看你有一个什么样的心态，你让自己处在一个什么样的位置。我们只有在合适的位置用一颗平和安祥而又柔顺的心情来对人对事对物。像水一样处众人之所恶而不争，不争，故无忧。不过我只是站在我一个小女人的立场上发的片面之言，请大家不要在意。曾经我也是个整天雄心壮志的人，虽然在大家的眼里我是个能人，能得不得了，还迎来一片赞誉之声，但却搞的家庭关系日益紧张，而一个四十多岁的女人，如果没有了一个安定的家，那就真的什么都是浮云了。通过这次的学习，特别是龙腾心法，让我改变了以往那些在生活上的不正确的看法，说老实话，一开始我对张老师的女子无才便是德很不以为然的：我觉得如果他是个女人，就不会这么说了，一个女人来到一个陌生的家庭，为这个家付出了自己的青春，付出了一切，生了孩子，养了家，红颜老去，人老珠黄了，最后甚至于连自尊都得搭上，真是不值得。但是他告诉我们，一个女人要知其雄守其雌，要厚德载物，这才是我们的本份，而不是爬到不适合自己的位置在那里瞎胡弄，那样子家里迟早会出事的。在那里我虚心接受老师的教悔，按老师说的放下心里的一切不自在。老师让我写我老公的21条优点，我在心里嘀咕：让我写他21条缺点倒能写，21条优点？能写二条就不错了。头二天我没写没想，老师也不说检查我们作业的话，第三天早上出去锻炼，碰到宛儿她们在说写了21条都发给她们老公了。晚上躺在床上，我在那想了想，心里也没底，拿起笔试着写起来，不曾想写着写着越写越多，大大超过了21条，都有25条了，好像还能写下去。以前在论坛看到老师让同修写家人的21条，但怎么也写不出来，就在那里使劲编。我上山之前也想，如果到时写不出来，也只能像她那样子来骗骗自己了。但是没想到我实话实说，就有了这么一大堆。突然觉得自己真是生在福中不知福，一个有这么多优点的老公，还成天对他不满。常言说：人无完人。你自己又能好到那里去呢？虽然我对我老公从来没说过服软的话，但是没过几天，我还是把那21条发给了我老公，虽然我回家的时候他装得若无其事的样子，但是看得出他的心情比以前平和的多了，经过这一段时间，我们的家又回到了从前那种安定温馨的氛围。
        在辟谷期间，前七天几乎每天都要往嘴巴里放点东西，含枣核杏仁什么的，那是在山上，我想要是在家里这样搞是绝对忍不住会偷嘴，这是我后来感觉到的，因为七天当中，虽然我的精神状态一直很好，但要吃的习气却难戒，总想搞点什么放到嘴巴里。前七天当中，有时会有短暂的气虚，眩晕，气短，下午感到胃空，胃紧等感觉。到了第二个七天，我试着只喝清水，发现这样比前面要好很多，真正做到了不饥不饿不馋不吃的神仙境界。后面的日子实际上是一天比一天好，我是太放纵自己了，所以不得不结束了。不太喜欢不清不楚的状态，不过这有点老师说的执着像了。我想还是等到下次做好充分的准备再来做也不迟。
        整个过程中，我每天都有锻炼，最低一小时散步，有时慢跑。叩齿吞津，六字服气，龙腾九式，这些每功每天二遍。大爱健身做的比较粗略，辟谷前做的很细致，每天都对我们的身体的各个部位进行对话，该赞美的赞美，该道歉的道歉。后来就概而全的说一下，我们身体的宝贝都是很聪明的，我的意思他都能领会，特别是胃宝贝，他可不是一般灵敏，不论你约定什么，他都能做出相应的反应。
         在身体调理方面：1，我以前的关节疼痛在我锻炼期间就已好了很好，经过这次的调理，已经没什么大碍了。
                                 2，自从我生完孩子后，不论冬天还是夏天，我每晚都得起夜一到二次，现在每晚睡前方便一下就OK了。
                                 3，我大概有三年的样子，每年春秋都有一段时间睡觉半夜流虚汗，非吃药还能止住，这次在辟谷的第二天，我就停                                                                止了流虚汗，二十多天过去了，一切正常。
       我的总结就这么多，祝大家辟谷顺利，身体健康，家庭和睦。感谢龙腾，感谢张老师，感谢同修们，我们是温馨的一家人，是这个世界最幸福快乐的一群人。