新年新气象，开始第二次辟谷

赵勇

新年新气象，先在这里祝愿张老师、胡老师所有的老师及所有谷友，猴年大吉，身体健康，万事如意！祝愿我们喝风论坛越办越红火~！
      距离第一次辟谷已有三个多月的时间了，早就有进行第二次辟谷的想法，一则是时间短，二是春节到了好吃的太多了，就等好好地吃过了，再好好的辟谷吧。
       今天开始第二次辟谷，现在是边听张老师讲课边记日记，今天早上7点起床，做大爱和自己的身体好好沟通了一番，然后扣齿吞津，对饭没有一点兴趣，体重62.5公斤，上午上班，中午睡觉，下午锻炼身体，走了有4公里多，北方的天气太冷了，冬天就把锻炼身体的时间挪到下午了，扣齿吞津一天做了3次，目前感觉一切良好。

南山空闲

向楼主学习！我也应当找时间做二次辟谷了！

蒙_横刀

厉害呀老赵家的人，同床好友祝你辟谷一切顺利！等你开谷去找你喝酒，哈哈哈

甜甜的微笑

呵呵，我和你一样，吃好喝好再进行辟谷，一起加油哦

赵勇

南山空闲 发表于 2016-2-25 22:25
向楼主学习！我也应当找时间做二次辟谷了！

不用找了，想起来就赶快行动吧

赵勇

蒙_横刀 发表于 2016-2-26 06:49
厉害呀老赵家的人，同床好友祝你辟谷一切顺利！等你开谷去找你喝酒，哈哈哈

横刀老赵想你呀！希望到时候能见到你，一定喝一个，哈哈

赵勇

蒙_横刀 发表于 2016-2-26 06:49
厉害呀老赵家的人，同床好友祝你辟谷一切顺利！等你开谷去找你喝酒，哈哈哈

横刀老赵想你呀！希望到时候能见到你，一定好好喝一个，哈哈

赵勇

甜甜的微笑 发表于 2016-2-26 07:38
呵呵，我和你一样，吃好喝好再进行辟谷，一起加油哦

谢谢甜甜的微笑，一起加油！

赵勇

辟谷第2天，7点起床，睡到半夜的时候有一段时间感觉浑身燥热，过一会就好了。起床后大爱，叩齿吞津，然后再做六字诀服气，龙腾九式，上午正常上班，可能是第二次了吧，感觉上身体比第一次要感觉舒服很多，中午午休，下午锻炼身体走了5公里，喝了点水，100多ml，全天以叩齿吞津为主，就做了一次服气，感觉很舒服。

赵勇

辟谷第3天，近7点的时候起床，还是有浑身燥热的感觉，今天起来肩膀特别疼，前一段时间也疼但没有今天这么疼，应该是肩膀着凉了，气冲病灶。起床后做大爱健身，叩齿吞津，然后服气，龙腾九式，最后做了一下八段锦。感觉很好！今天周末上午看书，下午走步5公里，回家后喝了点水，吃了两个枣，也没饿的感觉，就是觉得嘴里面很淡。总体上说一切安好。

赵勇

辟谷第4天，6:40起床，肩膀依然很疼，做大爱，叩齿吞津，然后服气，龙腾九式，张老师的龙腾九式心法其实是辟谷中最精华的，比如第二式二龙戏珠，要对生活有游戏的心态，意思也知道，但是要学到游戏的心态，掌握真正的要领实非易事呀！还要好好修炼才行呀！上午和几个朋友一起聊天喝茶，没少喝。下午继续锻炼身体，走步5公里，我感觉是可能上午喝水多的缘故，心里觉得空空的，胃也空空的，不太舒服，看来茶以后还是少喝，吃了两颗红枣感觉好多了。晚上也感觉很好。

赵勇

第5天 昨天累了可能锻炼时间有点长了，早早就睡了，今天先补一下昨天的日记，早上起的较早，先在跑步机上走了半小时，然后做服气和龙腾九式，叩齿吞津是边走步边做的，上午上班，中午午休，下午锻炼身体一切照旧，不知不觉就走了一个多小时，又打了一趟拳，当时感觉挺好的。晚上就感觉到有点累，做了做大爱，早早就休息了。

赵勇

第6天 今天感觉还是不太好，好像是昨天的延续，早上6点多起来，今天没有跑步，多做了一遍大爱，然后服气，龙腾九式，做完后感觉舒服了很多，称了一下体重是58.75KG，体重下降7斤，上午上班喝了100多ml的白开水，下午去锻炼的时候，感觉很没有精神，走的时间不长就回家了，回家后喝了一些蜂蜜水吃了两个枣，现在在听课，刚才张老师刚给答疑结束，现在胡老师接着给新学员答疑，听完课打算就早点休息了。

赵勇

第7天 ，早上6点多起来，先做大爱，在跑步机跑步30分，然后服气，龙腾九式，做完后感觉很舒服，上午上班喝了100多ml的白开水，下午去锻炼的时候，感觉有点累，左胸不大舒服，气有点紧，边走边做大爱，今天走了大约4公里多，回家后喝了一些蜂蜜水吃了两个枣，感觉就好多了，今天左胸不舒服，我感觉还是气冲病灶的缘故，第一次辟谷的时间是发生在第3，4天的时候，第二次推迟了几天，明天一定会更好的 。

赵勇

第8天 ，早上6点多起来，边做大爱边揉腹，在跑步机跑步20分，感觉有点累，停下来压一会儿腿，然后服气，龙腾九式，做完后感觉舒服多了，上午上班喝了200多ml的白开水，左胸也不舒服，肝区也不舒服发胀，今天大爱做了很多次，不舒服就做大爱，下午去锻炼的时候，还是感觉有体力有些跟不上，气有点紧，边走边做大爱，今天走了大约4公里，不舒服体力不支可能是由于血糖低引起的，回家后喝了一些蜂蜜水吃了两个枣，感觉就好多了，第二次辟谷身体的反应情况和第一次辟谷还是有差别的，气冲病灶的时间明显后移了，我相信明天会好起来的。我现在需要做的就是放下执念，多做大爱。

赵勇

第9天 外甥打灯笼，照旧，不一样的是今天中午儿子回来，而且中午在岳母家吃的饭，他们吃饺子，我在一边看，没有想吃的感觉，家里面也知道我在辟谷，有了第一次辟谷现在没有了反对声，我正在潜移默化影响他们，下午吃了半个苹果，而且9天了今天第一次排便，味儿不小，但颜色不黑，还是和少吃荤腥有关系，我现在基本养成了低盐低脂的饮食习惯了。全天喝水200ml，晚上在跑步机快走半小时，精神状态和昨天比好了不少。

一切随风

真好，好好享受辟谷的日子吧！加油

赵勇

谢谢一切随风老师！我会加油！辟谷的好处

赵勇

第10天 全天感觉良好，今天两个肩膀一点也不疼了。练功还是照旧，今天吃了半个梨，两个红枣，真是没少吃，喝了200ml的水，运动快走5公里。期待明天更好。感恩张老师！感恩龙腾免费辟谷！

容丽妍

赵勇 发表于 2016-3-4 23:42
第9天 外甥打灯笼，照旧，不一样的是今天中午儿子回来，而且中午在岳母家吃的饭，他们吃饺子，我在一边看， ...

做的很好，你真棒！！！