新年新气象，开始第二次辟谷

赵勇

第11天  练功，一切照旧，今天喝了很多的水，到了下午体力恢复很好，一股充满电的感觉，走了5公里，还打了一趟拳，感恩龙腾，感恩宇宙万物！

赵勇

容丽妍 发表于 2016-3-6 15:51
做的很好，你真棒！！！

谢谢容老师的鼓励，我做的还不够，我要在思想上进一步升华自己才行。

让心搁浅

状态不错啊，这次准备几天？

赵勇

第12天 一切照旧，可说的不多，上午喝了100ml水，觉得不舒服，想着明天应该不喝，体力有反复，没昨天精神头儿大，今天还尝试去打坐，也就十多分钟吧两个小腿和脚全麻木，好象不是自己的，好一会儿才缓过来，练功不容易，地冻三尺非一日之寒呀。向老师学习，向大神致敬！

赵勇

第13天 这次辟谷也没有计划，边辟谷边学习吧，感觉自己该学的太多了。今天左胸隐隐作痛，正常练功外就去看大道至简的贴子，学习打坐，他说气脉阻塞会造成身上的疼痛  ,“关于身体的障碍，一个在胸前，一个在后背。在静坐的时候，身体里会有气的运转。就是说，当你精神专注在你所观的境时，你必然会全身放松。身体一放松，你身体的气就会运转起来。气功师会说是在练气功。其实不是，我们在专注修定。但是因为你的心专注在一个境里面，对身体不理会，你的身体就会放松，身上的气就会运转起来。当它运转的时候，如果你身上有一些气脉阻塞，气运转到那里就会疼痛。于是禅定就修不好。一般受寒的阻塞都在后背，一般呼吸或心理的问题会造成前胸阻塞。忧郁、劳心、嗔心等就会感觉胸口闷。还有一个就是胃的部位，有些人胃寒，他坐到一定时候就会打嗝。”光打坐就够我学习一阵了，期待自己进步。今天精神状态很好，一天喝了200ml水，晚上听胡老师讲课，吃了3小片菠萝。不早了休息。

赵勇

第14天 补昨天日记 ，全天状态很好，左胸少有不适，全天喝水200ml，吃半个苹果，快走5km。

容丽妍

容丽妍 发表于 2016-3-6 15:51
做的很好，你真棒！！！

我们都在路上,加油!!!

容丽妍

赵勇 发表于 2016-3-10 13:26
第14天 补昨天日记 ，全天状态很好，左胸少有不适，全天喝水200ml，吃半个苹果，快走5km。

加强运动,捶捶胸,助气机一把力

赵勇

第15天 首先感谢容老师的鼓励，我们都在路上，我们虽然人不在一起，但是我们对健康希望的心在一起，轻松享受辟谷的喜悦之心在一起，对龙腾辟谷对张老师对万物的感恩之心在一起。有你们一起在路上，我一点也不会感到孤单，我会勇敢的走下去。今天全天状态很好，练功锻炼一切如常，晚上听张老师讲课。明天会更好。

赵勇

第16天 昨天正常上班练功，没有特别要记录的。

赵勇

第17天 今天7点起床，大爱健身，在跑步机上快走半小时，服气，龙腾九式。做完感觉很轻松。突然想到有好多天没有排便了，熬了两碗姜汤了喝了。感觉胃里很暖和，但是到现在也没有排便，不管它了随便吧。下午快走5公里，现在正在吃半个苹果，边听张老师讲课边记日记，我也有刚才那位同修的问题，有时候叩齿吞津很长时间也没有津液，我想还是自己的原因，有时候身体是紧张，有时候是精神紧张，我自己总结放松的时候会好很多。

赵勇

第18天 正常练功，中午午休后觉得精神头欠佳，去体育场给自己充电，渐渐地疲乏状态逐渐消失，半个多小时后就是满充状态。晚上朋友给送了一些芒果，是小芒果盛情难却吃了两个，很充实很愉快的周末。

心灯

谢谢分享~你真棒！~向你学习！~

赵勇

第19天 早上练功，上午上班，下午锻炼身体，全天喝100多ml水吃两个枣，精神很好，没有特殊的事情。

赵勇

第20天 全天精神状态很好，一切照旧，没有特别的事情。

赵勇

第21天 正常练功，全天精神状态很好。计划明天复食，我一直相信不管做什么事情都应该脚踏实地的，一步一个脚印的做，辟谷也应该是一样的，应该循序渐进。继续下去是没有问题的，我觉得我应该复食。晚上做了一点明天复食的准备，吃了一点香蕉，喝了小半碗的稀饭。做一个简单的小结：1.体重辟谷前62.75KG，今天55.25KG，体重下降15斤，前13天基本上是一天一斤，13天以后就基本稳定了，上下浮动1公斤，应该和自己喝水的量有关系。2.第2次辟谷明显感觉气冲病灶的时间往后推迟了，而且身体的难受程度没有第一次严重。3.从心理上来说，应对辟谷的心情更加从容了，偶尔碰到特殊情况也不会去胡思乱想，比如有一天我肩膀疼的特别厉害，不象是气冲病灶的样子，自己分析后果断得出结论，肯定是晚上睡觉着凉了，果不其然打了两个火罐，第2天就没事了。还有就是对辟谷的依赖性越来越加重了，本次还没有结束，不自觉的已经做好了下次辟谷的计划。对2、4、6的辟谷课堂越来越依赖，总是盼着2、4、6辟谷课堂的到来，数着时间的盼，盼着能很快的听到张老师和胡老师的声音。4.抵制食物的诱惑能力越来越强，看到家人吃饭能做到无动于衷，只是偶尔看到小的零食会有馋的感觉。5.对服气和龙腾九式的心法也有新的理解和认识，向内审视自己，看到了自己的很多缺点和不足之处，还需要继续努力改变自己。

赵勇

今天复食，锻炼继续，浑身充满了力量，今天的运动量比平时多了一倍。一天喝了3小碗稀饭，中午吃了一点蒸白菜，晚上吃了一点香蕉，有一次排便，现在在听张老师答疑。

敏娜

向内审视自己，看到了自己的很多缺点和不足之处，还需要继续努力改变自己。说的真好！学习了！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！