鲁-39期黑马第三次自然辟谷日记

山东黑马

        2015年秋天朋友通过电话告诉我道家辟谷好，减肥开始知道辟谷后，在没有做任何功课的情况下，每天只喝蜂蜜水早晚各一匙。断食3天，感觉人清爽了不少，当时我是接近110KG.  三天减了7斤左右吧，关键是人舒服清爽多了。
         这次断食受益后决定好好学习辟谷，就 开始搜索辟谷相关的资料，有缘接触到龙腾辟谷论坛， 开始注册后，认识的学习论坛里边的精品日记。被婆婆，天下道至简等等大师们的精彩日记深深的打动了。   又下载了QT语音，听到了张老师，胡老师的精彩解答，还有很多的前辈老师的分享。越来越了解了辟谷，认识的多了就开始实践 ，然后自然辟谷第一次 7天清水辟谷。 第2次14天清水辟谷。第2次辟谷的时候有点过于放松自己了  中间吃了两次水饺。
        
        2016年我通过报名，有幸通过了去终南山面授的机会。 我很是珍惜，  虽然有很多世事缠身，但是我还是有时间就锻炼， 听语音课。学习精品日记。看群里边看老师的心得。在这里也非常感谢下群里的 婆婆老师  明义老师。 悠悠老师。横刀老师，重生老师，容丽妍老师的教导和鼓励。 谢谢您们的了，谢谢！！！  一句话感恩缘分，感恩龙腾吧 。

         从接到上山面授的通知， 我就开始计划安排辟谷的时间， 前天基本把应酬的事情安排后后 ，  在昨天开始了第3次辟谷的行程。

        早上起来 做了大爱健身法然后起床。先做了三次叩齿吞津然后洗漱。步行到父母那边看了看  ，父母那封阳台，中午俩姐姐在那帮妈妈做饭，他们在屋里吃饭，我在院子看花。哈哈  ！！装修工人饭后喝茶想看我锻炼，我给他们来了一遍武八段锦。下午3点多步行回家 。去父母那来回一万多步（去的时候5700步，回来手机没电了，没计量）  。 下午练了一遍六子呼吸诀。  整天没吃一点东西， 没有喝一口水， 是全辟一天吧。 早上大便一次正常的。  小便下午发黄。因为有了上两次的辟谷经历，这次感觉更自由了， 没有了以前的紧张，在意。 要是不为了写日记，我都不可能理会大小便的颜色  次数了。  一切都感觉是那么自然。

       今天没什么特别的感觉，  就是感觉练功少了点。叩齿吞津一整天想起来就做，  明显比前两次辟谷口水多。晚上看电视，散盘打坐了两次，也没看时间 。  这次去终南山得好好跟张老师学学怎么打坐，  现在很想好好的打坐。  好好的养生！！！

回春婆

定

回春婆

很棒，顶。

净荷

谢谢您的分享,加油,,,,,,,,,,

一切随风

花树空气太阳都是具有我们需要的能量的，辟谷时多待在自然中！

山东黑马

一切随风 发表于 2016-3-15 13:18
花树空气太阳都是具有我们需要的能量的，辟谷时多待在自然中！

  谢谢老师加持指点 ！！！！

洛娜

山东黑马 发表于 2016-3-15 18:22
谢谢老师加持指点 ！！！！

还没发信息呢就开始辟谷了，状态真不错！

山东黑马

    今天15号  辟谷第二天，本来打算是全辟谷的 ， 中午来个朋友喝了几杯红茶。随缘改清水辟谷吧。 。  今天早上自然醒的有点早，  躺在床上先唤醒我的全身器官吧 。 从头开始， 大脑，  脸。  五官。  然后五脏， 最后全身 做了一遍大爱健身法。   第2次按摩耳朵后起床，  先叩齿吞津做了三遍， 然后活动了下腿脚， 散盘打坐了一会。 （ 因为没有正规的学正确的打坐 ， 我就先这么练吧 ），  开着电视， 做会就活动下。  等老婆起床了。 我才去洗漱。 开始正常的工作。  身体和第一天没有什么不同的变化和感觉。  可能是因为中午喝了几杯红茶 ，中午小便清，一天无大便。   中午练了两遍八段锦。练了一遍六字呼吸诀。整天有空就叩齿吞津  。上午只走路3020步，  因为上午有点忙，活动少了哈   ，  晚上听语音课前后补上。    现在先去练练蹲墙功去。

蒙_横刀

黑马真棒！这次上山也一定收获满满！一切都感觉是那么自然。

山东黑马

蒙_横刀 发表于 2016-3-16 08:28
黑马真棒！这次上山也一定收获满满！一切都感觉是那么自然。

  谢谢  横刀导师的认可， 我会好好感悟， 领会辟谷心得！！！

心灯

恭喜你进山面授~你很棒，~加油~

林海雪原

谢谢您分享，向您学习！

大连滨城

随机应变            啊

山东黑马

     16年3月16日，  辟谷第三天， 早上醒来没起， 躺在床上做功课，  做了一遍大爱健身法，起床叩齿吞津三次。  然后洗漱，  活动了20分钟后， 打坐一会。身体没有什么与以往不同的感觉。中午去女儿学校看孩子 ， 步行来回12000多步。基本完成活动目标哈。  中午  八段锦2遍 ， 六子呼吸诀一遍。晚上六子呼吸诀一遍， 八段锦一遍。  晚上的时候老婆说我眼睛里血丝很多， 我说不用管它，  过段时间就好了。不用太在意，也许是身体在修复自我的问题。   喝了两杯清水 。  一天没有大便，小便黄。  一天只喝几杯清水。晚上9点多早早的就睡了。


    16年3月17号 早上醒来，  躺床上做大爱健身法后起床， 叩齿吞津三遍，今天感觉第一遍叩齿吞津唾液不多，  第2次就好很多。  昨完后，感觉体力没昨天好， 就喝了杯清水，洗澡洗漱后继续做叩齿吞津。 送完孩子回来，  收拾下今天准备去终南山！！！  哈哈哈终南山我来了 ！！

净心莲

感恩分享！感恩张老师，感恩龙腾！无限感恩在心中！南无阿弥陀佛！

快乐的米

黑马大哥写得好详细，向你学习，我们山里见

秋日的思语

黑马同修真棒，继续加油，向你学习。

春日暖阳

写得真好，向你学习，加油！

刘静雨

我也练蹲墙功  非常棒  有一次我头疼  没办法  就跑到阳台   18分蹲墙功以后   好了  

山东黑马

    16年3月17号   今天是辟谷第4天，  下午0.44分开路到终南山。  从蒙阴到泗水。  从泗水到山东济宁的嘉祥县。走了280公里的路，  辟谷中只喝了矿泉水两瓶吧。 感觉越来越好。没有不适的感觉，体力充沛。 晚上住下 ，到楼下练了两遍六字呼吸诀 。 两遍八段锦。很爽不用吃饭，时间也多了。看了会电视，做了一遍大爱健身法   睡觉。

    18号6点15分自然醒来。因为到终南山的时间还早，  我不着急赶路。 躺床上先练习了一遍大爱健身法。 三遍叩齿吞津，才起床洗漱。 下楼来找了个清净的地方练六字呼吸诀和八段锦。因为我是第一次自己开车在辟谷中远行，所以我这次比较注意锻炼，  比如叩齿吞津了 八段锦了 都练的比平时更认真些。锻炼完后 开路。  嘉祥到菏泽没走高速，我是想边走边玩的。但是走到菏泽感觉路不好走 ， 就直接从兰考上高速，到了三门峡服务区停了下， 我想潼关钓钓黄河不多，  晚上就在潼关住下了。  行程620公里 。 全天都是清水辟谷，  身体感觉体力很好 ， 没有任何不适的感觉。相反比起头三天来，感觉更舒服了，也更清爽了很多。晚上住下 后六字呼吸诀和八段锦都来了两遍。  值得一提的是， 我下午在潼关的小吃市场转了一圈，闻到小吃的香味 ，比平时更香了，特别是羊肉泡馍和面。更是多看了几眼。闭上眼睛，那种香味，直入肺腑。  哈哈 这也是一种饮食方法哈。  不过我没有真的品尝哈， 闻闻已经是很大的幸福了。我估计也能通过香味吸收很多的能量。