鲁-39期黑马第三次自然辟谷日记

大姜

感觉会越来越好，身体不会骗自己的额，祝你如意！{:10_266:}

山东黑马

    3月19号，  清水辟谷第六天。早6点起床， 大爱健身法， 叩齿吞津数遍。  洗漱下楼。重复昨天的一切练功，  六字呼吸诀，八段锦两遍。退房到黄河边准备游钓黄河。
    到了黄河边岳渎阁黄河公园。  玩了会  看到黄河水比较少 ， 流水多  。就放弃了游钓。在岳渎阁玩了会，开路直奔西安。
    潼关到西安路过渭南 ， 临潼。 我为了看风景，没有走高速，先到渭南， 真好路边就有个公园，找地方停下车，到公园玩会，这个公园正好在渭南古玩市场的边上。 顺便逛逛市场吧， 别的咱也不懂呀，看到一串崖柏手串还不错，  入手，
      路过临潼  正好华清池在路边。  又订停车玩了会。 其实玩的过程走的路也是锻炼，光一路开车，不锻炼不行哈 。  下午到西安交大看侄子，晚上请他吃饭，我坐一边和他聊天，也没吃任何东西，也没感觉饿。今天走路16130步。身体没有什么不同，感觉已经习惯了不吃饭。嘿嘿 ， 好事情哈。  

     20号，  清水辟谷第7天。  早上6点15自然醒来。 大爱健身，叩齿吞津。  起床洗漱后，做六字呼吸诀， 7点30分到清凉山公园佛缘广场见少林易筋经传人德扬天下老师。  看完德扬老师带领徒弟们练完功。{会的地方我也跟着做，版本不同。）和德扬天下老师聊了一会 。合了个影、。
    90:3分如约到樱花广场。无为老师带我去张老师办公室。内蒙一家早在办公室了，还有几个同学 ，见到老师的时候总感觉聊的时间太少，  还是因为想请教的事情太多。聊了厚德载物，聊了心态的作用。 竟忘了问打坐的事情 。  下午进山------祥峪沟。   环境太棒了。  是我喜欢的地方，有山，有水，有植被。小桥流水， 空气清新。  真有进入了仙境的感觉。
      今天是辟谷第7天，大便两次，早上一次100克左右 晚上60克左右。早上洗脸的时候感觉皮肤很滑，是以前没有的感觉。一天清爽自如。今天步行21120步。
      

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       3月21号，今天是清水辟谷第八天。早上5点自然起床， 这是出来最早的一次吧， 是不是兴奋的。  起床大爱健身法。 跟室友微笑学打坐。 聊天。看看俩室友一个南山，踏歌行  一个微笑。  都是比我学养生早，真是羡慕他们。也庆幸自己能认识他们俩，能多学点知识。

     9点上山，路上很多同学，都是带着微笑打招呼。一会就是一群人了。有说有笑。从住地到祥峪沟森林公园就有一段路。很多同学到山门就回去了。 都不想爬山。我是想明天就开课了，今天还有时间爬山，同室友的踏歌行和微笑因为今天才去见张老师，也没能上山。

      从山门进公园就我自己一人，   9点进的山，回来的时候6点28分。辟谷八天，爬山9个半小时。除了膝盖有些累，体力很好。一天都是喝的山泉水。今天真的太开心了，  祥峪沟是个自然的森林公园。很多地方都没有修好路。  纯原生态的美。 第一次看到野生的红豆杉，第一次看到野生的小叶鼠李。很多的珍惜植物。

    这一天对我来说是最神奇的一天，  我在清水辟谷第8天的时候爬终南山9个半小时。  边走边欣赏美景。爬山32184步。 除膝盖有些酸累。体力很棒。 哈哈哈   终南山我纪念这一天。感恩这一天。

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  3月22号辟谷第九天。  早上5点醒来 躺床上做大爱健身法。 起来跟微笑师兄学习打坐。我是散盘。等大家都起来的时候，我们就一起爬山。 在终南山上的时候，爬山是比较重要的活动。 关键是景色迷人。还能看到很多野生的小动物。
    下午一点教室集合听课。和美老师活跃气氛，胡老师分工讲话。最后张老师讲课。  下午3点统一点穴进入正规的辟谷状态 。

     3月23号  辟谷第10天 。早上6点15分 起床做大爱健身法。叩齿吞津。三人聊了会天。爬山。今天进入了正式的学习状态。开始学习龙腾九式  和六字呼吸诀。一天都是紧张有序的学习过程中，听课运动是相互穿插的。也是阴阳之道吧 。

   3月24号，清水辟谷第11天。起床大爱健身法， 打坐  ，操场运动， 复习学过的龙腾九式和六字呼吸诀，  这么多人在一起辟谷。没有时间在意身体的状态了 。感觉不吃饭是很正常的事情了。身体的变化也不在意，状态是越来越自然。今天的课程很多 我记录了10几页笔记。病的隐喻了，辟谷中常见的问题等等。知识非常丰富。是非常充实的一天。

   3月25号清水辟谷第12天 笔记上怎么没有记录辟谷的状态呀。只是记录了课程的笔记。 老师讲解了对财富的理解。讲解了怎么吸引 财富。  还有大爱健身法。  25号下午我们一起九个人同室友三人和河南的6人一起游了古观音禅寺。来回20628步。11.3公里。

  3月26号清水辟谷第13天，7点起床，今天微笑师兄要走。我和南山师兄一起送走了微笑师兄。
我和南山师兄去了沣峪沟的丰德寺和净业寺两个律宗祖庭，因为玩的太晚了误了回去的车。我们晚上8点40分才回到住处，今天在清水辟谷的情况下爬山23759步，  走了13.13公里。除了尿黄外。没有别的变化，身体状态很棒。

3月27号 清水辟谷第14天。早起做大爱健身法。锻炼后和南山到山下的花市看花，买了两棵红豆杉。送走了南山。
我独自一人去了三论宗祖庭 草堂寺玩了一上午。中午到我以前去过的玉祥门留了个影。14天从家里到终南山没有吃一点东西，这次到了西安感觉不吃点特产，也对不起自己哈。下午就去羊肉泡馍那吃了一点羊肉泡馍。 这算是结束了我人生的第三次辟谷吧 。但是我还是想继续辟谷的感觉，怎么办那，  每日一餐吧。

    3月28号到了洛阳，  29号到洛阳白马寺玩了一上午。  30号下午回家。

山东黑马

大姜 发表于 2016-5-25 14:00
感觉会越来越好，身体不会骗自己的额，祝你如意！

   谢谢您的加持！！！ 我会继续努力的！！

喜乐无忧

厉害了我的哥！学习学习大哥的精神。希望近朱者赤，尽快追上大哥学习步伐！