开始辟谷前的准备工作

柔善清和

    从老公辟谷回来后我感觉到了他的巨大变化：
    1、他的脾气本就比较好，现在比以前更好了；
    2、重要的是他对我比以前更好了{:7_135:}；
    3、他身上满满的正能量，对待事物心境平和；
    4、爱上了运动；
    5、爱上了国学；
    6、最最重要的一点是他身体原来有点小问题，让我们很郁闷，从这次辟谷回来各种不适大有缓解，真让人激动。
    总之我喜欢他的这些改变，也想改变自己，使自己生活得更快乐，更充实，更有意义，所以我也爱上了道家辟谷，也想参加学习。所以我开始为辟谷做准备。
    首先我和老公一起按时听课，一起锻炼，一起学习国学，一起学习大爱。
    今天我主要说一下跑步。好多年了，我都没有跑过步了，最多就是快走，总认为自己跑不动，虽然以前在学校还是体育健将（{:7_152:}）。刚开始我跑100步走100步，那 时候公园有一些女同胞从我旁边跑过去，一直跑，我心里那个羡慕啊，心想她们真厉害啊！偶尔有一天心情很好，好像进了公司那一刻身体就告诉我今天我可以跑一圈，我就对自己说要不咱们试着跑一圈？你还别说，真的就跑了一圈，跑完后我好自豪啊，我也能跑一圈了。后来老公说真正的跑是身体自己在跑，而不是靠意志，靠坚持。我对此有些不屑。以后再锻炼的时候，我担心自己跑不下来，就对自己就同，慢慢跑， 不着急，然后我跑的时候就将顺便看看公园里春天的美景，听听公园里小鸟动人的歌声......，后来我真的找到了那种身体自由奔跑的感觉，不用强迫自己坚持，跑起来很轻松，真开心啊。这应该就是张老师平常说的有心炼功， 无心成功吧，真厉害。
    从接触辟谷学习辟谷养生知识以来思想发生了一些改变，更深深感觉到要想改变周围的环境，首先要改变自己。自己变了，一些都变了，感觉真好，真棒！

心灯

谢谢楼主分享！~恭喜你和你丈夫的辟谷改变！~看了你的辟谷，让人有信心。~加油~

张昌金

                         辟谷前的准备；做好12项作业，龙腾九试，服气、打坐、大爱健身法、六字诀、辟谷后的服食、改变自己的心灵！和自己的妻子、丈夫充满正能量！

柔善清和

谢谢朋友们的鼓励，我会继续加油做好12项准备工作的

一切随风

太棒了，学会辟谷的家庭，都会一点点的变得平和温馨的，加油！

坤载万物

柔善清和 这名字起的真好 贤惠淑得的感觉 多谢分享 棒棒哒 继续加油啊！

坤载万物

柔善清和 这名字起的真好 贤惠淑德的感觉 多谢分享 棒棒哒 继续加油啊！

海瑟薇

真好！夫妻双修，我也要努力，今天辟谷第二天

柔善清和

                                                                  奇妙的一天
      今天辟谷第一天。以前我和老公有过断食一天或两天的经历。那时候看见别人吃饭就想吃得不行，尤其是第二天全身无力，躺在床上什么都不想做，美食对我的诱惑难以抵挡，想象着各种美食，真煎熬。下午抗不住了吃了点水果，感觉真是人间美味啊！复食后就大吃一顿，真是对食物充满了感激。今天感觉和以前大不一样。昨天老师发信息，我反应不是很强烈，老师说是接到信息了。我想明天想吃了就吃，不想吃了就辟谷。今天早上起来没有饥饿感。老公和我去公园跑了一圈，完了教我做龙腾九式和服气，感觉不错。中午给儿子做了宫保鸡丁，他们父子俩吃得很香，我还是没有饥饿感。今天一天喝了点水，吃了一瓣桔子（其实也不是很想吃，就是馋），除了有点乏力，没什么不适，正常工作生活。。回想今天一天真是奇妙，不吃饭真的可以不饿，我以前还担心是不是要靠意志，现在真的觉得像老师说的辟谷是自然而然发生的。现在我觉得我可以辟7天，是顺其自然而是不坚持，也不觉得是一种煎熬，因为早上在公园里锻炼时身体告诉我这次可以很轻松的辟谷7天，嘻嘻。
      感恩老师，感恩老公！
                                                                                                                           2016年3月18日               

王兵胜

我的老婆真棒，比我想象的悟性要好的多，我要向她学习啊

柔善清和

昨天辟谷第二天，孩子放假回来用电脑就没写日记。昨天感觉一切还好，就是有点乏力，没什么不适。今天第三天，早上感觉非常不好，凌晨3点左右全身冒虚汗，口干舌燥，过了一会就又睡着了。早上6点的时候，又是这个样子，老公帮我倒了杯蜂蜜水，吃了半个苹果，又睡着了。8点钟起来全身发软，和自己身体交流了一会，做了大爱，感觉好一点，准备去公园，这时候刚才吃的苹果全吐了。休息一会到公园里锻炼了一个半小时，回来感觉体力不支，就又睡觉了。我觉得还是辟谷前的体育锻炼工作没做好，锻炼时间太少。现在感觉还行，准备做点家务，然后去公园再走一会。

容丽妍

从接触辟谷以来思想发生了一些改变，更深深感觉到要想改变周围的环境，首先要改变自己。自己变了，一些都变了，感觉真好，真棒！看来你真的在改变了！祝贺你们小夫妻！！！{:7_144:}

做到一定

最幸福的就是身边的人的支持！祝福你们！

柔善清和

容丽妍 发表于 2016-3-21 17:17
从接触辟谷以来思想发生了一些改变，更深深感觉到要想改变周围的环境，首先要改变自己。自己变了，一些都变 ...

辟谷以来感觉放下很多，心也静了不少，感谢老师的鼓励，我会继续加油

柔善清和

做到一定 发表于 2016-3-21 17:21
最幸福的就是身边的人的支持！祝福你们！

真的很幸福，谢谢，也祝你生活幸福

柔善清和

2016年3月21日
      今天辟谷第五天，全身有点乏力，没有像大家说的那种轻松，可能是功课没做好的缘故。有时候闻见香味觉得好香啊，但是并不想吃，反而觉得闻闻就很满足了，为什么还想拥有呢？人有时候是不是很贪婪，明明不需要一些东西，确想占有它。比如辟谷期间有时候肚子不饿，可是看见什么都想吃，欲望在作怪，其实在不辟谷期间这些食物你都想吃吗，不饿的时候应该没这么强的欲望吧。又比如看见什么衣服好看都想买，实际上需要吗，有的衣服买回来也未必穿吧，占有的欲望。人就是有了这诸多欲望，变的越来越贪婪，也过的越来越累。其实不饿就不吃饭，也不用考虑吃什么不是很好吗？活的简单一点，放下该放下的，欲望少一点，生活其实没我们想的那么累。我觉得我的辟谷就是教会了我如何减少自已的欲望。这是其一。其二，由于辟谷期间精力有限，我做什么都一心一意，其它的都不想想。例如以前我一边洗衣服，一边想一会还要买菜做饭，还想看书，心里莫名烦躁，结果什么也没做好，心情也很糟。现在不一样啦，我就只想着给儿子做饭一件事，多了也没精力。结果饭做的很好。心情也很好，做完饭孩子没回来就洗衣服，晚上静静的看会书，好像比以前效率高很多。

做到一定

柔善清和 发表于 2016-3-22 21:25
真的很幸福，谢谢，也祝你生活幸福

我也希望能影响到的我的家人，跟老公，可是我知道对我老公很难！

做到一定

做到一定 发表于 2016-3-23 17:26
我也希望能影响到的我的家人，跟老公，可是我知道对我老公很难！

所以特羡慕你！希望多跟你学习期待有朝一日能影响到我老公！

柔善清和

2016年3月23日
       今天辟谷第六天，早上起来感觉特别好，全身轻松，精神饱满，也没了吃饭的强烈欲望。辟谷就是辟欲望。有时自已都觉得不可思议，太佩服自已了。我想如果以后遇到什么困难，我会告诉自已，饭都可以不吃，还有什么能难倒我的，哈哈。

柔善清和

2016年3月24日
      今天晚上就可以复食了，好开心