开始辟谷前的准备工作

做到一定

柔善清和 发表于 2016-3-23 19:55
2016年3月24日
      今天晚上就可以复食了，好开心

好啊，谢谢你！同时也祝你复食成功进行！忍着点哦！

柔善清和

做到一定 发表于 2016-3-24 10:25
好啊，谢谢你！同时也祝你复食成功进行！忍着点哦！

辟谷时好想吃饭，看着什么都香得不得了，其实复食了也就那么回事。准备下次14天，这次一次要有经验，平时好好好好吃饭，到时候就不馋了{:7_147:}

柔善清和

昨天晚上复食了，以前那么多想吃的东西变得都无足轻重了。人就是太贪，拥有时不珍惜，失去了才珍惜得不得了。

做到一定

柔善清和 发表于 2016-3-25 10:40
辟谷时好想吃饭，看着什么都香得不得了，其实复食了也就那么回事。准备下次14天，这次一次要有经验，平时 ...

好的，学习了！{:10_288:}

苏-大平

看着分享的每一天的故事，似乎看着了自己以后辟谷的历程，会预见困境认识问题，要求自己必须做好准备，才能完成心愿。祝柔善清和顺利完成

苏-大平

看着分享的每一天的故事，似乎看着了自己以后辟谷的历程，会预见困境认识问题，要求自己必须做好准备，才能完成心愿。祝柔善清和顺利完成

苏-大平

很想知道复谷后的感受与体验（我是否考虑的远了点？）

柔善清和

2016年3月25日
      感谢大家对我的关注，使我能坚持将每一天的变化及感受和大家分享，谢谢大家{:7_153:} 。
昨天晚上开始复食，好想吃韭菜鸡蛋饺子，就请婆婆做了。到下午六点准时开饭（我一般晚饭不吃，所以到下午就算七天了，嘿嘿）。婆婆和大姑姐还特意给我准备了一碗面汤让我先喝，以防胃受不了（谢谢我的亲人们）。吃的时候，婆婆嘱咐我慢慢吃，我本想痛痛快快的吃一顿，可是吃了8个就不太舒服，于是歇了一会，还想吃，又吃了一点。这时发现辟谷期间想吃的时候东西没那么有诱惑力了。这就是拥有时不珍惜，失去的才是弥足珍贵，呵呵！今天早上好想锻炼，就去公园好好走了两圈，刚好下点小雨，花红柳绿，心情好极了。看到路旁盛开的桃花，就对自已说，自已的心情要像这花儿一样展展的，开开心心的过好每一天。辟完谷后发现鼻子两翼原先有点不舒服，有点疼，现在好好的了，还有原先自已很怕冷，现在貌似不那么怕冷了，手也比以前热得快多了，真开心!

柔善清和

2016年4月29日
    3月24日辟谷结束至今已一月有余，这期间好怀念那美的一个星期，心是那样的静，那样的平和，像一叶静静的小舟，像一片平静的大海，像晴朗的天空，像慈祥的母亲，像柔善的妻子……一切都那么美好。复食以后，体力恢复，思想虽比以前平和，但时不时又回到以前那种烦躁不安易怒的状态中去，不喜欢。虽不断调整，但收效甚微，不喜欢自己，对自己不满意。坚持听课，坚持锻炼，听老师的话，接受自己的不完美，慢慢对自己放松了要求，心态也有所好转。这两天心态比前一段时间又平和了许多，学会慢慢爱上自己，相信大家都很喜欢我，儿子也和我很亲，夫君也很爱我，家人、同事、朋友都很看好我、自己很优秀……这样想了以后，还真觉得世界那么美好，儿子和我有说有笑，没有了以前那种想亲又亲不起来的感觉。我爱现在的自己，我爱周围的一切！现在我周围的朋友有很多都在辟谷，我们约好等孩子暑假了就一起去终南山。我们现在一起锻炼，一起喝茶，一起谈论辟谷，一起自由自在的工作，回家和孩子谈笑。真的感觉谈笑有鸿儒，往来无白丁，感觉真幸福！期待终南山的进一步修炼……

柔善清和

     我周围的朋友和家人们相约参加45期训练营活动，其中有一位朋友第一次辟谷经我们迟一个多月，现在已经开始第二次了，而且准备21天，毫不犹豫就开始了，那么干脆，决绝，除了佩服还是佩服。我们也要加油了。

柔善清和

2016年7月18日
    今天晚上准备和夫君一起开始第二次辟谷。前些天还感觉贪恋人间美食，担心不能开始第二次辟谷。我身边的一位谷友前两天开始了，夫君也出差回来了，于是我们决定今晚开始实施我们的第二次辟谷，初步计划21天。今天中午我说一定要好好吃一顿，21天都不能吃饭了。可是想了半天也没什么能吸引我的小胃胃，难道这是进入辟谷的前奏？预感这次会很顺利，因为我每天愉快的锻炼，跑步，身心都感觉不错，心态也比以前好多了。加油!

   

柔善清和

2016年7月19日
    今天第一天，感觉比上次好多了。上次总馋得想吃东西，这次什么也勾不起我的欲望。精力也比上次好多了。体重100斤，哈哈，总是这么标准。今天到现在为止，没喝一口水，下午打算喝点枣茶。不知怎么搞的，从昨天晚上到现在头疼得厉害，我知道什么原因，但我无力改变，也许随着辟谷的进行，我会调整好自己的心态，内心会更加强大，那就太好了，期待中……无罣碍故无有恐怖，远离颠倒梦想……

淡定张丽

谢谢您的分享！真正的跑是身体自己在跑，而不是靠意志，靠坚持。学习了，感恩！

柔善清和

淡定张丽 发表于 2016-7-19 17:39
谢谢您的分享！真正的跑是身体自己在跑，而不是靠意志，靠坚持。学习了，感恩！

感觉辟谷真的很好玩。共同学习！{:7_136:}

柔善清和

2016年7月20日
      今天是辟谷第二天，今天一天除了感觉有些乏力之外，依然没有馋的感觉。有时好像忘了自己在辟谷，只有偶而会想起来自己两天没吃饭了。
      早上起来很乏力，感觉两个胳膊直往外冒气，头也晕晕的。夫君给我倒了杯蜂蜜水，喝了半杯，然后我们去公园散步。在公司里我们几个同时辟谷的谷友一起锻炼，一起谈辟谷的感受，感觉有大家互相鼓励真好。
      今天下午大家一起喝了一会茶，然后去公司锻炼，感觉比早上好多了。晚上回到家把家里收拾了一下，洗了衣服。如果没有辟谷，回家做这些事的时候，夫君在书房看书，我就很心烦，想着他倒美，我干活，他学习，我也想学习，然后嗓子眼就好像堵了什么东西，心里好别扭，不舒服，有怨气。今天也许是因为体力不像以前那样充沛，也许是因为夫君也和我一样在辟谷，我心疼他，反正心情平静地一件一件事情去做，感觉虽然动作比平时慢，但做一件事就是一件事，不想其它的事，好像还比以前做得快，这也许就是所谓的快就是慢，慢就是快吧。后来夫君都躺在床上睡着了，我依然在忙碌，要是以前这样我早生气了：我还没干完活，你居然都睡着了！今天看着他睡着竟然还笑了。我最喜欢辟谷的就是辟谷期间的这份心情的宁静。忙完以后躺在床上感受这轻松美妙的时刻，渐渐进入梦乡。
      感觉这次辟谷比上次轻松许多，完全没有想吃东西的欲望。心里想着，有什么好想吃的，辟完谷什么都可以好好吃。上次辟谷想吃那么多好吃的，复食后还不是那样，心里想要吃的有的到现在也还没吃。人啊，得不到了就想，得到了就无所谓了。
      想起一件事，辟谷第一天我去妈妈家，妈妈非让我吃这吃那，我不想告诉妈妈我在辟谷，不想让她老人家担心。可是妈妈说多了，儿子忍不住了，说他俩在辟谷，妈说你们又不吃饭了，别闹出胃病来，我笑了笑。妈妈又说，为什么不吃饭，儿子说造福人类。哈哈，儿子说什么话我和他爸都觉得高兴！
      对了，游戏的心态，那就把称量体重做为一个游戏玩一下吧，今天体重依然是100斤，好像差一点点，呵呵，就那么回事，无所谓，反正我身材挺好的！
      感觉明天会比今天更轻松！加油！

王兵胜

儿子说的是“普度众生”

柔善清和

王兵胜 发表于 2016-7-22 08:58
儿子说的是“普度众生”

呵呵，没记清，脚有点疼{:7_142:}

柔善清和

2016年7月21日
    今天早上起来感觉很不错，不累，上次第三天起床晕得很，走路都不稳。早上还在公园里中跑了一会。下午有点乏力，也觉得很无聊，没事做。肚子有点饿得感觉，晚上睡觉时安抚了她一下.

柔善清和

2016年7月23日
    今天早上感觉依然很棒，无乏力感。早上起来还上了厕所，感觉很好。今天早上和夫君从家步行到公司，约5公里。到了办公室，坐在那里，感觉一个舒服啊。下午公园里走了一圈。晚上回到家把地板擦了一遍，收拾了家，洗了衣服，夫君说我精力真大，我也觉得是。这肯定和我辟谷以前积极的体育锻炼有关，要不然我这次不可能有21天的决心。感谢我的身体，为我自己喝彩！哈哈！

柔善清和

2016年7月23日
    今天早上感觉很好，还在公园里小跑了一段。没大便。体重下降了2公斤。继续!