辟谷第四天

新-桃子

今天是辟谷的第四天，昨天腰背酸疼的感觉今天没有了，是个好的气色。上午开了三个半小时的会议，坐那颈椎和肩部又疼痛起来，会议结束后回家躺床上睡了半个小时，疼痛感减轻。下午参加志愿者活动擦洗马路上的护栏半小时后直接去走路一个小时。腰部又酸疼起来（以前走路腰就疼），回来后疼痛减轻。一天吃了三颗枣，胃里有些堵，没有食欲，但还是感觉身体有点虚，精神还好，上午开会时脸潮红。一天没有大便，小便3次，尿液少、臭。舌苔厚，口味也重，做叩齿吞津时津液少，口干。体重四天了减了两公斤。变化没有其他同修们的大，但是腰腹感觉松了，走路也轻便很多。

新-贝贝的妈咪

好啊！状态不错吗，我17日辟谷进入第三天了，我们约吧！有时间就来看你啊。你棒棒的！

新-桃子

好的，新-贝贝的妈咪。谢谢你。我也会关注你的。

一切随风

颈椎和肩部疼痛是压力过大了，要学会疏解自己的情绪，多做运动，运动是最好的减压方法！

刘景雄

感谢分享！希望也能尝试一下，亲身感受一下。谢谢楼主{:7_136:}

新-桃子

谢谢一切随风的提示，我会多多运动{:7_153:}

新-桃子

只有尝试了，才能尝到其中的滋味，欢迎加入{:7_153:}

新-桃子

今天是辟谷的第五天，早上做了早操后，胃里堵、恶心干呕了几下，头也晕、头皮发麻。起来后喝了一杯蜂蜜水、吃了一颗枣就好些。今天休息没事，想出去走路，可是外面雾气很大、空气也不好。就在家打开电脑跟着视屏跳了半个小时的手绢舞，有些微微的汗。跳完后，胃里也没有了那些感觉了，还很舒服。可是问题来了，到中午的时候肚子咕噜咕噜的叫，想要吃的吧，做了大爱，也许是自己有些笨，不太会说，总是它就是不听。于是又吃了两颗枣算是缓解了。中午睡了一会，下午出去走路一小时，腰还是疼，回来休息一下又缓解了。晚上听张老师的课，又接收到了信息，打哈欠、打嗝、流眼泪、整个背发热。到现在了胃还是一直不舒服（以前没有辟谷的时候也时有这样的事情发生，可能是慢性胃炎吧）。                                                                                                       遇见了龙腾是我的福气，感恩龙腾！感恩张老师！感恩所有的家人们！

心灯

谢谢分享,你很棒`5天了，腰疼可能要多辟谷几次吧~有机会学习心法效果要好很多。

新-桃子

谢谢心灯，你们都是前辈，我是个新人，是要多多学习心法。{:7_153:}

新-桃子

今天辟谷第六天，可能辟谷前的准备工作过的不充足吧，胃里老是不舒服，几天不给它吃东西对我提抗议了吧{:7_142:}。早上起来吃了两颗枣，喝了些水后又看了几篇精品日记，又看了一遍大爱健身法。他们都写的太好了，我的文笔太差。只能叙述经过{:7_137:}。因为今天休息，早上出去走路边走边做大爱，走了四十分钟。回来有些累，胃里还是不舒服，就吃了四分之一的苹果，又睡了半个多小时，精神状态恢复不错。下午又出去走了一个小时回来，又看了几篇心得，感觉这一天都是围绕着辟谷在做事。没有心思去做别的事情。明天就要上班了，最初打算是一星期，现在看情况如果能继续就继续，随缘吧。有心练功，无心成功。

新-桃子

对了，辟谷这几天一直没有大便，不知道正常不，今天练叩齿吞津时也没有津液，是不是身体有什么其他毛病呢。

辟五谷养身心

真棒，加油！{:7_153:}

新-贝贝的妈咪

我今天是失败的一天，中午吃饭了，也没感到饭香，口渴不糾了明天继续开始，每天运动没间断，总之春暖花开的季节就是要辟谷，我最喜欢的季节是春天。

蒋美琪

多做运动，越运动状态就会越来越好！加油

新-桃子

今天估计陆续走了有10公里路，这是以前不可想象的事情。只是稍微活动下，从没这么长久。鼓励下自己，加油{:7_141:}。贝贝的妈咪你也加油啊！

潘锦余

好啊！状态不错吗，我辟谷进入第四天了，我们约吧！有时间就来看你啊。你棒棒的！

新-桃子

好的潘锦余，你也很棒。

新-桃子

今天辟谷第七天，精神状态不错，一天吃了两个枣、两粒枸杞、一小块苹果、一粒葡萄干。走路八公里半。下午单位同事洗了葡萄干就吃了一粒葡萄干，后胃里一直不舒服，老反胃，老打嗝，走路时腰还是困。七天了，大便一直没有，小便次数也不多，体重到今天减了四公斤。

新-桃子

今天已经复谷两天了，体力、精力比闭谷前好很多，很开心。好好锻炼身体，争取下次闭谷要比这次时间长。