完成作业之十二：插一张图片

钟灵毓秀

回春婆 发表于 2016-4-7 12:34
六字诀可以这样联想记

      嘘春天肝木

谢谢回春大姐{:7_141:}

钟灵毓秀

      今天叩齿吞津，大爱做得特别认真，时间也有点长了，差点迟到，但今天肢体状态很好。步走八公里，感觉越来越能走了。皮疹经历了一个星期后也下去了，皮肤看起来更好了，看来应该是排毒，不象是过敏。
      上午妈妈去给姐姐看门点，去的路上骑电动车和一辆小汽车相撞了，来医院检查人倒是没什么大的问题，昨晚妈妈 就说她手腕肿了。我感觉这些事都是妈妈不愿意给姐姐看店的潜意识表现，因为妈妈说过这事太麻烦，可没办法摆脱，妈妈不能明说不给姐看店的话，姐姐也听不进去我的劝告，我心疼和担心妈妈，该怎么办呢？

钟灵毓秀

      昨天走了一万五千步，十公里，感觉自己越来越能走。大爱、叩齿吞津还做的了——有些象流水帐啊！最近弄了很多书，感觉有些看不过来……尽力而为吧！
       昨晚梦见柯云路老师了，象一部奇幻小说一样。可能最近在看柯老师的书，在论坛和群里接触到柯老师的味道太多了吧{:10_293:}
      

钟灵毓秀

      这两天心情又有些不好了。前天吃了太多甜食，脚趾关节又开始痛了。是没管住嘴，还是没调整好心态，不知道了。腰疼，做了大爱，稍有缓减，但过会儿又开始疼。随它吧！折腾够了就会好了。
      双休日一般懒得出来，但习惯运动的感觉真好，出来走一走心情就好多了。单位的工作越来越无味，快要换领导了，从上到下都在敷衍，我也纠结。干自己感兴趣的事觉得对不起单位发的工资，单位的工作又无从下手，每当燃起创造的热情时迎接的总会是一盆冷水，觉得在消耗自己生命，度日如年。我想过了，还有十五年退休，不行就离开单位吧！人总要舍，才能得。只是未来、前途未卜，自己还没完全想好要怎么做，做什么。
      我爱这个世界，喜欢人与人的不同，并不怕吃苦受累，也对未来的变化充满向往。只是感觉困在笼里逃不出现况，也找不到出路。

钟灵毓秀

我喜欢写日记，现在干脆把日记写到这里了。
       每天的锻炼仍在坚持，不少于5公里；叩齿吞津——想起就做，每天若干次；开始加进去一些六字诀，早晨路上在听艾施的大爱健身法，还听了15节走路心法。
       身体状况非常好，前两天疼的脚趾也不疼了，还挺能走，轻松。
       单位仍有不开心的事，我不喜欢这个竞争的环境，也不喜欢尔虞我诈，也不知道该怎么应对别人用权力施压，觉得自己孤立无援。很想单纯地活着，哪怕身体多受些累都没有关系。我不知道将来进山后听张老师讲完心法是否会有茅塞顿开的感觉。期待……

钟灵毓秀

做作业已经很久了，今天做个小结，自我检查一下吧！
一、好好吃饭：有时吃多了会难受，但也决定了以后不再加饭，自觉完成的还可以；
二、进入辟谷教程，发报道帖，准备帖：完成；
三、修改群马甲，认识新同学：群马甲都检查过了，按格式修改完毕。新同学认识的还少，相信进山后会认识一大批；
四、订票，熟悉路线：票已经订好，假已请好，路线再打出来装口袋里；
五、下载QT，去年就已经下好，年前是偶尔听，年后听得较勤，３月初报名后基本每期都听；
六、开始制订辟谷计划：张老师不让我独自在家辟谷，我就需要提前去终南山，早去两天，晚走两天，那我的首次辟谷就都可以住在终南山了。有老师护航，好安心；
七、体育锻炼：我每天都在走路，现在觉得走路真的是最好的锻炼方式，身体有劲儿多了，有时觉得自己就是好人一个，没啥毛病；
八、实践大爱健身法：开始还不太顺利，不习惯，但后来逐渐进入状态，这几天天天听着艾施的大爱上班、公园走路，感受到大爱的神奇，非常受益；
九、练习叩齿吞津：每天早晨躺在床上会做，锻炼时也在做，工作空隙也在做，想起就做；
十、学习精品日记：各位明星老师的日记大多数都看过，了解辟谷中的问题，有时上语音课时对游客提出的常识性问题就忍不住想告诉他们，自己上论坛先看看啊！不能在这里浪费老师的时间。
十一、停止做这些事，瑜伽太极打坐服气，我都不会啦~~哈哈！
十二、试着发一张图片：已经成功了！
十三、是说导师的事，我现在还不知道自己是否有这个资质呢！进山后问问老师，觉得我有潜质就也学习。
　　　总结完毕，心里美哒{:7_141:}
　　　３月份我也曾给柯云路老师发邮件了，他很快给了我下载链接，下在手机里，已全部看完。平时也会调出来看看，也会听艾施的大爱健身法加深印象。谢谢柯老师和艾施。

钟灵毓秀

   昨天找单位的中医号脉，他说我的身体已经有了很大的改观，就是脾胃还不是太好。
   明显感觉肢体的状态和心情有很直接的关系，这两天心情有些郁闷，今天的脚掌又疼得比较厉害了。我早晨做了叩齿吞津，和大爱（感觉不是太有感受的真心），也去公园走了一圈，边走边叩齿，一会儿再去做个按摩。
   昨天我突然感觉自己的性格有些偏执，虽然这两年有改善，但还是有些执念。我太执着于自己的标准了，用她去套事，套人，判断好与坏，心里有各种不能接纳的事物，也因此产生了各种纠结和矛盾，无意中给自己设置了许多障碍，可如何改变还不是太明确，我需要时间来消化调整。
    因此，也发现自己原来有这么多需要发掘的东西，反倒觉得世界挺玄幻，觉得后半辈子研究自己也挺有意思的。
   

艾施

哇哦，你好棒哦，准备日记写那么好，我都要向你学习哟。加油加油，我们山里见哈

钟灵毓秀

艾施 发表于 2016-4-15 16:16
哇哦，你好棒哦，准备日记写那么好，我都要向你学习哟。加油加油，我们山里见哈

我现在都有点担心，万一到山里辟谷不顺利，张老师说是准备功课做得不好的缘故，那我哭也来不及

钟灵毓秀

      今天，快九点去公园转到十一点多，步子时快时慢，叩齿吞津想起就做，也边走边试了试六字诀和一位老人给的象数（读数），下午感觉很好。但心里总还有些悬而未决的事情，无人商议，自己又拿不定主意。问了问自己的心，似乎给出答案。

钟灵毓秀

       早晨叩齿吞津，听着艾施的大爱去上班，去单位还早就去公园走、做大爱、六字、叩齿。
       感觉自己肩膀处有点紧，我知道情绪紧张了：那天遇到一个顶神的说，我家里需要请神我的病才会好，不然我会被病折磨死。虽然回绝了她，但她最后说的带有恐吓性的话还是给我造成了一定的心理负能量，我知道自己不够坚强，也在不停地给自己做大爱打气，也看柯云路老师的书去解读，可心里还是不由得去想这个事，它是有阴影存在心里的。我希望可以凭自己能量去化解，也希望早日进山，各位同修和老师帮我一把。以前晚上比较怕一个人，现在感觉很怕一个人呆

艾施

强悍地告诉你，辟谷后你就把自己当作啥病都没有的，好不？

钟灵毓秀

艾施 发表于 2016-4-18 17:19
强悍地告诉你，辟谷后你就把自己当作啥病都没有的，好不？

嗯！谢谢艾施支持鼓励

涅磐重生

发一张帖就好

钟灵毓秀

涅磐重生 发表于 2016-4-19 14:31
发一张帖就好

嗯！一个是新人做准备时开的，41期开版后又写的。一开始不知道啊{:7_141:}

钟灵毓秀

　　　从两天前开始，我们的分管领导施压，不让我们上班时离开办公室，不知道他们怎么想的。我不能偷溜出去，就只能早来单位，去对面的公园步走。昨天工作任务重，可步走的任务下午还是完成了。
　　　今天早晨步走三公里（准备下午再出去遛脚）上班时间到了就回来了，叩齿，按摩的时候借着按摩师的手对按摩到的部位做大爱，感觉不错。
　　　我们办公室阴冷，一年到头见不到太阳，领导又一直不肯给我们调换办公室，本办公室的同事都出现了身心疾病，我呆了十几年，是年头最长的。现在大家都意识到了这个问题，平时除了必要的工作，其他时间同事们都不愿意在办公室呆，现在领导又老嫌我们不在办公室，我才不管他，我该出去见光晒太阳还得出去。以前我们在办公室里养花，都活不了。但我最近养了一盆绿萝，却生命力旺盛。我想，如果我是花，那我也要做一盆绿萝，再恶劣的环境，我也要尽力保持向上生长的动力，不会让死本能的力量拖垮我。何况，不是还有这么多阳光的人，阳光的事在支持我吗？

钟灵毓秀

       今天走了九公里，一万三千步，叩齿吞津，做大爱，听Y先生的分享和蓝鲸老师的语音答疑，语音课时单位的事情有打扰，但也获益不少，谢谢Y先生，谢谢蓝鲸老师，特别佩服她们。再次出现盗汗，每逢这时情绪上会莫名地出现没意思的感觉，胃里感觉恶心，即时会采取到户外步走的方式转移注意力进行排解。继续不懈地做功课，总体来说，一切都在向好的方面发展。

钟灵毓秀

以前每天上来写日记，这几天开始没那么勤快了。主要每天都是在步走，大爱、叩齿，读六字诀，也象记流水帐一样，没有新意，也就不汇报了。感觉自己越来越能走，每天基本都在五公里以上，口水是甜的，津液有时多有时少，有时会有恶心的感觉，这几天尽量不让自己过饱，吃个七分左右。总之，认真做作业就是，给辟谷加加分。
快进山了，我进山之前，还有几天的心理课程要到包头，到时也许上论坛写日记也少了，不过每天步走的功课一定会做。进山时间进入倒计时，期待……

晋-龙众

日记写的真好，可以做范文了！！！！

钟灵毓秀

晋-龙众 发表于 2016-4-26 15:37
日记写的真好，可以做范文了！！！！

谢谢谷友支持，期待见到你{:7_136:}