【切勿模仿】21天清水辟谷记录

苹果鲤鱼

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               

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" O: s1 E, A  O' c. z之前几次失败，此次终于坚持到现在，决定无论如何都要坚持到21天！
辟谷前三天准备（其实也是因为忍不住馋......后来想想吃点蔬菜水果什么的可以先帮忙肠道排便，也算点好事吧，自我安慰中......）
( n; Q$ v* |& Z2016年3月17日，晚上吃了一盘炒包菜心，大概一串左右红提子。临睡前大便一次，先干后稀，量多。
: h$ w9 K3 P" s0 H+ N- B% A2016年3月18日，晚上吃了一盘老公吃剩的分量不少的炒包菜心，四个中等大小的芒果，一个核桃。临睡前大便一次，先干后稀，量中等偏少。睡前感觉肚子里有时咕噜咕噜的。
) M6 ^" @6 _2 t2016年3月19日，晚上喝半杯水，吃了五个芒果，一个核桃。
正式开始辟谷活动：
+ x+ n$ y6 h* R( v! Z2016年3月20日，第一天。喝白开水，小便，晚上失眠，两点左右睡着。
2016年3月21日，第二天。喝水，小便。上班时爬楼梯感觉累的不行，气喘如牛！下午趴办公桌上犯困一下午，晚上打麻将到十二点半，临睡前躺床上感觉双腿关节隐隐的又冷又痛，穿的皮裤和过膝长靴并没觉得腿冷（不过之前一次重感冒就双腿关节剧痛）。因为刚打完麻将脑子兴奋又差不多两点多才睡着。
2016年3月22日，第三天。喝水，小便。中午躺了一下，感觉终于舒服点。爬楼梯依然累的不行。晚上临睡前感觉口水发甜。
2016年3月23日，第四天。早上起床时感觉嘴里又粘又苦，有点恶心，清水无牙膏刷牙。口渴就喝水，一天N次。晚上疯狂的馋，想念各种好吃的，忍着睡着。
: s) g. o$ y" d/ ^( ?2016年3月24日,第五天。早上很早就醒了，但是浑身无力不想起床，差点迟到。上楼依然艰难无比。口渴就喝矿泉水。下午手冰凉，不停吐痰（辟谷前平时也这样，怀疑是鼻炎什么的）晚上洗了个热水澡(实在没勇气洗冷水......)洗的时候有点喘不过气的感觉。今天一整天几次发现嘴里有颗粒状的东西，吐出在手上看，黄色，酪状，怀疑是喉咙里的小咽喉结石。今天一天都感觉喉咙被痰锁住，吐不干净。近十点上床睡觉。
( C+ z/ i3 `& g/ u" W: q2016年3月25日，第六天。喝水，小便，N次。浑身无力，爬楼梯得爬半层歇会儿，尤其小腿爬楼梯就感觉肉酸痛。总的来说这五六天挺难熬的，身体说不出的难受，还被食物诱惑的想吞一头牛......
: j. B5 H% S1 p  \# Z2016年3月26日，第七天。今天不上班，睡到很晚才醒，又赖到下午3点多，期间喝水、小便N次，然后起床，嘴里又粘又苦，刷牙，和老公去看沙发，路上走路无力，口渴的厉害，又买了矿泉水喝，之后一直觉得口水发甜，喉咙里还是有痰锁着。晚上躺床上转转反侧，上半身手暖和，而脚一直冰冷，差不多半夜三四点后才睡着。（这几天都是偶尔想起就服几口气，感觉不耐烦，可能是还没养成服气习惯吧，基本喝水为主了）。
2016年3月27日，第八天。今天似乎精神好些了，照样口渴时喝水，小便几次。房间里冷，烤炭火，有点上火，嘴唇起皮（不过平常嘴唇也总是干的，经常起皮），开裂。
/ s. _: S, }' @: W7 z- F6 D7 [2016年3月28日，第九天。现在每天早上都很容易醒，而且一睁眼就很清醒，但是没力气起床。喝很多水，还是经常口渴。手冰凉，鼻炎还是没什么改善，不停吐痰，咽喉里也一直有痰锁着，吐不出，吐不净。应该瘦了不少（没找到体重计），看左眼睛上方的皮肤都凹进一个小折子了。一直无大便，揉了几次肚子，也蹦跳过，只是偶尔打一两个屁，郁闷。

刘静雨

看到打麻将  我就感觉同修非常能作    好好听语音课  学习老师的心法   多练功      还是要多准备  多锻炼   感恩分享   遇到龙腾非常幸运  看到您排痰  这是非常非常好的事情呀   南无阿弥陀佛

苹果鲤鱼

刘静雨 发表于 2016-3-29 10:37
看到打麻将  我就感觉同修非常能作    好好听语音课  学习老师的心法   多练功      还是要多准备  多锻炼  ...

感谢师兄教诲{:7_137:}我打麻将有点瘾，一喊打麻将就拖不动步......我慢慢改......{:7_153:}

苹果鲤鱼

晕，刚才没检查就把帖子发出去了，发现里面几个粗心的错字，下次一定好好检查再发表，各位师兄见笑了哈{:7_149:}

宁-夏花依旧

谢谢分享！你辟谷不做功吗？就是龙腾辟谷要求的功？

刘静雨

苹果鲤鱼 发表于 2016-3-29 11:28
晕，刚才没检查就把帖子发出去了，发现里面几个粗心的错字，下次一定好好检查再发表，各位师兄见笑了哈{:7_ ...

6 P$ ~" N# g- r& A$ {' e4 H' q短时间内点编辑可以改   时间长了就编辑不了了
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老花匠

感谢分享，赞。。。。。。。。。

花无缺

亲，我想说你是在辟谷还是在受罪啊。

" }" d; ^  Q8 c9 ]我想问一下，辟谷前的准备你是不是没做好啊，你整个过程感觉是享受折磨似的
% D3 ]* x1 L) U
1 u3 P+ Y6 v; b' x2 E6 Z5 \哈，原谅我的直言，没其他意思

苹果鲤鱼

刘静雨 发表于 2016-3-29 14:36
1 z) N( }% ^/ ^( [8 w' R2 V短时间内点编辑可以改   时间长了就编辑不了了

$ m- |) L* D+ A1 R; f7 |* J% J谢谢哈{:7_137:}{:7_155:}

苹果鲤鱼

3 h' e' @* n' }4 \3 S% T- v( e" ^
2016年3月29日，第十天。喝水、小便几次，一切如旧。感觉这几天时不时有点缺氧的感觉，得深吸几口气才舒服些（难道是服气少了？不知道）。另外以前严重睡眠不足时会眼前发黑、眩晕站不稳，强睁开眼睛会眼珠晃动（请老公看了，因为感觉看到的东西飞快的左右晃），这段时间再没有过了。上楼梯依然是件极其痛苦的事，上半层就得歇会儿，大腿、小腿的肌肉都酸痛，还腰痛，提物走久了腰剧痛。今天同事说我瘦很多、老很多{:7_154:}。晚上口水又发甜。
  ]* v# B8 Z# A! q临睡前突然灵机一动，想到一个比较省力的搬家方法（因为现住的楼层高，一直发愁回头搬家时要楼上楼下的跑），弄一根巨长的结实的绳子，把不太重的东西绑好从阳台上吊下去，楼下的接了装车上再统一拉到新房子里！哈哈，感觉自己似乎变聪明了一点儿，难道是辟谷辟的？！偷乐了好一会儿{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}。

苹果鲤鱼

宁-夏花依旧 发表于 2016-3-29 14:30
1 j1 B: Q( N9 l. f  P& v3 ]: ~' E谢谢分享！你辟谷不做功吗？就是龙腾辟谷要求的功？

一直想去终南山学习，可惜一直没有时间，我们上班管的比较死。关于辟谷，大部分都是在龙腾辟谷论坛里学的，毕竟不够系统，目前我会的就是对辟谷的足够信心和服气，服气也没坚持好，想起来就服几口，我觉得关键是抵挡的住食物诱惑和对辟谷的无比信心,当然信心不是凭空来的，要大量的看辟谷方面的资料，直到真的有信心才行。然后就是坚持！其实的确是头一个星期最难的，过了第一个星期，之后似乎就容易坚持很多。

苹果鲤鱼

在这里发帖，一方面是给自己一个不好意思半途中断的小小压力，一方面就是希望有前辈能看到我辟谷过程中有什么不对的，可以指点我一下，帮我矫正{:7_147:}谢谢所有看这篇帖子的同修们{:7_136:}

大连滨城

恭喜你，直接鼓励啊

大连滨城

没有看到你的体育锻炼啊

苹果鲤鱼

花无缺 发表于 2016-3-29 17:13
# B4 E) U! O/ C9 N7 X% N$ }亲，我想说你是在辟谷还是在受罪啊。
1 N! n: r5 p& L. f
# l) h/ h% W' S9 T我想问一下，辟谷前的准备你是不是没做好啊，你整个过程感觉是享受 ...

6 _7 J; c4 Z/ {唉，不知道怎么说......也许我的方法有点误差，期待结果好

苹果鲤鱼

到目前为止没怎么感觉到辟谷的轻松感，也许真的要勤于辟谷食气和练功，那样应该好受些，练功可以帮助理顺气吧，回头机缘到了到终南山去学习{:7_151:}

苹果鲤鱼

大连滨城 发表于 2016-3-30 13:25
& J# `8 X6 T# r- a" D4 t5 }没有看到你的体育锻炼啊

4 Z( ?( x0 b. L# o这个......每天走些路......做些杂事......

苏-茱萸

不容易啊，把你的问题多多向老师请教，我也是新来的，严重支持，呵呵

花无缺

苹果鲤鱼 发表于 2016-3-30 15:58
唉，不知道怎么说......也许我的方法有点误差，期待结果好

; b1 T3 F9 {; r, M感觉更像是折磨自己，能否说一下你的准备工作是如何作的？找找原因

苹果鲤鱼

花无缺 发表于 2016-3-30 17:23
4 N: n7 w" A8 }) p$ e, i感觉更像是折磨自己，能否说一下你的准备工作是如何作的？找找原因

就是正式清水辟谷前吃了几天蔬菜水果和核桃{:7_143:}