朝夕炼丹不慕仙，但见祥云绕终南。

秦-天高云淡 · 发表于 2016-3-30 22:59:10

今天第一天辟谷！
自3月5日，有好友介绍龙腾辟谷术，很是向往。于是，登录龙腾辟谷论坛、听语音课，按十二项功课练习，报名参加训练营等等。
3月9日，训练营申请通过，成为40期学员。
坚持每天练功，但不强迫自己；坚持学习功法，辟谷不做目标。
3月29日，早晨练功，正常饮食，中午开始胃胀，无食欲，中午和晚上未进食，晚上听语音课请教老师，按老师的方法，今天早晨开始进入辟谷阶段。
早晨做叩齿吞津，大爱健身，精神很好。
慢走1个小时，无疲倦感；
上午喝水500ml；
中午有饥饿感，但无食欲，口腔津液减少，全是泡沫，有气味。
午觉后饥饿感消失；
晚上觉得身上没劲，腿发软，但精神很好；
中午至晚上喝水500ml。
准备完成辟谷日记就休息。
感恩龙腾！感谢老师！感谢各位同修！

秦-天高云淡 · 发表于 2016-3-30 23:08:49

还有辟谷计划：
既然道家辟谷是自然而然来的，那辟谷的计划就随自然而去吧！
{:10_288:}

心灯 · 发表于 2016-3-31 08:30:17

恭喜你辟谷了，可以面授是很有福报的，加油~~
辟谷的功效棒棒哒

津-马良 · 发表于 2016-3-31 08:34:44

{:9_173:}有新成功我心练功有心练功无心成功一切都在自然

子午乐乐 · 发表于 2016-3-31 10:30:49

朝夕炼丹不慕仙，形容得真好。祝你的辟谷旅程愉快，收获多多！！！

秦-天高云淡 · 发表于 2016-3-31 21:42:38

辟谷第二天
早晨5.30就醒了，练功，感觉很轻松，肚子明显比前两天小了许多。
起来小口喝水，以湿润口腔为主。
上午2个小时舞蹈课，累到腿软，连走路都很慢。
上午胃疼，喝水也疼，午休时对胃做大爱，下午就好多了，喝水也没有反应，很舒服。
今天舞蹈课有一个下蹲动作居然能做到位了，膝盖也不疼了，很是神奇，就让更多的神奇快来吧！
晚上肚子暖暖的，像以前饭后2小时的感觉，毫无饥饿感，很舒服！
精神状态很好！
感恩龙腾！感恩老师！感恩同修的鼓励！

刘静雨 · 发表于 2016-4-1 14:16:22

感恩分享南无阿弥陀佛

秦-天高云淡 · 发表于 2016-4-1 22:41:01

辟谷第三天
由于昨天10点睡的，今天三点多就醒了，那就做功课吧！
打了几个嗝，早晨出去慢走1个小时，懒洋洋的，身上没劲。
中午主要睡觉，做大爱、叩齿吞津。
晚上还是腿软无力，今天喝水750mL。
先看精品日记，多学习点经验，给自己加加油，鼓鼓劲！呵呵！
今天就不那么早睡了！
感恩龙腾！给我力量！

林海雪原 · 发表于 2016-4-2 11:22:58

做大爱，和身体沟通好，内心平静，身体不适感很快就会过去！

秦-天高云淡 · 发表于 2016-4-2 19:03:49

林海雪原发表于 2016-4-2 11:22
做大爱，和身体沟通好，内心平静，身体不适感很快就会过去！

谢谢！
龙腾是一个温馨的港湾。

秦-天高云淡 · 发表于 2016-4-2 21:48:15

辟谷第四天
早晨5.00起床，叩齿吞津！大爱！腿部感到力量有些恢复。
晨练慢走。
中午大爱、午觉，
下午翠华山、环山路踏青，精神不错。
晚上操场慢走1个小时，腿部很疲惫，晚上语音课请教老师，老师要求坚持锻炼，原来功课做得还不够，
感恩龙腾！给我力量！

秦-天高云淡 · 发表于 2016-4-3 21:33:15

辟谷第五天
早晨4.00起床，做功课。
晚上操场慢走1个小时20分钟，今天感到腿部有劲了，津液多了一点，没那么粘了。
精神状态很好。
感觉脸小了一点点！
感恩龙腾！感谢同修加持能量！

秦-天高云淡 · 发表于 2016-4-4 22:37:59

辟谷第六天
早晨5.30起床，做功课。
上午出门办事，回家感觉很疲惫，睡觉。
中午开始胃不舒服，不知是否昨天下午喝茶的的原因，登录辟谷论坛进一步了解辟谷知识，带着问题看精品日记、小菜举手等相关文章，加上对胃做大爱，居然胃就舒服了许多。
晚上走路，感觉小腿有劲了，还可以快走，可是不能走太久。顺其自然吧。
睡前居然又骑了40分钟的单车，体力恢复很快。
走路的时候，感觉周围的景色和以前不一样了，很美！眼睛也明亮、清晰起来，心情很喜悦，辟谷的确可以让人耳聪目明。
精神状态很好。
到今天体重已减了13斤，呵呵！成绩啊！
身体轻了，走路也不喘了，肚子也平平的、软软的，很舒服！不知不觉的达到了我的心愿。
感恩龙腾！
我知道龙腾养生不但要修身，也要修心。只是还需要老师的教诲，期待4月19日的终南山之行。
感恩龙腾！感谢老师的指点！

叶枫叶 · 发表于 2016-4-5 08:09:09

谢谢分享，祝你辟谷顺利！

蒙_横刀 · 发表于 2016-4-5 08:17:47

我知道龙腾养生不但要修身，也要修心。很棒！

秦-天高云淡 · 发表于 2016-4-5 22:10:08

本帖最后由秦-天高云淡于 2016-4-5 22:13 编辑

辟谷第七天
早晨4.30起床，做功课。
中午11点开始，走1小时20分，下午4点开始，再走1小时20分。
脚和腿走路有劲了，恢复正常。
分享一下辟谷七天的感觉：
早晨起来脸上皮肤光滑，细腻多了（对女同胞很重要哦！）；一天总体感觉很舒服，不像已经七天没有进食的状态，前六天胃一直不舒服，微痛，今天突然消失，应该是气冲病灶后的收获吧！
今天常常打嗝，晚上听语音课也打，没有食欲，精神状态很好。
明天是否继续辟谷，顺其自然吧，辟谷14天也不错啊！
感恩龙腾！感谢老师的指点！感谢同修们的鼓励！

玉枝秀 · 发表于 2016-4-6 08:31:37

辟谷是一次修身的旅行，更是一次修心的旅行，感谢您的分享！

沪-风间 · 发表于 2016-4-6 10:01:32

谢谢分享！学习受教了！

春日暖阳 · 发表于 2016-4-6 20:37:10

状态不错啊，加油，一定会越来越好的

秦-天高云淡 · 发表于 2016-4-6 23:27:11

辟谷第八天
早晨5.00起床，做功课。
感觉身体极度舒服，小肚子平了，身子变窄了、苗条了，胃部也平了，身体也轻了，就连呼吸也轻松了。这就是我要的身材。
横滨加持我能量时说：修身更要修心。
我要好好修心，让心有一个归宿。
期待进山学习心法。
平时阅读了很多的精品日记，感受同修们的体会，分享他们对龙腾、对身边事物的认知。
“光不吃饭不算真正的辟谷；修心比练功重要，练功比不吃饭重要”。
中午有饭局，望着满桌的美味佳肴，也没有食欲，借机离开了。
今天西安小雨，乍暖还寒时候，正常步速，2个小时。
感恩龙腾！感谢老师的指点！感谢同修们的加持和鼓励！

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