新人报道，才知道，晕啊

苏-茱萸

      本人是个中医爱好者，参加了不少中医方面的培训班，几个月前看到辟谷方面的文章，通过搜索找到并添加了龙腾微信公众号了，每天会翻看微信上面的辟谷朋友的日记。3月7日下载了QT软件，没有特殊情况没天晚上都在听课，3月26日在论坛上进行了注册。3月28日，给柯老师发一封邮件，柯老师很快就给了回复，非常感谢柯老师，柯老师的《大爱健身法》会让我们终生受益，向柯老师致敬！这两天在学习辟谷12条，练大爱健身法，看其他同学的日记，收获是满满的。{:7_152:}

苏-茱萸

辟谷了辟谷了辟谷了，重要的事情说三遍，呵呵，我从昨天开始辟谷，今天是第一天，我要把我第一次辟谷的过程记录下来：
昨天（4月2日晚）听完张老师和胡老师的讲课以后开始辟谷，开始是坐在椅子上正身做好，手放在膝盖上，手下的腿部肌肉有抽动的感，20分钟左右背部和腹部发热，接着是胃里像有个炙热的小火球，打了一个嗝，又过了几分钟感觉有点恶心，想呕吐，此时已经夜里十一点多，赶紧上床睡觉，半个小时左右睡着了，一直到早上5点才醒，然后在床上做大爱练吞津，七点起床。
4月3日早上起床后刷牙洗脸，然后喝150ml开水，步行去快递公司拿快递，来回快走，步行大约7km，早饭没吃，没有饥饿感。中午亲戚请吃饭，满满的一大桌菜俺是没吃一口，喝了100ml开水，回家吃了一个枣。

守望苍穹

很好的开始，加油！

心灯

欢迎加入龙腾辟谷家园！~一起见证传统文化（辟谷）的神奇~

回春婆

欢迎回到龙腾辟谷大家庭，辟谷开关已经打开，做辟谷前十二项准备作业调频中：

                 辟谷前12项准备作业
https://www.17bigu.com/thread-101210-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101213-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101214-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101685-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101686-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101211-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101687-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101689-1-1.html

https://www.17bigu.com/thread-101691-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101696-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101802-1-1.html

苏-茱萸

回春婆 发表于 2016-4-1 10:22
欢迎回到龙腾辟谷大家庭，辟谷开关已经打开，做辟谷前十二项准备作业调频中：

                 辟谷前1 ...

谢谢回春婆老师来看我，我现在就发图还没学会，真是笨猫，呵呵

苏-茱萸

终于学会发图了{:7_147:}

回春婆

苏-茱萸 发表于 2016-4-2 23:06
谢谢回春婆老师来看我，我现在就发图还没学会，真是笨猫，呵呵

不用给自己贴笨的标签，相信自己最棒。

苏-茱萸

心灯 发表于 2016-3-31 23:44
欢迎加入龙腾辟谷家园！~一起见证传统文化（辟谷）的神奇~

谢谢心灯老师，我会努力加倍努力的{:7_136:}

苏-茱萸

魅力西安，大美芙蓉园夜景

容丽妍

写的很好啊！！！继续加油！！！

苏-茱萸

容丽妍 发表于 2016-4-3 16:47
写的很好啊！！！继续加油！！！

谢谢容丽妍老师的鼓励。
4月3日，今天下午吃了一根很小的香蕉，喝了200mll温开水，肠道咕咕叫一会，有点想吃饭的念头，但肚子没这个要求。早晨体重74.2，晚上是74.0，密切关注中，呵呵。

苏-茱萸

4月4日，今天是辟谷第二天，上午吃了20粒花生米，9颗巴达木，巧的是中午家庭聚会，吃了小半盘纯蔬菜，四小块鱼肉，一小块西瓜，晚上吃了一个猕猴桃，天哪，吃了这么多还能算是辟谷吗？不管了，张老师教导我们，有心练功，无心成功，一切随缘吧。今天水喝了不少，3000ml是有的，路也走不少，八九公里吧，开始走不累，走累了回家睡一觉，起床后继续走。偶尔有饥饿感，饿的时候出去走走饿的感觉就没了。今天体重73.5公斤。

豫～滑州美

新人报道啦,关注这个论坛两年了，由于自身的原因一直到现在才报道。希望大家指导我学习

苏-茱萸

4月5日，第三天，今天走路去上班，不行约5公里。早上离开家的时候身上带了十几个花生，用花生米代替枣核，实在馋的时候就把花生米吃了，然后再换一个，我是一个花生米分成两半两次吃，没隔一个小时吃一个，细嚼慢咽，真是太香了！！！全天喝了大约5斤水，中午吃了点青菜，除了偶尔想吃外，没有什么感觉，比昨天要好。体重降到72.7公斤，3天下降了3斤。

津-马良

一切随缘，有心练功，无心成功，相信辟谷一定会给你带来意想不到的收获{:9_180:}

苏-茱萸

今天是4月6日，辟谷第四天，谢谢马良老师鼓励。

苏-茱萸

今天五点就醒了，做大爱，叩齿。外面下雨没办法步行去单位了，然后起床刷牙洗脸，把自己收拾一番，接着烧开水，喝了一大碗，看会书，七点多就开车去单位。由于下雨，全天阴冷，感觉手很凉，眼有点干涩，中午吃了半斤蔬菜，一天喝水1500毫升，体重72公斤，4天下降4.4斤。

粤清风

恭喜恭喜，这么快就自然辟谷了！向你学习！

苏-茱萸

粤清风 发表于 2016-4-7 12:45
恭喜恭喜，这么快就自然辟谷了！向你学习！

谢谢，多来走走哈，我也是很早就关注论坛了，看了不少帖子，领会辟谷精神实质很重要{:7_136:}