新人报道，才知道，晕啊

粤清风

{:7_136:}可以在辟谷日记开贴了，期待你的分享

苏-茱萸

t今天是4月8日，辟谷第六天，昨天步行13公里，今天步行7公里，不知道是不是昨天蔬菜吃多了(中午吃了半斤晚上吃了半斤，又吃了十几个花生米)，还是别的原因，体重没有继续下降，今天也吃了不少，一个番茄，一个猕猴桃，一个香蕉，一个笋瓜，一把花生，不少吧？呵呵，我有一个大原则，坚决不吃碳水化合物、脂肪、蛋白质及胆固醇类食物（其实吃了，花生里就有{:10_270:}）。饿感觉不明显，走路也不太累，腿感觉轻松，颈椎好转，皮肤变得细腻，头发出油少，一周不洗头也不痒，过去洗头过一天头就开始出油了，三天不洗头头皮就会长小疙瘩

苏-茱萸

粤清风 发表于 2016-4-8 13:01
可以在辟谷日记开贴了，期待你的分享

谢谢鼓励，我这不能算全辟谷吧，为让父母少担心，所以每天都午餐会吃点青菜，其实不吃完全没问题

苏-茱萸

4月9日，辟谷第七天，第二天早晨结束我的第一次辟谷。夜间醒了两个小时难以入睡，出现一过性腰疼，内侧嘴唇出现小疙瘩且疼痛，做大爱后疼痛消除，全天吃了一个小笋瓜，一个香蕉，一个猕猴桃，一把花生，喝了1600毫升开水，辟谷七天减重6斤，皮肤感觉细腻光亮了。

苏-茱萸

复食第一天，吃饭为平时饭量的80%，肠胃没有不适感，过去便溏症状没有了，可喜可贺，双腿有点酸涨，没有辟谷期间的轻松感，依旧做大爱，全天步行六公里。

苏-茱萸

复食一个月了，体重始终保持70公斤，仅仅反弹1公斤，很满意，不过还是很怀念辟谷的日子。