辟谷日记

省略号 · 发表于 2016-4-3 12:52:41

我在家已经自己辟谷三天了，今天是第四天，前两天不知道饿，第三天中午饿的有些头发晕，一天吃了十几粒枣，一个橙子，一个苹果，晚上听课的时候提问了张老师，张老师说吃的有些多，但是是在家第一次辟谷，应该原谅自己。今天早起外面大风，没有出去做运动，在被窝里做了大爱（我听语音课学的一知半解，不知道做的对不对）做了服气，起床喝了一杯蜂蜜水，上午吃了两颗枣，三粒葡萄干，中午吃了一个苹果，体重从第一天64.9下降到62，我辟谷主要是减肥，顺带着把轻微脂肪肝，乳腺小叶增生，血脂高，血糖高，胆结石（哈，一身病）看能不能消灭掉！写下日记给自己一个鼓励！

容丽妍 · 发表于 2016-4-3 16:24:21

很好，那就期待你的每日分享哦！

省略号 · 发表于 2016-4-3 21:57:13

辟谷第四天下午四点的时候有些头晕，吃了一个枣，还是觉的不太舒适，下了班就跑到河边慢跑五公里，好了很多，有些打嗝，还隐隐有了便意，真的开心，继续坚持！

心灯 · 发表于 2016-4-3 23:28:36

辟谷4天了，河边慢跑五公里，好了很多，有些打嗝，还隐隐有了便意，真的开心，继续坚持，很不错，加油~

省略号 · 发表于 2016-4-4 19:49:53

第五天，早上五点半就醒了，在被窝里做大爱，服气。起床一杯温开水，河边慢跑五公里，快走五公里上班，上午吃了两颗枣，几杯清水，精神很爽，下午家人一起去看梨花，那里竟然有美食街，忍住馋，回来他们竟然要吃火锅，我以为忍不住呢，想到自己已经坚持这么多天了，再有两天就成功了，忍着，我看着他们吃完，喝了两杯水，吃了一个苹果，回来真觉得疲惫，早些睡觉，期待明天的精彩！

一切随风 · 发表于 2016-4-5 10:59:07

很厉害，拒绝美食确实不是一件容易的事，加油！

沪-风间 · 发表于 2016-4-5 11:44:01

谢谢楼主分享！主要分清馋与饿，我们不饿就不吃，顶！d=====(￣▽￣*)b楼主，真棒！

省略号 · 发表于 2016-4-5 18:51:14

第六天，仍然是五点半睡梦中醒来，被窝里做大爱，叩齿吞津，服气，起床一杯温水，体育中心慢跑五公里，回家一个苹果，陪老公回乡下看望老人，中午帮婆婆包韭菜鸡蛋素饺，忍不住吃了两个，我想不会影响辟谷，下午赶回市里上班，没有再出现头晕状况，工作期间喝了枣泡水，吃了有五颗枣，

省略号 · 发表于 2016-4-5 18:54:43

下班觉得有点饿，躺床上做了服气，静等语音课的开始！

潜溪居士 · 发表于 2016-4-6 09:59:23

好厉害呀！俺也在试。昨天一点吃了后，未吃。晚上是两粒红枣加白开水。今天早上是白开水。吃了一点点蜜。昨晚五点十五分开始，走了一个半小时的路，不累不饥。今天早上，八点半时走了二十分的路。现在有点感觉，就是心里面还没有完全放开，有点食欲的欲望，但不是很饥，也不是很晕。

省略号 · 发表于 2016-4-6 16:38:52

第七天，早上四点半就醒了，不知道是不是与辟谷有关，在被窝里赖到五点多，做叩齿吞津，大爱，服气。起床跑步，到了外面才知道下着蒙蒙细雨，跑到体育场竟然鞋子都打湿了，就慢跑了两公里，就不想跑了，就赶快回家收拾上班。每天半天班，虽然四天没吃饭了，却很精神，上班期间两个枣干吃了，两个枣泡水喝完后把枣吃掉，中午下班就去了美容院，美容师为我揉了肚子，四点回到家，有些饿，吃了一个橙子。本来想着七天就结束我的辟谷，但我一点都不感觉到难受，就随缘吧，继续辟谷，能坚持十四天再好不过，七天辟谷体重64.9，下到60.8，很开心，更有信心了，加油，坚持！

省略号 · 发表于 2016-4-6 22:12:05

晚上朋友请吃饭，推不开，再推就有些矫情了，随缘吧，吃了饭，还喝还喝了一些酒，真难为胃宝宝了，好一阵难受，明天继续辟谷！

省略号 · 发表于 2016-4-7 21:38:42

第八天，起的很晚，由于昨天吃东西的缘故，勾起了食欲，给胃宝宝做大爱，不紧不慢做家务，两点上班，精神状况良好，下班河边慢跑快走九公里，回来听语音课！

省略号 · 发表于 2016-4-8 14:44:21

第九天，昨天晚上听完语音课，竟然有了大便，真舒服！今天早上一如既往，跑步，上班，中午下班，因为今早醒太早了，两点半就醒了，中午回来补个觉，今天还有些拉肚子，今天仍然是感觉良好！

省略号 · 发表于 2016-4-8 20:04:07

辟谷第十天，也不知道是不是辟谷的原因，我今天早上二点班就醒来了，再睡睡不着，索性不睡了，在被窝里做大爱，服气，熬到五点就起了床，在河边慢跑五公里快走五公里，七点赶回匆匆上班，今天单位部分部门搬迁，偌大的办公室就剩下了我们两个人，今天从家里带了三个枣，泡茶喝了一晌，今天边工作边在手机微信上和姐姐姐夫分享辟谷心得，中午下班回家，躺下补觉，不困，却想让自己睡一会，睡到两点，起床照镜子好像觉得自己有些变化，然后自拍一张照片，惊奇的发现，脸比起十天前小了一圈，真的好开心，感谢龙腾，我会一直努力学习下去！

省略号 · 发表于 2016-4-8 20:08:13

看看这两张照片，区别是不是很大？

省略号 · 发表于 2016-4-8 22:25:39

晚上，我不怎么就觉得想吃东西，煮了一撮韭菜，特想喝酒，就喝了两杯，还吃了几块牛肉，一切随缘的，明天继续辟谷，不知道能不能忍得！

省略号 · 发表于 2016-4-9 21:20:12

第十天，下午觉得有些饿，这么多天都坚持过来了，加油！↖(^ω^)↗

省略号 · 发表于 2016-4-10 19:37:45

省略号发表于 2016-4-9 21:20
第十天，下午觉得有些饿，这么多天都坚持过来了，加油！↖(^ω^)↗

第十一天，其实我的日子每天按部就班，每天半天班，早起跑步或者快走五六公里，要么上午班，要么下午班，其他的时间一般待在家里，今天下午带着妈妈逛了超市，妈妈很开心，我呢一天吃了七粒枣，一个苹果，水没少喝，还有两大杯蜂蜜水，不知道是不是不是过了量，体重没减，可能已经到了极限，再坚持三天，就复食，太想吃了！

春日暖阳 · 发表于 2016-4-11 10:37:10

做得真好，向你学习，加油！

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