（京）欢喜自在2016年第一次辟谷日记——放弃标签，相信自己

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
% ?0 E6 n: z! e- Q南无阿弥陀佛！
9 @+ H2 s" g7 D' D南无观世音菩萨！
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蒙_当地飞鹰

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顾顾顾漫啊

谢谢在论坛里一起加油一起成长，一起享受生活。

欢喜自在

复食了几天，一直有体育锻炼，不是游泳就是慢跑，已经慢慢爱上运动，就是膝盖有点疼。
4月14日晚上，张老师继续发辟谷信息，当天晚上约了人，没有在线听语音课，15日早上6点多醒了，下载了开始听，不知自己能否接到信息，本来早起肚子饿得厉害，听了十几分钟，开始打嗝，没有饿的感觉了，上班路上，一边开车一边继续听， 鼻子泛酸，哭了两次。。。张老师发信息真是太厉害了~~~佩服~~
1 _) r; i+ e9 J+ @/ v, S! E

欢喜自在

今天打算辟谷试试看，到中午12点为止，不是很饿，今天下班后继续游泳，今天试试看，能否游1500米？平时都是1300米，不过张老师说辟谷期间，运动量要酌减，晚上就量力而行吧~~ 一边游泳一边做大爱，感觉非常好~~~我是最棒的，加油~~~~

欢喜自在

已经报名辟谷导师课，提交了表格给义工，准备8月份进山，不知有没有一起去的同修~~~

* N$ c  y5 U: N7 A- ?# i! _7 @4月15日，晚上游泳1500米，用时1小时10分钟，泡温泉10分钟，感觉有点累，晚上吃了一些蚕豆和枣，算是半辟谷吧~~
4月16日，继续辟谷，下午准备再去游泳，今天少游一点点~~~张老师说，辟谷期间保持体力，运动减半

欢喜自在

% c8 l. H* q6 W7 R8 [昨天和今天每天游泳1500米，比之前运动量还要大，游泳的时候对全身做大爱，感觉特别好，我还对游泳池里的水做大爱，对全宇宙做大爱~~~我不再抑郁了~~我学会了爱自己~~~
今晚语音课，张老师第二次发信息，我提到了我大爱的方式，得到了张老师的肯定和表扬~~真的很开心~~~张老师批准我参加每周六的导师语音课了~~太开心~~~感恩张老师，感恩大家~~

) `& t$ l* ]6 J0 K! w

欢喜自在

4月17日，游泳1小时15分钟，没有停，越来越喜欢体育锻炼，爱上了运动，身心得到极大的改变，继续顺其自然辟谷。

艾施

你太厉害了，我就说嘛，张老师怎么特许你进导师课堂。加油，向你学习

欢喜自在

艾施 发表于 2016-4-18 18:59
) u% V8 L0 o$ _  i! S9 o, |你太厉害了，我就说嘛，张老师怎么特许你进导师课堂。加油，向你学习

谢谢~~你的大爱健身法~语音版，非常好听，我经常拿来听~~感恩~~~

欢喜自在

这几天工作好忙~~没写日记，每天下了班就去游泳~~~因为之前跑步有点猛~~膝盖有点疼，所以这段时间都是每天游泳70-75分钟~~一口气，基本不休息，虽然十几年前就会游泳~~但是从没有像现在这么热爱~~
! S9 X# L7 a& p- a5 d- k4 y, ?' r泳池就像大海的感觉，每次先泳几个来回，一边游，一边对全身做大爱，对池水做大爱~~对宇宙做大爱~~~
虽然身在水里，但是也感觉自己能和宇宙融为一体，接收宇宙的能量和信息，几个来回后，就在水里做打滚~~做转体运动，超级放松，好开心，感觉自己像一只初来乍到的小蛟龙~~建议会游泳的同修都可以试试~~找到乐趣~~
从没想到大爱健身法对我如此有效~~看来之前实在太不会爱自己了~~

艾施

欢喜自在 发表于 2016-4-22 15:20
这几天工作好忙~~没写日记，每天下了班就去游泳~~~因为之前跑步有点猛~~膝盖有点疼，所以这段时间都是每天 ...

" o, \! q0 K* G# ^9 `: ]8 |: s" x" y你太棒了。我也想游泳，可惜学了几年还是不会换气的旱鸭子，555

欢喜自在

1 b) S' v8 O' ~$ D  F8 X最近几天每天都有一点点感悟，对以往经历的事情都有了新的看法和认识~~~辟谷和心法结合真的能改变世界观，人生观，去年我的六次辟谷，也体会到喜乐的状态，但是没有心法的辅助，和今年辟谷状态完全不能同日而语~~~
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这几天有在听张老师2014-2015年的语音课录音~~记得有一段张老师说~~复食最佳时间~~不要到很勉强的时候再复食，最好是自己感觉状态良好，意犹未尽，给下次辟谷留些念想~~留些更加进步的空间~~~所谓水火既济里的~养欲就是如此吧~~~  
今天决定复食啦~
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欢喜自在

带着感恩的心~~我五点起床，先洗了三只狗~~~~做了年糕梅干菜鸡爪一盆，中午吃了煮茴香蚕豆一盒，小米粥一盒， 下午吃的玫瑰果仁年糕和松花团子~~超级好吃呀~~太爱吃年糕了~~~胃部没有任何不适~~~今天工作好忙，弄了一天数据，晚上奖励自己去游泳泡温泉，好开心~~如果狗狗们能和我一起去就好了~~哈哈

欢喜自在

艾施 发表于 2016-4-22 15:21
; o2 @" w/ ^' y; J你太棒了。我也想游泳，可惜学了几年还是不会换气的旱鸭子，555

我是因为跑步跑得太猛了，膝盖疼~~~ 找到喜欢的锻炼方式就是最好的~~~加油~~喜欢你的声音~~希望有机会多交流~~~

欢喜自在

张老师之前回答别的学员~关于膝盖疼的隐喻不够变通，比较执着~~~~我想我的膝盖疼估计也是因为自己的执着和纠结吧~~修行真是需要从一点一滴细微处着手，身体很聪明，一直在提醒着我，自己之前太迟钝，不自知，每天慢慢领悟一点点，我想这就是我的修行吧~~

艾施

欢喜自在 发表于 2016-4-22 15:41
我是因为跑步跑得太猛了，膝盖疼~~~ 找到喜欢的锻炼方式就是最好的~~~加油~~喜欢你的声音~~希望有机会多 ...

, m( A' E% k8 b* ~8 d  h好的，有缘一定会见面的！
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花田

学习了，对我有帮助，感谢

倾情

谢谢你的分享，深得启发。

山中小溪

喜欢你的分享，谢谢