（京）欢喜自在2016年第一次辟谷日记——放弃标签，相信自己

欢喜自在

我从2015年3月开始在论坛学习，听语音课，做笔记，到2016年2月初，共辟谷五六次。第一次14天，后续每次都7天左右，每次都会觉得乏力，气虚，心脏严重不适。一直认为自己不适合辟谷，曾经怀疑过自己。
9 U' R0 x& n8 F$ s2 k" p2016年3月17日像往常一样听张老师语音课发信息，当时没什么感觉，后来睡着了，第二天早上起来，吃早餐，听录音，后来忽然觉得很恶心，吃不下去了，当时也没有想到是接到了辟谷信息，后来到周六又继续听语音课，意识到自己是不是接到了信息，于是决定第二天开始试试信息辟谷。
于是从3月20号开始尝试辟谷，这次和以往感觉不同，没有任何服气和练功，感觉精力十足，晚上只睡两到三个小时，也不觉得累，就是半夜的时候心跳有点快。中间第6天，第8天有应酬吃了不少东西。隔天又继续辟谷也没有任何胃部不适。第3-5天，期间在上海出差，天天在外面跑，也没有感觉精力不够，和以往的辟谷状态真是差别很大。前几天工作压力比较大，有点难受，后来调整心态做大爱，好了很多。
以前张老师说，我这种情况，平时要加强大爱和体育锻炼，除了每天做大爱，以下是目前的运动情况记录：
/ I$ i. v: }+ m2 U. S/ m4 K4月2日，游泳1000米
4月3日，早上快走+慢跑6公里，晚上游泳1000米
/ U' u1 x9 R% J: n- i" S2 ^: s4月4日，游泳1000米
$ t/ \% G; D- w) t不知这次辟谷能持续多久，就随缘跟着感觉走。
: y, ]' z& U5 H! b感恩张老师的语音课，对我帮助真的很大，通过大爱和心法，很多心结慢慢打开了，以前总认为自己严重气虚，以为自己不适合辟谷，其实都是在给自己贴标签，最近在看生命的重建和破译疾病密码，受益匪浅，目前想做好各种准备功课，放空自己，找机会上山和老师学导师课，当面求教道家辟谷心法。

牛儿慢慢走

做的很不错，继续加油啊

欢喜自在

谢谢谢谢~~~你也加油～～～{:7_147:}

春日暖阳

做得真不错，加油，一定会越来越好的

彩色

真好，继续加油。有心练功，无心成功

容丽妍

准备做的充分，张老师最喜欢的学员就是你这样的！看好你加油！！！

豫演权

你真的很棒，向你学习，好好功课

蒙荣天

写得很好，多记录，法布施。

欢喜自在

4月5日，早上快走+慢跑5公里，还做了扣齿吞津，大爱，六字诀和龙腾九式，感觉很轻松，心情很愉快~~~带着三只狗子一起做晨练，狗狗们也跑得很开心~~~~
2 d' F& }/ y& [1 x7 ]# k$ z开车上班路上，用蓝牙音箱播放，喜马拉雅辟谷语音课录音，像蒙荣天老师学习，循环播放，这个方法很好~~感谢各位老师的走心分享~~~我继续努力~~接纳自己，接纳自己的不完美~~

一切随风

做的很好，身体轻松，心生愉悦才是真的进入辟谷状态了 加油

刘静雨

感恩分享  南无阿弥陀佛

欢喜自在

4月5日，晚上游泳1000米， 今天工作压力很大~~晚上自己复习了语音课的笔记~~看了一遍，心情好多了~~人生如戏~~不需那么认真~~尽力就是~
- M4 G* g/ d- `0 X# ^; F4月6日早上慢跑3公里，扭腰拉筋，因为要去办签证，要站大半天，所以少跑了一些~~下午又去了郊区~~没有时间上网~~又是忙碌的一天~~
* K( J) C; n. v) v# j8 O0 o

鄂-明月

写的很精彩，谢谢分享

欢喜自在

现在每次做龙腾九式，有在仔细品味心法，胡老师的注释简明扼要，每一点都值得我仔细的学习，思维和琢磨~~~我的修行之路，还很漫长~~

5 q- B0 g, B- @9 F! f& Y   1，蛟龙岀海讲中国人的冒险精神，通过辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物的案例树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心，信心是辟谷的前提。
  2，二龙戏珠举了六祖慧能等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
/ m; Y8 F" w! p+ R5 B  3，三阳开泰指有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病。但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念。
   4，天门开阖谈到如何练功，要心存善念才能更好地吸取宇宙的能量，为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！
   5，行云布雨，每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，君子以自强不息，厚德方能载物。相反，德不配位，必有灾殃。
  6，水火既济也就是阴阳调和，龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！走中道，孤阴不生，孤阳不长！具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。
/ s  y# Z' C8 C( t( D" d  7，神龙摆尾指慎终如始，辟谷马上要结束，但其实是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，制定新的健康计划。
7 ]' R1 D6 \' T  8，道莅天下，通过前面七式的积累就能做到善摄生者，趋吉避凶，逢凶化吉！
  9，九九归一，修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何期自性本自清净，何期自性本自具足。

冰雪西西牛

这是教案还是您写得
* `* u, d, h8 D' e( R4 J' e

欢喜自在

5 G4 U1 c1 @1 n) x3 f* a$ y3 x7 I; c4月7日，晚上游泳1200米， 有点累了~~~明天开始复食~~~

% P0 Y3 s# d0 ]/ m6 R# t4月8日早上慢跑5公里，边跑边做大爱，还做了龙腾九式，复习心法，早上喝了小米粥和豆腐汤，上班路上又在听语音课录音，今天又是忙碌的一天，晚上8点才到家~~~复食感觉很好

欢喜自在

这次辟谷，我的便秘得到了很大的改善，现在基本正常，复食后，精力也比辟谷之前要好，每次游泳跑步，都在做大爱，感觉特别好~~三十多岁，从不喜欢锻炼的我，现在也养成了早起跑步，晚上游泳的锻炼习惯~~~辟谷带给我了全新的人生体验~~~

我还要继续做大爱，继续琢磨心法~~~加油~~你是最棒的~~~

吉-顽石头

好样的，加油，你一定会越来越健康的{:10_266:}

迟虞

谢谢分享，加油你是最棒的。

向前走，不回头

谢谢分享，龙腾九式隐含的寓意，第一次看到，受教了
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