把时间浪费在美好的事物上

苏-剑胆琴心

       继十多年前的博客后，已经有些年头没在网络上耕耘自己的一片田地了。今日辟谷，闲来无事，开个园子，以此为记。
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1 `9 _! C$ t7 s7 `  |+ |, f                                                                    4月14日    星期四     晴
       早晨照常在6:30闹铃响后起床，开始40分钟的【菩提道次第广论】网络学习，下课后趁热打铁做了笔记，一心在佛法的语义中，抬头发现已经过8:30了。不对呀，按说每天到这个点肯定是饥肠辘辘，坐立不安了。本想起身做早点，转念一想是不是可以辟个谷，我试探着问了问身体要不要吃饭，他的回答是犹犹豫豫，不知所措。于是我端坐椅上，微闭双眼给自己下了个念，对身体说“我们今天不吃饭了，一起再经历一次道家辟谷的奇妙旅程吧”。也没管身体同不同意我就去洗脸了。站在洗手间，突然就开始打呵欠了，一个一个又一个，哈欠连天，因为有过两次辟谷经历，我确定身体已经收到我的信息，开始进入辟谷状态了。好啊，既然不用做饭吃饭，时间又多出好多，趁着春光大好，出去跑步去。江南的春天真是美啊，草长莺飞，一片春意盎然。一年四季各种花次第开放，院子里就没断过花开。来江南的第二个春天，已经摸清了各种花开放的次序，桃花连翘玉兰海棠紫荆花都败了后，现在是杜鹃花。路旁草丛里一簇一簇粉紫粉紫的杜鹃花旁若无人恣意盛放。又跑着跑着突然看到一只狗肆无忌惮的躺在停车场，看它四仰八叉的姿态我怀疑它死了，凑近一看，肚子在有节奏的微微起伏，是睡熟了，酣睡。在这个春天的暖阳里，动物和植物都是如此恣意的享受春光，活得如此自在，更何况我们灵长类的人呢？身心沐浴在春光中是如此明媚。冯唐说“春水初生，春林初盛，春风十里，不如你”。此时，我只想说“春风十里，不如我”。

蒙_横刀

春水初生，春林初盛，春风十里，不如你！不如你呀不如你，哈哈哈哈

花自飘香

冯唐说“春水初生，春林初盛，春风十里，不如你”。此时，我只想说“春风十里，不如我”。
冯唐说得好，你说得更好呢！

苏-剑胆琴心

  4月15日   星期五    晴
     昨晚在“听取蛙声一片”中入睡，清晨又在“处处闻啼鸟”中醒来，由于昨天晚上又接了张老师语音课发的信息，所以辟谷信息还是比较强的。起床照常网络学习，这一周被老师要求每天课上为大家销文，所以每天要好好学习，查阅各种资料，把晦涩难懂的的经文翻译成妇孺皆知的白话文，我也是醉了。
      课后直接出去锻炼身体，这两天每到饭点，肚子会感觉空而且咕噜噜的叫，但是一到户外，这种情况马上消失，取而代之的是精神饱满体力充沛，所以每天的户外活动是我一天中最喜欢的时光，今天只跑了不到一公里，身体暖和了就开始走路，一边走路一边想起什么就干什么，或者扣齿吞津，或者大爱健身，顺便搓搓脸美美容：）。今天路上奇遇了三只大虫子，第一只是一个大天牛，看见它肚子朝上足爪乱蹬怎么也翻不过身来，我走过去又退回来拿一片树叶把它翻过来，看它晃晃悠悠走了；第二只是一条大蚯蚓，在干干的柏油路上吃力的爬行，我找了一根小棍子把它挑回树底下潮湿的松土中；快到家门口时碰到一只大号蜗牛，比我们平时见的要大两三倍，这次我把它带回家放在花盆里了，等下午孩子回来看看再把它放了。
      今天的一件重要事情是“洒扫庭除，要内外整洁”，因为周末接孩子回来，下周一老娘舅舅团一行五人要大驾光临，来观光旅游顺便小住一段时间。拖地，换洗所有床单被罩，我本来在外面走路跑步都感觉体力很好，可是可是，为什么做家务的时候会有气不够用的感觉呢，干干活总要坐下来歇会儿，估计是心里住了个小人儿在捣乱。
      这两天一直没有太饿的感觉，不像第一次辟谷，每天做梦都是妈妈做的拿手好菜，轮番的梦，而且每天处在一种“前不见排骨，后不见烤鸭，念腹内之空空，独白开水解渴”的失落中。这次的食欲没有那么强，只是昨天语音课时张老师说可以吃几个枣，说的时候正好看见桌上的枣捏起来吃了一个，纯属友情配合{:7_135:}。
      

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蒙_横刀

进步很大啊，文学水平也见长！哈哈哈

春日暖阳

写得真好，我也在辟谷中，向你学习！

苏-剑胆琴心

     
) d1 P4 V; K3 ?% J" A: L" Q                                4月16日   星期六       大雨    辟谷第三天
      周末，早晨起床，外面下着大雨，室外天空阴沉，屋里光线暗淡，孩子们吃完早点后玩了会儿，我说“一天之计在于晨，把你们周末一小时的经典任务完成吧”。姐姐拿了书去书房，妹妹听着音乐不太情愿，然后我从书架上拿了心经诵读本跟妹妹说，“一起背吧，妈妈用一小时把心经背会，你自己安排你的”，于是开始念经，看她也拿了自己的书凑过来看我的，问我背的有多少字，我说我背的是佛经里最短的经文，一共260字，她也开始数她的，数了会儿就开始背了。一会儿娘仨就都进入状态了，中间两人找我检核，姐姐终于把《论语》第二十章背完，自此就把论语全部背完了；妹妹把《老子》背到第六十六章，两人又要检核我的，我经过孩子多次提示，坑坑巴巴终于把心经背完。背完后，我说“散了吧，各自玩儿去”，于是一个开电脑打僵尸，一个看《爆笑校园》去了。
      中午，给孩子做咖喱鸡饭，借着尝味道，偷吃了一块鸡腿肉、一块土豆、一块胡萝卜，感觉饭好香啊，不过只是嘴馋，并非口腹之欲。饭端上桌后我就出去走路了，这两天孩子回来，每次做完饭，她们吃我就出去锻炼，好像所有的能量都是在户外活动中获取的，天空大地山川河流、阳光雨露花草树木，在自然中深呼吸，有一种强烈的满足感。回来后孩子们照常自己把碗筷洗了饭桌收拾了。
% [* n: O( f$ o1 `, t      下午带孩子去太湖边看风车，刚玩儿了一会儿突然间雨骤风狂，跑回车里避雨，三个人在车上玩了会儿成语接龙，看着雨小了点，快5点了，跟孩子们商量请她们吃大餐，于是一起跑到对面的饭店，要了当季的青团，海鲜和蔬菜，每样都尝了两口，然后看孩子们吃，孩子们吃的很开心，饭后还拿了两个赠品——风车棒棒糖，两人迫不及待的打开，说要一边看风车一边吃风车。孩子们在风车长廊和水上风车边追跑着玩耍，我到太湖边上看水，此时暮色将至，湖上狂风大作，江阔云低。那种风卷残云惊涛拍岸的气势突然间就把我震住了，我看了很久直到感觉有阵阵凉意袭来才转身离去。

苏-剑胆琴心

              4月17日   星期日   阴   辟谷第四天
  I+ f% z: B2 a) K! Z      上午带孩子们去小河边玩，一走到大自然中，嗅觉分外灵敏，这是辟谷中的一种奇妙感受，上次辟谷时也有。能分辨出自然界的各种气味。可以远远的感觉到前面是河流，岸边是香樟树、竹子、柏树、花草，这是一种嗅觉的预告。雨后的空气中饱含着水分，土地发出泥土的香味，所有的植物都释放出一种清新的气味。这种感觉平时没有这样强烈，好像是经由辟谷引发出的小时候的嗅觉记忆，记得在童年时候有很多这样的嗅觉记忆。如果此时关掉视觉，那在感官底层存留的就是嗅觉。记得有一本西方小说叫《香水》，主人公有着敏锐的嗅觉，可以将各种花草树木采集下来提炼出它们的香味最后做成香水。现在这种嗅觉的恢复是不是也意味着，灵敏的嗅觉其实是我们人类本性具足而后天遗失的一种功能。如果辟谷是启动了我们人体的另一套系统，那是不是也可以开启我们关闭很久的敏锐的嗅觉功能，我不得而知。但这是让人感觉非常享受的状态。
/ d5 ^* [) `& Y8 j* E      孩子们在河边草丛里玩，妹妹拿了网扑蝴蝶，姐姐又抓了三叶草的叶子吃，嚼的满嘴绿渣子，她会尝好多植物的叶子然后告诉我是什么味道，比如说三叶草的叶子是酸酸的，如果慢慢嚼最后还会有点甜味儿，我一般不会阻止她，因为我小时候也吃过花，大概只有孩子才会这样专注于植物，并且经由味觉去认识它。
' R/ t) z8 v% [$ u3 T! V      下午送孩子们回学校，开了60公里的车，也没觉得累，回家又在小区里走了两圈，身体上的变化没有太多关注，除了裤腰有点松是真的。
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苏-剑胆琴心

                   4月18日     星期一    晴    辟谷第五天
      张老师常说“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”。辟谷期间，饭是不吃了，功是要练的，德是要修的。最近修习佛法近两个月，其中有一句话我觉得是妙不可言，常常忆念，就是“听闻随转修心要，少力即脱生死城”。二者大概有异曲同工之妙吧。
9 H) f+ j" i4 e+ ]! E( ~& ^. e      如果能够正确的听闻，听到正确的方法道理后，心念跟着它随转，然后去修，那不用花多少力气就能脱离烦恼，离苦得乐了。平常我们的心如生牛皮硬石块，刚强无比，别人的话要么听不进去要么听完就当耳旁风了。其实听完后一定要随转，等你的思维观察到了，就可以转心换念，随之我们的整个生活配合跟进，转了就可以照着去修，修改我们的固有习性，从我们的内心上面改善，否则根本谈不到修。
- s* c0 t* }5 ]  [' D3 U      以我自己为例，书读了不少，传统文化也接触了一些，但是好多先贤大德的言说看过后书本一合就如过眼烟云，对自己的身心改观没有什么用处，烦恼一直都在。包括我的爱人也经常给我讲一些道理，这些道理现在看来句句真知灼见，但那个时候因为自己的心念常在以前的旧习气中打转转，所以也不太当回事，经常会听到犯困。有时候睡不着还开玩笑说“讲个道理催催眠呗”，他也是啼笑皆非。
! p+ X) J6 q( C& M4 c      我的辟谷以及真正的转心换念就在最近的几个月。第一次是在毫无准备的情况下，闭着眼睛坐椅子上，爱人念叨了些什么又在身后鼓捣了些什么，然后就进入辟谷状态了，7天。之后开始断断续续的听语音课，我是一个懒散的人，也不上论坛不看日记，在语音课上当了好久的游客，后来实在不好意思这么混了才给自己起了个名字。第二次7天和这次都是尝试着自己给自己下了意念辟的，还有一次开长途在路上没饭吃也用这样的方式辟了，其中的奥妙我无法究竟，总之是辟谷这门方法算是会了。
! G  s/ \5 b6 F0 B" k% M! \      但这些远远不是真正改变我的东西。真正改变我的是语音课上张老师和胡老师的那些思想认识观念，有些观念也并不是闻所未闻，但是在那样的一个场里听到就有醍醐灌顶一针见血的感觉，心念是打开的与他们相应的。然后我会观察自己的起心动念，以前我也会有抱怨，和孩子也会有矛盾，还时不时气气爱人，个性清冷，碰着不喜欢的人不爱搭理，以前这些东西是不由我控制的，说来就来。现在我学会了去观察它，那些坏脾气臭毛病来的时候，我会停下来看着他，不会跟着他们跑，因为已经认清了他们，慢慢的这些东西自然而然就被截断了，也不来找我了，这大概就是所谓的改性吧。恶劣的东西越来越少了，心里就能装更多好的东西，“观功念恩”，于周围的人事物也更多的看到了美好，感恩于别人的付出。作为一个北方女子单枪匹马来到人生地不熟的江南，竟然也有一些朋友愿意把我当朋友，也是无比欣慰了。
' W5 J" e. J% u1 d1 W+ F, ^4 f, x      碎碎念了这么多，自己今天的辟谷体验呢，好像真说不出什么来，有一个症状，就是《麦兜响当当》里麦兜那处于更年期的妈妈天天唱的“蹲下起来就头晕就头晕”。{:7_151:}
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苏-剑胆琴心

花自飘香 发表于 2016-4-14 16:41
# d% ?; \4 a' }: |冯唐说“春水初生，春林初盛，春风十里，不如你”。此时，我只想说“春风十里，不如我”。
9 B/ `3 i" X) b: Q+ Q; G) x' E$ |冯唐说得好，你 ...

看了您的辟谷日记，资深辟谷达人，向您学习

苏-剑胆琴心

蒙_横刀 发表于 2016-4-16 15:22
( v& h( f* A& r进步很大啊，文学水平也见长！哈哈哈

' S7 t, F0 q, d7 ~谢大咖鼓励
  h* Y; d1 S  a5 ~. \

苏-剑胆琴心

春日暖阳 发表于 2016-4-16 19:16
写得真好，我也在辟谷中，向你学习！

7 e- X! [. n3 B, b/ v一起加油

苏-剑胆琴心

春日暖阳 发表于 2016-4-16 19:16
写得真好，我也在辟谷中，向你学习！

一起加油
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苏-剑胆琴心

      昨天忙乱一天没顾上写日记，今天补上
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  `) K% s, r- l: g" n0 p  J8 c1 _          4月19日  星期一  风    辟谷第六天
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      半夜一点多亲友团驾临，在睡梦中如梦游般起床到楼下搬行李，每次父母来都要大包小包拿好多东西，主要是家乡特产。聊了一会儿安顿他们睡下。躺下时感觉心跳如击鼓，大概是上楼搬箱子用力过猛。早晨照常6点多起床，学习，出去快走。弄好早点后跟父母说我辟谷不吃饭了，妈妈说“又辟了，都瘦成这样了”，我给她宽心说我辟谷就是为了增肥，等复食后体重马上会恢复的。因为爱人学习辟谷已近一年，家里的姐妹都受其影响开始尝试，所以父母对辟谷也能理解接受。其实家里我最想让学习辟谷的就是妈妈，一方面调理她身体的一些小毛病，一方面调整她的心态。但是时机不成熟，现在她来跟我住一段时间，耳濡目染潜移默化慢慢让她看到辟谷的好，自发有了需求再说吧。
- ^0 `, L; T) h+ C! I6 l) W/ }' @      这次来家的有爸爸妈妈二姨妹妹和刚满一岁的小外甥，家里清净了两个月一下来这么多人，感觉非常热闹。二姨多年在小县城生活，家务繁多，也没怎么出过远门，当年我在北京的时候，那时姥姥还健在，接她们在北京住了很久。现在我来江南，可以一起把他们接过来，在烟花三月江南最美的时候，带他们出去逛逛，这对我们来说觉得是无所谓，但对她可能也是人生的一个新鲜记忆吧。
3 X3 B# \7 h+ u8 N$ P1 v6 d8 M      晚上和妹妹出去快走，聊起辟谷这件事，她最近一直在做准备，健身、听语音课、学习大爱。她说最近的学习对她影响很大，每次语音课上张老师讲到的一些案例，在日常生活中几乎都能有人对号入座，但是这些人却都不自知，她也很善意的给她们发一些相关内容来看，希望对身边的人有所帮助。她自己的实例，就是最近通过和肠胃做大爱，把她多年来一出门就想上厕所的毛病根除了，现在出门再也不用到处找厕所了{:7_135:} 。
, a  F5 j, m7 C3 v! m$ N      今天一整天状态良好，没有虚弱的感觉，晚上学习到12点多也没觉得怎么困，体重以一天一斤的速度下降，一切安好。
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蒙-如水

你也太厉害了，我以为妈妈的美食会让你动心、动手，看来你的准备真是做的好呀！

蒙-如水

苏-剑胆琴心 发表于 2016-4-17 23:19
/ F6 x3 A8 v& E9 H  b4月17日   星期日   阴   辟谷第四天
5 k/ X% |" Q" }      上午带孩子们去小河边玩，一走到大自然中，嗅觉 ...

$ R- M: {3 L9 Q9 O% G- r看着温柔如水的女人，骨子里却如此刚强。剑胆琴心，名副其实呀。

苏-剑胆琴心

蒙-如水 发表于 2016-4-20 18:41
7 \; I' ~& _) x7 v" X你也太厉害了，我以为妈妈的美食会让你动心、动手，看来你的准备真是做的好呀！

不瞒你说，每顿饭都会尝两口的{:7_149:}

乙未

多好的文笔，才女姐姐。看看横刀的仰慕之情什么都清楚了。
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乙未

苏-剑胆琴心 发表于 2016-4-16 22:33
. M  f& M0 X4 `) \  u4月16日   星期六       大雨    辟谷第三天
' e  W, Q2 R3 B& g3 E- a/ U      周末，早晨起 ...

深夜看着看着好想那两个小家伙呀！
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乙未

苏-剑胆琴心 发表于 2016-4-17 23:19
4月17日   星期日   阴   辟谷第四天
0 R2 q8 R- r5 k0 ]& u2 [7 F      上午带孩子们去小河边玩，一走到大自然中，嗅觉 ...

* B9 x8 E3 A" M$ b6 O1 o; x, G: {* E嚼得满嘴绿渣子，这个画面又浮现眼前了。哈哈哈