浙-若水的第一次辟谷

浙-若水

4月15日 周五 多云
昨天晚上接到了辟谷信息，今天开始第一次辟谷。
早上没吃东西也不觉得饿，到中午时有点饿了，做了叩齿吞津和大爱，吃了半个苹果一颗大枣。一下午也没有饿的感觉，到晚饭时给儿子吃汉堡，被香味吸引了，又吃了半个苹果两颗小枣。

一天共吃一个苹果四颗枣。今天开了一天会，体力支出不大，身体感觉还好。就是到饭点有点饿，有点发虚。
加油！

豫演权

这是正常反应，不要担心，加油师兄，你真的太棒了，我们是一天开始的，真有缘份。

浙-若水

豫演权 发表于 2016-4-15 21:08
这是正常反应，不要担心，加油师兄，你真的太棒了，我们是一天开始的，真有缘份。

谢谢你的鼓励，我们一起加油！

容丽妍

那是吃饭习惯，区分一下就明白了

浙-若水

今天有时候会忘记在辟谷，看到好吃的就想吃，然后才发现在辟谷。路上看到许多经常见过却没吃过的店，想着等复食了都要去尝一尝。呵呵，这才第一天呢，就想着吃了，看来还是准备不充分啊。

浙-若水

昨天陪儿子睡觉，忘了写日记，今天补上。

4月16日 周六 雨
早上起来有点晕，全身无力，喝了一杯蜂蜜水，2颗红枣。后来慢慢好点了。
中午的时候老公给儿子做披萨（超市买来生的，放微波炉里烤箱功能几分钟就好了），做好以后满屋子的香味，让我直流口水。可是肚子不饿，只是馋而已，呵呵。为了对付馋的感觉，我吃了半个苹果。
下午躺着看论坛里40期同修们写的第一次辟谷日记，看到有一个同修日记里介绍的服气方法，虽然老师说自己辟谷的时候不用学等到山上了再学，但是我想着试试吧，就躺在床上开始练习服气，一次深吸气，把气咽进肚子里然后闭气30到50秒，缓缓吐气。然后普通呼吸7次。这样慢慢的循环（特别提醒：我这是自己瞎练，请勿模仿哈！），做完之后又去听14号张老师发信息的课，因为我想着，看日记、听课这些都是能够接收能量的，我感觉虚就应该多接收能量。下午又吃了两颗枣子。

从下午到晚上一直到睡觉都没有无力感，也没有饿。晚上带儿子吃麦当劳，面对着满满的美食，我的肚子居然没有咕咕叫，也没有馋。但是我特别留意旁边新开的餐厅，还去附近转悠了一圈，看到了新开的老鸭粉丝汤店、披萨店、面馆等等（这里是新开的一个休闲娱乐中心），想着等复食以后一定要来这里尝尝。

晚上看微信上一个朋友的朋友圈，她是个骨灰级吃货，经常发哪里有好吃的消息。我把她最近的消息都看了一遍，又发现了几个好吃的餐厅，等着以后去吃。

即便这样，肚子还是一点不饿，也没有食欲，辟谷真是神奇啊！现在是亲身体会到了。

浙-若水

4月17日 周日 晴

早上醒来并没有任何不适，后来儿子醒了，和我又笑又闹，我下楼给他倒水不一会儿就感觉有点气虚。有了前两天的经验，我知道早上是一天最容易感到不适的时候，于是喝了一杯蜂蜜水三颗枣子。然后躺在床上扣齿吞津和胃宝宝做大爱。后来含了一颗枣核在口中，确实生津，一直到中午才吐掉。

上午做家务的时候，我开着手机听语音课，接收能量。到中午觉得精神很好，苹果也不用吃了。出去给儿子买早操比赛穿的衣服，然后送他回奶奶家，告诉他妈妈接下来一周要出差，刚开始他还不让我去，后来我说会给他带礼物，他就很开心的和我再见了。

回到家，给花浇水，打开电脑写日记，听昨天晚上的语音课（昨天到8点半开始听的前面没听）。想着晚上就要坐车去南京，和 皖-伶俐 姐姐汇合然后一起去西安了，又开心又激动。
张老师说“想吃就吃，相辟就辟，一切随缘，不纠结”，说的真好啊！

浙-若水

容丽妍 发表于 2016-4-15 21:23
那是吃饭习惯，区分一下就明白了

是的，谢谢老师，昨天和今天就没有任何感觉了。

渝-初夏

楼主做得好棒呀，加油！
馋的时候就吃一点，然后馋就愉愉溜走了，我也得这么对付呀，学习了！

浙-若水

4月18日 周一 晴
昨天晚上八点钟在南京与皖-伶俐汇合，然后九点四十五坐上了去西安的火车。以前坐卧铺一直睡的很好，昨天不知道怎么回事，翻来覆去睡不着，睡着了中间老醒。

今天早上七点多醒了，怕像昨天那样四肢无力，就喝了一杯蜂蜜水，然后去洗漱。回来本来想吃枣子的，没感觉不舒服就不吃了。之后一天的精神都非常好。

九点四十五到达西安，十一点到达张老师办公室，与张老师简单交谈后上山。

到达青山绿水，已经有许多同修在了。安排住宿、登记，之后就没事了。四周看看，终南山景色非常美，天气又好，让我不停的感恩，自己有这样的机会可以到终南山。

下午有卖零食的车子来，满车上都是麻花，馓子，大头酥等等都是我小时候爱吃的，我馋的像一只小狗一样绕着车子转了两圈，后来去吃了两颗枣子总算解馋了，哈哈。

下午又去和同修上山挖野菜，好开心啊！摘了好多马兰头和苟絮（我老家叫苟棒槌），好多年不曾有这样的经历了！回来时厨房里有人做了苟絮蒸菜，我吃了两勺，真是美味啊！

今天见了好多人，好开心，状态也超级好。晚上洗脸之后发现皮肤特别光滑，心里那个美啊！

明天早上要爬山，要早点休息，晚安，我爱你们。

浙-若水

4月19日 周二 晴
今天早上四点三刻就醒了，从来没这么早。夜里做梦了，梦见在老家，半夜院子里进鬼了，好吓人，后来又感觉是现在住的地方进鬼了。以前似乎也有过这样的梦，好久之前了。不知道这是什么隐喻。

在床上又躺了一个小时，准备起来了，等下要去爬山。

浙-若水

早上六点半和伶俐、三口一杯半一起去爬山，到12点才下山。5个半小时，走的很慢，上山有点累，下山很精神，期间吃了三颗枣子。辟谷真是神奇，不吃饭还能走这么多路而且不累。

回来后伶俐姐单位有急事要回去，我送好她，刚好12点半，刚好见面会开始了。与张老师和其他导师、义工和40期的同学们见面，然后分组准备点穴。我和青鸟丁香和妮妮在第三组（我搬过来和她俩一起住了）。准备点穴期间我们三组的同学分享，我和大家分享了运动前的热身和运动后的放松动作，做动作的时候我感觉到自己的身体柔韧性加强了，许多以前不标准的动作今天都很到位。后来老师给我点穴，没有特别的感觉。

后来高月老师又教我们练功，六字诀和龙腾九式前三式。好了之后我就回去躺着，傍晚又出去走了一会儿。微信显示走了两万多步。

今天辟谷第五天，感觉身体棒棒哒！加油！

浙-若水

今天我的胃宝宝表现特别棒，我要好好感谢她。之前闻到饭菜香的时候，我的肚子就咕咕叫，但是不饿。我就赶紧做大爱马上就好了。今天闻到饭菜香，我就直打嗝儿，仿佛胃宝宝在说：我不饿不想吃东西呢！哈哈，太棒了！谢谢你，我爱你！

聂统训

你很棒，很阳光，很善良，天会助你成功的，加油，努力!

查伶俐

若水小妹妹，我好想你！羡慕你，那么小就有机缘接触龙腾，一定是你平时修行好的结果，好好珍惜，我们一起努力！

刘静雨

真棒呀   建议辟谷日记在日期后面写上第几天  还有就是前几天没看到锻炼    如果没锻炼   可能状态和锻炼有关   羡慕您去面授    回来有缘分享感受哈   阿弥陀佛

浙-若水

聂统训 发表于 2016-4-20 07:31
你很棒，很阳光，很善良，天会助你成功的，加油，努力!

谢谢你的关注，我会加油的。

浙-若水

查伶俐 发表于 2016-4-20 11:05
若水小妹妹，我好想你！羡慕你，那么小就有机缘接触龙腾，一定是你平时修行好的结果，好好珍惜，我们一起努 ...

我也想你了姐姐，你一定还有机会再来龙腾的。我会好好珍惜这次机会，期待下次再聚。

浙-若水

刘静雨 发表于 2016-4-20 11:50
真棒呀   建议辟谷日记在日期后面写上第几天  还有就是前几天没看到锻炼    如果没锻炼   可能状态和锻炼有 ...

哈哈，我现在就是在终南山训练营啊。

浙-若水

4月20日 周三 多云
辟谷第六天
今天睡到七点才醒，八点上课。十一点多下课回来我就躺下睡了，昨天的运动量还是太大。可是期间双脚冰凉，总也暖不热。睡到一点四十起来上课，感觉四肢无力，虚。吃了枣子喝蜂蜜水，还是没力气，上下楼梯都很慢很慢。课间下楼晒太阳，还拍了合影。
六点多下课和几个同修一起散步，走回来我们三组做分享，分享特别棒。

今天本来准备下山买打底裤的，因为我带的衣服太少了有点冷。静心莲姐姐听说了主动借给我衣服穿，让我很温暖。谢谢姐姐。