今天开始辟谷

七哥

昨天听课接到老师辟谷信息，今天决定进行辟谷修炼。
我是这方面的新人，且听听我来学习辟谷的缘由。

2009年在朋友的素食店帮忙，跟着开始吃素，感觉吃素挺好的，就没断，一直吃着。当然吃素也不是很随便的，很多时候在食物上还是很挑拣的。

2010年开始信佛，读了一些佛经，懵懵懂懂的，啥也不懂。这样混到2011年，有朋友说禅好，就跟着学禅，要求先读金刚经3000部，我读了1700多部。同时按照要求进行反省忏悔。到2011年11 月份，有缘接触到王凤仪性理疗病学说，跟着学习，坚持在家自修，非常受益，坚持到现在，身体上的一些诸如偏头疼、胃肠炎、风湿关节炎等都基本消除了。最主要的是心态有了明显的变化，变得积极、乐观、开朗，安稳些了。

说心里话，对祖国古老的辟谷术早就心仪，可没有机缘接触。也许是缘分成熟了，在一个群里遇到荣丽妍老师，有幸来到龙腾论坛。在一个星期的准备过程中也是没有连贯性，断了几次。但方便做的都在坚持。

这次学习操练辟谷，就是要对自己的心、身再来一次清洗，有一个彻底的升华。我也在学习大爱健身法。愿意把辟谷、大爱健身法分享给我身边的有缘人，让越来越多的人受益。

虽然只做了一个星期的准备，但昨天听课还是幸运地接到了老师的辟谷信息，所以，从今天开始操练，一个7天的辟谷教程。

今天早起，练习叩齿吞津。这几天口水都很多。给自己的身体发出健康良好信息。洗脸时想着脸光滑有光，眼睛明亮。在快走中，不断跟身体对话，但念头老断。我跟我的胃乃至五脏六腑到整个身体说：你们都很棒，从今天开始，你们与我将进行一次伟大的实践，这对已经颠覆了的生活观念是一次加固。你们都非常了不起。胃就像有灵性似的，感受了几下，呵呵，很奇妙的啊。

今天快走山路1个半小时。约有6公里吧。早晨下午后，天气很凉，但身体出汗了。不像以往那样，锻炼后有饥饿感，这次没有。爱人说要我回来买块豆腐，就买了，在经过早市时，一点食欲也没有。回家来，爱人问我吃不，我说辟谷了，也没有要吃的感觉。然后让爱人照了张照。不知传哪里去。呵呵，先写到这吧，再看看大爱健身法，非常希望听到艾施老师的诵读录音。

阿弥陀佛！祝愿所有的群生都健康、快乐、幸福、平安！

阳光道

我今天辟谷第三天了，感觉很棒，一起加油

七哥

阳光道 发表于 2016-4-17 09:41
我今天辟谷第三天了，感觉很棒，一起加油

一起加油，祝福你！

七哥

快到中午时，胃里也说不上是饿的，还是怎么了，有些不是很得劲。喝了两回水。

王澄澄

我今天第一天，说心里话这会就感觉饿了，有些担心晚上会吃东西！现在开始学习你大爱健身法！

王澄澄

我第一天有些心慌！心里克服吧！

七哥

王澄澄 发表于 2016-4-17 13:08
我今天第一天，说心里话这会就感觉饿了，有些担心晚上会吃东西！现在开始学习你大爱健身法！

是这样的吧。咱俩的感觉有些相同。

七哥

王澄澄 发表于 2016-4-17 13:13
我第一天有些心慌！心里克服吧！

估计这得好好克服。多练习大爱吧。

七哥

晚上心里还是有些发空，听了一些老师的语音分享，喝水。晚饭爱人在屋里做的，炖豆角，那香味飘的，我跟她说是考验我呢吧，呵呵。虽然闻着香味了，但心里没想到吃。头有些发沉，不是非常精神的。

七哥

今天早起快走一个小时左右，会来又累的感觉，都不是很精神，就像精力不足似的。头还有些沉，发困。上午和很多人分享大爱健身法。有一阵感觉饿，其他时候，感到没劲似的。没有像其他人说的那样，精神饱满，精力充沛。

昨天没吃任何东西，只是喝水。今天到现在也是这样，喝水而已。

七哥

那么犯困、精神头不足，是不是一种负面情绪呢，或者说自己的前期准备还是不够充分。这些现在正是自己要克服的。还是为自己加油，努力，一定能坚持下来的，完成既定目标的。

七哥

晚上犯困，睡了一觉，醒来时嘴里腥咸，吐出时发现有血丝。漱口后味道消失。看了很多家人吃苹果吃枣的，我纠结了下，到底吃不吃呢？还是只喝水呢？

最后不再纠结，吃了一个小苹果。

七哥

今天进入辟谷第三天。
早起，没有感到饿。就是身体有些乏力。口里有异味。中速走了一个小时，身上微热，回家后坐了一个小时多，踢毽子一会，喝水一杯多。
还是要放松心情，别把辟谷太当回事，就顺势而为，在任何事上不再纠结。像其他谷友那样，用一种玩的心态，试的心态，给自己解套。
阿弥陀佛！
到现在没有饿感。

七哥

中午又走了山路，慢走2个小时，回来有些累，到晚上有些饿感，没有精神头。吃了一个小苹果，两个枣。

七哥

辟谷第四天
早上起床时叩齿，进行健身法。然后中速走3公里多。回来后坐一个多小时，去参加学习。一上午精神状态还可以。下午回来洗澡后感觉体力下降，精神头不足，睡了一个多小时，醒来后，胃空的很，精神头也没有恢复，吃了三个枣，一个小苹果。

还是要放松心态和身体，多转移注意力，有事做，多做事。良好的心态和情绪很重要。

七哥

辟谷第五天
今天进入辟谷第五天，天还没亮时起床去卫生间，感觉嗓子腥咸，吐了两口血，漱口后没啥味道了。小便后回来继续睡觉，做梦在别人家流鼻血了，很多的，很红的，然后跟朋友时候说我流鼻血了，找了水龙头冲洗，后来就不流了。滴在地上的我都给擦干净了。早起，叩齿，做大爱健身法，感觉很舒服。起床后洗漱，喝水半杯，外出中速走了3公里多。走的时候有些乏力，就跟自己的腿脚做健身法，和它们沟通，赞美鼓励它们。回来后坐一个多小时，下座后在屋里走了10分钟，感觉精神很好，心态很稳定、有些喜悦。昨天晚上吃了一个苹果、三个红枣。有些多了，一直和胃说对不起，今天争取不吃了。

今天还要放松自己的心态，保持愉悦，随时和身体沟通交流，赞美鼓励。

这几天有几个问题，请各位老师、大德给与指导：
一是辟谷前四天都没有大便，第四天的半夜大便了，干燥，挺费劲的，这正常不？
二是从第二天开始，嘴里就有血丝，今天早上吐了两口血，不知道是嘴里的还是胃里的。但身体没啥反应，这正常不？
三是有些不爱睁眼睛、不爱说话，这正常不？

七哥

辟谷第六天
昨天清水，没吃东西。晚上到今天早上就觉得胃很难受，空，也有饥饿感，不断来鼓励自己的胃，起床后没有外出行走，坐了两个小时，然后走了19分钟。在这个过程中调整自己的心态，进行宇宙能量沟通，想到自己辟谷就是为了清洗自己的心身，提升生命质量，让自己更好地悟道。现在胃不难受了，精神状态也可以了。希望今天更好，越来越好！

虽然昨天晚上感觉很乏力，胃很空，但还是在家庭伦理课堂跟各位善士分享了50分钟，在分享过程中，胃的感觉没有了，也没感到乏力。所以得做事，在做事时注意力会转移，那样就减轻或消除胃或身体上的一些感觉。

昨天听了语音课，感恩蓝鲸老师给我的解答！今天早上起来嘴里还是有血丝，觉得不是嘴里的，是胃里或食道里的，躺着的时候就会有，坐着时就没有，或很少。不过也不管他了，还是尽心来做。

七哥

辟谷第七天
早起简单做了健身法。口里还有是有血丝。不过很少了。

昨天下午，感觉非常饿，没有精神，没有气力，吃了两个小苹果。

今天的精神状态不错，心相对安稳了些。早上外出走了大约20分钟，回来上楼梯感觉乏力。

上午做了一个半小时，走了10分钟，又坐了1个小时，走了15分钟。坐时，练习服气法10分钟，胃里没有觉得空，或很饿。

听了艾施老师的大爱健身法录音。感谢艾施老师，语音非常柔和。

现在依然没有食欲。

七哥

下午到晚上没有饿感，感到胃里满的，外出走了2公里，回来上楼梯时乏力。休息下，简单做了服气法，现在有好了。今天一整天精神状态都挺好的。

今天是自己辟谷计划的最后一天，觉得是个圆满结局。

感恩喝风论坛，感恩张老师，感恩各位老师、义工的指导帮助。南无阿弥陀佛！

七哥

昨天晚上睡时就睡不着了，是因为要结束辟谷了，还是因为啥呢。 反复跟头沟通两三次也不行，后来就一直稀里糊涂的。早上头感觉晕沉。坐了一会，好了。
昨晚膝盖部位酸痛难受。以前有风湿关节炎，原以为经过反省到过好了差不多了，那昨晚应该是气冲病灶，用健身法沟通也不管用，后来就任随他了。早晨醒来还有的。
夜里起来两回，嘴里有腥膻的味道，是有血，吐了两次，反复漱口，清除味道。
今天开谷，早上没有饿的感觉。我和进行了沟通，你要是还可以就继续坚持下去，但我一定要精力、体力充沛，焕然一新。那吃粥时就有反应；如果因为可以结束了，就开始吃些。结果吃了一碗大枣枸杞小米粥，就感到很饱了，也没有啥反应。