德旭辟谷 好运连连

东方了凡

大家好！我叫德旭，论坛名东方了凡，男，47岁，身高184cm. 体重82kg., 乌鲁木齐石化倒班工人，今天小夜班，这次是第二次辟谷，昨天中午饱餐了拌面，下午没吃饭直接听语音课，因本周四听课没接到信息，昨天很认真，听课过程中，身体略感寒冷，偶尔打个嗝，也打了两个哈欠， 接信息反应很不明显，但是1月前已经做好了辟谷准备，就义无反顾地主动进入辟谷状态了，今天只是喝水喝酵素了，没吃任何食物，小夜班打扫设备卫生2小时，步行1小时。神清目明，精神很好。正在上班用手机写的，今天先聊到这，明天继续，感恩上苍！感恩龙腾！

东方了凡

这次辟谷也要感谢彩杰姐姐  绿蔓姐姐的助缘！

williamzw

手机写日记辛苦啦。  上夜班注意休息噢， 加油！

东方了凡

williamzw 发表于 2016-4-18 05:51
手机写日记辛苦啦。  上夜班注意休息噢， 加油！

有了廉廉老师的加持与鼓励   德旭必将在以后的辟谷学习中百尺竿头更进一步~~~~~~
     感恩！！！！！！

网游

不错。  我也开始了。 但是前两天条件不允许。 今天想继续。 有点纠结

心灯

恭喜再次辟谷，相信你的感觉越来越好！~

东方了凡

先发2张辟谷前天的泳装照片~~~

东方了凡

今天辟谷第二天了，精神状态良好，只喝水，没吃食物。中午午睡2小时，纠结了下还是下午六点半去篮球馆，试试体力，全场训练性篮球比赛，都是四十，五十岁以上的中年球友，中等对抗，我基本能跟得上节奏，没人看出来我已经2天没吃饭了。早晨体重80公斤晚上称体重79.5公斤，辟谷前82公斤，两天少了2.5公斤。现在精神状况略感疲乏，今晚大夜班，发张打完篮球的照片。

牛儿慢慢走

是不是运动量有点大了？

新彩杰

东方了凡 发表于 2016-4-18 23:44
今天辟谷第二天了，精神状态良好，只喝水，没吃食物。中午午睡2小时，纠结了下还是下午六点半去篮球馆，试 ...

太棒了。掌握好运动量。

东方了凡

牛儿慢慢走 发表于 2016-4-18 23:47
是不是运动量有点大了？

运动量大小只是相对而言，我长期参加篮球锻炼，今天就是想知道辟谷状态下我的体力状况，和平时差距有多大，总之~身体舒服为第一原则。{:7_153:}

牛儿慢慢走

好，自己的体会最重要，我也是篮球迷，虽说水平不怎么样😊

东方了凡

新彩杰 发表于 2016-4-18 23:58
太棒了。掌握好运动量。

谢谢彩杰姐姐的鼓励， 我将努力学习，更快地提高自己~~~~~~~~~

东方了凡

2016.4.19 辟谷第三天
今天下大夜，回家后直接睡了3小时，起床后叩齿吞津，做大爱健身法，打理露台的花草，出去散步，逛农贸市场时，市场内各种好吃的，看见啥都想吃，好馋！哎！想起了这句名言：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。我的大任，就是健康！为了健康，其他都是小事！今天只喝水，没吃食物，体力上比昨天差不少，口苦。就此搁笔，祝谷友晚安！
      今早下大夜在单位留影：

疆-绿蔓

相信自己是最棒的，相信明天会更好！

刘静雨

您很棒    感恩分享   我今天没有分了   改日来加   阿弥陀佛

东方了凡

疆-绿蔓 发表于 2016-4-20 00:29
相信自己是最棒的，相信明天会更好！

谢谢绿蔓姐姐的鼓励  我们一起去努力  明天更美好！！！！！！！！！

东方了凡

2016  4  20 辟谷第四天
这几天睡眠一直挺好，早晨起床没饥饿感，上午出门散步，体力很差，中午在床上听语音课 ，看书，无精打采，下午出门走路，在操场绕圈，步伐较慢，绕完圈老同学叫去喝茶聊天，聊完后精神状态终于恢复到正常水准，回家写日记，体重由82公斤已降至78公斤，今天今天的饥饿感不太强，没吃食物，都说熬过第四天以后就是柳暗花明，希望明天容光焕发，精神抖擞，好了，先到这，祝各位朋友晚安！

东方了凡

2016 04 21 辟谷第五天 晴 白班
早起后感觉比昨天要好，冲澡，上班，上班不累，轻松应付，下班后散步，找人聊天，体重又降一公斤，希望后面越来越轻松{:7_141:}

东方了凡

20160422  辟谷第六天  晴
早晨起床状态较好，中午去丈母娘家坐了—会儿 ，下午步行，感觉较疲乏，晚上感觉特想吃,，一口气吃了九颗小红枣，这是六天来第一次吃食物，计划七天后复食，一切随缘吧！