今天的我们都需要辟谷

黑m心灵花园

谢谢老师的分享，受益匪浅。

宝源和光

辟谷的前三天要让胃里充满空气，这样它就不会因为自我摩擦而产生疼痛感。

三天以后胃内壁会自动产生厚厚的黏膜，就像润滑剂一样，再摩擦就没有问题了。头三天胃摩擦的问题可以通过“食气法”来解决。方法是张口但不吸气，然后自然地一合，“咕咚”一声吞下去，胃里有空气就鼓起来了。若能这样坚持一段时间，胃功能就会转好。因为胃黏膜厚了，胃液多了，胃就好了。{:11_469:}{:11_449:}