辟谷开启

飞舞的蝶

现在决定开始辟谷，希望能够坚持！

飞舞的蝶

从中午到现在嗓子很堵，好难受，还不时的犯恶心，问了导师说是辟谷正常反应。坚持！

飞舞的蝶

辟谷第二天，昨晚睡得不好，头部后脑勺部位很涨痛，早上起来做了大爱，服气，叩齿，口苦。

飞舞的蝶

后背，肩膀都感到酸疼，现在

飞舞的蝶

辟谷第二天，两条腿酸痛，早上出去快走了不到一个小时，回来给女儿搞好早饭，继续进论坛看帖，下午也一样。下午六点出去快走了一个小时，感觉还不错，晚上7：30听语音课，问了张老师几个问题，其中有一个没回答，让大家思考，就是辟谷期间为什么有的人身体反应很大，有的人却是什么反应也没有？哪样更好呢？很想知道，也觉得辟谷的世界充满了那么多神奇，要努力探索啊。可能是听课又接到了信息，恶心，胃胀，还吐了一次，不舒服。嗯，还有我以前总是肩背部很痛，尤其是肩胛骨的地方，都会去找医生扎针解决，今天辟谷第二天，肩背部又痛的很厉害，张老师说是正常反应。期待明天会有转变。嗯，还有中午看到女儿吃蜜瓜，也想吃点，忍不住吃了很小的一口，想想不能这样，要坚持啊，就不吃了，给自己的坚持点个赞{:7_144:} 。

飞舞的蝶

今天进入辟谷第四天，早上起来给女儿煮早餐，醪糟汤圆鸡蛋，煮好后，有点馋，不饿，没吃。{:7_144:}大约8,9点的时间觉得肚子饿了，看着路边的早餐店又想吃的念头，控制住，中午回来直接上床睡觉，不看午饭，免得新生诱惑，到了下午给女儿做饭，还是感到饿，坚持住没吃，女儿都蛮佩服我的。{:7_135:}有时跟我一起看帖，看到别的同修第一次辟谷有吃水果和枣的，也劝我吃点，说是第一次，没必要这么严格，说的人挺心动的哦，但是想想都坚持了三天了，不行，忍住。
    进入第三天，腿没有那么酸痛了，肩背部也好很多了，就是胃感觉有点烧，有饿的感觉，肚子也咕咕叫，和我的胃宝宝做了大爱，做的时候感觉就会好，腿有点软，有褐色的东西排出，还有就是今天感到口苦，也很渴，嘴里发粘，不清爽，喝了两杯蜂蜜水。还是没有便便，早上有便意，可是没结果，算啦，顺其自然吧。其他都还好，期待明天会更好。为自己今天的坚持点赞。{:7_144:}

飞舞的蝶

今天第四天，早上起来没啥感觉，出去走路时觉得腿软，浑身没劲，慢慢走了3公里多，觉得不行了回家，爬楼的时候明显的体力不支，休息了三次，小心脏砰砰的跳，心率明显加快，心想第四天就这样，下午还要上四节课呢，咋办？要不要吃点水果补充体力？回到家赶紧躺在沙发上，休息了好一会，又跟心脏宝宝做了大爱，明显的慢慢恢复正常啦。起来喝了两杯蜂蜜水，明显的感觉体力恢复了好多。也许是昨晚揉了肚子，跟大肠小肠沟通了一番，加上刚刚的两杯蜂蜜水有效了，有便意，赶紧去坐了马桶，LA出来三小坨，颜色有点深，第四天终于有便便了，马上赞扬了一番大小肠鼓励他们继续努力。感觉好了很多，又做了些家务还冲了个凉。一切萌萌哒。

飞舞的蝶

今天进入辟谷第五天，两条腿的小腿肚子靠近膝盖后面走路有些酸痛，昨晚散步的时候突然左膝盖很痛，甩打了几下，好了很多，因为昨天和今天都有四节课，所以昨天下午到今天都喝了蜂蜜水，昨天下午上课的时候明显感到气不足的样子，觉得很累，喝了蜂蜜水后，后面感觉都很好。昨天同事拿了苹果说我吃点没事，想了想坚决拒绝了。今早起来，住同屋的同事告诉我说我昨晚睡得很好，其实是很快睡着了，但是半夜又醒来了，后来又睡着了，同事还说起来起夜的时候没有听到我沉重的呼吸声，还专门跑到我的床前来看我是不是还好，怕我过去了，很是担心我的样子，早上说给我听的时候惹得我哈哈大笑，问她看我虚弱无力吗？另外也说明了我的呼吸声小了很多，以前要是睡姿不好还会打呼的，现在我的呼吸声很细，这是辟谷带给我的神奇啊。下午回来觉得上了课还是蛮累的，本想出去快步走的，偷了懒，晚上准时听了心安的分享觉得发自肺腑，也好感动，又听了带有很重辽宁口音的滨城老师的答疑，看了论坛的精品日记。不错，快乐的一天。感恩！

飞舞的蝶

     今天是辟谷的第六天，早上偷了懒，没去运动，想着昨天和前天上了课，蛮辛苦的，这纯粹是给自己找理由呢，想想还是要运动一下，就做家务，擦了桌，拖了地，搞了快两个小时，想想这也是运动啊，嗯，不错。中午小睡了一会，下午到论坛里来混着，突然觉得好像很气短，喘气不够顺畅，在微信群里问了老师说很正常，一直到下午还是觉得喘气不舒服，想想干脆吃两个枣吧，因为我想坚持14天或者21天呢，补充点能量吧。今天嘴里津液不多，口苦，嘴干，肚子也有咕咕叫，做了大爱。没想到自己能坚持六天了，忍不住想给自己一个赞，觉得自己真棒！{:7_144:}加油！

飞舞的蝶

今天辟谷第七天，总体还不错。可能是昨天吃了几个枣的缘故，早上有便便，颜色很深，不多，上午上课又喝了蜂蜜水，中午又解了一次。今天吃了三个大枣，细细咀嚼。下午回来又解了一次，发现拉的都是吃进去的大枣。昨晚睡得不好，心里烦躁，做了大爱也没太好，所以下午回来断断续续睡了两个钟，今天上了四节课，给自己又偷懒了，没出去快步走，听了蓝鲸老师的语音课，感觉非常好，美女医生。晚上看精品日记一直到现在，今天胃有点沉沉的感觉，左边肩部有点疼，好像下午又没有啦，不知道是不是昨晚听到爸爸住院的消息心里很沉重带来的影响呢。继续加油！

流浪的萤火虫

感谢分享  祝你成功

飞舞的蝶

谢谢！让我们一起感恩前行。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，加油。

飞舞的蝶

迟虞 发表于 2016-6-4 15:24
谢谢分享，你是最棒的，加油。

谢谢！继续加油我的第一次。

飞舞的蝶

今天进入辟谷第九天了，今天感觉有点虚，尤其是中午的狂风暴雨来的时候，从床上一跃而起去收衣服，由于起的太快，头晕眼花啊。下午告诉自己一定要出去锻炼，快走了9800多步，感觉有点累，到时虚弱感一扫而光，非常舒服，真是动生阳的道理，今天晚上后背肩胛骨那里有点痛，其他的还是口苦，口干，发黏不清爽，听语音课上问了张老师说是正常。语音课张老师讲的真好！又学习了。感恩！继续前行！

飞舞的蝶

哦，忘了，今天排了宿便，还可以，深褐色的，我发现和喝蜂蜜水有关，只要喝了蜂蜜水就会有便便。

飞舞的蝶

今天辟谷第五天，早上送女儿去上课顺便走走，但是还是感觉没力，有可能是今早起的太早的缘故，中午回来给女儿煮了饺子，喝了一口饺子汤，没有强烈想吃的欲望，就去睡觉了，断断续续睡了三回，快4点了才起，女儿晚上要回学校，赶紧做饭，米饭，炒了花菜，茄子，丝瓜，牛肉辣椒，看他们爷俩吃的高兴，问他们好吃吗？说好吃，没有欲望。今天中午吃了点榴莲，那是我的最爱，晚上又吃了些西瓜，体重又回复到昨天的水平了，嗯，明天不能吃了，明天要上课，吃几个枣吧，喝点喝点蜂蜜水吧。下午做好饭，坐在沙发上看论坛，不停的叩齿吞津，嘴里好了很多，津液也很多。看来前几天口苦口干，是叩齿吞津做的少了。

飞舞的蝶

今天辟谷第十一天了，早上在床上做了大爱，和叩齿吞津，就起床了，因为今天有六节课，怕有些累，就洗了8个大枣带上，在路上吃了一个，觉得分外的甜，吃了一个没有在想吃的欲望，就不吃了，早上上了两节课，觉得精神不错，下午四节课上下来，不觉得累，反而觉得更有精神了，浑身比较轻松，下午下课了又吃了一个红枣。晚上散步大概3公里吧。今天喝水也不太多，为了补充体力，专门带的蜂蜜水，今天感觉口里没有前几天口苦，口干，就是左背部肩胛骨那个地方还有些痛，其他一切安好。今天走过饭堂的时候觉得好香啊，还和同事说我复食了最想去吃陕西面馆的油泼辣子面，现在都馋得流口水了。

飞舞的蝶

飞舞的蝶 发表于 2016-6-5 22:21
今天辟谷第五天，早上送女儿去上课顺便走走，但是还是感觉没力，有可能是今早起的太早的缘故，中午回来给女 ...

哦，错了，是第十天呢

飞舞的蝶

今天进入辟谷第十二天了，没想到时间过得真快，在这两天里由于上课了，觉得比在家的感觉要好很多。今天中午爬了七层楼一口气哦，都觉得不是太累，觉得人一动起来精神抖擞啊，再次感到了动生阳的道理啊。昨晚11点多要睡觉的时候感觉到有便意，就去蹲了，结果蹲了半天只有一点点，感觉到很干。早上起来又有便意还是去蹲了半天没有解出来，想着因为干中午喝了些蜂蜜水，想着下午会有，结果到现在也没有。今天口里不觉得发黏了，也不发干了，做扣齿吞津口里也有津液了，这两天做扣齿吞津有加强。胃也会是不是的来咕咕叫一下，一和他们做大爱就好很多。今天由于上课喝的水有点多，还有就是想排便，其实不是太想喝的，所以喝了后觉得胃沉沉的，不舒服，今天昨天都上了六节课，有点累，今天吃了两个枣。现在每天看着自己瘦瘦的身材很是高兴呢，不过这三天体重没怎么下降，不知什么原因？是喝了蜂蜜水？吃了榴莲和西瓜？下午还是感到肩背部比较痛，肩胛骨那里，其实我知道什么原因，语音课上老师讲了，我知道有负担，但是没有办法。只能不断的告诉自己要放下，要想的开。感恩！也为自己的坚持点赞。晚安！我爱大家！