辟谷开启

飞舞的蝶

今天辟谷第十三天，早上大雨，赖着不想起床，一直到8.30才起来，在床上做了叩齿吞津和大爱，起来觉得有便意去解了，三小陀，感觉很干。然后直接做到电脑前开始工作，中间电脑有点问题，要是以前肯定会很烦躁，今天没有，告诉自己，大不了就晚点交呗，没有办法的事。下午去接女儿路上聊天，说到她在淘宝上买的橡皮章，她说会不会店家给她送的礼物不好，我回答说有总比没有好啊。回来开车的路上有车插队，要是以前我一定会气愤的骂两句，可是现在刚张开嘴骂人，马上就说我咋又这样了呢，马上改正。女儿都用赞许的眼光看着我。我发现这是辟谷以后带给我最大的惊喜，以前的急躁，不耐烦，挑剔，不满意的状态在悄悄的改变，心态发生了很大的变化。这是我没有想到的。太惊喜了！辟谷的神奇！我觉得这也是源于张老师让我们每天做大爱的结果吧，现在会时时刻刻提醒自己爱自己，也爱别人，修德修心！觉得自己能容忍了，有耐心了尤其是对女儿，跟她说话都会很温柔。这也是我没有想到的。期待自己会有更多的改变。因为今天没有运动，觉得有些嗜睡，早上不想起来，中午快12点做完工作觉得累去躺着休息，不一会就睡着了，睡了快两个小时。下午出去接孩子，买菜，又去学校开会，又觉的精神和体力都好了很多。今天不是很渴，喝的水不多。下午陪女儿去肯德基的时候一下觉得好馋，吃了一些冰激凌，还舀了一勺蛋挞的心来吃，喝了两口冰可乐。最后还是忍住了，女儿叫我吃鸡腿，硬是没吃啊。因为明天端午节，想想干脆复食吧，但又想是计划21天的，还是要坚持吧。明天给他们做好吃的希望自己能挺住！

岁月安好

本月13号准备辟谷，现做准备工作。

鹅城人

感谢楼主分享,学习了.

飞舞的蝶

鹅城人 发表于 2016-6-9 09:31
感谢楼主分享,学习了.

谢谢你的支持！我们共同进步！

飞舞的蝶

岁月安好 发表于 2016-6-8 22:21
本月13号准备辟谷，现做准备工作。

好好准备，共同进步！加油！

飞舞的蝶

今天辟谷第十四天，早上在床上做了叩齿吞津和大爱，起床后看着先生和女儿吃早餐，没有想吃的欲望，开始准备昨天答应女儿要做的馅饼，摘菜，发面，做的是韭菜鸡蛋粉条馅的，是女儿的最爱也是我的最爱。当我在拌馅的时候就彻底沦落了，那个美味啊，借故尝盐味合不合适尝了一口，这下麻烦啦，馋欲立刻被勾引了起来不可收拾，这一口胃可不答应了，说好的承诺呢？胃沉沉的很不舒服，马上跟胃做了大爱，请求她的原谅，立刻就好多了。那边我的美味的馅饼也做好了一锅，没有马上吃，等我第二锅做好了，还是吃了一小个，喝了一口小米汤，哇，真是太美味了。真是享受啊，慢慢的在嘴里嚼着，希望它能多停留一会。吃完告诉自己不要纠结，吃了就吃了吧，也马上和胃宝宝做了沟通，胃没有什么反应哦。吃完美味的一餐，上床睡觉！下午起来马上就上了厕所，有大的，不是很多，也不像宿便。可能是中午吃的吧。下午起来还是忍不住吃了剩下来的一小碗馅料，还吃了办个小蜜瓜，晚点又包了粽子，这回告诉自己无论如何都不能吃。忍住了。对我这吃货来说可真是不容易，这也是辟谷以来觉得欲望好似没有那么强烈了，饭都可以不吃了，还有什么不能容忍呢？今天忙了一天，喝了少量的水。其他的都还不错。现在觉得辟谷的感觉挺好！

飞舞的蝶

今天进入到辟谷第十五天，早上醒来，在床上做大爱，做着做着尽然睡着了。起来没有吃早餐，没有喝水，中午觉得有些渴，吃了小半个西瓜，好爽！给他爷俩做午饭，焖了一节腊肠，切的时候好香，愣是忍着没吃。下午睡了觉起来，又吃了几口西瓜。晚上陪女儿上小提琴课回来，肚子咕咕叫了起来，回来吃了几颗干果，吃了一个小蜜瓜，觉得好撑。今天吃的有点多。下午坐在沙发上叩齿吞津，觉得津液好多。今天没有去运动，晚上回来还是觉得有点腿软。继续加油！

飞舞的蝶

昨天是辟谷第十六天，昨天忙，晚上忘了写，现在补上。昨天一天喝水很少，由于前两天的开戒，昨天还是吃了一个西红柿和一个小香瓜，只做了叩齿吞津和大爱，没有体育锻炼这两天。也有点嗜睡。肩背部的疼痛好了很多，不怎么疼了。其他一切安好。

飞舞的蝶

今天辟谷第十七天了，由于昨天吃了西红柿和小香瓜，昨晚和今早都揉了腹部，早上起来大便，还蛮多的，颜色有点深，但不像是宿便，不管了，只要有就ok啦。早上起来搞了两个多小时卫生，状态还不错，下午一直下雨，没有出门，今天起来的时候有些头晕，中午吃了两个小西红柿，下午吃了两个核桃和三个红枣，其实不太饿，就是嘴巴想吃，晚上又吃了半个小蜜瓜，嗯，这一开吃了不得了，好像没办法控制住嘴了。这后七天算半辟吧。今天一天没喝水。小便很少。这几天都有吃水果，体重一直持平。

飞舞的蝶

今天进入辟谷第十八天，早上5点多就醒了，在床上做了叩齿吞津，大爱和服气，昨晚和今早都揉了腹部，所以今早起来解了大便，还不错。出门的时候吃了一个枣，上午上了两节课，中午，有同事专门做了东安鸡来给我们吃，盛情难所，吃了几块肉，好香，其实也是自己馋才在大家的劝说下吃了，十几天没吃肉了，那个味道真是香啊。估计这个味道能够记忆很久吧。下午同事煮了面，叫我吃，坚决拒绝了。今天下午吃了两个枣，喝了蜂蜜水，不是很多。晚上和同事聊天给我们讲了意象疗法，我还做了实验，让同事帮我分析，因为做的很短，同事只是大概说了一下，还不错吧。又跟同事学了心理学上的服气方法，让自己知道该怎么服气。嗯，不错，一个愉快的夜晚。加油！

飞舞的蝶

今天辟谷第十九天，今天吃了两个枣，喝了一些蜂蜜水，不是太多。由于昨天吃了同事做的东安鸡，勾起了食欲，今天下午下班回家的路上觉得好馋，嘴里很想吃东西，实在忍不住了，回来吃了一些干果，好解馋，现在听语音课，老公有拿来一个桃子，一个小香瓜，忍不住，吃了一个桃，半个蜜瓜，另外半个在犹豫要不要吃呢。哈哈，想着自己都觉得好笑，明天晚上决定要复食了，今天有点忍不住了。好期待明天的复食啊。现在觉得啥都好吃。由于昨天吃了几块鸡肉，今天回来称了一下，体重没下降，这是这后面七天总是吃水果的结果。不管了，这次还是掉了10斤呢。不错，大家都说我瘦了。

新-贝贝的妈咪

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飞舞的蝶

今天第二十天啦！早上起来在床上做大爱和叩齿吞津就想上厕所，由于昨晚临睡前吃了一个小蜜瓜，半夜还起了夜，早上有大便，还挺多，这都是昨晚吃蜜瓜的功劳。想着今晚要复食了，中午的时候就很馋，忍不住了，吃了一点干果，又吃了一个西红柿。上午忙了一上午工作。中午睡了一会，起来继续，又吃了两个桃子，还吃了一个核桃，看着薯片没忍住吃了几片。决定今晚复食，已熬了小米粥，等会10点过后准备开吃。自己能坚持二十天，这可是身平第一次辟谷哦，真为自己骄傲！自己真棒！现在觉得吃啥都好好吃哦，都好香！但是告诉自己得悠着点，先吃几顿粥吧，慢慢养欲，这次今早称了体重，53.4公斤，这二十天减了十二斤，6公斤呢。真是太好了。希望不要反弹的太快！加油！给自己喝彩！我是最棒的！

飞舞的蝶

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飞舞的蝶

今天复食第一天，昨晚十点后喝了一大碗小米粥，那个香是深入脾里的，觉得太好喝了。，美味。早上起来又喝了一大碗，非常舒服。昨晚就跟胃和身体其他器官做了沟通告诉他们要复食了，好好一起合作。所以昨晚和今早喝了小米粥非常舒服，中午在单位没有粥就吃了一碗牛腩面，不舒服，觉得好咸。晚上部门聚餐，在一个农庄，美美吃了一顿，当时吃的时候觉得真好吃啊。可是回到家，感觉胃非常不舒服，可能吃得太咸，回来好口渴，吃了桃子和蜜瓜还是不解渴，喝水。吃多了，不舒服，肚子疼，赶紧去上了厕所，肚子才感觉舒服点。现在觉得还是辟谷时候胃空空的才舒服。看来要吃得少点才行。明天少吃点，今晚吃的够一周的营养了。今天忙了一天，没有做扣齿吞津，也没有运动。一会儿上床要做大爱和叩齿吞津。

飞舞的蝶

现在更名为上善若水

悟斌

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龚权

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