星星的眼睛的第三次辟谷

星星的眼睛

5月17日晚上和朋友一起吃饭，突然有感：我还应该辟一次谷！这种感觉非常强烈。我和我爱人一起报名通过了45期辟谷训练营，距离8月2日还有好长的时间，不可能每一次张老师发信息我都回避呀，我还是要自己进行一次辟谷实修。在我爱人的鼓励下，我准备5月26日接信息。由于我们准备上山，所以近一个月来我的准备工作相当充分，对于接到辟谷信息有十足的把握。我第二次辟谷时，张老师发信息10分钟不到，我就接到了。好期待呀！我要继续练功！有心练功，无心成功。修德比练功重要，练功比不吃饭重要。

星星的眼睛

昨天晚上，很自然就接到了张老师发的辟谷信息。今天早上4:50出门晨跑，中速跑加快走一个小时，这是我平时晨跑的运动量，今天一点都没有减少，我感觉非常好。6:00前我要到校上班（我是高中老师，当班主任的）。7:10大家都去吃饭了，我上操场快走，居然还跑了一圈，只是感觉很舒服，没任何不适感。
上午一、二节课坐在班级后面（班主任没课要坐在教室，教室内有班主任专座）备课累了就做叩齿吞津。第三节课前，胃有些翻腾，赶紧做大爱“亲爱的，不要闹啊，我们都要好好表现，我辟谷修炼不也是为了让你好好休息一下吗！让我们都棒棒的，我们还不是想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃！你一定要好好的，乖啊，我爱你！”，说完之后立刻就好多了。

三、四节，我都有课，感觉非常好。午饭时间我继续在操场快走，中午睡了30分钟，无任何不适感。从12:40到16:30高三学生照毕业照，我一直没闲着，也就把我正在辟谷的事情忘到脑后了，这期间一直生龙活虎。17:00到17:30继续在操场快走，晚上看三节晚自习，感觉非常好。感恩龙腾！感恩张老师！我爱你！！！

春日暖阳

亲爱的，加油！我们是最棒的！

星星的眼睛

今天是第三天，感觉非常好，没有任何不适，还很精神！昨天爱人叮嘱我不要跑步了，一律快走，所以今早起就全改成快走，一个多小时，越走心情越舒畅，有点不想停下来的感觉。上午第一、二、四一共三节课，全然没有感到累，精神饱满。上午喝了500ml水。中午睡了2个小时，自然醒了，再也没有睡意，每天我都是下了好几次决心才起来的。下午和爱人出去逛街一个多小时，然后自己又快走了40分钟，朋友找打台球，又打了两个小时的台球，7:30准时回家听张老师讲课。下午四点时吃了11、12个榛子，半个核桃，一个小杏，到现在全天大约喝了700ml水。今早量体重比昨天少了4斤。
谢谢张老师！！！谢谢龙腾辟谷！！！

春日暖阳

我们每天来一句这样的大爱健身法:我们是最棒的！
加油！我们的身体会越来越好的！

星星的眼睛

今天是周日，不用上班儿，早晨的时间很宽裕，快走了100分钟，很舒服，还有些不想停下来的感觉。上午十点，有朋友约我去打台球儿。一共玩儿了三个小时，今天的准度比每天高多了，朋友都有些郁闷了，说:“你不吃饭反倒打得准，下回你再辟谷就不叫你来玩儿了”。辟谷术真的好神奇！
中午没睡觉，也不困。下午四点半，我去采桑葚，精气神很足，一点也不觉得累。自我感觉今天的运动量够啦，晚上就没有出去快走。
今天喝水比昨天多，大概有1000毫升，吃了半个核桃，一个小杏儿，八个榛子，30个蓝莓。
下午采桑葚的时候，总是弯腰，腰有些疼，我就起来，快步走圈儿。一边走，突然有个感想:我捡到宝了！那就是我的爱人！是她开始学习养生，也是她最早接触龙腾辟谷。这次辟谷我的状态这么好，我的体重减了这么多，都要感谢我的爱人！亲爱的，我爱你！！！
亲爱的张老师，我也爱你！！！

流浪的萤火虫

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星星的眼睛

辟谷第五天
早起很轻松，做了一遍叩齿吞津，几个部位的大爱，就下楼快走了。一切都很顺畅，都是那么自然，轻松。
一上午都没有课，我都是坐在班级后面，一个上午只喝了一点水。中午大家去吃饭，我到操场去快步走圈儿，精神头儿很足。中午睡了一个小时，下午感觉更好，只是嘴馋，吃了一个枣儿，十几个榛子，吃完就后悔！
晚上和爱人一起快走，后半程有些乏力，只能减速了。晚上九点下班儿，精神都很好，没有任何不适的感觉，应该是最困难的时候过去了。不过，这次辟谷我没有太明显的难受的感觉。对了，早起锻炼的时候，双侧的肾脏部位有酸痛的感觉，爱人说应该是气冲病灶，我想也应该是了。希望明天会更好！
感恩张老师！感恩龙腾辟谷！

星星的眼睛

辟谷第六天
今天早上快走了50分钟，感觉很舒服，因为下雨，我还打的伞。上午前三节课我都没有课，看看精品日记，写点儿回复留言。第四节精神奕奕的讲了一节课，下课后又去操场走圈儿， 速度有点儿慢，因为我自我感觉有点儿乏力。回到班级后，吃了一个枣儿，1/4核桃，8个榛子，乏力的感觉消失了。中午只睡了40分钟，下午第一节还有课呀。上完后没有任何不适的感觉， 一个下午只是喝水有点儿多，我又吃了一个枣。
晚上跟爱人出去快走时还是有些乏力感，速度 还有时间都减少了一些。晚自习我很精神。九点放学回家吃了1/4个西红柿。
今天一天吃的东西好像不多， 水喝的有些多，大概有两瓶儿了，有时候也不怎么渴，就是想喝水。

春日暖阳

加油！轻松辟谷，快乐辟谷， 享受生活！相信我们是最棒的！

哈哈好

南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！

星星的眼睛

辟谷第七天
早4:20起床，不是不想睡，而是自然醒了。辟谷期间觉总是很少。做了几点儿大爱，然后简单洗漱，出门儿晨练。感觉身体非常轻松，轻飘飘的，很想跑几步，但想到爱人的叮嘱还是快走吧。五点半看一眼内宿同学自习，又到操场开始快步走圈儿，外宿的同学六点钟才到校。早晨出门儿前喝了一口水，其实一点儿也不渴，口内津液很多，只是下意识的想喝一点儿。
上午一二节有课，生龙活虎地讲了两节，肚子感觉有点儿空。上完间操后吃了一个枣儿，枣核含了一节多课，什么不适的感觉也没有了。
中午大家都去吃饭了，我在操场上快走了20分钟，中午还要看学生午睡。我自己睡了一个小时，醒后感觉精神饱满，甚至比平时更精神。
下午前两节都是坐在教室内的。第三节是班会课，我又讲了一节课，稍微感觉有些饿，就又吃了一个枣，还吃了大约十个榛子。
晚上六点，准时和爱人上街快走。今天比昨天状态好，昨天有乏力感，后一半儿的路程减速了，今天全程都是快走的。
晚上九点，和儿子一起放学回家。爱人自己在家烤的烧饼，没有忍住诱惑，吃了一个，真的好吃啊！应该不是她做的好吃，还是我太馋了！
今天一天的感觉还是很棒的，喝水没有控制，吃的东西不多，没有大解，小便三次。
感谢张老师！感恩龙腾！感恩各位谷友的分享！

星星的眼睛

不好意思，日记又忘发了

迟虞

谢谢分享，辟谷时，会发现好多好多的东西，她其实早已存在，只是没有发现而已，加油，你会越来越喜欢辟谷的。

星星的眼睛

迟虞 发表于 2016-6-2 12:43
谢谢分享，辟谷时，会发现好多好多的东西，她其实早已存在，只是没有发现而已，加油，你会越来越喜欢辟谷的 ...

谢谢你的鼓励！我会继续努力的！

星星的眼睛

辟谷第八天
今天早起有点儿懒，不爱动，赖到4:50才起床。做了一遍叩齿吞津，没来得及做大爱，就匆匆出门快走了。刚开始脚步有点儿沉，过一小会儿就好啦，就又开始快走。五点半到班级看了一眼，上自习的人数很多，然后又到操场快步走圈儿，精神状态非常好。边走边做大爱，叩齿吞津，感觉身体很轻盈，健步如飞，身轻如燕的感觉，真是太爽了！这是很多年都没有出现的现象！
    早饭时，他们去食堂，我又在操场上快走了20分钟。今天一上午都很忙，事情好像都挤在一块儿了，除了两节儿课，我还处理了好几件事情，根本没有闲下来，也就忘了我正在辟谷的事情，水喝的较少，什么都没有吃。
    中午的时候略微感觉有些乏，吃了几个榛子，一个枣儿，枣核儿含了半个小时，精神状态又恢复了。中午睡了两个小时，就是不爱起床啊！看来还是真累了！整个一个下午也没有什么特殊的感觉，都是神采奕奕的，是不是中午睡足啦？下午的水喝的有点儿多，大约都快一瓶了。
    晚上我有晚自习，没能和爱人出去快走。前两节给学生讲题，时间过得飞快，没什么感觉。第三节在自己班级处理了点儿事情，一会儿就下晚自习了，看来还是有事情做好啊！
晚上回家吃了一个小西红柿，十几粒儿花生米，还有十个左右的樱桃。
    今天整天事情有点儿多，似乎有点儿累，感觉没有昨天好，希望明天能更好些。全天没有排大便，小便三次，深黄色，每次都不多。

春日暖阳

加油，亲爱的，你现在已经成功辟谷了八天了，相当不错了，跟着身体的感觉走，相信我们的身体是智能的，身体说了算！工作忙、累，要知道照顾自己，更好的爱自己。在辟谷这条养生路上，我们还在摸索阶段，希望我们这样的辟谷小白菜能慢慢长大，更好的享受辟谷的快乐。辟谷的这条路很长，我们刚刚起步，会越来越好的！为你点赞，为我们点赞，为我们龙滕的家人们点赞！

星星的眼睛

谢谢鼓励！在今后的日子里我们争取做的更好！

星星的眼睛

辟谷第九天
    今天早晨是闹钟把我叫醒的，感觉很乏，无力，硬是不愿意起床，足足在床上赖了有十多分钟，才勉强爬起来。没有做大爱，也没有扣齿吞津，匆匆洗漱就下楼快走了。由于右脚根部一直在痛，刚开始走的比较慢，后半段就好了。今早快走了大约40分钟，比每天要少，不过乏力的感觉倒是没有了，也没有其他不适感，不饿。
    正点到校上班儿，整个上午感觉很好，吃了一个枣儿，也不是饿，应该还是嘴馋。中午午睡了一个小时，醒来之后生龙活虎。下午的事情依旧很多，等区里的大领导来巡查考场，领导走后又带学生清扫卫生。整个下午过得相当充实，喝水有点儿多，约有一瓶矿泉水，吃了一个枣儿，十几个榛子。
    今天是周五，晚课全是班主任看自习。刚开始还有点儿难挨，总有心慌，坐不住的感觉。对胃做了几遍大爱，又做了几次叩齿吞津，状况消失了。晚上回家后，吃了十几粒儿花生米，小半个西红柿，胃满满的感觉，很舒服。
    今天一天的表现还是不错的，尽管早起的时候好像有些虚，不过全天都没再出现这种情况，应该是我的这次辟谷状态不错！
    感恩张老师！感恩龙腾辟谷！感恩我们这个辟谷大家庭中的每一员！

星星的眼睛

辟谷第十天
    4:20自然醒了，非常开心的做了两次叩齿吞津，还做了几节大爱健身操。今天下楼右脚跟儿没那么疼，比前些日子显著轻得多，还真的很意外。一直就是快走，心情格外舒爽，天是那么的蓝，树是那么绿，花草是那么清香，一切都是那么的美好！
    上午事情很多，一直在和家长谈话，水都没有喝几口。爱人给我带的榛子和核桃昨天就吃没了，今早出在忘了带。没的吃也好，嘴馋也没有办法了。办公桌里还有一个枣儿，一直没舍得吃，我想等徐的时候再吃