练功比不吃饭重要，修德比练功重要。有心练功，无心成功

吉-法自然

净心莲

欢迎加入龙腾避谷大家庭，认真做好避谷前的十二项准备工作，体验避谷带来的喜悦和美妙。

吉-法自然

净心莲 发表于 2016-6-29 10:06
欢迎加入龙腾避谷大家庭，认真做好避谷前的十二项准备工作，体验避谷带来的喜悦和美妙。

O(∩_∩)O谢谢老师关心！

辽-阿兰若

相逢都是缘，在龙腾大家庭里感受爱的信息，爱的力量。

吉-法自然

辽-阿兰若 发表于 2016-6-29 21:14
相逢都是缘，在龙腾大家庭里感受爱的信息，爱的力量。

{:10_279:}是的，相逢都是缘。谢谢你的关注！

吉-法自然

  第二次辟谷（14天）复食一个月，身体还在调整中。经常会有透凉感，后背，肩颈部。一号至今连续三天睡觉时右手手指发麻，麻到醒，主要是中指无名指小指。后心闷，有点酸痛一周左右了，前段时间胃部和胸口有刺痛（偶尔），脚底心靠后外侧一点痒（偶尔）。这两三天肩颈僵硬，走路时感觉肩颈部比较累。腿部的浮肿经过这几天的锻炼已基本消失。右膝内侧已经不痛，稍微有酸的感觉。脊柱也大有改善，整个身体状态趋于越来越好了。右侧锁骨下的酸还有，伤心时感觉到的酸，平时没有，已经两年多了。
       三十号下午六点左右老公腹痛难忍，吃了肠胃宁，效果不明显。折腾近一宿，躺不下。又拉又吐还发烧38度。半夜时腹痛转成头痛（前部），后来又转成腹痛。直喊哎呀。告诉他做大爱，他做不下去，我就叫他把（哎呀）换成（阿弥陀佛），喊了一会就能躺下了。烧不知道啥时候退的。晨三点左右才睡下。三十号晚饭没吃，一号二号两天只吃了点水果，二号晚上吃了一个小蛋糕。因为有辟谷的经验，我并不担心他吃不下东西，反而觉得是好事。我告诉他想吃饭时就吃，三号正常吃饭，量较少。上山采蘑菇，体力不是很好。

欣儒

感谢你的分享，感谢你的法布施。感恩龙腾辟谷！加油！我好爱你！

吉-法自然

欣儒 发表于 2016-10-3 20:23
感谢你的分享，感谢你的法布施。感恩龙腾辟谷！加油！我好爱你！

多谢鼓励！感恩龙腾辟谷论坛！

吉-法自然

   第二次辟谷（14天）记录
    辟谷第一天， 周四（8月18号）晚饭没吃，在三哥家吃了两块西瓜，一个毛桃。八点回家听语音接到信息开始辟谷，今天一天吃了几个小毛桃，李子和两颗枣 ，基本上都是馋的，没喝水。身体后腰明显感觉透凉，大腿也有点。大腿外侧的肉酸唧唧的。体重52.58公斤 8-19 21:59
      八月二十号（雨） 辟谷第二天， 昨天运动不多，今天比较懒五点半才起，把大爱听了一遍做36个下蹲动作，大爱健身操做一遍，特意做了腿部，脊柱和腰部。馋，不想控制，吃了几个李子胃不舒服。昨天的透凉感已经消失，手脚心有烧灼感，不强烈。手臂肌肉有点酸。今天是八月二十号， 下午五点半称体重51.9公斤。偶尔有饿感，扣齿吞津就好了。

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   2016.8.21 今天是第二次辟谷第三天，三四点钟醒来出现幻视，看到棚顶方灯上有字，像书一样，但看不清什么字，久久都在。前段时间也有幻视，在墙上看见的是铅笔涂鸦。有时是规则的螺旋，有时是乱糟糟的一片，都像小孩子的胡涂乱抹，半分钟左右就消失。白天手放在下巴前方，眼余光看到深紫色。以前曾出现过各种颜色。
       三四点醒来感觉天色还早又睡了一会儿，五点十分醒了，口有点干，扣齿吞津改善了。躺在床上开始做大爱，坐起后出一身汗，无力，不饿，打饱嗝，心情沉闷，非常懈怠。叫孩子给倒蜂蜜水，喝了一杯，恶心吐了一口，强忍住了。无力感很强，接着又睡了，八点四分起床体力恢复。做饭，给老爸喂饭，做家务，心情还是沉闷（姨的病情左右了我的情绪）。上午得到好消息，呼吸机撤掉了，我心情好转。下午五点多做晚饭时后脑有些疼痛，现在九点多后脑疼痛减轻，头两边又开始有痛感，后勃颈连着后背酸痛，不怎么厉害。腰椎开始往下一横掌酸疼，脊柱无力感，不是很强。
        辟谷第一天，第二天没喝水，吃了些水果解馋。今天喝了一杯蜂蜜水，吃了一块西瓜，尝了一口菜。晚饭后吃了一张紫菜，吃完后才想起自己在辟谷呢。前两天辟谷没控制馋，馋劲反而小了。今天见了食物胃就满 ，喝蜂蜜水还恶心，小心翼翼的吃了一块西瓜，当水喝顺便解馋。

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      2016.8.22       今天是辟谷第四天。 晨四点多起床，精神体力都很好。前两天的倦怠已经消失，腰部还是有点酸，主要在腰椎部位，往两边散射。出去走步，走在绿化带里，蚂蚱磨翅，蛐蛐叫，鸟儿鸣。和自然融在一起的感觉真好!
       今天一天都挺好，除了腰酸痛外，别的都很好。前几天小便颜色都很深，今天晚上小便清了许多，有臭味。一天走了一万一千多步，比平时多了一倍。一辟谷就精神，平时很懈怠。没有了初次辟谷的好奇心，有点常态化了。不知为什么，对生活没有积极的心态，缺少激情。
        扣齿吞津一直都在做，就是不标准，口中的津液比上次辟谷多。今天早晚各喝一杯蜂蜜水，早上吃了三个小枣，晚上吃了一口西瓜，一口菜，还有邻居大娘让尝的一个饺子，胃(づ｡◕‿‿◕｡)づ表现很好。腰酸了一天，下午有一段时间跑到上边酸痛，现在又回到下边来了。平安好医生报告大姨妈已在路上，准备接待。

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       2016.8.23 早上起来看到阳光明媚，心情很棒。昨夜十点半左右休息，睡眠很好，一直睡到今晨五点半才醒。
       今天很好，早上七点多出去走步，阳光暖暖的。在一处无人居住的房屋前看到一颗苹果梨树，上面结了一些苹果梨，青青的果很诱人。知道它还不成熟也摘了一个准备回家享用。有点像小时候偷瓜的感觉，把梨握在手心往回走，还有点怕人发现的小心思。家人吃饭时，我开始品尝这个生梨蛋子。第一次吃这么生的苹果梨，咬一口，没有预想的滋味好，有点苦涩，酸味不大，有点甜，再细细的品尝，也挺甜的，就是水分少，没有成熟后的梨的润泽，大香水梨大小的苹果梨，吃了一半就饱了。看见枣夹核桃又馋，吃了一个，刚吃完没事，窃喜，没一会儿胃就有反应了。。。。。。
        这次辟谷跟胃有个互动：有饿感时先问真的饿吗？饿了我就吃了？大多时候饿感马上消失。不消失我就吃，不再分辨是饿还是馋，一吃，胃的饿感就变成饱胀感。蛮好玩的。
       今天腰的酸痛感减轻了不少下午一点多犯困，躺下又睡不着。子宫部位有半个巴掌大小有点凉，口干，舌头发粘(可能是喝蜂蜜水喝的）。一天吃了一个生苹果梨（鸭蛋大小），一个枣夹核桃（比乒乓球小点），一小块肉皮，两个玻璃珠大小的小李子（头一次见到这么小的李子），还有大约半杯蜂蜜水，吃得多胃有些不舒服。体重已经三天没称了。

吉-法自然

       2016.8.24 今天说是多云转小雨，到现在为止还没下。清晨五点左右醒来，不倦不饿，精力充沛，比吃饭时身体的感觉还好，没有了懒散，倦怠。没起床就对自己做大爱，边做边写。六点多出门，绕着圈走了三千多步到老妈家，给老爸喂饭。口干，喝了两三口蜂蜜水。早晨七点多点量体重（50.06公斤）。一天吃了两个小枣（比玻璃珠小点），六七口蜂蜜水，半个香瓜的瓜汁（小半杯）。
          一天之中被老妈斥责好几次，到底是生气了，一口气堵在胸口，很难受，腿上也不舒服，腿的无力感出现。老妈年纪大了，不管她有理没理，我都不想顶撞她，可是她会变本加厉的对待我，总能找到我的死穴，逼我生气。我若不忍把她顶回去，看她生气，我心里还难受。真不知道怎么解决。
         我知道因为对抗所以会生气，我的心量不够宽广，如果我有虚空的胸怀，又怎能在意乌云来袭呢？道理归道理，我还做不到。

吉-法自然

        2016.8.25今天辟谷第七天。早四点左右就醒了，昨日的情绪时起时落，延续至今。懒散，委床好一会才起。不饿，体力正常，四点四十多分出去走路，3600步。
       看了一篇文章【关于酵素那些事-超越酵素】说人的贪嗔痴犹如垃圾，收集起来放上糖发酵，转化，就变成了“酵素”，糖就是我们的爱心。不用对治，打压的办法来修行，最有效的办法是转化。做酵素就是转化，就是提升。心里的气似乎瞬间化解了，其实挺惭愧的，和父母还能生这么大的气，实际上也就是和最亲近的人才能生这么大的气，别人我可以躲远点，不予理会。
       七点多了，去老妈家。
       下了一上午的雨，昨天的雨今天下了，洗的衣服也没晾，傍晚天晴了。下午四五点左后脑有点疼，后脖颈扯着后背酸硬，这是颈椎病的反应，应该是气冲病兆。腰骶也酸软无力。志佳老师答疑时躺着听的，答疑完九点多，症状明显减轻。
       今天一天喝了几口蜂蜜水，吃了一个李子，半个小毛桃（乒乓球大小）的汁。
       早晚各小便一次，小便颜色有点深，正常，没有了臭味。一天走了七千多步，这是平安好医生记的，实际上要比这多。左边额头太阳穴附近起了一些小疙瘩，左眼下边也有，更小一点，鼻梁左边也稀愣的有几个，脸上的疙瘩不痒。右腿内膝眼附近也起了几个疙瘩，痒痒的。智慧的身体在排毒。好棒！
       这几天没有好好做扣齿吞津，想起来就扣几下。

吉-法自然

       2016.8.26今晨四点五十去走路，因心里有事，五点半之前必须回来，走得比平时快很多，走了大约四里地。快到家时，小腿抽筋，全身发软没有力气，恶心想吐，肚子也有点疼，感觉有便意，没解出来。回家躺在床上休息了二十分钟左右，无力感缓解，小腿还是不敢伸直，筋还疼，一直延续到下午。看来运动也不可以急功近利，不然就会出状况。
        今天的小雨又不知下哪去啦，太阳高照一整天。挺好，昨天洗的衣服连同今天洗的一起晒干了。一天都不怎么想动，全身发冷，后腰酸痛，左后脑后背也酸痛，时轻时重。傍晚出去走了一大圈，加上早晨走的一共七千四百步。做了十个仰卧起坐，挺费劲，不过已经有进步了。
        一整天吃了大约一寸半黄瓜，半个小香瓜。口干渴时把剩余的黄瓜喝汁了，既解渴又解馋。总的来说，这八天没有对治馋，馋劲儿没那么大。在街上，各种美食的香味闻闻就好并不想吃。
        老爸今天吃饭费劲，喂了半个小时才吃完一顿饭，又尿了好几身衣服，我今天身体本来不舒服，他有添乱的感觉，虽然明知道他不是故意的也有点烦。多想得心应手的干好家务事，又能有个好心态，好好陪伴父母，让他们安度晚年不留遗憾，可是情绪说来就来。

吉-法自然

        2016.8.27今天辟谷第九天。晨，出去散步在绿化带里行走，与自然在一起的感觉真好，不知以前为什么没有觉察。在一个排球场地，想练一下龙腾九式。有个老太太晾被，帮了她一把。我称她大婶，后来来了一个她的熟人，他们之间唠嗑，她指着我叫妹妹。我没理她，但心里还是不舒服，挺来气的，我有那么老吗？回家学这件事，老妈说人家那么大年纪叫你妹妹，给你长了一辈，你还有啥不高兴的？真晕！思维角度不同，就会出现不一样的情绪。能被语言伤害就是定力不足，不会换位思考。
        今天吃了一把菇娘，半个香瓜，几口蜜水。小便颜色很深，无异味。一天精力充沛，不饿不倦。这几天都有午睡。第一次辟谷兴奋地根本睡不着，晚上都睡不了几个小时，也不累。下午五点称体重49.12公斤。
        昨天的各种状况都已消失。我还是棒棒的！继续努力！

吉-法自然

       2016.8.28 刚刚去串个门，把今天的食量吃超标了，胃有点撑。今天喝的各种汁加起来能有一杯，吃了半个李子（玻璃珠大小），晚上吃了一块半西瓜。走了四千多步。白天给家人包了饺子，想吃的欲望不大，没吃。看到女儿剩了两口绿豆粥，有点想喝，还觉得扔了可惜就喝了，胃不饿，但也没反对。一整天精力充沛，下午睡了一觉。晚上去三哥家串门，上五楼还是和平常一样。在三哥家吃了一块半西瓜有点撑。

吉-法自然

        2016.8.29 今天嘴特馋，特别想吃东西。上午喝了一些西瓜汁，胃(づ｡◕‿‿◕｡)づ就受不了了，他还在辟谷状态中没有苏醒。嚼了几口菜，吐了，给嘴解馋又不给胃添加负担。午后打饱嗝，打哈欠，稍有饿感，一会儿就消失了。胃肠咕噜了一阵，又消停了。看状态还不是复食的时候。我也跟胃(づ｡◕‿‿◕｡)づ沟通做大爱，让他再休息几天，准备三天后复食。
         一天喝了一杯半左右的瓜果汁，两口蜜水，吃了两口黄瓜。晚上时不时地还在打饱嗝。早起走了大概八里多路。
        这次辟谷，经常会打哈欠，睡午觉。前几天犯懒，起床都费劲，越到后面越有精神，爱动弹。

吉-法自然

        2016.8.30 昨天下了一夜的雨，本来水流很小的河流一夜暴涨，已经满了。今天雨还是连绵不绝，蜜蜂靠河而居，该搬家了。老公忙忙活活的找雨衣，去给蜜蜂搬家。我呢，今早接到孩子的电话说冷，又没带厚衣服，虽说她要周六回来再拿，我也不能让她冻着呀。去车站的途中路过一家商店，感觉有东西掉到身上，路过的人说小燕飞你身上了。我定睛一看，一只刚出飞的小燕落到我的胳膊上，抓的挺结实，像是要搭顺风车的样子，又像是到我的伞下躲雨。就这样一路到车站，把东西给司机，交代清楚联络方式就往回走。到了胡同口看到一个燕子窝，可是里面冷冷清清，结了蜘蛛网，肯定不是他的家。我又沿来路往回找，在商店门口附近看到一只小燕子停在屋檐下的铁丝上，下面有燕屎，不远处有一个燕子窝，里面已空，燕妈妈估计出去觅食了。此时小燕子已爬到我的衣领。店老板说，把它放在窗台上，大燕子就能把它叼上去。我就把小燕放到窗台上。它很乖，一动不动的在那里等。它到家了，我就放心的走了。
       好可爱的小燕子，喜欢它就善待它，给它自由任它飞翔。对待孩子也应该是这样，以前以爱的名义紧抓着孩子，无形中给她造成了很多伤害。现在决定慢慢放手，疗愈曾经的伤痛。孩子是独立的个体，有自己的想法，做法。当我们不横加干涉时，她才能安心走自己的路。需要互动时，我们做好配角就行了。
       今天辟谷第十二天，不饿不倦，有点馋，嚼了一个小苹果，把汁咽下去，渣子吐了。菜一类的不馋了。下雨没法走路，早晨坐了一会，静不下来。
       一天喝了大概两杯果蔬汁，尝了一口菜。做了二十个仰卧起坐，走了两千四百多步，想起来就扣齿。

吉-法自然

        2016.8.31今天辟谷第十三天，状态和平常一样。走了大概五六里路，上山被蜜蜂蜇了两针，起了点疹子，吃了一勺矿物晶，抹了酵素两三个小时就好了。因家事有点上火吃了不少西瓜，挤汁差不多两杯。还有一个小葱白，两口菜。胃里感觉还行，稍微有点满。其实不吃也不饿，也不是多馋，就是心里有事，吃点东西转移注意力，有时候吃是因为无聊。