第一次辟谷

手心的宝贝

初识辟谷   最初接触辟谷是公司一同事很胖，之前楼上楼下住。后来听别说，他变得很瘦，瘦的厉害。再后来是说辟谷瘦的，被洗脑了。我很好奇，辟谷是什么，好奇心趋势下，百度辟谷。然后很幸运，很幸运，找到的是龙腾辟谷。
        学习龙腾      进了论坛，加了微信，加了QQ.喜马拉雅各种听，语音课各种忘。就各种学习，各种好奇，各种看不懂，各种正能量扑面而来。一直以为我是个聪慧的女子，但是从来没印证过，这次终于得到证实了。应该第一次听，不知道语音课，还是喜马拉雅下载听，我的泪就下来了，心里很神奇的感觉，我说这是接住信息了？但毕竟第一次感受，没敢往下面进行。打住了。后面又各种怀疑，各种论证，各种矛盾。左冲右突的。后面就还是听语音，泡论坛。心里想，就这样天天吸收正能量也不错。后面又迫不及待想各种收信息，各种收不到，可能我在怀疑，在论证，肯定收不到了。
      6月29号，晚上在家收听喜马拉雅，又是各种听，各种泡论坛。感觉胃里满满的，有收紧的感觉。晚上没睡好。
       6月30号，第一天   早上起来一点不想吃东西，决定走着来公司上班，这在以前是不可想象的，各种走不动。好像没有走着上过班。家里有香蕉，带了来公司给同事分分，路过有各种小吃，各种没引起我的食欲，感觉很好，看看绿色，看看路边风景，走的好有劲，感觉公司离家太近了。上午一切都很美好，一切都是新奇的，精神比平时好，特别想多走路。中午同事要一起吃饭，叫了饭，她们四个人吃，我闻着味道，看着他们吃，感觉很好，第一次，第一天中午就看着她们吃，感觉自己好厉害，很棒，心情很好。迫不及待记录了第一次一天的大半天，晚上再接着记录，总之一切皆有可能。顺便放一张早上分享给同事的香蕉，还有我的体重。本人170，本来就很面条哈。

手心的宝贝

学了吃饭，就好好吃饭，吃了就顺其自然，以前看到冷的想吃不敢吃，各种纠结中吃下去，现在学会坦然，想吃就心安理得吃下去，不纠结，既然要吃。每天会做扣齿，一开始牙齿有一丢丢难受，上下扣击，肯定会有点难受，自我感觉，这样牙齿会坚固的。

手心的宝贝

毕竟第一次，第一天，还是有点小担心，怕不适应，怕在办公室肚子叫了怎么办，她们会笑我吗？但真的不饿，没有为了不吃饭而去不吃饭，没什么想法，就这样试试，走到哪里是哪里，本来还想着吃大枣或者干果什么，现在看不需要，早上到现在就喝了水，不多，是平时的十分之三量。平时每天一到两包咖啡，不然感觉没精神，今天就喝了点水，一切都很好。相信明天会更好，预计七天。

周涵祺

看了您的身高体重我都不敢相信，身高一米七二，体重75公斤。你等会儿我，我追你。

手心的宝贝

周涵祺 发表于 2016-6-30 15:03
看了您的身高体重我都不敢相信，身高一米七二，体重75公斤。你等会儿我，我追你。

这是几个意思？

手心的宝贝

今天一天喝了水，晚上馋的厉害，这会在听语音课，补充能量，昨晚没睡好，听完语音课，就美美的谁觉。明天继续步行上班，下班。

手心的宝贝

对了今天下班儿子骑个自行车跑公司接我，让他先走，他让我先走，我说要运动，最后还是没推脱过，我骑车先回家了。

甘一篮天白云

好棒，加油慢慢体验吧，你会发现一切担都是多余

手心的宝贝

甘一篮天白云 发表于 2016-6-30 21:53
好棒，加油慢慢体验吧，你会发现一切担都是多余

嗯，明天可能会坦然很多，谢谢老师给予肯定。明天继续走着上班。平时不喜欢运动，先从走路开始。

手心的宝贝

7月1号，辟谷第二天，预期七天，第一次，早上起精神不错，喝了点水，天热，吹了一夜风扇。我本来就总是口渴，半夜都要起来喝水，昨晚没起来，也没起来小便，一直到早上才起来小便喝水，可能还是有点紧张，没睡醒，还在潜意识就开始扣齿，。这几天大姨妈来了，早上起来肚子有点难受，以前也会，和姨妈有关系。走在路上一边大爱，一边听语音，正能量满满的，大爱做的不好，还在学习当中，认真学习。早上不了，到了公司，泡了红糖水，走在路上大爱，说到了公司我们喝点红糖水。愉快的一天开始了，加油加油。

手心的宝贝

上午精神很好，忙了一会，走起路来，有点喘，以前也是，我自己也知道，锻炼少，辟谷反而要潜意识走着来上班，以前从来都要骑电瓶车上班，感觉走不动。喝了两杯红糖水，这会很轻松。

手心的宝贝

午睡时间到了，美美的睡觉。

手心的宝贝

下午吃了一颗枣，水杯还有一颗，那就是今天吃了三颗枣，两颗核桃，馋的厉害，又吃了两把瓜子，喝了n次水，本来就喜欢口渴。以前为了面条，方法不对，有几年得了厌食症，看到饭菜就要吐，以至我后来吃饭很挑，今天喝水放了大枣泡的，好香啊，走在食堂，从来没感觉那么好闻。大米的味道，饭菜的香味。从来没有发现食物的各种美，对胃口了吃一点，不对胃口，看都不要看。相信这次我的厌食症会一扫而过，彻底解除隐患。今天精神还不错

手心的宝贝

7月2号  第三天，醒来就感觉很乏力，没起来就能感觉腿是软的，做了扣齿，大爱，做的不好，但每天都做。起来吃了一个西红柿，想吃就没纠结。在下雨，我就出门了，以前是无论那种情况我能赖在床上都赖在床上不起来的。打着伞，散步半小时，本来打算多走一会，下大了，鞋子都湿了，也可能不想走了，给自己找理由。给孩子们买了饼，闻着那味道，飘飘悠悠，太香了，到家门口，就想，那么香，就凑到鼻子那里深吸一口气，又没那么香了，想勾引我，出去的时候给孩子们煮了白粥，放了四颗大枣，回来已经煮好了，闻着很香，饭香，枣香，就夹出两颗枣子，放在清水里，喝了点水，洗洗枣子，美美的吃下了。

手心的宝贝

散步的时候听语音，是飞天小猪分享的，期间她吃了点肉夹馍，还吃了点别的，是七天，她的分享让我顿悟，辟谷是顺其自然的，不要太为难自己，不要去强求，慢慢来。这样半辟谷，吃的少了，让胃，让消化系统都得到一个休息，让全身系统更协调，更健康，更美丽。感恩，感恩，能进入龙腾这个大家，让我更热爱生活，更珍惜眼前。

手心的宝贝

中午给全家做饭吃，以前我是死活不要做饭，就算做，也是几度不情愿的，今天是发自内心要做，虽然结果是把菜炒的超级无敌咸。看到饭菜，太香了，馋的不行，让老公带我出去买了葡萄和瓜子吃了点。吃了几颗葡萄，几把瓜子，第一次那，顺其自然，想吃就吃点，别太为难自己。感恩，感恩生活，感恩有这样一个大家庭。

手心的宝贝

下午睡了一觉，睡得真香啊。舒服。好久没有这个睡眠质量了

手心的宝贝

下午起来还是馋，吃了几颗葡萄，一个西红柿，两把瓜子。做了饭，太香了，之前从来不喜欢做饭，在第一次辟谷的时候居然喜欢做饭和运动了，太奇妙了。晚上下雨，在家步行，早上说了要步行一万步，我做到了，强迫也好，想走也好，总之爱上走路，爱上运动。一切都是最好的安排。感恩感恩

手心的宝贝

放一张图片，见证我的第一次。精神越来越好，信心很足。我都佩服我自己了。之前对卫生巾过敏痒的厉害，这几天也在姨妈期，几乎没什么感觉，这是多少年的顽疾，我相信会彻底去除病灶的。

手心的宝贝

7月3号 第四天，五点多醒了，精神出奇的好，没有昨天和前天的那种馋了，也没有那种乏力感了。以前我可是每天要喝很多水，即使晚上不吃饭，我也要喝水，半夜要起来喝水，要起来上厕所。最近这几天，晚上不用起夜了，好神奇。六点半给孩子们煮上饭，外面下雨下的大，我就在屋里各种走路，快走，慢走，各种姿势走，客厅走到厨房，厨房走到厕所，厕所有镜子每次走到那里都会冲着镜子笑，给自己一个微笑，再对着镜子跳舞，看看舞姿怎样，哈哈，我以前可是只要能在床上躺一会就躺一会每次上班都踏着点去的，生怕早去了。前三天不听在听老师语音课，给自己补充能量，有怀疑，有疑惑，毕竟第一次，不吃饭会晕倒吗？是不是干什么都要小心翼翼。辟谷以后，更热爱生活，热爱运动，发自内心的要运动，以前是陪孩子去广场玩才不由自主跟着跳广场舞。感谢儿子。感谢办公室同事把辟谷这个信息传递给我，感谢闺蜜当年带我去健身房，让我学到那么一点点基础，让我多年靠那一点点基础在各种半途而废的运动，放弃，再运动，再放弃。以前就会乏力，如果走着路，就算慢走，给朋友发语音，我都会喘的厉害。总想改善，总也不得要领。身体上有一点点改善，都会欣喜，最重要的让我爱上运动，喜欢上运动，乏力了想运动，累了要运动，高兴了更要运动。感恩，感恩。一切都是都好的安排。