第一次辟谷

手心的宝贝

昨晚发现，听着各种广场舞更能动起来，就算在家里，也能各种走路，各种跳舞，也要完成运动量。早上走路一小时，世界上居然有一种理念会让你爱上运动，爱上生活，发现生活中的美。去年四月份开始口腔溃疡，直到春节都断续不好，年后又犯了几次，通过辟谷或许我的溃疡都不会再犯了。

手心的宝贝

中午做饭，吃了半个西红柿，下午给同事逛街，感觉走不动了，中午没有午睡，背有点困。给儿子买的山楂吃了三颗，自己又买了点腰果，吃了几个，精神回复的好多了。到了健身房，再适当运动会。

手心的宝贝

中午做的面条，一下午都在想那个味道，那是我最喜欢吃的，回来实在受不了那个诱惑，吃了几根菜，就几根。拍了宿便，有点干，没有其他老师说的很臭，没什么感觉，比平时还难拍一点，早上喝了一大碗盐水，直到晚上才拍便，接下来就顺其自然，爱排不排了。刚要出去，猛然觉得肚子那种熟悉的疼痛感又来了，因为腹部疼，每年去医务室打止疼针不下二十针，去医院挂急诊不下十次。前后十几年，住医院所有检查一遍，没任何问题，可是就是要烧着，翻着，转着圈疼，有时候疼的死的心都有了。最近一次住院，医生看我疼的以为哪哪都穿孔了，可我自己知道，就是疼，疼过了，就好了。整整疼了一夜，在医院所有怀疑能引起腹部疼痛的都检查了一遍，没任何问题。每次都感觉很奇怪，其实我潜意识可能知道，每当我要逃避什么问题的时候，肚子就会不由疼起来，并且疼的翻江倒海。我以为辟谷，很顺利，身体很好，就是有点馋，也可以理解啊。就在刚刚那种熟悉的疼痛感袭来，身体好聪明，病灶出来了，持续疼有十几分钟，我赶紧把语音打开，抚摸肚子，尽量保持微笑一直跟着老师做大爱，以前我都会说快点送我去医院，我要疼死了，过了会就缓解了。现在想想，真的很感激我聪明的身体自我保护，一次次用腹部疼痛来提醒我，要爱惜自己，心疼自己的身体，前后疼了十几年，只是疼的一次比一次厉害。真的很感激，聪明的身体一次次做出反应，幸亏我明白了，是在提醒我，在我还年轻的时候接触辟谷，学习大爱。虽然我没有做大爱的时候，泪流满面，但我真的很感谢，很感谢我的聪明无比的身体反应。

手心的宝贝

7月4号  第五天  还在懵懂就开始了扣齿，然后揉了揉耳朵，算是提醒全身细胞，我们要开始一天的工作了。感觉很好，写到这里想起来赶快给自己一个微笑，美好的一天开始了。没有想象的那么简单，也没有想象的那么难，准备工作做好了，好好学习，后面遇到的问题，自己都能找到答案，状态越来越好。昨天买了米酒，昨晚睡得时候喝了一碗。现在起床去泡米酒，喝了去美美的上班了。有时候还会发脾气，一定能改，一定会变得美好起来。

手心的宝贝

上午忙了一会，没啥事，就放了广场舞，接着运动，听到那个节奏就想跳起来，各种跳，各种表演，哈哈，所有细胞都活动起来了，这会给我亲爱的身体放松一下，休息一下。状态好极了，感谢龙腾，感谢生活。生命就要动起来。细胞就要活起来。

手心的宝贝

下午和同事跳了会郑多燕，二十来分钟，跳不动了，就不跳了，跳的好舒服啊，去年跳是强迫性跳，今天跳心态变了，体质好了，跳的好通透。可是出来的时候腿软了，我赶快心里默默说，可以的，可以的，我们可以的，马上走回去，要好好给你休息了。坐下来让同事接了杯水给我，说我腿软了，她们知道我在辟谷。赶紧做了扣齿，以前从来没那种体会，扣齿的时候居然能传递到腿上。等下再做下大爱。一切都比预想的要好。感恩龙腾这个大家庭。

手心的宝贝

今天运动量大了，腿有点软，我一直说，没事，没事的，我们可以的，以前都是我太懒了，从来不喜欢运动，就算运动也是强迫的，不是发自内心的。一直到辟谷当天，我才开始走路上班，开始运动，精神不错，从一开始盼望七天赶快结束，到现在的都没感觉到自己在辟谷，顺其自然走下去，过了七天就有几天是几天。早上走路上班的，同事说气色很好。以前是觉得不吃饭，就不用动，然后瘦下来，现在不吃饭，越运动越精神，真的好神奇啊。就是同事在讲，七天就赶紧结束吧，万一晕倒了，怎么办，我知道没事，我很精神，比吃饭懒在那里不动，精神多了，以前都靠喝咖啡来提神的，哪天不喝都昏昏欲睡。今晚老公煮了元宵，让我喝水，里面放了甜酒，其实我也不馋，只是感觉腿乏力，就喝了小半碗。下午吃了几个腰果和两把瓜子。本来我就特别喜欢嗑瓜子。

手心的宝贝

虽然我一直说不在乎体重，我170，还算苗条，只是想改变体质，今天还是没忍住去称了体重，第一次称体重是辟谷第一天下午去称的本来没吃饭，就比平时少了三斤留作以后翻出来看。

手心的宝贝

7月5号  第六天    昨天运动量大了，腿有点乏力，精神不错，昨晚可能太累了，也可能热有蚊子叮我，总之没睡好，两点多起来上个厕所，点了蚊香，打开语音听了一个小时后来才慢慢睡着，早上闹钟响才醒，做了扣齿，揉了耳朵，起床，腿乏力，昨晚给腿做了大爱。洗漱完毕走路上班，上午吃了半个苹果，喝了两杯水，精神状态比着吃饭还是好的，所以我有什么理由不坚持下去呢。从原来的渴望七天赶紧结束，到现在的都忘记自己在辟谷，很轻松，很舒服，喜欢上了运动，以前越吃越晃不动，虽然我不胖，但走路都是用晃的，整天乏力，困。这几天看精品日记看的少了，要赶紧充电。为什么人家的都是那么多评论，我就没有人鼓励一下呢？虽然我状态很好，但也需要肯定。

手心的宝贝

上午十一点左右熟悉的腹部疼痛又向我袭来，这次比前两天厉害，一上来就气势汹汹，我打开语音，一边听，一边感受，一边大爱。疼痛还是滚滚而来，伴有恶心，想大便，和以前的感觉一样，那时候厉害的时候能疼一天一夜。但便不出来那感觉。我尽量保持微笑，说，对不起，都是我以前不好，我们一起努力，以后会越来越好，除了尽量保持微笑，大爱做的不好。慢慢来，会越来越好。我一遍遍告诉自己，我只能靠自己，止疼针帮不了我，医院帮不了我，医生帮不了我。我只能依靠我自己，外界的力量谁也帮不了我，只能是我自己帮自己。马上到吃饭时间，虽然我不吃饭，我也和同事一起，她们知道我在辟谷，我怕我的疼痛会让他们担心，我怕我那种疼痛让他们误会是辟谷引起的，我怕吓到她们，我赶紧给我的腹部商量，如果我以前对你造成的伤害，这两次疼痛不足以让你解气，那么等下午再让我疼痛吧，我不想让同事误会，我想给她们留下美好的辟谷印象，疼痛让我自己承受就好，让我自己知道就好。其实我自己知道，我这老毛病十几年了，神经性质疼痛的，我知道只能靠我自己，谁也帮不了我。辟谷期间疼痛我会认为是病灶反射出来了，平时我会害怕，又会不知所措。感恩生活，感谢龙腾，让我在最适合的年纪遇见龙腾，在我还年轻的时候碰到龙腾。传给我正能量，传给我健康.乐观的生活态度。让我学会微笑去处理生活中所有的事情。现在我的整个腹部还有点不适，已经很知足，每次疼痛都让我更珍惜生活。我爱你，love.我爱你，love，我比你，love.

手心的宝贝

7月6号   第七天    没有谁会简简单单成功，风雨过后是彩虹。以前都是睡不醒，最近几天每天都起的好早，并且精神越来越好。4点30起床上厕所，精神头不错，很开心。起床直接起来，没有眼黑，头晕，谢谢你聪明的身体，你好棒，自我调节真的杠杠的，谢谢你身体的每个部位，从出生到死日，只有你们会不离不弃的追随我，永远都忠诚我。你们辛苦了，拜托了，后面美好的每个日日夜夜，还要辛苦你们，我们相约，累了就好好休息，工作就努力工作好吗？以后我再也不任性了，尊重你们，有什么事第一时间给你们商量好吗？好，你们都同意了，我们就这样愉快的决定了。谢谢，再次谢谢。是什么样的机缘让我认识龙腾，让我能体会到龙腾的那怕一点点的精髓，让我在如此年轻的年纪还自己一个健康。感恩，感恩，感恩。

手心的宝贝

每个细胞都在跳跃，在呐喊，我要运动，我要健康，世界上怎么有如此奇妙的事情，能把人的观念改了，可是改的如此美妙，如此美好。

手心的宝贝

对了，昨天很辛苦，为了找到出路，我特意找了回春婆的日记来看，多学习，多看，多泡论坛，没错，就这样干。求人不如求己，只有自己能帮自己。

手心的宝贝

四点多醒了，很精神，起来煮了大米小米煮，特意多放了水，我想喝那个汤，昨天腹部疼，我想试着今天开始复食准备。起来喝了小米水，吃了三个枣，感觉很精神，状态很好。今天第七天，后面顺其自然，如果想吃饭，就开始复食。真的是越来越好，精神状态也好。不知煮了多少年的福气，让我遇见龙腾。

手心的宝贝

早上喝的米水，吃了三个枣，之前有十几年腹痛伴随，所以复食还是要准备一下。中午吃了两口干脆面，咀嚼好久才吞咽。

手心的宝贝

今晚复食了，早上醒的早，这会困得不行，要睡觉，这个习惯真好，早睡早起。第一次七天辟谷结束，虽然中间也磕磕绊绊，但那个过程很享受，好好学习，好好做功课，期待下次辟谷到来。锻炼不能停，增强锻炼。

手心的宝贝

昨晚复食，本来还打算先吃点稀饭啥的，结果没忍住，直接该吃吃该喝喝了，今天步行上班，到公司不忙，郑多燕半小时，广场舞半小时，慢跑十分钟，像回到了十几岁，真的是谁说的，不做不知道，谁做谁知道。以后就暂停第一次辟谷记录了，期待第二次辟谷到来。

手心的宝贝

复食一个礼拜了，想吃就吃，吃撑了，就适当空空肚子，有吃的欲望再吃，活的好任性。

礼和静乐

您第一次辟谷就做得很成功哦，很棒，比我强多了，祝福您哦，

津-逍遥

写的真好，你的第一次果然很成功，赞一个！