第二次辟谷开始了2016年7月14日第七天

鲁-安好

辽-阿兰若 发表于 2016-7-26 21:52
感恩你的分享。你太棒了

谢谢鼓励，我是新人，需要不断学习。

鲁-安好

   第二次辟谷开始了2016年7月27日第二十天
   这次辟谷太轻松了，不知不觉今天已经是第二十天，今天状态依然不错，早晨儿子和我聊天，起来的稍微晚了点，不过还是到操场走了近30分钟，现在如果哪天不运动，简直浑身不舒服。不过没辟谷前，都是慢跑加快走，辟谷中慢跑停了，变成全部快走。
    午睡起来吃了一个桃子。今天早晨变变一次。这次辟谷体重减得很慢，已经十多天没变化。张老师说了， 听从身体的意愿，不纠结，不勉强，顺其自然，一切都是最好的。加油，迎接第二十一天。

鲁-安好

第二次辟谷开始了2016年7月28日第二十一天
今天是第二次辟谷的第二十一天了，状态还是挺不错的，早晨起来有便便的感觉，很顺利的解决了大问题。依然背着包包来到操场快走近一小时。
  午睡起来吃了一个桃子，同事们都问我是否结束这次辟谷，我还是说随缘，听从身体的意愿，不过今晚张老师发信息，我还是想再试试。体重因为瓶颈期十多天没减，不过无所谓，我以后辟谷的日子长着呢，这将是我生活的一部分。今天能听到肚子里咕咕的叫声了，哈哈随缘，一切都是最好的，感恩张老师，感恩龙腾！

鲁-安好

第二次辟谷开始了2016年7月29日第二十二天
今天是辟谷的第二十二天了，状态越来越好，早晨到操场走了五圈跑了一圈，还可以，不算累，决定从下周开始，每天继续慢跑。瓶颈期十几天的体重今天开始动了。不过今天肚子开始咕咕叫，中午，几个比较要好的同事到城南往事聚餐，非让我去，看着她们吃没有丝毫食欲，最开心的是自己不馋，吃了一片苦瓜。上午吃了不到一个小苹果，还是辟谷前准备的，放在办公室20多天了。今天早晨便便一次，来家还是有很多诱惑，想吃的东西太多，看状态吧。

鲁-安好

   第二次辟谷开始了2016年7月30日第二十三天
   今天是第二次辟谷的第二十三天，状态依然很好，今天思索了一下，觉得辟谷真是气场很大，二十三天自己没吃什么东西，水量喝的也不多，怎么精神和状态会这么好，值得思索的问题，必须要继续研究。今天早晨婆婆就说晚饭要炉炉包吃，我说好，我俩一起。我和老太太搭档，老太太包，我来炉，呵呵，四大盘，炉好后，飞龙在天要求给我老爸送一盘，我们又开车给老太爷送家去，呵呵，看到香喷喷的包子，有点馋，但不想吃。
    今天在家被诱惑好吃的水果太多了，吃了两根小黄瓜和一个桃子，哎，自己在济南就比较好，虽然有零食但自己没有食欲，不想吃，在家就看啥也有欲望。今晚张老师又发信息了，表扬我心态很好，其实辟谷是常态，没必要想得太复杂，到论坛看精品日记是精神食粮，要么每天也要看看书，这样到论坛逛逛也能学到很多知识；还有体育锻炼，现在哪天不跑跑走走，出出汗，那就很难受，喜欢运动和自主运动，让我有运动的欲望，受益终身啊。。。明天继续，这是必须的。
   

鲁-安好

  第二次辟谷开始了2016年7月31日第二十四天
  真难以相信今天是我辟谷的第二十四天，现在完全没有感觉自己在辟谷，真的很享受。今天要回济南，每个周日的早晨是我最不愿过的时间，想想下午就要离开家，往济南跑，有时就心情不好，飞龙在天一直调侃我，还有一个高中，念完三年就毕业了，可以来家了，想想也是，九年的时间都熬过来了，还有三年坚持吧。
  今天吃力一根黄瓜，两片桃子，火车上吃了两颗枣，一小把开心果，其实不吃也没啥，想吃也没纠结。周五不知道是落枕还是气冲病灶脖后颈椎不舒服，周六就多甩了甩，今天早晨发现好多了，管他是啥，都会很快恢复了。状态这么好，感谢张老师发信息，加持了，感恩！

鲁-安好

  第二次辟谷开始了2016年8月1日第二十五天
  今天是第二次辟谷的第二十五天，今天早晨济南下雨，因此没有晨练。周一单位比较忙碌，上午一直下雨，下午雨停后，我又跑了一趟公积金管理中心。回到办公室有点渴，吃了一个桃子，一根小黄瓜，原本今天打算不吃任何水果，哎，吃了就吃了，没啥纠结的。
  因为取公积金的资料问题，朝着飞龙在天发了火，过后想想也不是他的事，结果回到办公室嘴唇上起了一个小泡，还挺疼的。这次准备辟谷35天，加油！

鲁-安好

  第二次辟谷开始了2016年8月2日第二十六天
  今天早晨到操场晨练近1小时，学习辟谷后真的改变了，首先是喜欢运动，太好了。走的很渴，到办公室吃了一个桃子。下午去公积金管理中心，在路上就想，顺其自然，如果还缺啥资料，那就再准备，没必要着急，昨天因为没取出，一着急，朝着飞龙在天发火，结果自己嘴唇起了泡泡，我昨晚就想到了是自己的问题，嘿嘿，今天你那泡泡结噶好了，比谷神奇吧。在公积金管理中心，抽了一个号，我的妈呀，前面需等待69人，当时也没着急，心思沉下来，结果很快就到了。工作人员审核得也很快，今天很顺利的完成了，哈哈，辟谷让人更沉稳、随缘。真的感恩张老师！感恩龙腾！
    今天晚上闻着饭菜很香了，也稍微有饥饿感，虽然打算35天，但我绝对不会纠结，准备随时复食，加油！

鲁-安好

  第二次辟谷开始了2016年8月3日第二十七天
  今天仍然开心快乐，今天多次和自己的胃先生沟通，准备随时复食。因为今天赶上大集市，我买了桃子带到办公室，午休起来，看见桃子想吃了，先掰开一半，又面又甜好吃，吃完又把另一半也吃了，觉得桃子有点大，呵呵。
  临近下班，又下雨了，济南下雨有个特点都是上下班的时间，哎呀，这样对上下班的人员是多么不方便啊，雨很大，今天的运动暂停，本来买了一个跳绳，可是买的不好，老是往胳膊上打，很疼，下次去迪卡侬买一条好用的。
   今天做大爱时和我的胃先生沟通了下，问他大假是否已休完，明晚或后天早晨是不是可以继续陪伴我进行他的职能工作了，他竟然咕咕的回应了几声，哈哈，那就做好准备随时复食吧。

鲁-安好

第二次辟谷开始了2016年8月4日第二十八天
  这次辟谷顺利结束，今晚准备复食了，所以白天没纠结吃了两个桃子，一根黄瓜，晚上熬了一锅厚厚的大米稀饭，一会马上开动了，稀饭好香好香了。
  济南最近天气总是不好，下班又没运动，两天没锻炼了，还真是有点不舒服，希望明天明天能够出出汗，开心，第二次辟谷结束，感恩张老师！感恩龙腾！感恩我的先生,我在他的引导下结识了龙腾！。。。。。。

鲁-安好

  第二次辟谷的总结（2016年8月15日）
  这是第二次辟谷迟到的总结日记，原本应该在十天以前就完成的，因为自己的笔记本电脑出现问题，没办法，晚了十天交作业，不过，老师经常说，一切事情的发生都是最好的安排。
  我的第二次辟谷28天，很开心啊，说起来，第一次十天完全清水，效果好一些，第二次也是想尝试着玩玩，28天中，清水5、6天，有时吃个枣子、桃子、黄瓜、梅子，所以就比较轻松的完成28天，下次辟谷一定不吃这么多东西了，其实，不吃完全没有问题的。
  身体的变化，第二次辟谷在第三天左右，后背起了像痱子一样小疹子，开始像核桃那么大，慢慢开始延伸，最后延伸到半个后背，直至今天是我复食的第十天，后背的小疹子几乎没有了，右胳膊肘内侧开始也有，什么时间消退的我也不知道，右腿肚在辟谷前几天也起过，但慢慢都退了。我自己认为这是辟谷期间在排毒，并没把这些小疹子当成什么事，所以就算后背起了很多，我也没当回事，现在已经完全好了。
   这次辟谷还有一个问题就是脱发比以前严重，我自己认真思考过，但感觉还是在迷宫中没找到准确的出口，又好像有一层窗户纸没有捅开，需要老师的点拨，争取今年能够进山面授，面授时当面向张老师请教。我先生宽慰我说，掉了的头发是把你的所有烦恼去掉了，哈哈，希望吧。。。
   通过辟谷，做功课，最大的改变是让我喜欢上运动。我是一个普通的公司职员，今年47岁，常年伏案工作，平时很少运动，从今年4月初开始锻炼，先从健步开始，开始每天不低于7000步，短短四个多月的时间，我现在每天除了快走，基本每天慢跑4-6公里，这是以前想都不敢想的，龙腾让我喜欢运动，自主运动，哪天不出出汗自己就很难受，我非常感恩张老师，单凭自己喜欢运动这一点，将伴随我今后的生活。
   我自认为是一个听老师话的好学生，因此我的两次辟谷都很轻松。两次一共减重20斤，但这也不是我的终极目标，学会不吃饭的功夫很容易，我还要继续修行，按照老师的要求做到修心、修得、修行。虽然现在不能完全懂得练功比不吃饭重要、修得比练功重要，但我相信在不断地学习和修行中，我一定会懂得这个道理，希望我也能帮助更多的有缘人。
    我现在每天除了体育锻炼，早晚睡觉前都会做大爱，有时听着演权老师录制的《大爱健身法》，和身体沟通，有时也会自己默言默语和自己的身体沟通，我还喜欢睡觉前听着喜马拉雅的往期语音课，定时，听着老师答疑录音很快就会进入梦乡，喜马拉雅的往期语音，我几乎都听完了，因此，新人想学习，可以像我这样哦。
    今天是复食第十天，从第四天开始我增加了慢跑的运动量，可能增加的快了，前天因为没跑脚腕有点肿，这两天一直坚持运动，今天肿胀基本消了。
    辟谷、运动、修行将伴随我今后的生活，感恩龙腾！感恩张老师！

京上善若水

感谢楼主的分享， 非常精彩， 给我辟谷的动力，！

鲁-安好

京上善若水 发表于 2016-8-31 14:51
感谢楼主的分享， 非常精彩， 给我辟谷的动力，！

我的日记能给你帮助并能得到你的肯定我也非常开心。

悟斌

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