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第二次辟谷的小体会

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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 11:43:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 11:51 编辑   i, f8 [! g. f- X0 [5 _' E
    8 P- i% }# ^+ Y( r4 P( K9 S- z
    一:结缘辟谷背景:   $ c7 J/ W/ Y! j' H8 f4 f" q
          认识辟谷在2012年左右,当时的辟谷学习有很多要求,只记得说不能随便练,接下来就没怎么关注了,在14年开始学习断食,是因为自己的身体出了状况,当时38岁的我右腿深静脉血栓,并做了手术,被医生告知可能要终身服药,后到免疫科检查,被查出是疑似抗磷脂抗体综合症(这个病一般人都没听说过),医生就把我当这个病在治。虽然我当没有学过辟谷,也只了解一点皮毛的断食,但我一直相信身体有自愈的能力,直到我再次遇到了龙腾辟谷,开始学习12项准备工作,于是开始走路和做KEEP中的运动,当我连续走了2个多月路后真正喜欢上了走路(基本每天1-1.5小时走路),再说一下我的走路,由于我右腿有血栓,每天第一件事就是右腿一定要穿弹力袜,因为血管堵住,血液是流不到下肢的,穿上弹力袜后日常走路到晚上时腿就肿,所以平时有心里障碍不敢多走路,不能剧烈运动。所以刚开始2个月每天走路时右腿很沉重,很不舒服,我只能边走边做大家,相信自己的右腿是好腿,一切会好的,堵住的血管会通的。真到第3个月时,感觉特别好,每天走路时右腿已没有沉重感,走路感觉很轻松(大爱file:///C:\Users\CHENHO~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps82B4.tmp.png
    : s4 h7 x. V7 x( L$ h$ v- a% h
    3 ?9 `" p( y4 F( Q二:总结身体状态/ q" N4 H* d2 A9 |& |! e
    1:右腿血栓,免疫性疾病抗磷脂抗体综合症(APS)! v3 |; T% X* |& F
    2:小叶增生,子宫肌瘤7 z, v1 c2 b( Z4 k$ D% J
    3:脸上色斑很多,两侧最近几年出现肝斑
    * C0 L, u) w/ ^/ h& Z0 d
    4:人肥胖,基础代谢低,体脂率高,基础体重61.2KG,身高161左右( t. i9 K% t: N! C
    5:走路运动后手就肿
    ; O  i' @- X7 \以下为平时身体出现状况及这次辟谷期间出现的一些图:0 b' |2 f1 Z9 z0 F$ U

    % A2 B; y9 H" E" M& U! X
    ( U" e6 E* @- n
    三:第二次辟谷天日记要:沪45-花芸豆辟谷记录(第二次)
    * \3 |- B, t0 M4 W# v. ?; i
    日期
    天数
    饮食
    晨重
    大小号
    运动
    大爱健身法叩齿吞津
    语音课
    身体状态
    16.07.25
    第1天
    矿泉水2瓶*348ml3 k6 b5 n" z/ B" n* a* g* i
    61.2kg
    BB一次,小便黄少. \( {, L( J4 j( }( l( D/ B
    晚上8点半走路1小时,比平时运动时间短,感觉稍微有点虚
    ; t/ S( ]0 o; O/ l+ j" S& \0 c
    偶尔做
    6 K7 \+ O. h" ]. L8 ?4 C$ `
    上下班时间听录音2次,巩固信息' G$ ?# o: Y) b3 |
    今天感觉蛮好,只是有点馋,问胃要不要吃,回答不要吃,工作很忙很累,加班到晚8点才下班
    - N! W  a  Z$ ?' M
    16.07.26
    第2天
    3颗葡萄干,矿泉水2瓶*348ml- g9 L' x% d$ Q* G( q/ i8 @( i6 ?
    60.9kg
    没有BB,小便3次,色黄) ~* x. ~) x" s9 f
    头有点晕,没有运动1 a) ~- H- s, u  T
    偶尔做
    " B& [; W* @$ ^! G  ?
    上班路上听了一段录音+晚上语音课
    + ]7 k7 u2 F, S5 H# ^" Y; z
    今天早上有点虚,吃了3颗葡萄干,工作中有点累,头晕,晚上没有运动
    - N. H; n# c2 G6 ~
    16.07.27
    第3天
    试吃了6粒有机花生,2瓶矿泉水*348ml5 u8 \) N6 x  b) |
    59.1kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡# z. D$ i8 [6 a/ Y9 n+ B  V  S4 u# r
    由于要外出,公司加班开会到10点,没有运动9 V5 u" k) X* s2 T: p6 }
    偶尔做# j' w$ x. g! q3 M  j. L/ o
    没有听录音: C, {- J4 E' d: t) M
    第三天感觉还行,因工作事情多,导致头晕,因为要试吃新工艺的产品,所以吃了6粒花生: h- p* l; }( A" R/ y1 v5 E' [
    16.07.28
    第4天
    矿泉水2瓶*348ml
    1 Y8 Z1 C+ `, ?% d" i- o6 m
    58.8kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
    ( n) ~. ]7 l  w) l2 p0 z. G, m% H
    听语音课接信息,没有运动# A4 w! F( K: `3 X5 T$ k3 n$ K# L; y
    偶尔做
    1 i7 a: R* s" `" \8 v
    早上上班开车听录音,想吐) m, Q: Y4 ?$ ?$ {5 g3 b. T5 [
    感觉有点头晕,想吃东西,做大爱,晚上接到信息,不想吃东西了
    2 ~/ U# S2 q; l2 l( E
    16.07.29
    第5天
    红枣片几片,矿矿泉水7 x3 r, `9 }+ r" M* R) l
    56.8kg
    没有BB,小便正常,颜色淡黄
    3 y2 V' O, @+ ~4 j+ c4 W
    昨晚坐火车,心慌气虚,吃了几粒葡萄干,红枣片
    6 w, S1 H( W. w
    偶尔做
    . k* Y5 L! A  Z: q( [4 T1 b, b  z
    没有听
    % q: q/ P4 ]0 E- B
    晨起还是比较精神,由于晚睡,早上睡到8点半,今天傍晚和玲玲出发到西安,明天进山& a9 Q0 Y# V7 e. I2 _- A2 R3 j
    16.07.30-1号
    第6-8
    红枣5粒,葡萄9颗,矿泉水
    . O9 t  }, J7 i& o0 ~7 \
    没有称
    没有BB,小便正常,颜色淡黄
    / L/ F+ X, ?8 |
    今天依然心慌气虚,吃了红枣片,葡萄干,进山运动1.5小时5 U" [) M; _3 ?4 y/ |6 z) b
    偶尔做7 m2 T, i' L2 m- i2 ]( x; }+ {5 A
    没有听9 t' R; f: H0 G- U
    精神尚好,但体虚,没有力气,进山走路,也感觉有点累
    : g* _/ ?+ j$ N- K/ w
    16.08.02-5号
    第9-12
    清水+话梅+葡萄若干
    % A; ^  p. x# G! ?8 G$ [" z& _
    55kg
    没有BB,小便黄中带红
    4 q6 \2 f' _' m
    今天感觉比昨天更好,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式/ A" p* Q% j  J/ l) c6 a- l
    偶尔做
    ; `5 V) y# B: ~/ o
    开始听课罗
    : c% X6 `8 T. ~0 i* G5 X
    今天学习六字服气法和龙腾3式  l# g  r( g$ H- n; S! }
    16.08.06
    第13天
    晚上复食' p% Q1 R* t$ J
    没有称
    没有BB,小便黄中带红
    4 O. D% Z* D) _+ ?0 c+ }1 @4 Y# n0 Z
    今天很有精神,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式
    ( f) u9 e9 I+ `! ^" V7 a+ u2 _
    偶尔做& q0 Q$ [* x1 g7 Q. G$ ^( |
    上课结束3 T$ r) g7 e. B( X" U
    早上和晚上进山锻炼,晚上复食
    - R7 `5 ^/ w( w* P$ \* ~2 C

    1 T) D! B- C' [

    平时和辟谷期间的身体情况

    平时和辟谷期间的身体情况

    点评

    总结的好  发表于 2016-11-1 06:38

    评分

    参与人数 7金币 +84 收起 理由
    欢乐颂 + 6 认真!详细!榜样!
    无极松子 + 6 非常棒的总结。很认真,系统,整洁。谢谢分.
    黑-清净 + 1 有内涵的帖子,不错不错!
    昭明 + 16 有内涵的帖子,不错不错!
    祈祈 + 20 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    张兵最帅 + 5 写的好 祝福你
    一切随风 + 30 给你32个赞!

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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:52:45 | 显示全部楼层
    四:辟谷中重点感觉记录:
    % O! d4 V9 q" B" Z1:辟谷第1-4天,由于要外出时间较长,只能加班交待和做好工作,导致这4天都没有运动。但感觉都还可以。
    3 @: T- m* x6 ^, D2:辟谷第5天,和俏皮兔(多年的好友)一起从上海坐火车出发到西安,和豫-蝶、阳光里的女人碰头一起拼车来到了美丽的终南山。晚上和俏皮兔一起进山运动,发现身体很虚,走不了山路。
    . m2 t% B- h1 G1 _6 r% @: N3:辟谷第6天,认识了好多来同修的谷友,逍遥居施英,晋月明,相约一起早上进山走路,感觉依然体虚,谷友说我可能是锻炼太少。晚上继续进山锻炼。2 \+ z$ H7 J1 o3 s. m' [
    4:辟谷第7天,今天见到了传说中的张老师,比想像中年轻很多,小眼炯炯有神。和张老师说了自己的情况,张老师一针见血说了我的问题,我的凝血有问题,我的免疫有问题,血液代表快乐,我不快乐,我给自己的工作压力太大,要求太高,张老师说,女人最大的幸福是什么也不做,我却相反。而且指出我的生意不赚钱或赚钱很少,所以人很累,压力很大。并且说,辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。
    8 P+ N4 `9 z! ?0 |5:辟谷第8天,早上晚上进山运动,认识了更多的谷友,在山里啥也不想,简单开心。并且我把吃抗凝的药在辟谷期间停药了。但左大腿由于痒抓了几天,晚上发现居然乌青一片(附图一张),难道是因为凝血问题,气冲病灶?
    . I: p' c! P1 ]4 m# n7 Q6:辟谷第9-12天,终于等来了张老师的心法课,涉及到易经,佛教,道教等,内容很是强大,光是上一次课是理解不了的,幸好做了记录和拍照,回来可以重温再学习。4 Y2 X3 P- b$ \) e  z
    7:辟谷第13天,由于住在农家乐,这个楼下就是厨房,每天飘着食物的香气,真是一种煎熬,没忍住,晚上复食了。

    点评

    感恩分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
    辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。张老师的话是给所有谷友门的一针强心剂 慢慢的力量 为你加油 也为自己加油 为所有的谷友门加油  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:38
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:53:16 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 12:02 编辑 6 \& U; W& [, K% h0 P; h4 R/ y. A

    & L1 S) r1 g6 O; R" I五:第二次辟谷小感悟+ [; b) c! Y' t6 z- V9 t! K) C
    这次辟谷是自己有史以来最长时间没有吃饭的一次,想想其实蛮佩服自己的,辟谷期间瘦了12.4斤,多年没出现的腰和锁骨也出来了(偷乐)。! {# U- Q4 A6 E) f: d/ G  M7 S
    复食后和俏皮兔继续住在终南山,在复食第二天(俏皮兔依然辟谷中)进入森林公园爬山,当天爬了9个小时,精神充沛,可能当天太HIGH了,次日就开始腿疼的动不了。也许是辟谷准备时的运动强度不够,也许复食的盐份摄入太多(西安的菜实在是咸),于是我在复食的第5天,华丽丽的全身水肿了,咨询了品味人生老师,她让我放心,会消肿的,但以后准备工作一定要充分。% p% F" E. d  ~/ F4 X! X( o7 ^
    4 H+ u% ~4 ^, U7 _; G% ]
    这次辟谷另有一个很大的收获就是,以前我的例假一直是量很少,一般第3天基本就没什么了,但这次来例假,前5天是一直是裸色,到第7天时不断的开始现出红色的血块了,有一天突然出来一大块血块,把自己都吓一跳,当时的感觉就是太感谢辟谷了,听很多同修说掉血块出来都是好事,说不定子宫肌瘤没了呢。
    3 S6 [8 m3 w! i% e* }& g6 @
    $ [: b- h1 f6 X0 O; Q总结这次复食,觉得吃的太咸,吃的量也比较多,运动量不够,除了超负荷爬了一次山后,运动量就锐减,所以体重很快就回到了辟谷前的状态。也许在体重上走了一趟过山车,但从这次辟谷经历上来说,我觉得体会了很多:一是心态和认知,每种病其实都有一种隐喻,上帝创造了我们,我们每一个人都是上帝的杰作,每个人都很奇妙,每个人的身体更是奇妙,我们一旦不舒服了,其实就是我们的身体给我们发出的一种信号,只是自己不知道而已。所以我们平时的心态要平和健康,好好爱自己,好好爱他人,就如圣经上所说:要爱人如己,首先要学习爱己,柯云路老师的大爱健身法就是最好的表达爱自己的方式。其次要爱他人,赞美他人。绝对也是对自己爱的表现。尤其表现在家庭生活上面,你赞美家人,家里也会开心,身体也有益。
    3 ~6 r( S6 h, @. [+ w) N
    4 X& D$ y$ l# `  M回来调整了一段时间,又开始了锻炼身体,对身体也越来越有感觉,相信自己的身体,相信辟谷,相信龙腾!* g: l# g1 z# F9 }

    辟谷前和辟谷期间对比

    辟谷前和辟谷期间对比

    与同修们一起爬山运动

    与同修们一起爬山运动

    终南山的日子

    终南山的日子

    点评

    感恩分享,向你学习  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:57
    前后对比,简直是判若两人!  详情 回复 发表于 2016-11-19 15:55
    我们一起住了在一个院6天,真没发现你这么有心啊,分享得这么详细,太棒了,向你学习。  发表于 2016-11-1 14:22
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:57:23 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    和同修们在一起

    和同修们在一起
    在终南山开心的日子,附些照片

    点评

    真棒 是我的榜样 祝你健康快乐 原来越柔美  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:40
    花芸豆,我们石榴园也出了你这个明星了,上精品日记了,为你点赞!  详情 回复 发表于 2016-11-1 14:30
    真不错,图文并茂!  发表于 2016-11-1 06:43

    评分

    参与人数 2金币 +29 收起 理由
    张兵最帅 + 5 给你32个赞!
    鲁-无为 + 24 太棒了

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  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 12:32:11 | 显示全部楼层
    花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
    5 V6 }9 R% E' p& X; F美丽的景色送给你
    1 w8 U& y* Y4 H& ~ 573809350540240956.jpg
    ) d  _& c5 i/ b; ~* ^& M1 W# U 14755811_980x1200_0.jpg
    ) T5 Q4 F2 B4 q0 ~# I4 l7 g* h' s/ P( n1 G3 N: s: V  u3 l, q1 ]. v. ]. U6 W
    14755813_980x1200_0.jpg ( c1 u& B- n* N' r; j) [  _

    $ T+ u) f6 t- z; [- o+ H( P 14755812_980x1200_0.jpg 5 o8 @) [2 ~  T1 J

    点评

    谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:03
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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 12:54:25 | 显示全部楼层
    分享的很详细,这样会帮到许多人的

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    谢谢随风老师!感恩!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:04
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:03:44 | 显示全部楼层
    辽-阿兰若 发表于 2016-8-30 12:32
    & N$ _2 m0 k  T花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
    ; n4 [4 P3 l8 ~) V* }3 G美丽的景色送给你

    4 {1 a, t) W3 o, U* X谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:04:08 | 显示全部楼层
    一切随风 发表于 2016-8-30 12:54& a+ f# p5 Z1 G2 S
    分享的很详细,这样会帮到许多人的

    + [4 L) ?* G- M谢谢随风老师!感恩!
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  • TA的每日心情

    2018-7-29 15:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 13:15:14 | 显示全部楼层
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!
    9 d, t; [! y" ^, G% S2 ^; B: j

    点评

    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:32
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 13:25:33 | 显示全部楼层
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功

    点评

    谢谢谷友!一起加油!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:33
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 15:48:38 | 显示全部楼层
    你太棒啦。能发张您的单人照吗?
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  • TA的每日心情

    2018-2-1 10:18
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 16:16:24 | 显示全部楼层
    辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    点评

    感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:34
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:32:58 | 显示全部楼层
    月明沧海 发表于 2016-8-30 13:15/ \$ R7 T2 k! y. v
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!
    . X1 o" U3 f/ t, a2 h
    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:25 | 显示全部楼层
    张兵最帅 发表于 2016-8-30 13:25! H1 O+ t, U, U7 p% n  V; @4 o
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功
    3 S: _3 e- G3 E- U( Q1 a
    谢谢谷友!一起加油!
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:57 | 显示全部楼层
    祈祈 发表于 2016-8-30 13:44& J9 ~. I  ]0 g
    写的好还有配图,太棒了!

    # w! {" |! j- R* n/ p谢谢祁祁老师的鼓励!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:34:41 | 显示全部楼层
    鲁-无为 发表于 2016-8-30 16:16
    4 G- @; N& e/ U! R& `* G$ Y辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    * _$ m) Q5 u* y  x/ ?4 `感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!
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  • TA的每日心情

    2016-11-15 10:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-8-30 16:46:41 | 显示全部楼层
    哇,好详细的表格啊!赞一个,谢谢分享,相信你会越来越好!!
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  • TA的每日心情

    2021-9-23 09:14
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 21:52:18 | 显示全部楼层
    分享很好!谢谢啦!9 s( V7 H0 y0 H+ I1 z* W" U: Y
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 22:35:13 | 显示全部楼层
    图文并茂,32个赞,为啥还有我的单人照
    1 }0 c5 j+ y7 R- h- @8 ^) T1 B
    ; k" w1 s) A! N: I辟谷视频:http://t.cn/RIXc1sQ  新人多看看视频  辟谷很简单哒" P! L; p% G& @; W8 A

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
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  • TA的每日心情

    2017-3-14 09:10
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-8-31 09:52:18 | 显示全部楼层
    有图有文,这帖子相当不错,值得一看,感恩分享

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    谢谢鼓励和支持!  详情 回复 发表于 2016-8-31 10:01
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