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第二次辟谷的小体会

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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 11:43:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 11:51 编辑
    . A: J9 J1 U" z" a5 \( m
    % A. k) `4 Z% s/ @& u* L. x+ e! r一:结缘辟谷背景:   
    9 l9 u9 }% A: S- {& f; c2 ~4 r
          认识辟谷在2012年左右,当时的辟谷学习有很多要求,只记得说不能随便练,接下来就没怎么关注了,在14年开始学习断食,是因为自己的身体出了状况,当时38岁的我右腿深静脉血栓,并做了手术,被医生告知可能要终身服药,后到免疫科检查,被查出是疑似抗磷脂抗体综合症(这个病一般人都没听说过),医生就把我当这个病在治。虽然我当没有学过辟谷,也只了解一点皮毛的断食,但我一直相信身体有自愈的能力,直到我再次遇到了龙腾辟谷,开始学习12项准备工作,于是开始走路和做KEEP中的运动,当我连续走了2个多月路后真正喜欢上了走路(基本每天1-1.5小时走路),再说一下我的走路,由于我右腿有血栓,每天第一件事就是右腿一定要穿弹力袜,因为血管堵住,血液是流不到下肢的,穿上弹力袜后日常走路到晚上时腿就肿,所以平时有心里障碍不敢多走路,不能剧烈运动。所以刚开始2个月每天走路时右腿很沉重,很不舒服,我只能边走边做大家,相信自己的右腿是好腿,一切会好的,堵住的血管会通的。真到第3个月时,感觉特别好,每天走路时右腿已没有沉重感,走路感觉很轻松(大爱file:///C:\Users\CHENHO~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps82B4.tmp.png 4 j, d' N+ q1 q( p0 ?

    . H$ J4 S+ @; ]1 Q二:总结身体状态
    2 J3 }1 G1 ?) J1:右腿血栓,免疫性疾病抗磷脂抗体综合症(APS)
    ! ^: H* Y# [! \- z! Q4 D0 O; ~
    2:小叶增生,子宫肌瘤0 @0 C% I+ l# r% \, W8 {# X5 N3 R  U
    3:脸上色斑很多,两侧最近几年出现肝斑5 M9 D0 K* X  {
    4:人肥胖,基础代谢低,体脂率高,基础体重61.2KG,身高161左右; K# ^- e+ L- B
    5:走路运动后手就肿
    # G. N# u1 g+ D: \, z3 f以下为平时身体出现状况及这次辟谷期间出现的一些图:
    : k& s% ~/ L% D" R7 J) X9 i& `$ L. q& Q* a5 V6 ], j" H
    * w9 j9 D0 D$ l1 V" K
    三:第二次辟谷天日记要:沪45-花芸豆辟谷记录(第二次)* K5 g, [0 I1 ~( a
    日期
    天数
    饮食
    晨重
    大小号
    运动
    大爱健身法叩齿吞津
    语音课
    身体状态
    16.07.25
    第1天
    矿泉水2瓶*348ml9 ^$ N# K, F+ \8 m) K
    61.2kg
    BB一次,小便黄少- V' N% R& m% t* W& ~$ Q
    晚上8点半走路1小时,比平时运动时间短,感觉稍微有点虚% N" k8 ~- \- |2 ~3 Y
    偶尔做
    ! h8 b& b9 `3 d* g  @) N# E
    上下班时间听录音2次,巩固信息8 d! \" w$ O; w
    今天感觉蛮好,只是有点馋,问胃要不要吃,回答不要吃,工作很忙很累,加班到晚8点才下班
    . d4 o' l( o& d7 H: v  S# R. E
    16.07.26
    第2天
    3颗葡萄干,矿泉水2瓶*348ml
    1 r+ g: P5 x. w8 E  X( I4 I# L9 E
    60.9kg
    没有BB,小便3次,色黄' Y9 A0 ?, W* H& Y) Z: H
    头有点晕,没有运动/ m$ d" X: d: E# [& m( h
    偶尔做0 l8 R. X! i& e6 D4 Z
    上班路上听了一段录音+晚上语音课+ V' T2 O5 O. s) t
    今天早上有点虚,吃了3颗葡萄干,工作中有点累,头晕,晚上没有运动
    ( E- y0 Y0 a% q
    16.07.27
    第3天
    试吃了6粒有机花生,2瓶矿泉水*348ml2 y; E( `" J# x* ~& J$ h+ j
    59.1kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
    + ^8 _% c; Y5 r! Q* J
    由于要外出,公司加班开会到10点,没有运动
    , i. a( h$ @3 B# r% m
    偶尔做
    % A3 N& \0 X; s: \
    没有听录音
    " |/ b0 ~: j  f1 w9 w# s  D
    第三天感觉还行,因工作事情多,导致头晕,因为要试吃新工艺的产品,所以吃了6粒花生- F( q9 I7 |' d7 G5 E
    16.07.28
    第4天
    矿泉水2瓶*348ml) V9 P# y% f5 M6 g
    58.8kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
    5 W( H& D" _7 w6 Z' T' j! Y! Q  j4 y
    听语音课接信息,没有运动
    5 ]# p/ q" ~8 I/ `
    偶尔做
    ( A1 z  Y7 {0 b1 B( G% z
    早上上班开车听录音,想吐/ g' U% S0 n: Y. s
    感觉有点头晕,想吃东西,做大爱,晚上接到信息,不想吃东西了
      a1 L2 l8 `! G) K0 G9 \0 o3 D
    16.07.29
    第5天
    红枣片几片,矿矿泉水  D( j) J7 N4 j- Q. J
    56.8kg
    没有BB,小便正常,颜色淡黄5 ~' ]1 L# D1 M! x
    昨晚坐火车,心慌气虚,吃了几粒葡萄干,红枣片* A" n1 E/ x- ~5 V) [* @. y6 j
    偶尔做  i$ @- P! L/ t' f+ v3 [/ J
    没有听. a  E, ?6 s! E
    晨起还是比较精神,由于晚睡,早上睡到8点半,今天傍晚和玲玲出发到西安,明天进山
    + |6 J; j1 ?. z# o0 k
    16.07.30-1号
    第6-8
    红枣5粒,葡萄9颗,矿泉水
    8 U+ F. B0 D8 Z0 `' e8 x2 C0 w
    没有称
    没有BB,小便正常,颜色淡黄
    / J5 r) k2 c8 y; H# V1 _4 q+ a% K
    今天依然心慌气虚,吃了红枣片,葡萄干,进山运动1.5小时
    # ]$ V: v1 r6 x, D- _0 d# Z, c
    偶尔做/ x/ J6 I5 R+ L5 K* U
    没有听
    " ]# G3 F! G9 T# S$ w! _7 c/ u$ A' d
    精神尚好,但体虚,没有力气,进山走路,也感觉有点累
    ; T2 t. j1 D% b2 }5 B0 D
    16.08.02-5号
    第9-12
    清水+话梅+葡萄若干
    5 @* a3 j* _5 g( M+ W
    55kg
    没有BB,小便黄中带红- h' X8 z, n5 h! |
    今天感觉比昨天更好,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式
    3 V; g* Q+ b0 E+ i' Q3 w) a
    偶尔做
    4 |4 V8 M( ~9 E) B/ E
    开始听课罗# \9 O* }( G0 J* Y) ?/ I
    今天学习六字服气法和龙腾3式' E% i+ P8 ^+ n8 b6 q$ v7 g7 L1 [
    16.08.06
    第13天
    晚上复食6 H$ p) e7 F; j2 a3 X4 c/ i0 @
    没有称
    没有BB,小便黄中带红$ ?* J) V. c: M" B3 w
    今天很有精神,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式
    ! o( P' v& R6 ?3 [2 }! O; d  p
    偶尔做5 m- t% ?  u! Q2 T+ Z. G8 O
    上课结束3 P& ]; w3 G- y$ Z& Q4 K
    早上和晚上进山锻炼,晚上复食% \7 W1 G# m  [/ Q( w! \
    $ `% p' c4 m& {6 x8 _" X/ |

    平时和辟谷期间的身体情况

    平时和辟谷期间的身体情况

    点评

    总结的好  发表于 2016-11-1 06:38

    评分

    参与人数 7金币 +84 收起 理由
    欢乐颂 + 6 认真!详细!榜样!
    无极松子 + 6 非常棒的总结。很认真,系统,整洁。谢谢分.
    黑-清净 + 1 有内涵的帖子,不错不错!
    昭明 + 16 有内涵的帖子,不错不错!
    祈祈 + 20 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    张兵最帅 + 5 写的好 祝福你
    一切随风 + 30 给你32个赞!

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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:52:45 | 显示全部楼层
    四:辟谷中重点感觉记录:" `# p+ \# Y: ]! q1 Y
    1:辟谷第1-4天,由于要外出时间较长,只能加班交待和做好工作,导致这4天都没有运动。但感觉都还可以。( s  ~' o0 }8 d6 h5 d
    2:辟谷第5天,和俏皮兔(多年的好友)一起从上海坐火车出发到西安,和豫-蝶、阳光里的女人碰头一起拼车来到了美丽的终南山。晚上和俏皮兔一起进山运动,发现身体很虚,走不了山路。- p; s, j% X# u' |! B
    3:辟谷第6天,认识了好多来同修的谷友,逍遥居施英,晋月明,相约一起早上进山走路,感觉依然体虚,谷友说我可能是锻炼太少。晚上继续进山锻炼。! P, Q1 b8 \/ Y3 @' d
    4:辟谷第7天,今天见到了传说中的张老师,比想像中年轻很多,小眼炯炯有神。和张老师说了自己的情况,张老师一针见血说了我的问题,我的凝血有问题,我的免疫有问题,血液代表快乐,我不快乐,我给自己的工作压力太大,要求太高,张老师说,女人最大的幸福是什么也不做,我却相反。而且指出我的生意不赚钱或赚钱很少,所以人很累,压力很大。并且说,辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。, S6 A0 ?$ \) u8 M9 A4 w1 \1 u# S
    5:辟谷第8天,早上晚上进山运动,认识了更多的谷友,在山里啥也不想,简单开心。并且我把吃抗凝的药在辟谷期间停药了。但左大腿由于痒抓了几天,晚上发现居然乌青一片(附图一张),难道是因为凝血问题,气冲病灶?
    6 t6 h# ]( b' A. f1 R0 [: Z6:辟谷第9-12天,终于等来了张老师的心法课,涉及到易经,佛教,道教等,内容很是强大,光是上一次课是理解不了的,幸好做了记录和拍照,回来可以重温再学习。/ a, e0 H3 s, S( t
    7:辟谷第13天,由于住在农家乐,这个楼下就是厨房,每天飘着食物的香气,真是一种煎熬,没忍住,晚上复食了。

    点评

    感恩分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
    辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。张老师的话是给所有谷友门的一针强心剂 慢慢的力量 为你加油 也为自己加油 为所有的谷友门加油  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:38
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    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:53:16 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 12:02 编辑 ' ?# ^' M+ `) y8 _. T

    1 N2 \. n5 F3 p五:第二次辟谷小感悟
      {6 x1 S2 N- o5 Y0 ]. b% A( M+ y这次辟谷是自己有史以来最长时间没有吃饭的一次,想想其实蛮佩服自己的,辟谷期间瘦了12.4斤,多年没出现的腰和锁骨也出来了(偷乐)。, }6 h2 e* y$ Y! o0 X: U9 {
    复食后和俏皮兔继续住在终南山,在复食第二天(俏皮兔依然辟谷中)进入森林公园爬山,当天爬了9个小时,精神充沛,可能当天太HIGH了,次日就开始腿疼的动不了。也许是辟谷准备时的运动强度不够,也许复食的盐份摄入太多(西安的菜实在是咸),于是我在复食的第5天,华丽丽的全身水肿了,咨询了品味人生老师,她让我放心,会消肿的,但以后准备工作一定要充分。0 X8 [! V9 H. S$ `7 H

    1 P' q6 ^$ }9 _这次辟谷另有一个很大的收获就是,以前我的例假一直是量很少,一般第3天基本就没什么了,但这次来例假,前5天是一直是裸色,到第7天时不断的开始现出红色的血块了,有一天突然出来一大块血块,把自己都吓一跳,当时的感觉就是太感谢辟谷了,听很多同修说掉血块出来都是好事,说不定子宫肌瘤没了呢。
    3 G8 `; t3 H7 w% i9 Z) U, x6 ^7 p( W( i" b& A4 x+ p
    总结这次复食,觉得吃的太咸,吃的量也比较多,运动量不够,除了超负荷爬了一次山后,运动量就锐减,所以体重很快就回到了辟谷前的状态。也许在体重上走了一趟过山车,但从这次辟谷经历上来说,我觉得体会了很多:一是心态和认知,每种病其实都有一种隐喻,上帝创造了我们,我们每一个人都是上帝的杰作,每个人都很奇妙,每个人的身体更是奇妙,我们一旦不舒服了,其实就是我们的身体给我们发出的一种信号,只是自己不知道而已。所以我们平时的心态要平和健康,好好爱自己,好好爱他人,就如圣经上所说:要爱人如己,首先要学习爱己,柯云路老师的大爱健身法就是最好的表达爱自己的方式。其次要爱他人,赞美他人。绝对也是对自己爱的表现。尤其表现在家庭生活上面,你赞美家人,家里也会开心,身体也有益。
    " V& M* z' D* K) w, U/ K! U& ]* i8 q/ ]- ]7 s) b
    回来调整了一段时间,又开始了锻炼身体,对身体也越来越有感觉,相信自己的身体,相信辟谷,相信龙腾!
    ( k2 k3 J$ v4 _4 |0 Y) f

    辟谷前和辟谷期间对比

    辟谷前和辟谷期间对比

    与同修们一起爬山运动

    与同修们一起爬山运动

    终南山的日子

    终南山的日子

    点评

    感恩分享,向你学习  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:57
    前后对比,简直是判若两人!  详情 回复 发表于 2016-11-19 15:55
    我们一起住了在一个院6天,真没发现你这么有心啊,分享得这么详细,太棒了,向你学习。  发表于 2016-11-1 14:22
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:57:23 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    和同修们在一起

    和同修们在一起
    在终南山开心的日子,附些照片

    点评

    真棒 是我的榜样 祝你健康快乐 原来越柔美  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:40
    花芸豆,我们石榴园也出了你这个明星了,上精品日记了,为你点赞!  详情 回复 发表于 2016-11-1 14:30
    真不错,图文并茂!  发表于 2016-11-1 06:43

    评分

    参与人数 2金币 +29 收起 理由
    张兵最帅 + 5 给你32个赞!
    鲁-无为 + 24 太棒了

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  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 12:32:11 | 显示全部楼层
    花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。, a% M8 s2 t, A/ D/ a
    美丽的景色送给你
    6 k7 L) ]/ s- j6 Y2 p1 }0 O 573809350540240956.jpg # @) A: R4 Z, d4 H0 k( a" `
    14755811_980x1200_0.jpg
    9 z/ H4 M4 j7 [$ w% y' a
    * T$ y; \- j+ F' g" g 14755813_980x1200_0.jpg . ~  n; W' @9 _3 t, d; Q
    + W9 ^1 Z9 J. H
    14755812_980x1200_0.jpg ' |0 {! Y6 d( G( j  T* G

    点评

    谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:03
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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 12:54:25 | 显示全部楼层
    分享的很详细,这样会帮到许多人的

    点评

    谢谢随风老师!感恩!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:04
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:03:44 | 显示全部楼层
    辽-阿兰若 发表于 2016-8-30 12:32
    ' k5 v! Y0 i2 z: d5 F4 W4 b1 S花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
      t+ W) q$ L: Z. \% d: E* m5 ]! R美丽的景色送给你

    0 q' I; X' V  b) I5 f2 V谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:04:08 | 显示全部楼层
    一切随风 发表于 2016-8-30 12:549 i) ~$ u/ V1 H$ }# x- R8 D
    分享的很详细,这样会帮到许多人的
    4 d- a5 P: A, O( o& U3 s
    谢谢随风老师!感恩!
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  • TA的每日心情

    2018-7-29 15:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 13:15:14 | 显示全部楼层
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!
    4 X2 F! s! k+ j; o7 {0 @

    点评

    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:32
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 13:25:33 | 显示全部楼层
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功

    点评

    谢谢谷友!一起加油!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:33
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 15:48:38 | 显示全部楼层
    你太棒啦。能发张您的单人照吗?
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  • TA的每日心情

    2018-2-1 10:18
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 16:16:24 | 显示全部楼层
    辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    点评

    感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:34
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:32:58 | 显示全部楼层
    月明沧海 发表于 2016-8-30 13:15
    ! L2 X: C& L  u, H看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!
    - [1 S% @' @/ C% Y# C$ o# g( |
    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:25 | 显示全部楼层
    张兵最帅 发表于 2016-8-30 13:25! a6 q) I: }7 M  G$ ^
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功
    * t8 V& s7 h1 e; |! p& Z- n( c
    谢谢谷友!一起加油!
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:57 | 显示全部楼层
    祈祈 发表于 2016-8-30 13:443 A5 F: E) k6 s3 l" Q. V- _+ ~
    写的好还有配图,太棒了!

    / [, r1 h- k- i9 |+ ^# ^谢谢祁祁老师的鼓励!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:34:41 | 显示全部楼层
    鲁-无为 发表于 2016-8-30 16:165 n1 q4 z, ?& o" g7 S7 x
    辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    1 g- r& x7 `6 C& b6 q感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!
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  • TA的每日心情

    2016-11-15 10:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-8-30 16:46:41 | 显示全部楼层
    哇,好详细的表格啊!赞一个,谢谢分享,相信你会越来越好!!
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  • TA的每日心情

    2021-9-23 09:14
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 21:52:18 | 显示全部楼层
    分享很好!谢谢啦!
    4 F4 e! |" U3 C0 V$ y
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 22:35:13 | 显示全部楼层
    图文并茂,32个赞,为啥还有我的单人照
    ' _2 w" k4 g. K& g+ P- z# O& E3 h2 o4 l# I+ I: J
    辟谷视频:http://t.cn/RIXc1sQ  新人多看看视频  辟谷很简单哒- w9 o& D) a+ f8 z+ Z! o8 o& v

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
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  • TA的每日心情

    2017-3-14 09:10
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-8-31 09:52:18 | 显示全部楼层
    有图有文,这帖子相当不错,值得一看,感恩分享

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    谢谢鼓励和支持!  详情 回复 发表于 2016-8-31 10:01
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