8月30日至9月23日 68公斤瘦到60公斤，不坚持是猪

大白兔白又白

8月30日体重68公斤，早上二分之一小碗粥，上班自己泡的红茶，中午两小片肉，嚼了就吐了，没有敢吃；二分之一巴掌大的饼子，三片瘦肉，大拇指这么大，实在是太饿了，临上班吃了两个大枣，枣核一直含着，减少饥饿感；下午继续喝水，有点俄，但是上班忙起来，基本就忘了，晚上回到家继续吃大枣，枣核还是含在嘴里，不舍得吐，生津，也能减少饥饿感。晚上吃了十来个花生米，几片土豆片，但是还是感觉饿，陪儿子跑步，儿子上大学快开学了，快走2.5公里，饿意袭来，但是想起吃的花生米还有点罪恶感，所以饿意很快消散了，去了超市，月底要加班，三天后称体重，明天晚上继续发帖

大白兔白又白

有一起的没，大家一起

一切随风

吃的太多了，你这样乱吃东西和吃饭还有什么区别呢   建议你好好吃饭，继续做辟谷前准备，准备的量够了，才能进入不吃不饿的辟谷状态

卒矣

准备没做充分，不然感觉会更好，希望成功哦

大白兔白又白

8月31日晴

8月30号晚儿子吃西瓜跟着吃了几块，虽然减轻了饿意，但是早上起来还是胃有点不舒服。西瓜可以吃，但是要小口吃，慢点吃，

早上买菜，做家务，给自己煮了两根胡萝卜，截成小段带到办公室慢慢吃，吃的时候对胡萝卜充满了感激之情，小口吃慢慢得吃，感恩食物，感恩太阳，感恩空气！

提着煮熟的胡萝卜走向办公室，然后一点一点的咀嚼，早上感觉脸紧了不少，

上班时间到了，泡杯红茶，开始工作！

中午忍不住吃了大桃子，和十几个花生米，过午再也不食了，

今晚坚持的挺好，什么都没有吃，感觉身体轻盈不少！晚上睡得不错，虽然有点​小饿，但坚持住了

一棵高大树

哈哈，你这个标题挺逗。

豫一清新

如果准备工作做好了，效果会更好哦

广西布丁

你这个算是节食了吗？
我是新人，不太懂{:7_149:}

虚镜中花

感觉很执拗！还是做好前期准备功课，辟谷不应该是那么痛苦的！

辽-阿兰若

估计张老师看到会断喝一声：你搞什么搞，让你做的你偏不做，不让做的你偏做。