跟着感觉走，体验新感觉

梅阳光的味道

向您学习！又给了我力量 ！谢谢！感恩分享！

水到渠成

       2016年9月10日辟谷第七天，全天清水。今天感觉比昨天好了很多，只是腿有点软，精神很好。估计还是大姨妈的影响，现在的自己就像一个在充电的电池，体力正在恢复中。
       早晨出去听大爱，叩齿吞津，晒太阳，溜达了一圈，回来后精神好很多。给家人做了饭，然后上论坛溜达，写日记。
        中午睡了午觉，感觉比上午腿要有劲一些，又出去走了一圈，精气神一下子提了起来，于是回家墩地打扫屋子，干了点体力活，因为家人都不在家吃饭，所以我也就没做饭。
       晚上听语音课，然后洗漱睡觉。很平常的一天。
        我个人认为体育锻炼，适度的在室外晒太阳溜达和干一点力所能及的体力活，能让你精力充沛。
      接下来的日子，我将继续跟着感觉走，听身体的反应，等他做完大扫除，想开工了就开始开吃。辟谷是种现代人的常态生活方式，“所以不要在乎多少天，也不要在乎什么形式，也不需要坚持，更不需要加油。”（这是蓝鲸老师日记里读到的话）

水到渠成

        2016年9月11日，辟谷11天，全天清水。
         今天精神状态比昨天要好，就是因为大姨妈，小腹时不时的有点隐隐作痛。眼睛也感觉有点累，因为我是近视眼，眼睛的不舒服，不知道是不是气冲病兆。所以今天基本上不怎么上论坛。
        今天突然发现津液确实是甘甜的，也比前几天要多一些，因为不习惯不喝水，嘴皮干干的感觉，所以我还是接着喝水，无限量敞开喝。
       下午去糕点房给孩子买早餐，闻到了奶油的香味，只是觉得香而已，店里有试吃的糕点，我居然没有一点动心的感觉。在家做饭，闻到香味也没有感觉，头几天自己很享受这种无感觉的状态，觉得当不食人烟烟火的神仙挺好，现在有一点点担心，自己会不会从此再也不喜欢美食啦。美食对我而言，之前一直是我生活很重要的部分，我喜欢在家买很多水果和零食，做好吃的饭菜跟家人一起享受，时不时与朋友约饭，共享美食的快乐，如果生活中没有了美食，就少了很多内容。不过呢，看同修的日记好像没有人因为辟谷变成厌食者。我也是庸人自扰。瞎操心。
        

水到渠成

上面那个是辟谷第八天

水到渠成

       2016年9月12日，辟谷第九天，全天清水辟谷。
       姨妈要走了，我的精气神又回来了。今天干了一堆的事。一点也不觉得累。津液也比昨天要多，也是甘甜的，只是下午不停的说话，口干。就喝了很多水。我都忘了下午喝的是凉水。我居然能在姨妈来的时候喝凉水而肚子没反应，简直太神奇了。
       不过不管这些了，我准备明天开始复食了，今天晚上按照胡老师说的给胃肠下准备复食的意念。这次辟谷是小试牛刀，以后还要长期的进行，所以我也不在乎一时的程度，再说了，龙腾辟谷的宗旨也是游戏得心态对待辟谷，张老师说也说辟谷也要养欲，任何东西也是意犹未尽，才能让人流连忘返。
       决定明天复食还有一个原因是中秋节快到了，和家人在一起，开心地分享美食也是一件很开心事情。辟谷的事情嘛来日方长。
       这次辟谷给我的感觉非常好，我也很享受辟谷的成果，从镜子里看着现在的样子，瘦了，肚子没有了，真让人开心，这段时间我身体的每一个细胞在紧张的忙碌着打扫体内垃圾，一袋子一袋子的丢出了11斤的垃圾，成果斐然。以后只要不间断的打扫下去，身体哪里会是疾病的温床呢？这一点坚定了我对辟谷养生的信心。
      天马行空的说了那么多，也是想到哪里说到哪里。原谅啦。

豫落雪无痕

谢谢你的分享，跟着感觉走，体验新感觉，收获很大，向你学习！

水到渠成

豫落雪无痕 发表于 2016-9-13 07:00
谢谢你的分享，跟着感觉走，体验新感觉，收获很大，向你学习！

谢谢支持！让我们一起相互学习，共同成长。

水到渠成

惜墨 发表于 2016-9-13 09:41
加油，你的文章非常棒，希望看到你更精彩的日记。

谢谢关注！感谢龙腾团队提供了这么一个平台，让我能够学习辟谷，碰到任何问题，能够及时找到答案，龙腾团队的无私的大爱精神也深深的感染了我，我也愿意借用这个平台，分享我在辟谷期间的点点滴滴，尽我的绵薄之力为论坛做我该做的事。我现在也把龙腾当做我的家，每天都会牵挂，都会上来看看的。

团团清水洗心

  命运待我不薄，总是在我需要的时候，机缘巧合的把东西放在我面前，不让我走弯路。龙腾辟谷也是这样来到我的生活中。您的分享很精彩，人也很棒，加油

水到渠成

团团清水洗心 发表于 2016-9-13 11:56
命运待我不薄，总是在我需要的时候，机缘巧合的把东西放在我面前，不让我走弯路。龙腾辟谷也是这样来到我 ...

谢谢鼓励！大家有缘在龙腾相聚，即是缘分，也是福气。

水到渠成

祈祈 发表于 2016-9-13 14:25
写的真好，给你点N个赞

谢谢鼓励！有你们的鼓励，更坚定了我辟谷养生的信心。

水到渠成

复食第一天
      也许是昨天意念复食起起作用了，今天早上起来，浑身无力，脚趴手软的。感觉就像交班的走了，接班的还没来。留下一个空荡荡的房间，我不觉感叹到身体真是一个灵性的载体。
        不管怎么样，还是出去走走吧，于是我出了家门，很没精神地在室外活动了一圈，听听大爱，还没到六字养生诀，人就感到熬不住了，于是打道回府。
         很留恋现在没有肚子这个样子，体重也是10年前体检时的重量，我怕复食太猛，体重一下子回到解放前，肚子又跑出来，于是采取吃少量流食的办法，尽量让体重回复的慢一点慢一点。我早上和中午给自己熬了小米粥，煮了点青菜，晚上吃了米饭，一点青菜，喝了一口排骨汤。刚才又吃了点苹果，过午不食好像今天办不到耶。
      这几天脸上起了很多痘痘，有一个同事见了我，直接就问今天是不是没有洗脸。搞得我很无语。也许是排毒反应吧。后背，手上，腿上也有几个痘痘，也算是排毒吧。我对经络这块不太明白，也就没法理论联系实际，更准确的找出这些点点对应的问题。这也是下一步要学习的内容。
      

梅阳光的味道

一直在关注你的辟谷过程，你很棒！谢谢你的分享！向你学习。

水到渠成

复食第二天
      早餐吃了一小碗小米粥和一些青菜，中午吃了一颗小苹果，晚上朋友一起吃饭，美食当前，吃了一些肉边菜。然后晚上就不停的想打嗝，因为玩得比较晚，睡觉的时候，差不多一点了，也就不怎么打嗝了。

水到渠成

复食第三天
        早上起来，全天精神很好，感觉胃口还行，也不打嗝了，就喝了一大碗小米粥，吃了点青菜。结果从中午开始，就不停的想打嗝，又打不出来的感觉，因为七天没有便便了，感觉气都往上走，不往下行。昨天今天天气都有点雾霾，原本计划不外出的。为了增强胃动力，我给胃宝做了大爱，但效果也不明显，我就在家里干点墩地的体力活，但肚子里就想有一个制造气体的机器一样，好不容易把嗝打出来了，又在酝酿下一个嗝，没办法，我只有出门溜达。
       在室外溜达真是一个好办法，相对来说嗝打出来了，也往下走了。所以说运动是辟谷期间和复食期间致胜的法宝之一。
        仔细想来，我是吃多了，虽然我很向往自由复食，但那个方法不适合我，我这个年龄的其他人怎么样，我不知道，也许有能直接复食的吧。还有在辟谷期间，我脸上冒出像鸡皮疙瘩一样的点点，正好在胃经的行经路上，说明我胃上有我不知道的隐患，我复食吃东西打嗝，也应该是气冲病兆的反应吧。我在辟谷期间一直没有胃口，在复食期间有胃口吃不下，我很羡慕那些在辟谷期间做小偷，做强盗的，我看我只能做君子，虽然我希望我是洋洋大盗。可惜不是。
       还有身体的运行有他的惯性，就像正在建设中的工程，不是你想让他马上完工，他就能完工，他就是想马上完工，也要按规划和工期进行。这次因为中秋节，我本想提前复食，也许打乱了身体修复的进程，所以在复食过程磕磕巴巴，不能顺利进行，正如张老师说的，能上自行车，但是下不来了。
        仔细想来第二顿以后的进食，都不是饿了，而是按照习惯，到点就吃点东西，也没考虑身体到底需不需要这些东西。延伸思考我们平时吃那么多，又多少是身体真正需要的，而不是满足我们的口腹之欢呢。那些多出来的能量堆积在我们身上，最终变成给我们带来麻烦的垃圾。
      既然身体修复的进程还在继续，我也不要让他戛然而止，我虽然也这么做了，但也是螳螂挡车的效果。由他去吧，心灵听从身体的安排，走一步看一步了。

水到渠成

复食第四天
       全天精神很好，虽然雾霾也出去晨练了，做了大爱和叩齿吞津。
       早餐的时候，我做了复食的最后挣扎，吃了一个清水煮油麦菜的菜心。结果就饱了，到现在都没有胃口。
      看来我确实是还需要再辟谷一段时间，幸亏家人都理解支持我，真的很感谢他们对我的爱和信任。
        脸上嘴角右下方新长了痘痘。下巴下也长痘痘，身上也零星长痘，这些都应该是排毒吧。身体的清扫工作还在继续，顺水推舟吧。接着辟谷。

水到渠成

复食第五天
       今天早上起来，精神不错，就出去晨练了。
       早上和中午都没有胃口，也就没有吃东西，只是喝清水，大概三点来钟的样子因为要出去溜达很久，考虑到还没有便便，于是喝了一些蜂蜜水。一下午肚子有点叽叽咕咕的叫唤，有点饿的感觉，但又怕吃了东西打嗝，不舒服所以还是什么也没吃。
       晚上听语音课的时候，我把我的情况跟张老师说了，张老师回答是：我是纠结像，一方面我是留恋辟谷的状态，另一方面又想复食，他建议我多跟做身体大爱，多沟通。不要纠结，要吃，就吃自己想吃的，喜欢吃的。张老师的回答一下子点醒了梦中人，我之所以造成现在这个状态，就是纠结的结果，既想享受着辟谷的状态，又想达到复食的目的，这两个东西本来就是两个方向，往左了，就不能往右。我还非要把这两个往一起拉，于是身体就纠结了，只有用打嗝来调和矛盾。
        龙腾辟谷的宗旨就是游戏的态度进行辟谷，不纠结是她追求的目的，虽然道理都明白，但是在实践中往往忘记了初衷，辟谷真的不是不吃饭的问题。更主要的是心态的问题。
        大彻大悟后，跟身体做了简短的沟通，于是开吃，吃了辣的凉拌菜，面包，苹果。感觉好极了，写到这个时候也没有打嗝了。一会我还要去吃块月饼。
       非常开心的一天。
   
      

水到渠成

复食第六天
       自从昨天晚上开悟以来，今天早餐吃得很痛快，一大碗辣面条，一个蛋挞。很舒服，也没有不适感，本来还想吃个月饼，胃宝告诉我，再吃就撑了，只有等一会，活动活动再吃。
       这次辟谷到今天也算圆满了，在这个过程中有很多感悟，对以后的生活也会产生深远的影响。
       从今天开始，我准备做好做足第二次辟谷前的准备功课，先把张老师要求的书单都认真阅读，当然这四本书内容博大精深，两个月的时间，最多够走马观花地看个皮毛。理解掌握他们要一辈子的时间。

水到渠成

祈祈 发表于 2016-9-18 10:52
好学生，写的真详细！有始有终

谢谢版主夸奖！写这些的目的，一个是想给自己的辟谷留下点回忆，再有就是把我的经历分享给大家。希望能帮到别人。每个人在辟谷中碰到的问题都不一样，也许我碰到的刚好有人也马上要碰上。我这次的辟谷也是看着别人的日记，一步一步走过来的。所以对于这种双赢的事情，多做也就等于行善了。
        话说今天一天都吃得挺多，挺饱的。想吃什么就吃什么，完全没有不适。复食完全成功。很开心ing……

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！