我的第三次辟谷――身心灵的修行提升

智琴

  从去年4月份接触辟谷后，感觉辟谷很神奇。人不吃不喝还能工作学习，精神饱满，这不是神仙吗！我是一位医生，平素注意养生，哪我就试试这不吃饭的功夫，做一次神仙吧！哈哈，还真管用，居然没饿死，人瘦了十多斤，多年来想减肥的愿望实现了。但有一点不好，乏力，像个病神仙。这可不行，书上说的辟谷是一个神奇而美好的过程，我怎么没有享受到呢？我得找老师教教我。                                          

   通过网上搜索，结缘了龙腾辟谷。经过考查学习发现这是张老师创办的免费辟谷的机构，而且企业文化很能感染人，使许多大病痊愈这引起我思想上的强烈共鸣。现在许多人的生活方式不式不健康，各种美食应有尽有，胡吃海塞成为常态加之熬夜，生气，和来自各面的压力。你说人不生病生啥，你说是吧。糖尿病，高血压，高血脂，冠心病这些以前很少有的病现在如雨后春笋蓬勃发展。连癌症这个令人谈之色变的大咖也象王谢堂前燕一样，飞入寻常百姓家。西医对上述几种病的治疗是终生服药，不得停药。弄不好来个并发症让人不死也得残。癌症就更厉害啦，开刀，放疗，化疗，让人生不如死，生活没质没量，最后还要人财两空，病人撒手西去，家人悲痛欲绝。这是大夫和病人最不愿看到的结果，但这又底怎样，这不是以大夫和病人的意志为转移的。还有没有更好的，不用开刀吃药的办法呢？有，这就是龙腾辟谷。                          
   通过进一步的学习和了解，我发现我上次辟谷出现不适是因为没有做辟谷前准备，这不是绝食吗？哈哈，没饿死算便宜我了。即然喜欢辟谷，又有想帮助有缘人，这就是动力。来吧，听话照做，认真做好辟谷前准备作业，真正尝尝做“神仙”的滋味。锻练身体是快走与慢跑相结合，每天五公里左右。另外跳绳，俯卧撑也基本上是每天的必修课。上论坛看精品日记，泡QQ，听语音课，这基本上都是用我每天的碎片时间。特别是回春婆，蓝鲸，横刀，荣天，妙有，浪子燕青，和美养生，枫桥，潇林林，演权，陌柔，艾施等等这些老师的日记看了又看，基本上做到耳熟能详。从中吸收了许多正能量，在此我要向各位老师真诚的说一句谢谢，正是你们无私的分享才使我们这些后来者少走了许多弯路。
   语音课上张老师，胡老师的答疑 ，深入浅出，风趣幽默。他们博学多知，温文尔雅令我佩服。而我很少在语音课上提问，我感觉只要认真听课多上QQ，想要问的问题都能得到答案的。有时我在想，能聆听到二位老师的教诲是我的福报。是不是象胡老师说的那样，我们今生的缘份是上辈子的千百回眸换来的。
   今年六月份在家接张老师信息，辟谷七天，照常上班。每天吃一两个大枣，喝一杯水。无乏力，心慌，饥饿感及其他不适，辟谷结束后有身轻如燕，飘飘欲仙，这一次体会到真神仙的感觉。我体会这一次辟谷顺利的原因主要是准备充分，作业做的扎实。

智琴

2016年9月8日晚整理补写

水到渠成

谢谢分享！你真棒！

智琴

2016年9月14日  
  从终南山回来几天了，由于在山上每天白天上课晚上分组讨论加分享，我们组三十多人，每次都到夜里十二点多才结束。还有些同修意犹未尽呢！上一次讨论完之后写完日记就凌晨三点多了。为保证白天的学习，我把每天的辟谷情况和感受列了几点准备回家后再写，谁知回来后太忙

智琴

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智琴

手机上写东西还是不行啊，刚才写了一篇辟谷日记，不小心按到哪里了，出现了上面怪异的文字。唉，心血时间白费了，重写吧。

智琴

2016.9.5
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智琴

2005.9.5今天是辟谷第一天，由于工作忙3号晚上未能听语音课上张老师发的信息，4号晚上听了下载的录音，接到了信息。出现打嗝，胃胀，恶心，我知道接到信息就可以轻松进入辟谷状态。接着和胃肠做了大爱：胃肠宝宝，你们是我的好朋友，现在我要辟谷了，放你们几天假好好休息一下。这么多年辛苦你们了，等辟谷结束后我们再享受美食。晚上睡的很好，一早起床去晨练，又和全身做了大爱，快走2公里无劳累感。对了，这次辟谷是和夫人一起开始的，她可要全程陪同哦。早饭不用做了，无饥饿感。一上午挺忙，基本上没闲着，到十二点才想起来正在辟谷。既然不用吃饭就到论坛上吃点精神食粮吧。读了两篇精品日记，感觉自己和师兄还有很大差距，还需要多学习，多吸收能量。下午工作如常，无疲乏感，下班后和夫人到公园里转了2圈约2公，胃里不时还打嗝，夫人说我们这下可省了，不用吃饭了。我笑着说虽然不吃饭我们吸收着大自然的能量，上QQ看日记，听语音课这都是吸收能量啊。夫人听后笑着说是啊。傍晚，华灯初上公园里锻练的人挺多，我突然感觉到他们是多么可亲，这里的一切是多么可亲。夜色中，我们手牵手在回家的路上有说有笑，心里充满了幸福。就这样愉快的一天过去了，全天饮水1杯约300ml，分多次。小便2次色黄，无大便，余皆如常。

智琴

2016.9.6   今天是辟谷第二天，早晨醒来后和身体做了大爱然后起床和夫人一起去锻炼。身体感觉轻松，走路有飘飘欲仙的感觉快走加慢跑约3公里。今天就要出发上终南山了，想到这儿心里就很高兴，很激动。结缘龙腾一年多了，终南山是我非常向往的地方。张老师的心法博大精深，这次上山我要好好学习。听说这次导师复训有很多师兄也上山，平常读他们的日记，听他们的分享，受益非浅，虽然感觉很熟悉了可还没见过面呢。我一定珍惜这次机会好好学习，向师兄靠拢。上午上班如常，中间口干时喝一小口水含在口中慢慢咽下，如饮甘露。下午两点的火车，我们开车提前到站。上车后略感困意睡着了，醒来后天己傍晚，口稍干，喝了几小口水。身体无明异常，全天饮水约200ml，小便两次色黄，无大便。

智琴

2016.9.7    今天是辟谷第3天，昨晚坐了一夜的火车，凌晨4点半到西安火车站。原准备和潇林林老师一起上山，她来过几次熟番路线，7点多到站。就在我们快下车时狮子岭老师在群里问有没有现在到站的，－起上山。还有河南的初冉同修、演权老师。我给潇林林老师发了信息就和演权老师我们一行坐车进山了。演权老师熟悉路线，买票乘车一路上对我们照顾的很好。她平易近人，待人亲切，使我们没有生疏感，在这里我要向演权老师表示感谢。也感谢其他几位河南同修的照顾。我们在训练营门口下车，早有义工同修欢迎我们。虽然没见过面，一说名字却又那么熟悉，我们亲切交谈，我很高兴成了龙腾大家庭的一员。签了到我们分到西瓜组，下午二点开了见面会。张老师和蔼可亲，让我们自报家门，在热烈而亲切的气氛中大家作了自我介绍。许多同修熟悉而陌生，群里有的经常交流，论坛上也经常看到名字但却是第一次见面。大家都没有拘瑾感，象是遇到了多年的朋友。时间真快，下午很快过去。晚上分组讨论，同修们都积极发言，我们是西瓜组人多，到夜里十二点多才结束。这一天过的很充实，忘了辟谷这回事了，虽然没吃饭但浑身是劲，充满激情，下午放学后爬山，来回约5公里。全天饮水一杯约300ml，小便2次色黄，无大便。

智琴

谢射祈祈老师的加持，我会的。

智琴

2016.9.8    辟谷第四天，昨晚睡的很香，早晨醒来五点半了。做了大爱后起床，洗嗽完毕后和夫人及同修一起去爬山。终南山风景伏美，空气清新，森林覆盖率很高，既是天然氧吧又是人间仙境。早晨凉风习习，微风拂面，我们一行一边爬山一边说笑一边感受终南山的灵气。来回约五公里丝亳感觉不到累，而且身体越发感到轻松，这莫非就是胡老师讲课时所说的气场好吧！途中饮泉水数口，甘甜清洌，泌人心脾。下山后，吕老师教我们龙滕九式和六字服气决。太阳初升，光茫万丈，随着吕老师的口令，我们做的都很投入，我仿佛感觉我们在吕老师的点化下真要成道成仙了。那气场和氛围是在家辟谷无法可比的。今天上课张老师讲了龙腾九式心法，我们都听得聚精会神。张老师讲课深入浅出，引经具典，一会打比方一会讲隐喻。一会提问题，一会讲笑话。同修们一会寂静无声，－会哄堂大笑。课堂气分极为和谐，使我叹服张老师渊博的知识和高超的授课艺术。虽然有些地方听不太懂也属正常，龙腾九式心法博大精深，哪是我一两天就学会的呢。需要反复的学，不断的学，慢慢去琢磨，去品味，才能有所悟，有所进。晚上依然是小组讨论，同修们发言极为踊跃，涉及面也很广但都是以辟谷和心法为中心。讨论一直到夜里十二点多，其他组的同修已都休息了。今天饮水一杯约300ml，全天状态很好不饥不饿，精神饱满。全天小便3次色黄，量少，无大便。

智琴

2016.9.9    辟谷第五天，一夜安眠。晨起大爱，叩齿吞津。洗嗽后爬山，依然是昨天路线。下山后在单杠上做引体向上十五个，一点也不觉累，感觉比平时状态还好。可能是我平时坚持体育锻练的原因吧。此时我才明白为什么张老师一再强调体育锻练的重要性，而我是体育锻练的极大受益者，什么气冲病灶，乏力口苦等症状，在我身上都没有出现。唯有和平常不同的是睡的更香了，身体更柔软轻松了，思维更清晰了。今天张老师和胡老师都讲了心法，通过学习使我对以后生活有了更深刻认识。需要改变以前的许多对问题的看法，有的甚至要颠倒一下。我们的生话，我们的一切行为都要以张老师所讲的修德为基础的，离开了这个核心就要修偏的。我们的辟谷要以十二项作业为基础的，做不好作业，要辟谷是不会顺利的。下午张老师带领我们照了合影，同修们又各自组合照了相。大家都高兴，欢喜地留下了美好瞬间。晚上依然是小组讨论，话题是“为什么我们要做免费辟谷”大家热情高涨，各抒己见，直至深夜，胡老师，枫挢老师，品位人生老师都加入了我的讨论，我从中学到了很多知识。一天精神好，饮水量如昨日，小便三次量少且黄，无不适，无大便。

智琴

2016.9.10    辟谷第六天，夜间安眠。晨起叩齿吞津，之后和身体大爱。洗漱后依旧爬山，路程如昨，体力依旧。这几天没有较剧烈的运动，也没有明显的饥饿感。爬山时偶有打嗝，每天和胃做大爱三四次，总体应该对胃提出表扬。辟谷几天来一直很支持我的工作，没有发一次脾气。偶尔有一点虚弱感，到操场上走两圈或在单扛上拉几个引体向上就好了。也就是说辟谷期间适量运动是有益的。今天上午有分享课，其他组的同修分享都很精彩，也很感人。我代表我们西瓜组作了分享，从我个人以西医的角度对待辟谷的思想转变过程，到成为一个坚定的龙腾辟谷大家庭中的一员，以及我的辟谷经历和感受。受到了张老师和同修们的赞扬，我心里也是蛮激动的。课堂又进行了现场答疑，有的同修被张老师点拔后，愰然开悟而后泣不成声，对自己以前所做错的事表示忏悔。张老师又教同学们如何打通任督二脉，今天学习的还很多，需要课下好好整理。特别是张老师讲的心法，需下大功夫学习。没有学导师的同修上完中午课就回去了，同修们互相送别，或拥抱或握手，不舍之情溢于言表。虽相处才几天却已成了知己，在心理上已是亲人了。今天过的也很快，不知不觉夜色朦胧，全天一杯水，量如昨，小便两次，量少而黄无大便。

智琴

2016.9.11    辟谷第七天，这次准备辟谷七天，今天已是最后一天。早晨五点半起床，叩齿吞津。如厕大小便各一次，小便量少且黄，大便成条形轻松排下，不太干。这是七天来第一次排大便，没想到还如此容易。爬山如昨，到一泉边照相留念，掬一捧清泉饮之如甘露。今天就要离开了，真有些舍不得。这碧绿的山峰，湛蓝的天空，清新的空气，婉转悦耳的鸟鸣以及淙淙清泉，无不使人留恋。更值得留恋的是我们龙腾大家庭的温暖，张老师的和蔼博学，吕老师的温柔大方，胡老师的智慧幽默，无不给我留下深刻印象。另外枫桥老师，高悦老师，无为等老师，他们平易近人关心学生，让我从心里佩服。由于工作原因，我们订的今天下午五点多的火车票，所以中午下课后我们就要走了，心中增了一份怅然。和张老师，胡老师，吕老师挥手道别后我们就下山了。再见了亲爱的老师，再见了终南山，再见了青山绿水的朋友们。到市里后我们在火车站附近转了转，小小地感受了西安古都的文化底韵。五点四十分我们登上了返程的火车，一天来紧张有序，躺在床上好好休息一会吧。今天精神也可以，无疲乏感，明天就要复食了，还有许多感悟回去再写吧。

守望苍穹

是啊，要想辟谷轻松顺利进行，得做好辟谷前12项准备作业才可以

守望苍穹

是啊，要想辟谷轻松顺利进行，得做好辟谷前12项准备作业才可以

守望苍穹

是啊，要想辟谷轻松顺利进行，得做好辟谷前12项准备作业才可以

微笑(昆明)

学习了

智琴

谢谢同修的加持，给你们送上最美好的祝福。