我的第三次辟谷――身心灵的修行提升

丁当猫

谢谢分享，写的真好，让我对终南山心驰神往！

智琴

附上几张辟谷前后的照片作对比，这样能更能说明辟谷的效果。前两张是辟谷前的，第三张是第二次辟谷后的。第四张是第三次辟谷时在终南山上照的。

智琴

2016.9.12    复食第一天，坐了一夜的火车回到家己是早晨六点半。没有想吃的感觉，就上班去了。一上午挺忙，十二点夫人熬好米粥，虽无肌饿感也吃吧。因为已计划今天复食不必纠结，再说已临近中秋节应酬也多。夫人今天也复食，我们都和胃朋肠友作了大爱，沟通了一下，抚摸着腹部说：胃肠老朋友，放了七天假今天该上班了，你们是最棒的，以前和各兄弟单位配合的很好，他们都需要你供给很量，以后还是要靠你啊，谢谢你，我爱你们。说完，胃肠道还真听懂了我的话。我们每人喝了一碗粥，无不适。吃完饭休息了一个小时，下午工作不太忙，凑空对面授时张老师胡老师所讲的课复习整理了一部分。下班后有朋友约吃饭，满桌的饭菜还真有诱惑力，食欲一下子上来了。我平素不喜饮酒，所以朋友也没强求，以白开水代之。吃了不少美味但不算撑，稍饱而已。席间有朋友询问我辟谷的感受，我向他们讲了讲。他们都说我厉害，我笑着说这是小菜啊，有许多师兄一次辟几十天，一百多天那才是厉害啊。说的他们都瞪大了眼睛，张大嘴巴，连说厉害。吃完饭回到家已九点多，和夫人一起做了龙腾九式，洗漱完毕就休息了。一天过的很快，身体有劲，精力充沛，无不适感。

智琴

2016.9.13    复食第二天，晨起，和夫人一起锻练，边走边做大爱。在公园慢跑和快走约5公里，然后做龙腾九式，回到小区在单杠上拉了十余个引体向上。早饭米粥一碗，油条一根，然后去上班。上午稍忙，但走路轻盈，一上午也不觉累。午餐米粥一碗，馍头一个，夫人炒了洋葱木耳又凉调了黄瓜，两盘菜都被我俩吃完了。下午吃了一个梨和几粒葡萄。前几天日记里没记体重。这次辟谷前是63公斤，辟谷后是58公斤，体重减轻5公斤。复食这两天长了1．5公斤。晚饭米粥一碗，在小区广场上锻练了一会，又做了龙腾九式就家休息了。

刘静雨

感恩同修分享   写的太棒了  阿弥陀佛

智琴

2016.9.14    复食第三天，晨起，叩齿吞津，锻练如昨。早餐豆浆一碗千层饼一个然后上。和辟谷前相比，精神状态好，走路更轻快些，睡觉更香，吃饭更甜。吃馍头能闻到那久违的香味，不用吃菜就能馍头吃下去，也就是说食欲好了。中午夫人煎的茄子鸡蛋汤，味道鲜美，超好喝。连喝两碗，吃一个馍。午休一小时，到QQ，论坛转了一圈，下午正常上班。晚上和母亲一起吃饭，母亲说我瘦了，要我多吃些，紧给我夹菜，吃的挺饱。在娘跟前啥时都是小孩子啊，瘦一点她老人家就心疼。呵呵，我还没给她说辟谷呢，以后我要给母亲做做工作，让她老人家也辟谷，身体更健康。吃完饭和母亲谈心到很晚，回去就休息了。

迟虞

谢谢分享，做的太棒，向你学习，感恩祝福。

智琴

谢谢你的祝福，我的分享能帮到大家一些就是我最大的快乐！

智琴

2016.9.15    复食第四天，晨起，锻练如昨。今天是中秋节了，但也要上班。上午依旧挺忙，下班后我们一家到岳父家去吃饭。因提前已约好，一桌大餐吃的挺饱，因食欲好，吃就好好吃，不纠结，就是稍饱一些。呵呵，也不要紧，多锻练一些好了。下午工作间隙又整理了一些面授时的笔记。晚饭到老家去吃，母亲也做了不少好吃的饭菜，因上午吃的饱了，到晚上还不算太饿，吃的不欢。母亲一边催促：多吃些，看你瘦的。不能惹老人家生气，也不能辜负母亲忙活半天的辛苦。吃着吃着又有点撑，母亲又拿来月饼让我们吃，我勉强吃了一半。母亲说可别减肥了，又不找对象了，要那么苗条干吗。我们一人都笑了，我说不减了，以后我要好好吃，多吃。母亲听后笑着说，这就对了。有娘真好，难怪有人说娘在尚有来路，娘去只剩归途。有一句话想说却没好意思说出口，只是在心里说“妈妈，我爱你”。下次回家我一定向母亲大声表白。

智琴

2016.9.16    复食第五天，一夜睡的香甜，早晨醒来五点半。叩齿吞津，做大爱。和夫人一起到公园锻练，快走慢跑约4公里，然后做了一遍龙腾九式。买了饭吃完上班，上午依旧忙些。下午凑空整理作业，写了些感悟。晚上和朋友一起吃大餐，满桌大菜色香味俱佳，哈哈，听张老师的话，好好吃饭。这次也吃饱了，但不算太撑。在小区内锻练一阵，做了一遍龙腾九式回家休息。

智琴

2016.9.17     复食第六天，晨起锻练，依然是叩齿吞津，做大爱，今天没走路，打了半小时羽毛球也挺好的，浑身出了些汗。然后做了龙腾九式，回家洗了澡，吃了饭上班。一天挺快，忙碌中又是一天。这几天食欲好，吃的香睡的香。过午不食一年多了，从这次辟谷结束加上中秋节应酬多，又吃晚饭了。一切随缘吧，过几天如果晚上不想吃那就接着过午不食。

智琴

2016.9.18     复食第七天，这几天状态挺好，很想念张老师，胡老师等老师和众位同修。我仿佛看到了我们龙腾大家庭的愿景，结合复食以来的感受写词一首，请大家斧正：辟谷归来，精神饱满，吃睡皆香，锻练如常。正常上班，间断上网。总结心得，写出感悟，愿与众同修共分享。分别已数日，心中常念想。何日再相聚，青山绿水终南山上。我们齐携手，共努力，岁月未几，看那时，龙腾之花盛开在中华大地上。

悟斌

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