辟谷第一天，一个美好的开始

无与伦比。

+ e) \1 V! X/ U+ Q4 R  已经审核通过了48期辟谷训练营，一直在做准备，决定从今天开始辟谷了，算算日子，到钟南山是辟谷第七天，突然好期待
来说说今天的感受吧。
- I$ j  X/ ?$ u; x) x3 ]  由于最近一段时间一直在咳嗽，鼻子不通气，今天中午实在是难受，就吃了感冒药，有点发冷，打开电热毯睡了一觉，起来后，感觉好点了，收拾了家里的卫生，不紧不慢，慢条斯理的静静的做着家务，感觉心里很静，不去想什么公司业绩怎样，也不去想别人对我的看法怎样，从我昨天开始决定辟谷后，我就潜意识的什么也不去想，有时间就听语音，感受着辟谷氛围，和各种辟谷知识，充斥着我的大脑，把那些烦人的，焦虑的事情，都抛开，静静的享受一个人的时间，看着家里整洁干净，衣柜衣服整齐摆放，同时把鞋柜旁放的鞋子也摆放整齐，看着舒服多了，拿出五年前买的十字绣，绣了那么多年都没绣完，今天接着来，一边听着语音课，一边绣，其实就是想让浮躁的心，先安静下来。
在群里看到高月老师通知今晚yy上有课程，我算好了时间，去健身房跑步机上跑了五公里耗时43分钟，跑完后出了好多汗，低头时候看到头上的汗珠滴了下来打在跑步机上，当时感觉身体特别通透，每个毛孔都在张开在呼吸的感觉。
  回到小区刚刚下过雨，草坪的草刚刚割过，走在路上闻到特别特别香的青草味，心情好极了。回来收拾了一下,语音课就开始了。开始学习中
   总之今天没有不适，没有饿的感觉，晚十点多老公说饿了他要煮几个荷包蛋非要给我也煮，我说我不吃，他说喝点汤吧，我是一点欲望都没有都拒绝了。这是美好的一天，一个好的开始，给自己加油，明天会更好
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昭明

人还未到，日记先行，加油，相信你是最棒的，终南山上见

秋水如岚

昭明 发表于 2016-9-21 06:28
人还未到，日记先行，加油，相信你是最棒的，终南山上见

加油，无与伦比，你是最棒的

无与伦比。

今天是辟谷第二天了，早上醒来是7点左右，睡的还不错，起来称了下体重，昨天辟谷一天体重轻了5斤多，哇，好诧异。
今天还是全清水辟谷，由于感冒还没有好，中午吃了感冒药，一天时间在家里，做家务，玩手机，下午六点多来到健身房锻炼，跑步机上快走了2.5公里，慢跑了2.5公里，到底是辟谷期间体力不能和原来相比了，之前是一口气跑完五公里都不觉得特别累，而现在我也不勉强自己，感觉累了就快走，反正也五公里了，由于吃了药跑步的时候嘴里泛苦，跑完后神清气爽，大汗淋漓，一整天我很满意。
  今天一有空就听喜马拉雅之前的语音，听的不想听了，我就用手机听听喜欢的音乐，没有特别饥饿的感觉，也许也是因为感冒嘴里什么味都没有，也没有食欲，但是看到朋友圈有人晒美食还是有点馋的流口水，然后静下心来问下胃你真的想吃那么油腻的食物吗？得到的回答是否定的！
此时此刻我坐在健身房一边等汗凉一下，一边写日记，此时的感受就是，我觉得我自己很好，很优秀，不比任何人差，我很开心，也很美丽，我很幸福！我爱一切！我是人间自在人。
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子乾

美女妹妹加油，我应该是姐姐吧{:7_137:}

无与伦比。

子乾 发表于 2016-9-21 20:52
美女妹妹加油，我应该是姐姐吧

我是87年，你呢

$ C8 C$ I' U2 Z3 k: t% i; P4 m

张兵最帅

一天就减了5斤   ，太棒了。加油！美女姐姐。{:7_155:}

子乾

无与伦比。 发表于 2016-9-21 23:32
$ g5 T5 m5 v  T- W9 R2 b我是87年，你呢

7 z( }  d) z. H' M5 @) f我是81年的，都是80后啊

拈花@微笑

美女啊，太棒了

无与伦比。

一边听着张老师的课，一边来写日记，今天是我第三天清水辟谷，昨晚一点多才睡，早上醒来8点多了，拿出称称了下体重比昨天轻了1.8斤。感觉感冒好了一些。读了一会书，感觉有点困了，可是睡不着，外面的阳光不错，突然就想出去晒晒太阳，出了家门，闻到小区里的草的香味还有树的香味，心情大好，散了一会步，晒了晒太阳，体力恢复了许多，回来之后六点钟去健身房跑步，本来每天给自己订的五公里，跑了一公里感觉没有力气了，胃也有些疼，给胃做了沟通，跟它说我在辟谷，在调整身体，以前让胃辛苦了，暴饮暴食辛苦胃了，我现在醒悟了，以后会好好调理，胃就不疼了。我就改成快走，走到4.2公里的时候，看了下表七点多了，怕走完五公里赶不上张老师发信息的课了，就准备回家了，回来打开yy刚好开始没多久。接信息时，大家都有恶心，打嗝的，状态我没有，但是我有舌头一直分泌口水，后来老师讲了如果不想吃饭就说明接到信息了，我想我是接到了。因为我不想吃饭。

, ~; u3 D6 ]  N6 X/ o) h* z& q今天总体的感受是 喝白开水非常美味，并没有饿的感觉，但是身体非常乏力，不知跟感冒有没有关系，恼人的感冒还是不好，内心的感觉是通透了，今天一直在思考，思考了很多很多的问题，好多问题也想通了，还有一个奇怪的现象就是我思考关于这些日子以来接收辟谷知识，理论时，会有些恶心的感觉，不知道为什么。我觉得我已明白了辟谷养生的真谛，我也绝对相信这是对我们身体有益无害的中国传统文化。
8 h, a, {: ~! P7 m就写这么多吧，眼睛有点干涩不舒服。

守望苍穹

不要吃感冒药哦。可以吃点水果，比药好。加油！

无与伦比。

守望苍穹 发表于 2016-9-22 22:46
不要吃感冒药哦。可以吃点水果，比药好。加油！

今天已经没有吃药了～谢谢回复

守望苍穹

看你也不胖，身材好好的！{:9_172:}

无与伦比。

守望苍穹 发表于 2016-9-22 23:11
7 p( g$ h% r1 |1 D9 T+ l' |看你也不胖，身材好好的！

9 y! X2 [8 L& F$ s

一竹

这么早就接触辟谷，了解龙腾，真是缘分！真正学会辟谷，妹子会健康美丽一生！祝福你。

粤_问道

年轻的妹子，加油

无与伦比。

辟谷第四天日记
早上照常七点半醒来，精神还不错，口干，决定今天喝点枸杞泡水，杯子离放了5颗枸杞，静静的做了家务，感觉很疲乏，胃也有点疼，做了大爱不疼了，就停了下来，下午照样去健身房，跑不动，就快走，胃又一阵一阵的痉挛着疼， 这样感觉好害怕，因为以前就这样疼过，是肠胃炎，记得去医院还输液了，这次又是这种疼，不敢硬挺，赶快停下来休息了一下，然后改成慢走，走了半小时，微微出了些汗就坐下来休息了，回来杯子里扔了一颗剥了皮的葡萄泡水，只喝水，连那颗葡萄都没吃，自己都佩服自己了。
! e2 f2 ~9 h( i1 c. [体重比昨天又轻了1.8.很开心。
) c4 V! z' J) S$ F1 T明天第五天了，真好！加油
配一张今天健身房拍的照片鼓励自己。


" ]* r# \, b- v3 L. W* ]. T. h% H

守望苍穹

辟谷期间不要有太剧烈运动。还没开始去训练营吗？

无与伦比。

守望苍穹 发表于 2016-9-23 22:54
2 `- n+ m. \" d" i5 \8 ?辟谷期间不要有太剧烈运动。还没开始去训练营吗？

25号晚上的车
- T3 J8 G% b4 Q% O

无与伦比。

今天是辟谷第五天了，时间一天天的推移，我很开心，我给自己找事情做，不觉得不吃东西，生活就少了什么，面对桌子上的零食，我是一点都没有吃的欲望，如果是以前，我肯定不会口下留情的，但是胃会时不时的疼，做了大爱，稍微好点，去逛街的时候，胃还是时不时的痛，突发奇想买了一瓶苏打水，喝下感觉胃不是那么痛了，终于找到战胜胃痛的好方法了，
  还有就是感觉好没力气，逛街的时候，总想找个地方坐一下休息一下，走路有点吃力，会出汗，明天下午就要出发了，有点兴奋，期待老师给我点穴，期待这一次计划14天的辟谷能够圆满成功。在这里给自己加油！
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