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辟谷第一天,一个美好的开始

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发表于 2016-9-20 23:48:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 无与伦比。 于 2016-9-21 20:10 编辑
4 c  V1 N2 \/ y! X1 n# j+ s
+ u5 @- b7 R: j9 V: }  已经审核通过了48期辟谷训练营,一直在做准备,决定从今天开始辟谷了,算算日子,到钟南山是辟谷第七天,突然好期待
+ A% \3 v# x$ z2 a! S" ^5 [来说说今天的感受吧。
/ l3 E8 p; C/ Q0 d8 M  由于最近一段时间一直在咳嗽,鼻子不通气,今天中午实在是难受,就吃了感冒药,有点发冷,打开电热毯睡了一觉,起来后,感觉好点了,收拾了家里的卫生,不紧不慢,慢条斯理的静静的做着家务,感觉心里很静,不去想什么公司业绩怎样,也不去想别人对我的看法怎样,从我昨天开始决定辟谷后,我就潜意识的什么也不去想,有时间就听语音,感受着辟谷氛围,和各种辟谷知识,充斥着我的大脑,把那些烦人的,焦虑的事情,都抛开,静静的享受一个人的时间,看着家里整洁干净,衣柜衣服整齐摆放,同时把鞋柜旁放的鞋子也摆放整齐,看着舒服多了,拿出五年前买的十字绣,绣了那么多年都没绣完,今天接着来,一边听着语音课,一边绣,其实就是想让浮躁的心,先安静下来。
: X, ?/ o) J2 Q在群里看到高月老师通知今晚yy上有课程,我算好了时间,去健身房跑步机上跑了五公里耗时43分钟,跑完后出了好多汗,低头时候看到头上的汗珠滴了下来打在跑步机上,当时感觉身体特别通透,每个毛孔都在张开在呼吸的感觉。4 O+ F2 {  j1 C+ B
  回到小区刚刚下过雨,草坪的草刚刚割过,走在路上闻到特别特别香的青草味,心情好极了。回来收拾了一下,语音课就开始了。开始学习中' M+ V4 Q/ \& K# b$ t
   总之今天没有不适,没有饿的感觉,晚十点多老公说饿了他要煮几个荷包蛋非要给我也煮,我说我不吃,他说喝点汤吧,我是一点欲望都没有都拒绝了。这是美好的一天,一个好的开始,给自己加油,明天会更好3 L) D3 e2 R4 h$ c0 @- g( p" j
234858mzo7z2ampg2faj28.jpg + c' A4 D; y& F9 l& e
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点评

坚持的好!  发表于 2017-7-17 12:01

评分

参与人数 4金币 +53 收起 理由
本心之旅 + 8 好棒啊,向你学习
williamzw + 10 神马都是浮云!
守望苍穹 + 30 给你32个赞!
张兵最帅 + 5 给你32个赞!

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  • TA的每日心情

    2017-3-14 09:10
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-9-21 06:28:33 | 显示全部楼层
    人还未到,日记先行,加油,相信你是最棒的,终南山上见
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    该用户从未签到

    发表于 2016-9-21 06:40:59 | 显示全部楼层
    昭明 发表于 2016-9-21 06:28 & h  b( o& O+ c0 X, f
    人还未到,日记先行,加油,相信你是最棒的,终南山上见
    1 E7 Y& S" z  q# n0 @  D
    加油,无与伦比,你是最棒的
    2 R3 s0 a; t3 E3 ~( t7 E- [# H* ~
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-9-21 20:03:01 | 显示全部楼层
    今天是辟谷第二天了,早上醒来是7点左右,睡的还不错,起来称了下体重,昨天辟谷一天体重轻了5斤多,哇,好诧异。2 \+ ?+ R. \6 `( J
    今天还是全清水辟谷,由于感冒还没有好,中午吃了感冒药,一天时间在家里,做家务,玩手机,下午六点多来到健身房锻炼,跑步机上快走了2.5公里,慢跑了2.5公里,到底是辟谷期间体力不能和原来相比了,之前是一口气跑完五公里都不觉得特别累,而现在我也不勉强自己,感觉累了就快走,反正也五公里了,由于吃了药跑步的时候嘴里泛苦,跑完后神清气爽,大汗淋漓,一整天我很满意。
    5 w1 z0 n, N9 p/ j* D3 z9 D  今天一有空就听喜马拉雅之前的语音,听的不想听了,我就用手机听听喜欢的音乐,没有特别饥饿的感觉,也许也是因为感冒嘴里什么味都没有,也没有食欲,但是看到朋友圈有人晒美食还是有点馋的流口水,然后静下心来问下胃你真的想吃那么油腻的食物吗?得到的回答是否定的!
    * B& D0 c+ ]4 Y& q* {. a9 T; R5 O4 N 此时此刻我坐在健身房一边等汗凉一下,一边写日记,此时的感受就是,我觉得我自己很好,很优秀,不比任何人差,我很开心,也很美丽,我很幸福!我爱一切!我是人间自在人。
    ) \2 |1 I, D! x- w% _ 200256zduhtb4bhhdxluo0.jpg ) g) t7 q% x  P0 x) }) R
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  • TA的每日心情

    2019-2-17 22:17
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-9-21 20:52:15 | 显示全部楼层
    美女妹妹加油,我应该是姐姐吧{:7_137:}
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-9-21 23:32:20 | 显示全部楼层
    子乾 发表于 2016-9-21 20:52
    9 d- ?' P, t( {1 G. P美女妹妹加油,我应该是姐姐吧
    9 {: e7 C* V( l" j0 [3 R( ]
    我是87年,你呢- m& j. o0 i; A. _2 `
    4 R  d$ T1 b; v3 L

    点评

    我是81年的,都是80后啊  详情 回复 发表于 2016-9-22 15:10
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-9-22 09:28:12 | 显示全部楼层
    一天就减了5斤   ,太棒了。加油!美女姐姐。{:7_155:}
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  • TA的每日心情

    2019-2-17 22:17
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-9-22 15:10:23 | 显示全部楼层
    无与伦比。 发表于 2016-9-21 23:32
    2 w* d- v- \3 u* |# a* D" ^& F% I我是87年,你呢
    3 g3 P/ A. ^- r' q
    我是81年的,都是80后啊
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  • TA的每日心情

    2015-1-10 18:38
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-9-22 16:53:24 | 显示全部楼层
    美女啊,太棒了
    / F# k( O+ h+ G
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-9-22 21:30:45 | 显示全部楼层
    一边听着张老师的课,一边来写日记,今天是我第三天清水辟谷,昨晚一点多才睡,早上醒来8点多了,拿出称称了下体重比昨天轻了1.8斤。感觉感冒好了一些。读了一会书,感觉有点困了,可是睡不着,外面的阳光不错,突然就想出去晒晒太阳,出了家门,闻到小区里的草的香味还有树的香味,心情大好,散了一会步,晒了晒太阳,体力恢复了许多,回来之后六点钟去健身房跑步,本来每天给自己订的五公里,跑了一公里感觉没有力气了,胃也有些疼,给胃做了沟通,跟它说我在辟谷,在调整身体,以前让胃辛苦了,暴饮暴食辛苦胃了,我现在醒悟了,以后会好好调理,胃就不疼了。我就改成快走,走到4.2公里的时候,看了下表七点多了,怕走完五公里赶不上张老师发信息的课了,就准备回家了,回来打开yy刚好开始没多久。接信息时,大家都有恶心,打嗝的,状态我没有,但是我有舌头一直分泌口水,后来老师讲了如果不想吃饭就说明接到信息了,我想我是接到了。因为我不想吃饭。
    ' H% \, `4 E4 _% n2 V3 t7 z
    ' p7 T; J/ s1 Z* z. n! `6 |0 ^& W今天总体的感受是 喝白开水非常美味,并没有饿的感觉,但是身体非常乏力,不知跟感冒有没有关系,恼人的感冒还是不好,内心的感觉是通透了,今天一直在思考,思考了很多很多的问题,好多问题也想通了,还有一个奇怪的现象就是我思考关于这些日子以来接收辟谷知识,理论时,会有些恶心的感觉,不知道为什么。我觉得我已明白了辟谷养生的真谛,我也绝对相信这是对我们身体有益无害的中国传统文化。
    2 R1 }" c/ {6 X8 `4 q; _就写这么多吧,眼睛有点干涩不舒服。
      X8 D* h3 u: Q; F& v6 v& D0 J
    4 ?$ h; Y3 W1 y
    1 ?7 ~; F+ S" m/ i: i" o8 u 213044g0pf7tgtkf0p4pzf.jpg
    ! p' ~* w" s: e) h$ ^' l! w* b
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-22 22:46:06 | 显示全部楼层
    不要吃感冒药哦。可以吃点水果,比药好。加油!
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     楼主| 发表于 2016-9-22 23:03:37 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2016-9-22 22:46   e2 E% f) H* n$ ]+ }. `1 Q
    不要吃感冒药哦。可以吃点水果,比药好。加油!
    6 M" [' p8 Y4 }  U6 d3 E
    今天已经没有吃药了~谢谢回复
    / h  w5 J# Q7 }0 S: q: v
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-22 23:11:04 | 显示全部楼层
    看你也不胖,身材好好的!{:9_172:}
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     楼主| 发表于 2016-9-22 23:37:34 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2016-9-22 23:11 - o/ s, Y% y  O) u$ V7 Z, @
    看你也不胖,身材好好的!
    : o/ g& s" ]' a% S0 O" U) J6 K
    ! c* s1 q) m6 m
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    该用户从未签到

    发表于 2016-9-22 23:43:27 来自手机 | 显示全部楼层
    这么早就接触辟谷,了解龙腾,真是缘分!真正学会辟谷,妹子会健康美丽一生!祝福你。
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    该用户从未签到

    发表于 2016-9-23 08:29:03 | 显示全部楼层
    年轻的妹子,加油
    9 i' `' m* p/ w! d
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     楼主| 发表于 2016-9-23 20:15:26 | 显示全部楼层
    辟谷第四天日记' ]/ C1 @1 _( v
    早上照常七点半醒来,精神还不错,口干,决定今天喝点枸杞泡水,杯子离放了5颗枸杞,静静的做了家务,感觉很疲乏,胃也有点疼,做了大爱不疼了,就停了下来,下午照样去健身房,跑不动,就快走,胃又一阵一阵的痉挛着疼, 这样感觉好害怕,因为以前就这样疼过,是肠胃炎,记得去医院还输液了,这次又是这种疼,不敢硬挺,赶快停下来休息了一下,然后改成慢走,走了半小时,微微出了些汗就坐下来休息了,回来杯子里扔了一颗剥了皮的葡萄泡水,只喝水,连那颗葡萄都没吃,自己都佩服自己了。
    $ n* y7 G) |/ y0 C& q$ \/ L7 }体重比昨天又轻了1.8.很开心。
    2 E8 D, H, M& z明天第五天了,真好!加油  \2 J% {% Y5 t; R8 s$ H! ~
    配一张今天健身房拍的照片鼓励自己。
      w4 X6 G* ~) {8 a; o1 \- D! G+ O( w1 S$ r0 v
    201525yvwd4ls5fl70fusn.jpg
    6 M; }& b' b, W% d3 }9 o: R4 g
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-9-23 22:54:41 | 显示全部楼层
    辟谷期间不要有太剧烈运动。还没开始去训练营吗?
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     楼主| 发表于 2016-9-23 23:16:52 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2016-9-23 22:54
      j, I9 Q7 |3 k8 A辟谷期间不要有太剧烈运动。还没开始去训练营吗?
    : b) G5 b( s  h$ Y6 w6 ?
    25号晚上的车0 i' |- c; p6 M0 G" _2 _7 a$ C
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     楼主| 发表于 2016-9-24 17:11:02 | 显示全部楼层
    今天是辟谷第五天了,时间一天天的推移,我很开心,我给自己找事情做,不觉得不吃东西,生活就少了什么,面对桌子上的零食,我是一点都没有吃的欲望,如果是以前,我肯定不会口下留情的,但是胃会时不时的疼,做了大爱,稍微好点,去逛街的时候,胃还是时不时的痛,突发奇想买了一瓶苏打水,喝下感觉胃不是那么痛了,终于找到战胜胃痛的好方法了,
    / E; z) z, X. `! \  还有就是感觉好没力气,逛街的时候,总想找个地方坐一下休息一下,走路有点吃力,会出汗,明天下午就要出发了,有点兴奋,期待老师给我点穴,期待这一次计划14天的辟谷能够圆满成功。在这里给自己加油!
    6 f  N' B3 V. r% u: f6 E

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    williamzw + 20 给你32个赞!

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