从今天开始锻炼身体

韩红 · 发表于 2016-9-26 11:19:27

昨天晚上听的喜马拉雅上面老师讲授的录音，昨天晚上练习了一下大爱健身操，感觉全身舒畅{:7_137:} 。今天早上起床时准备练习一下叩齿吞津，可是我每天早上起来时嘴里都很苦，漱了漱口后开始练习，但是嘴里发干发苦没有做成。只好在上班路上练习了几次，感觉口水多了一些，而且感觉不是很饿。不知道为什么早上做不了叩齿吞津。明天早上继续练习试试。
今天让我很高兴的一件事就是做大爱健身操，每天早上起来我的眼睛就很干涩，风一吹就会流泪。我就闭上眼睛按摩双眼，做了几次大爱健身操，感觉眼睛明亮了很多，干涩也缓解了很多，感谢大爱健身操，继续练习做功课，为49期进山做准备{:7_137:} 加油！

韩红 · 发表于 2016-9-28 08:57:31

辟谷准备第三天，每天早上坐公交车时做叩齿吞津，晚上练习1小时大爱健身操，感觉心情特别愉悦，昨天晚上又听了直播和蓝妹妹的分享，感觉受益匪浅，我的牙齿一直有蛀牙，拔了一颗牙以后，不到一年又坏了一颗牙，还有5-6颗正在坏，医生说必须拔掉，然后其余的牙齿要补牙。好害怕我10年以后牙齿都掉光了怎么办？听了蓝妹妹的分享，又增加了我的信心！
每时每刻都可以练习大爱健身操，走路的时候我就和我的双腿对话，吃饭时和我的牙齿，肠胃做对话，做面膜时我和脸部皮肤做对话。。。今天早上起来看到镜子里我的皮肤好细腻有光泽啊！太棒了！！人体的每一个部分都需要去关注和关爱，以前真的是忽略了。
每天早上起来我的眼睛都是浮肿的，已经持续了半年多了，吃中药也不管用，每天早上一睁眼就开始对眼睛做大爱，今天眼睛还会酸涩迎风流泪，做了一会以后感觉眼睛明亮了很多，也不酸涩了。
再分享一件开心的事，每次例假来都会小腹疼痛，胃胀，精神状态都不太好。这一次我每天只要想起来就对我的小腹，肾脏做大爱，睡觉前做深度的链接。今天早上起来感觉身体非常轻松，小腹也非常舒服，然后就排出了一大块淤血。胃胀的感觉也消失了。好开心啊！
感觉每天都像打了鸡血一样{:7_137:}{:7_137:}，走路都是蹦蹦跳跳的，很开心！
为10月17日辟谷进山做准备！！