TA的每日心情 |
2017-1-19 20:50 |
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签到天数: 19 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2016-10-10 11:44:33
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辟谷第六天。今天称体重是50公斤，辟谷前没称，但根据前两次的经验，估计应该减了3公斤左右了，这次不太关注体重，我觉得如果能坚持21天，身材一定会恢复的很好！全天想起就做叩齿吞津，大爱，这几天晚上都不瞌睡，连着三天凌晨2、3点就醒了，感觉睡醒了，中午也不想睡，正好听语音做功课。全天不渴不饿，喝几口水，有点馋，吃了3个枣、几颗葡萄！大便一次，量少。以前辟谷下蹲后起身会头发晕，但这次状态很好。 心得体会： 1、随缘辟谷。不要刻意去追求，要自然进入辟谷状态，不要执着，不追求完美，馋的时候吃一点水果或枣，不必刻意追求全辟谷。前两次我辟谷坚持的很好，但真的是靠毅力，感觉有些痛苦，复食后可想而知，陷入暴饮暴食后，后悔懊恼的恶性循环中。欲望只能疏之导之，不能堵之，就像张老师说的，那是生命力旺盛的表现。所以现在想起来，那是不自爱的表现，有执念！ 2、重视锻炼。我一直以来都不是特别喜欢运动，这次辟谷状态比以前好，与锻炼身体分不开，辟谷前每周跑两次3公里，另外利用上班时间多爬楼梯，但是感觉还是不够，手脚冰凉可能就是因为运动不够。以后要加强并且坚持。 3、不断学习。多泡论坛、语音课程等，学习精品日记。值得一提的是，大家一定要准备笔和本子，看到好的内容要随手记下来，方便以后反复学习。比如我自己，看论坛辟谷日记时觉得有些总结的很好，心理暗暗称赞，回头再想看一眼的时候，再也找不到了，所以很遗憾。另外学习的过程也是汲取能量，不断提升的过程！ 4、随时总结。遇到问题，多想想为什么，先就自己掌握的知识来分析，我觉得这也是张老师及各位导师推荐我们要多看一些相关的书籍的原因吧。要通过理论到实践再到理论的过程来升华自己。如果自己实在想不通再去问老师，这样收获会更大。自己总结的经验、悟出的道理对自己来说是个性定制，对别人来说也可借鉴！ 5、旨在修心。相由心生，境随心转，树立正确的人生观、世界观及价值观。辟谷其实是为了让我们更好的过凡人的生活，应该把它当成一种生活方式，想吃的时候吃，不想吃的时候就辟谷，懂得感恩。我觉得大隐隐于市可能就是这个道理吧。我也在持续努力中！ |
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发表于 2016-10-7 12:05:03
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发表于 2016-10-12 17:25:23