我爱终南山

秦-皓月当空

学习点：1，哈利一次次的走进赌场，是一次次的蛟龙出海，中国人的的冒险精神，参与赌博其中是二龙戏珠，每次的重头再来是三阳开泰，每次都是新的开始，天门开阖，在赌场上顺其自然，行云布雨，一次次的认识自己的使命，水火既济，在赌博中输蠃控制在10%，一阶段的平衡，神龙摆尾，既不节欲，也不纵欲。
2，养生等于养欲，和自己的情绪欲望和谐相处，掌控了成功的主动权。

秦-皓月当空

各位亲人们，你们好，我计划在元月2日开始我的第二次辟谷，距离第一次10月6日开始的辟谷已经有2个多月了，最初就计划听张老师的话3个月左右再辟第二次。因为天气比较冷，计划自己在家辟谷。这次的准备状态不好第一次的好，锻炼再坚持中，比第一次之前少，最近开始好好看精品日记。盼望着各位老师给个鼓励。

秦-皓月当空

写下现在的身体状态：这几天睡眠不如刚刚前一段时间，偶尔又有4点左右醒了，皮肤不如前一段时间光滑了。（这两点都是最近一周的情况）。把这个写下来给自己做个记录，也希望谷友看到后如果有这样的情况不用担心。因为我有知道所有的事情九九归一，这个从终点回到起点，这个起点不再是简单的以前的那个起点了。它一定是螺旋式上升，波浪式前进的。毕竟只是辟谷了一次。

秦-皓月当空

2016年12月26日
今天早饭后，开始反胃，想吐，身体告诉我可以开始辟谷了，随缘，就今天开始了。谷友们，今天开始了第二次的辟谷之旅。

秦-皓月当空

12月26日
吃了一个小苹果（苹果是分成六小份的），两颗枣，两颗桂园，喝了两杯水。精神状态良好，正常上班，中午散步6330步；晚上睡眠良好；叩齿吞津多次。
12月27日  晴
吃了一个小苹果，两颗枣，两颗桂园，喝了两杯水，精神状态良好，正常上班，中午步行5374步；晚上睡眠良好，叩齿吞津多次。
12月28日  晴
吃了一个小苹果，两颗枣，两颗桂园，喝了两杯水，精神状态越来越好，正常上班，步行11313步，晚上睡眠良好，叩齿吞津多次。过程总体写的简单，各位同修见谅，记得蓝鲸老师的一句话，把身体交给身体，一切随其自然。

秦-皓月当空

   在距非洲撒哈拉沙漠不远处的利比亚东部，有一个叫杜兹的偏远农村，这里白天的平均气温高达42摄氏度，一年中除了秋季会有短暂的雨水外，其他绝大部分时间都是骄阳似火。然而，就在这样一个恶劣的环境中，却生长着一种世界上最奇异的鱼，它能在长时间缺水、缺食物的情况下，忍着不死，并且通过长时间的休眠和不懈的自我解救，最终等来雨季，赢得新生。

它便是非洲的杜兹肺鱼。

每年当干旱季节来临时，杜兹河流的水都会枯竭，当地的农民便再也无法从河流里取到现成的饮用水了。为了省事，当他们在劳作时口渴了，便会深挖出河床里的淤泥，找出几条深藏在其中的肺鱼，肺鱼体内的肺囊里储存了不少干净的水。农民们将挖出来的肺鱼对准自己的嘴巴，然后用力猛地挤上一顿，肺鱼体内的水便会全部流了出来，帮他们方便地解渴。然后，农民便会将其随意地一扔，不再顾及它们的死活。

有一条叫“黑玛”的杜兹肺鱼就不幸遇见了这样的事情：当一个农民挤干了它的水分后，便将它抛弃在河岸上。无遮无挡的黑玛被太阳晒得直冒油，生命垂危。好在它拼命地蹦呀、跳呀，最后终于跳回到了之前的淤泥中，重新捡回了一条命。
但是，不幸远没有就此打住。

很快，又有一个农民要搭建一座泥房子，于是他开始到河床里取出一大堆的淤泥，好用它们做成泥坯子。不巧，黑玛正好就在这堆淤泥中。于是，它又被这个农民毫不知情地打进泥坯里。泥坯晒干后，那个农民便用它们垒墙，黑玛很自然地便成了墙的一部分，完全被埋进墙壁里，没有人知道墙里还有一条鱼。

此时墙中的黑玛已完全脱离了水，而且没有任何食物，它必须依靠囊中仅有的一些水，迅速进入彻底的休眠状态之中。

在黑暗中整整等待了半年后，黑玛终于等来了久违的短暂雨季，雨水将包裹黑玛的泥坯轻轻打湿，一些水汽便开始朝泥坯内部渗入。

湿气很快将黑玛从深度休眠中唤醒了过来，体衰力竭且体内水分已基本耗尽的黑玛，开始拼命地整天整夜地吸呀吸，好将刚进入泥坯里的水汽和养分一点点地全部吸入肺囊中——这是黑玛唯一的自救办法。

当再无水汽和养分可吸之时，黑玛又开始新一轮的休眠。
很快，新房盖好后的第一年过去了，包裹着黑玛的泥坯依旧坚如磐石，黑玛如同一块“活化石”被镶嵌在其中，一动也不能动。黑玛深知此时再多的挣扎都是徒劳，唯有静静等待。
第二年，在自然的变化以及地球重力的作用下，泥坯彼此之间已不如之前密合得那么好，它们开始有了些松动。黑玛觉得机会来了，它不再休眠了，而是开始日夜不停地用全身去磨蹭泥坯，生硬的泥坯刺得黑玛生疼，但它始终没有放弃，在它的坚持下，一些泥坯开始变成粉末状，纷纷下落。

在黑玛昼夜不断的磨蹭之下，第三年它周围的空间大了许多，甚至可以让它打个滚，翻个身了。但是，此时的黑玛还是无法脱身，泥坯外还有最后一层牢固的阻挡。

改变命运的转机发生在第四年，一场难得一见的狂风夹带着米粒般大小的暴雨，终于在某个夜里呼啸而至，更可喜的是，由于房子的主人已在一年多前弃家而走了，这座房子已年久失修，在暴雨和狂风的作用下，泥坯开始纷纷松动、滑落，直至最后完全垮塌。此时，黑玛用尽全身最后的一点力气，与暴风雨内应外合，一较劲，破土而出了！

沿着满路面下泻的流水，重见天日的黑玛很快便游到不远处的一条河流中，那里有它期待了4年的一切食物和营养——肺鱼黑玛终于战胜了死亡，赢得重生！这是杜兹，也是整个撒哈拉沙漠里的生命奇迹。

      ——看上去是坚持和忍耐，其实是要活下去才创造了生命的奇迹
这是横刀老师讲的故事，和大家共同学习。

秦-皓月当空

2017年元月3日   晴
这几天的辟谷状态写下来,整体状态良好.元月1日新年庆祝,吃了一些凉菜,第二天早上锻炼完有恶心想吐的反应,自己喝了两杯茶水,吃了一颗青梅,上了两次厕所就好了.从12月30日开始每天除了一个苹果和两颗桂园外,增加了一颗青梅,锻炼每天都坚持抽时间走路.叩齿吞津数次,这次辟谷大爱健身做的没有反应,就没有再坚持.

秦-皓月当空

今天给自己补一下课:大爱健身法一直找不到感觉,两种大爱健身法放在这里,自己去体会,感谢写出他们的两位老师.
1)首先我要先学会爱自己，就在那天晚上我第一次对自己内心深处很受委屈的自己做了大爱，我用双臂抱着自己开始默默的说：真的很对不起你，这20多年，我把爱都给了家庭、丈夫和孩子，甚至是家族里所有的亲属，没有关心关爱过你，现在我知道自己错了，我知道在爱别人以前，首先需要爱自己，结果，我的泪水，顺着双眼夺眶而出，真的是那个委屈，我又很真诚的说，我知道了，我会好好爱自己，那天晚上我就这样默默的流淌着眼泪，哭了好久。

秦-皓月当空

1)我对自己说：如果这一切都是我应该承受的，我接受，如果这是我今生必须经历的，我好好体会，缘分到了，该改变的就会改变的。
2)  我现在想法又升级了，我不祈求我脖子上这一点点完全好，因为每次如果臭脾气犯了，她都会提示我，我又变回去了。所以现在觉得她就是我一个最了解我的知己，铁哥们，或者是紧箍咒随时提醒着我。
3) 我感谢这场病，因为这场病，我比以前活的明白了，心更踏实了，家庭和睦了.
感恩两位老师的分享,谢谢您们!

秦-皓月当空

2017年2月12日     晨
感恩宇宙万物,感恩父母,感恩我生命中遇到的一切!
2月9日我开始了第三次辟谷,感恩龙腾.每天走路是一定的,喜欢走在绿树花丛之中,春天有春天的美好,迎春花,腊梅,月桂等上天赐予的春天的花开,让人们的心情舒畅,一边在喜玛拉雅上听着在各位老师的答疑解惑,一边走路锻炼,有时间就上论坛看看,偶尔写一下日记,记下自己感受深的内容.简单,听话,照做就好,身体没有不适,每天的走路就是给身体的吃饭,身体在改变之中,随他去吧,不用太在意,心理在改变,却是苦苦的挣扎,心无挂碍是我的愿望,一点点来吧,从山上回来之后,我才知道我要爱我自己,如何去爱慢慢体悟.11日看精品日记,找到自己的德不配位,曾经那么自以为是,静下来时就体察自己曾经走过的心路.

辽一鐘中

了不起  加你喝彩 健康快乐属于你

秦-皓月当空

辽一鐘中 发表于 2017-2-12 10:46
了不起  加你喝彩 健康快乐属于你

谢谢辽--鐘中的鼓励，一起加油。

秦-皓月当空

2017年2月14日晨
走路听兰鲸老师答疑时突然有感受的几点：
1。辟谷是打江山的，心法是坐江山的。
2。房间脏了（身体病了），只需要用大爱和心法所房间打扫干净就好，不需要了解是谁弄脏了，也不要纠结是怎么弄脏的，关键是调整好自己。
3。心里才明白和接受“自己所遇到的，是自己行为和心理的反应”。以后身边发生什么事时，想想自己是不是也有这样的状态。
4。信息是一种能量，只有同频率时才能接到。时常要有一颗谦卑的心。

秦-皓月当空

2017年2月13日是辟谷的第五天，早晨起来感受有些困，听着老师的答疑睡了2个小时，起来一切状态恢复正常。

秦-皓月当空

学习体会如何修德：
1）爱自己，身体其实不是我的，他们是我来这个世界修行的载体，身体的每个部件每条经络每个细胞都是有灵性的，他们可以自己做得很好，我只要尊重他们，让他们做自己，就是爱自己的身体。
2）做自己，我是完美的，我本自清净本自健康，我来这个世界就是来体验的，没有好坏，没有对错，一切都是最好的，我可以完完全全做自己，心甘情愿得做自己，接受自己的全部，不比较，不自责，不贪婪...
3)尊重别人，我的世界其实只有我自己，因为外在的人都是我的投射，他们是来帮助我更完整得看到自己，他们是来成全或成就我的，我感恩他们，不干涉他们，尊重他们，也允许他们做自己，爱自己，我也要成就或成全他们
4）做个好女人，做个如水的女人，既然来这个世间我是女儿生，我就把女人做好；既然来这个世间我有幸成为妈妈，我就把妈妈做好；既然来这个世间我成为了别人的妻子，我就把这个妻子做好；...厚德载物，妻贤夫祸少0 a5 h8 N$ ]6 a
5）宇宙的法则是，或者说老天的道的法则是，我们都是他的最好的孩子，我们想要什么就给我们什么，因为他不知道什么好什么坏，只会尊重我们的需要。我学会了如何和这个宇宙对话。
谢谢你“活出自己”的分享。

秦-皓月当空

学习一点：放下似乎是放下了对别人的怨恨，其实是解放了自己。是爱自己的表现

秦-皓月当空

放下真的没那么容易，也很容易。或许这也是修德过程中的一个台阶，上去了，德随功长，上不去，就沉浮在苦海里。放下就是修德，就是爱自己。

秦-皓月当空

大脑知道到心知道，再到做到，是需要一个过程的。

秦-皓月当空

2017年2月23日
    昨天也就是2月22日,我结束了第三次辟谷之旅,也和第二次一样,心里不太情愿,可也只能随缘了,好在辟谷是一生的事,以后还有机会,也算给自己一个心理安慰.
    这次整个过程中每天坚持走路10公里左右,一边走路一边听喜玛拉雅里各位老师的答疑课录音,第五天时早晨有些困,睡了一会儿就好,14天里大便便一次,小便比较黄,身体再没有别的反应,还有自己也比较随意.自己最明显的感觉皮肤特别光滑.
    说一下体重的变化,一般夏天体重在108斤左右,冬天体重在116斤左右,过完年体重就在120斤左右,今年冬天是106斤左右,这次辟谷结束是98.6斤.
    主要想说一下爱自己.在辟谷之前从没有想过爱自己,也不知道爱自己,只是有自己的欲想,自己的想法,从小受的教育是尊老的,爱幼的,在家听大人的话,在学校听老师的话,当老大的要替大人分担责任,照顾小的,总认为照顾别人,是天经地仪的事,有一天受伤了,伤来自最亲的人,才知道自己是那么的弱小,无助.在这里我要感谢陪伴我的几位大姐,谢谢你们了.第一次上山听了老师的心法,知道要爱自己,其它不明白,下山后慢慢体会,爱自己是做好自己就好,没有必要承担别人的责任,我只是一个女儿,一个妻子,一个妈妈,以前是承担一个儿子的责任,一个男人的责任,没有做好一个妈妈,这就是我的德不配位,往往退,一点点的退,退回到自己,做回一个女人,不要管的太宽,做一朵盛开的女人花.爱自己要清理干净自己心理房间的垃圾,学会放下,生活中遇到的事都是自己应该遇到的,都是自己行为和心理的反应.爱自己要完完全全做自己，心甘情愿得做自己，接受自己的全部，不比较，不自责，不贪婪...爱自己就要爱自己的身体,自己的身体是自己在这个世界修行的载体，身体的每个部件每条经络每个细胞都是有灵性的，他们可以自己做得很好，我只要尊重他们，让他们做自己.
      感恩村长,感恩支书,感恩给我帮助的人,感恩我遇到的每一个人.

湘_春光明媚

谢谢分享,你真棒!