我爱终南山

秦-皓月当空

大家好，我开始进入辟谷状态了。
10月5日接到张老师通知，我通过了10月17日的报名。哈哈，太高兴了。计划着10月8日开始辟谷，开始时就半辟就可以了，不追求完善，一切随缘。在10月5日晚上准备听了一下张老师发信息的课。10月6日早上起床喉咙堵的厉害，早餐不想吃，辟谷就这样开始啦！中午有婚宴吃了一点菜，晚餐没吃，10月7日早上起床喉咙堵的厉害，同样不想吃早餐，中午又一个婚宴，吃了一点菜，晚餐不想吃。10月8日一天正常上班，喝了几口水，吃了几颗枣。身体到目前为止没有什么不适，听老师的话今天只是有时间走走路啦。早上一个人在办公室打扫卫生时又听了张老师发信息的课。10月9日，又是新的一天开始了。

桂林

是的，一切随缘。    {:10_266:}

秦-皓月当空

是的，一切随缘。   

谢谢你的鼓励。我会加油的。

秦-皓月当空

10月9日，一天吃了十几棵鲜枣，中午聚餐，随缘吃了几口菜。整体一天身体状态良好，没有感到困，累，乏力。口气比较大，准备了漱口水，喉咙堵没有变化，晚上做了一下大爱。气冲病灶也好，其它也好，一切听从身体的安排，自己只要顺其自然就好。10月10日又是新的一天开始啦！
       已经开始辟谷，有时间把准备期间的情况向大家汇报一下。
       我在注册喝风论坛后，记得是7月中旬，突然有一天裙子的腰围大了，应该就是星期五到星期一的过程，我很惊奇，掉了两斤肉肉，过后也没有也太在意。刚刚开始在QT上晚上老师答疑，听着听着就睡着了。另外变化是听老师的答疑后，心情变得平静，可以一边听一边干家务。所以后来白天的时间就在喜玛拉雅上下载了50集，做辟谷的准备作业走路在听，干活也听，听课中知道十二项作业，打印出来放在桌上，知道自己锻炼不足，以前认为不能出大汗，现在改变增加了慢跑。十二项作业在慢慢的落实之中，下载演权老师的大爱健身法，一次次听，能学多少是多少。下载了叩齿吞津养生法，一边走一边听一边做，做完就慢跑起来，锻炼后身体有一个变化，鼻子下出了毒火点两次，都不大，这是我初中暑假时这个位置出过很大的毒火点。时隔30年了。没有管它，也没有担心。后来自己就下去了。还有一个变化是睡眠的时间变长了，我一般情况是晚上9点后睡觉，凌晨3点多醒，现在基本上都是5点30分左右醒来。还有一个变化，我喝不了白水，可以喝甜的饮料，酸梅汤，苦丁茶，就是白开水难以下咽，有一天锻炼回家发现白开水喝着特别香甜，可舒服了。关于自己的锻炼方式我不强求，想跑时跑，累了就走，一会儿再跑起来。有时还和大妈一起做佳木斯操。有几天看论坛心情特别不好，打电话让老公陪我，后来一起去了兴庆公园，去了汉城湖公园，逛了三天。这就是我完成准备作业期间的一些变化。

秦-皓月当空

好好做功课，我们山里见！

谢谢，我也期待着下周我们在灵秀的终南山团聚。

昭明

好好加油，日记写的不错，山里见哦

秦-皓月当空

10月10日  第五天   我的辟谷前五天只能是半辟谷状态，随缘啦，今天老公生日，必须一起庆贺一下啦，晚上又吃了几口菜，今天感觉菜太油了。精神状态一直良好，嗓子痒，干咳，知道是气冲病灶，不用管他了，晚上做了大爱就好点。10月11日第六天早上起来吐了痰，好多了，慢慢来。把自己交给身体，让身体去智慧的修复，我能做的就是该睡睡，该上班就上班。

秦-皓月当空

10月11日一整天吃了一个小苹果，几颗葡萄，中午骑车时闻到了葱油饼的香味，好香，有想吃的冲动。问问自己饿吗，回答，不饿。也就过去了。10日，11日嗓子痒干咳的比较多，12日基本已经不在咳了，只是痰多。感恩智慧的身体已经基本修复第一个地方。感恩老祖宗留下这么好的辟谷，感恩张老师及龙腾团队。

守望苍穹

心态真好！“知道是气冲病灶，不用管他了”挺智慧的啊！

秦-皓月当空

辟谷就是对你欲念进行梳理的过程。在辟谷时，身体和心灵都会变得更加敏感。你可以借此直面自己的内心，更清晰地听到身体的声音，了解哪些是你身体真正需要的，哪些是外界强加于你的，哪些是你的贪欲所勾起的。正如老师所说，人如果连食物都可以断的掉，还有什么断不掉呢？所以说，辟谷，不仅是排毒养生健身的方式，更是一种断，舍，离的修行，断绝的不仅是食物本身，还有对食物的依赖，舍弃的不仅是身体内的垃圾，还有情绪上心灵上的负担和执念，脱离的不仅是物质本身，还有物质带来的束缚与贪欲，获得的将会是身体上心灵上莫大的自由！
      这是小叶紫檀老师的分享，我今天是第八天的辟谷状态，突然想到有那么多的美食，实际上身体真的不感到饿。再一次学习老师分享时，又学习到辟谷是游戏中的一种修行，针对自己现在的状态慢慢领悟吧。
10月12日身体状态正常，没有什么感觉。吃了一个小苹果和几颗葡萄，正常上班。10月13日又是新的一天开始了。

秦-皓月当空

断，舍，离的修行
其实，我们每个人都在为了满足口舌之欲，越吃越多时，你的肠胃，你的身体已经不堪重负时，你不得不挑选各种健胃的、消食的、排毒的、减肥的药品或者食品，以期帮你解决问题，而这却又进一步加重了肝脏的负担。甚至当你的身体出现了各种问题，毒素垃圾堆积，情绪暴躁失控时，我们依然对那份美食念念不忘，舍不得，离不了。我觉得，辟谷就是让你撇掉人类最原始的欲望-食欲！当你连食欲都能收放自如，你就会精准的察觉到底你人生追求的是什么？哪些欲望是虚妄，该放下就应该放下！辟谷实际上是人身体里固有的潜能，这种潜能一旦被唤醒，人可以通过吸收自然中最纯粹的能量，进入所谓“气满不思食”的辟谷状态。在这样的状态下，不但不会感到饥饿，还会精力充沛，思维敏捷。通过3次辟谷经历，在辟谷期间，虽然不饿，但是肚子空空的那种没着没落的感觉最难熬。或者说，辟谷过程中最难克服的困难不是饿，而是馋。如果说饿是身体的正常需求，那么馋，可以说是心里的贪欲在作怪。明明并不是真的需要它们，却因为想要占有，想要炫耀，想要一时的快感，而这让这些多余的东西充斥自己身体，自己的头脑，自己的内心。这种贪欲与我们生活中对物质、对名利等等外在之物的追求一样，是一种心魔，往往让人欲罢不能。

这是我复制来让自己有时间学习的。

浪子燕青

加油！辟谷是心灵的提升，灵魂的苏醒，生命的重建！祝你辟谷成功！终南山欢迎你！

秦-皓月当空

加油！辟谷是心灵的提升，灵魂的苏醒，生命的重建！祝你辟谷成功！终南山欢迎你

谢谢浪子燕青老师,我好好加油!

秦-皓月当空

心态真好！“知道是气冲病灶，不用管他了”挺智慧的啊

谢谢守望仓穹老师,看前辈的精品日记都是这么做的,向他们学习.

秦-皓月当空

10月13日身体状态正常,同事送来洗好一颗梨,随缘就吃了,晚上吃几颗葡萄.10月14日早上上班突然有一种冲动,自己应该打开双肩,照着镜子练习了几次,告诉自己以后这是常态了.中午左腿膝盖开始感到凉,到下午5点多感别重,是凉得发森的感觉,左腿外侧感到很不舒服.哈哈这是身体帮助我开始修复第二个地方了,记得小时候得过关节炎,曾经有一段时间我的膝关节是天气预报,非常准的.晚上回到家盖上薄被看电视,没有管它.10月15日早上起床一切都好了,谢谢我的身体啦,15日早上有辟谷以第一次便便.
谢谢我的身体啦.今天想学会舍,可以放下本不是自己操心的事,突然心情很好,在车上老公帮我暖手,好谢谢他,感觉自己发自内心的快乐.

秦-皓月当空

看着各位谷友已经进山,我也好期待,17日早上进山啦.

秦-皓月当空

       10月19日结束了快乐的辟谷之旅,开始复食了,在终南山上吃了锅盔，辣子炒鸡蛋，青菜豆腐汤，太香了。感恩老祖先，感恩张老师，感恩龙腾团队所有的老师和义工的付出。
       这次辟谷的过程身体上收获的是内在修复了一部分，如嗓子二十多年以前的扁桃体发炎，关节炎，外在的是全身的皮肤70%以上变得光滑，细腻，体重减轻了8斤。当然还有一些隐性的我不知道的状态，感恩我智慧的身体。
       心态上的变化，学习了心法，蛟龙出海，二龙戏珠，三阳开泰，天门开阖，行云布雨，水火既济，神龙摆尾，道莅天下，九九归一。会去慢慢体会生活中的龙腾九式。把大爱先传播给自己，让自己自爱，我要盛开。让家庭一团合气。

秦-皓月当空

已经好多天没有上论坛了，抱歉啦！写写复食后到今天的身体变化，今天是11月15日，复食快1个月了，皮肤的光滑（和自己以前相比，不是和漂亮的人相比的啦）是让我很欢心鼓舞的状态，脸上的痘痘两个是在左眼角外，两个是左脸颊上，是很顽固的已经有一年多的时间了，复食后陆陆续续的没有了，准备不足没有拍下来，对不起大家了。真没有想到复食后体会心法时也会这样的变化。期体重回复105斤左右；一直没有身轻如燕的感觉，这个不强求，毕竟在辟谷的学习中，我还是一个小白，一个幼儿园的小朋友，慢慢来吧，只要心中有辟谷，跟着老师的脚步，就好。现在每天有点时间的时候复习老师讲的龙腾心法，慢慢体会之中，心态的变化，减少纠结，看问题多看大的面，少看小的点，张老师讲课时让写老公的21条优点，可能就是这个意思，人往往只看看一个缺点，就走不出来，心念一转立即就不一样了，谢谢张老师指点，让自己快乐，让别人也快乐。高悦老师讲的我们只是宇宙中的一个微尘，没有必要执着，多一些游戏的心态，完成自己的使命，多传播关心和宽恕，在生活中慢慢的体会吧，盼望着自己理解好张老师讲的龙腾心法，落实到自己的生活中。还有我想改自己的名字了，改皓白当空为月亮妹妹，理解皓月当空是一个很呆板的状态，月亮妹妹就不一样了。感恩龙腾，感恩张老师，感恩所有的老师和义工的付出，谢谢你们！

秦-皓月当空

不好意思，忘记了一点补上，复食后特别馋，感觉好多食物都很香，好能吃，可是前几天有一次中午觉时听录音睡着了，晚饭时看着晚饭不想吃，想吐，可能是又接着信息了，想了想听老师的话刚刚复食不到一个月，不合适，元月份再开始第二次辟谷吧。好好做准备工作吧，最近在快走之中。

秦-皓月当空

  美国船王哈利曾对儿子小哈利说：“等你到了23岁，我就将公司的财政大权交给你。”谁想，儿子23岁生日这天，老哈利却将儿子带进了赌场。老哈利给了小哈利2000美元，让小哈利熟悉牌桌上的伎俩，并告诉他，无论如何不能把钱输光。
小哈利连连点头，老哈利还是不放心，反复叮嘱儿子，一定要剩下500美元。小哈利拍着胸脯答应下来。然而，年轻的小哈利很快赌红了眼，把父亲的话忘了个一干二净，最终输得一分不剩。走出赌场，小哈利十分沮丧，说他本以为最后那两把能赚回来，那时他手上的牌正在开始好转，没想到却输得更惨。!
老哈利说，你还要再进赌场，不过本钱我不能再给你，需要你自己去挣。小哈利用了一个月时间去打工，挣到了700美元。当他再次走进赌场，他给自己定下了规矩：只能输掉一半的钱，到了只剩一半时，他一定离开牌桌。
然而，小哈利又一次失败了。当他输掉一半的钱时，脚下就像被钉了钉子般无法动弹。他没能坚守住自己的原则，再次把钱全都压了上去，还是输个精光。老哈利则在一旁看着，一言不发。走出赌场，小哈利对父亲说，他再也不想进赌场了，因为他的性格只会让他把最后一分钱都输光，他注定是个输家。谁知老哈利却不以为然， 他坚持要小哈利再进赌场。老哈利说，赌场是世界上博弈最激烈、最无情、最残酷的地方，人生亦如赌场，你怎么能不继续呢?*

小哈利只好再去打短工。他第三次走进赌场，已是半年以后的事了。这一次，他的运气还是不佳，又是一场输局。但他吸取了以往的教训，冷静了许多，沉稳了许多。 当钱输到一半时，他毅然决然地走出了赌场。虽然他还是输掉了一半，但在心里，他却有了一种赢的感觉，因为这一次，他战胜了自己。

老哈利看出了儿子的喜悦，他对儿子说：“你以为你走进赌场，是为了赢谁?你是要先赢你自己!控制住你自己，你才能做天下真正的赢家。”


从此以后，小哈利每次走进赌场，都给自己制定一个界线，在输掉10%时，他一定会退出牌桌。再往后，熟悉了赌场的小哈利竟然开始赢了：他不但保住了本钱，而且还赢了几百美元。

这时，站在一旁的父亲警告他，现在应该马上离开赌桌。可头一次这么顺风顺水，小哈利哪儿舍得走?几把下来，他果然又赢了一些钱，眼看手上的钱就要翻倍——这可是他从没有遇到过的场面，小哈利无比兴奋。谁知，就在此时，形势急转直下，几个对手大大增加了赌注，只两把，小哈利又输得精光。

从天堂瞬间跌落地狱的小哈利惊出了一身冷汗，他这才想起父亲的忠告。如果当时他能听从父亲的话离开，他将会是一个赢家。可惜，他错过了赢的机会，又一次做了输家。
一年以后，老哈利再去赌场时，小哈利俨然已经成了一个像模像样的老手，输赢都控制在10%以内。不管输到10%，或者赢到10%，他都会坚决离场，即使在最顺的时候，他也不会纠缠。

老哈利激动不已，因为他知道，在这个世上，能在赢时退场的人，才是真正的赢家。老哈利毅然决定，将上百亿的公司财政大权交给小哈利。)
听到这突然的任命，小哈利倍感吃惊：“我还不懂公司业务呢。”老哈利却一脸轻松地说：“业务不过是小事。世上多少人失败，不是因为不懂业务，而是控制不了自己的情绪和欲望。”

老哈利很清楚，能够控制情绪和欲望，往往意味着掌控了成功的主动权。
这是在蒙--横刀老师的辟谷日记中看到的一个故事。