辽本来无一物的第二次在家辟谷

辽本来无一物

2016年11月4日
第二次在家辟谷第一天。昨晚收到老师信息，准备今天开始为期14天的在家辟谷。晚上睡得不是很沉，三点多起夜上厕所，大便。早上仍然4:30起床，闹铃响起，睁开眼睛，先按摩耳朵，赞美感谢耳朵的聪慧伶俐，告诉耳朵我们该起床了，耳朵和整个身体清醒温热起来。然后坐起，按摩脸部，赞美脸容光焕发皮肤紧致像婴儿般水嫩光滑，感恩身体昨天的劳作和配合。
早起的大爱非常关键，会让自己真正清醒过来而不再贪睡，解除疲倦感。
学习辟谷以来，早起锻炼坚持的非常好，从9月19日开始以来，只有一天因下雨没有出门，给自己一个赞
早上做好早餐，喊老公起来吃饭，自己不饿不馋，按部就班进入辟谷状态。

辽本来无一物

附张照片，以便日后对比

桂林

很好！请写下你每天的辟谷日记，多到论坛看帖，多听语音课。

容丽妍

做的不错，继续加油！

辽本来无一物

一天感觉都非常好，胃里偶尔会觉着空落落的，但并不是饿。辟谷会让人头脑灵活，更容易厘清饿和馋、空与饿之间细微的差别。没学辟谷前，是拿空当饿的，胃里一空就赶紧填食，其实都是一个妄念在作怪，是心离了当下，跑到胃空接下来是疲倦无力的妄念上去了。而妄念长常亦就成了实体的像，身体果然会在其后虚弱起来。这就是标签。 当通过对辟谷深入的学习，关照到胃空只是一种存在，与虚弱乏力并没有直接的关系时，亦就破出一分无明了，当看破它的假象后，当下就觉悟了。就是楞严经所讲，当下出生，随处灭尽。 今天是全辟，未食未饮，不渴不饿。 第一次辟谷着眼在不吃饭，这次辟谷落脚在练功上。 人是完全可以轻松自在的生活的，身无病痛心无烦恼不仅仅是理想，我会证到。 九点睡觉。

辽本来无一物

谢谢桂林老师、祈祈老师和荣丽妍老师的鼓励

容丽妍

第一次辟谷着眼在不吃饭，这次辟谷落脚在练功上。
嗯，学习和实践还是很有方法的呢！很好的分享，继续加油！

辽本来无一物

2016年11月5日 辟谷第二天。早起略有乏力感，喝一杯蜂蜜水，吃一颗枣。锻炼做早餐，乏力感持续。聊微信，泡论坛，好些。正常的做家务，渐渐忘却乏力了。去理发店剪个漂亮的发型，嘻嘻。买菜剁馅和面擀皮包饺子——自己好好辟谷，先生好好吃饭。 忙了一整天，胃里感到空荡，其他都好。开水泡了两颗枣，准备忙完了喝水吃枣。喝水时并不想吃东西，于是就没有吃枣，只喝了水。 听语音课，能量很足。 日记是不是不计流水账，写些感悟呢，思路又上不来。只记录实相吧，悟在其中。 辟谷期间觉少了，白天也没睡觉，现在11点多了也不困，9:30躺下竟没睡着，索性起来写日记。

辽本来无一物

2016年11月5日 辟谷第二天。早起略有乏力感，喝一杯蜂蜜水，吃一颗枣。锻炼做早餐，乏力感持续。聊微信，泡论坛，好些。正常的做家务，渐渐忘却乏力了。去理发店剪个漂亮的发型，嘻嘻。买菜剁馅和面擀皮包饺子——自己好好辟谷，先生好好吃饭。 忙了一整天，胃里感到空荡，其他都好。开水泡了两颗枣，准备忙完了喝水吃枣。喝水时并不想吃东西，于是就没有吃枣，只喝了水。 听语音课，能量很足。 日记是不是不计流水账，写些感悟呢，思路又上不来。只记录实相吧，悟在其中。 辟谷期间觉少了，白天也没睡觉，现在11点多了也不困，9:30躺下竟没睡着，索性起来写日记。 2016年11月6日 早上起来仍旧有些虚弱，喝一杯水吃俩枣。出去走步，走一会好些了。 这次辟谷得到先生认可，相对轻松一些。这俩天休周末，把一日三餐安排的好好的，平时都是先生做晚饭，周末让他休息。我洗衣服收拾家擦地板，只干活不吃饭，跟先生开玩笑：男人都喜欢找个仙女当媳妇，是因为仙女只干活不吃饭，是真好。然后先生今天叫我时，就改口叫我“小仙女”了，哈哈！ 擦地板时觉着累，又思维：吃饭时蹲着擦地板不也累吗？！辟谷跟吃饭时体力应该是一样的，只是吃饭时好像敢用力，累的喘嘘嘘的认为可以靠一餐饭补回力气，而辟谷期间似乎在保留着体力，不敢用力，仍然在担忧能量的补给问题。也因此才觉着虚弱的吧。 下午跟先生出去走一个多小时，回来喝几口水，吃俩枣。其实不渴也不饿，偶尔看到食物会馋，但在可忍耐范围内，一会儿就过去了。考虑晚上要洗澡，还是先吃一点。 洗澡时，没有额外的虚弱感。看一讲楞严经讲解。跟女儿聊会天，因孩子想留学读研牵涉到巨额钱款的事略生烦恼。也不去管它吧，路总是开阔的，走好脚下的路要紧。孩子有她自己特定的人生轨迹，各随其便吧。 十点半写完日记睡觉。

辽本来无一物

2016年11月5日 辟谷第二天。早起略有乏力感，喝一杯蜂蜜水，吃一颗枣。锻炼做早餐，乏力感持续。聊微信，泡论坛，好些。正常的做家务，渐渐忘却乏力了。去理发店剪个漂亮的发型，嘻嘻。买菜剁馅和面擀皮包饺子——自己好好辟谷，先生好好吃饭。 忙了一整天，胃里感到空荡，其他都好。开水泡了两颗枣，准备忙完了喝水吃枣。喝水时并不想吃东西，于是就没有吃枣，只喝了水。 听语音课，能量很足。 日记是不是不计流水账，写些感悟呢，思路又上不来。只记录实相吧，悟在其中。 辟谷期间觉少了，白天也没睡觉，现在11点多了也不困，9:30躺下竟没睡着，索性起来写日记。 2016年11月6日 早上起来仍旧有些虚弱，喝一杯水吃俩枣。出去走步，走一会好些了。 这次辟谷得到先生认可，相对轻松一些。这俩天休周末，把一日三餐安排的好好的，平时都是先生做晚饭，周末让他休息。我洗衣服收拾家擦地板，只干活不吃饭，跟先生开玩笑：男人都喜欢找个仙女当媳妇，是因为仙女只干活不吃饭，是真好。然后先生今天叫我时，就改口叫我“小仙女”了，哈哈！ 擦地板时觉着累，又思维：吃饭时蹲着擦地板不也累吗？！辟谷跟吃饭时体力应该是一样的，只是吃饭时好像敢用力，累的喘嘘嘘的认为可以靠一餐饭补回力气，而辟谷期间似乎在保留着体力，不敢用力，仍然在担忧能量的补给问题。也因此才觉着虚弱的吧。 下午跟先生出去走一个多小时，回来喝几口水，吃俩枣。其实不渴也不饿，偶尔看到食物会馋，但在可忍耐范围内，一会儿就过去了。考虑晚上要洗澡，还是先吃一点。 洗澡时，没有额外的虚弱感。看一讲楞严经讲解。跟女儿聊会天，因孩子想留学读研牵涉到巨额钱款的事略生烦恼。也不去管它吧，路总是开阔的，走好脚下的路要紧。孩子有她自己特定的人生轨迹，各随其便吧。 十点半写完日记睡觉。

辽本来无一物

2016年11月5日 辟谷第二天。早起略有乏力感，喝一杯蜂蜜水，吃一颗枣。锻炼做早餐，乏力感持续。聊微信，泡论坛，好些。正常的做家务，渐渐忘却乏力了。去理发店剪个漂亮的发型，嘻嘻。买菜剁馅和面擀皮包饺子——自己好好辟谷，先生好好吃饭。 忙了一整天，胃里感到空荡，其他都好。开水泡了两颗枣，准备忙完了喝水吃枣。喝水时并不想吃东西，于是就没有吃枣，只喝了水。 听语音课，能量很足。 日记是不是不计流水账，写些感悟呢，思路又上不来。只记录实相吧，悟在其中。 辟谷期间觉少了，白天也没睡觉，现在11点多了也不困，9:30躺下竟没睡着，索性起来写日记。 2016年11月6日 早上起来仍旧有些虚弱，喝一杯水吃俩枣。出去走步，走一会好些了。 这次辟谷得到先生认可，相对轻松一些。这俩天休周末，把一日三餐安排的好好的，平时都是先生做晚饭，周末让他休息。我洗衣服收拾家擦地板，只干活不吃饭，跟先生开玩笑：男人都喜欢找个仙女当媳妇，是因为仙女只干活不吃饭，是真好。然后先生今天叫我时，就改口叫我“小仙女”了，哈哈！ 擦地板时觉着累，又思维：吃饭时蹲着擦地板不也累吗？！辟谷跟吃饭时体力应该是一样的，只是吃饭时好像敢用力，累的喘嘘嘘的认为可以靠一餐饭补回力气，而辟谷期间似乎在保留着体力，不敢用力，仍然在担忧能量的补给问题。也因此才觉着虚弱的吧。 下午跟先生出去走一个多小时，回来喝几口水，吃俩枣。其实不渴也不饿，偶尔看到食物会馋，但在可忍耐范围内，一会儿就过去了。考虑晚上要洗澡，还是先吃一点。 洗澡时，没有额外的虚弱感。看一讲楞严经讲解。跟女儿聊会天，因孩子想留学读研牵涉到巨额钱款的事略生烦恼。也不去管它吧，路总是开阔的，走好脚下的路要紧。孩子有她自己特定的人生轨迹，各随其便吧。 十点半写完日记睡觉。

辽本来无一物

2016年11月7日 第二次在家辟谷第四天。总体感觉良好，早上起来，昨天和前天早起时的虚弱感消失了。大姨妈按期到了。喝了半杯蜂蜜水吃俩枣，其实不馋不饿不渴，可以不吃不喝的，但考虑特殊时期，就吃点。 白天工作很忙，精力也好，没有明显的倦意，只是在办公室坐一天，没有锻炼（晚上听志佳老师解答，悟出心态很重要，不把工作当任务，而把它当成是学习辟谷的一部分，其实就跟锻炼一样了，虽然不动，但效果等同于锻炼。就如上班走路，如果心态是走在上班的路上，要赶时间，那就不是锻炼，虽然都是在走，效果不同）。下午四点左右，因办公室空调热风吹的很干，就吃了一小丫苹果（吃完就打嗝）。 下午降温，下班时天很冷。修路通勤车堵在路上，20分钟没动地方。车里抱怨声四起，我也跟着烦躁起来。忽然又转念，记起修蓝博士的四句话，于是闭上眼睛，心中默念那四句话，不到两分钟，车动了。比平时晚30分钟到家。今天冬至，说好让先生自己煮饺子吃的，他因为一个人吃饭也没积极性。我烧上水准备给他煮饺子，先生下楼来自己动手了。外面很冷，我就在家里有20平米的空间光着脚走步，走不太快，但能走开。走了近50分钟，上楼洗漱准备听语音。 辟谷很神奇，以前大姨妈来第一天时，晚上下班就要躺床上，连吃饭的力气都没有，经常不吃这顿饭。今天却好，还走了这么长时间。 豫清新老师分享的非常棒，今晚的课听的非常好，三位老师的解答和分享好像都在针对我自己，非常受益。 听完时，先生因断章取义的听到志佳老师讲的小周天生起烦恼，说是不是什么功，而且拿眼睛白我，说我神经病。我也一下子烦恼起来，说你才神经病，好日子过两天就非得找点事生场气不可。说着说着，忽然记起，所有情境都是自己的念头在作怪，我怎么还数落起先生来，不愉快不都是自己所愿吗，怎么能怪先生呢。心经背的滚瓜烂熟，一点也用不上，听楞严经时知道宇宙人生真相，情境一来就忘了根本了，真是惭愧。于是赶紧堆起笑脸，在先生怒目而视下给他上药。 白天想着晚上要吃点苹果，可听完课觉着吃不吃都行，就不吃了。写完日记就睡觉。时间22:10。

辽-阿兰若

第二次啦，状态和心态都很好啊，你好有悟性！感恩你的分享！

辽本来无一物

2016年11月8日 辟谷第五天。晚上做个梦，有人在撒消毒水，碰到我身上了，让我好个吐，梦里清晰的好多呕吐物。早上闹铃响起，还很困，延迟了十分钟醒过来。起来后感觉不精神，有困倦感，腿脚略有发软。喝了杯热水，吃一小丫苹果。症状没有缓解，好像没精神，懒的出门锻炼。就躺在沙发上又睡着了。6:30醒来给先生做早餐，然后上班。 工作很忙，腿脚还是觉着软，没有力气，脸色还好。上午吃一小丫苹果，中午睡一觉，醒来仍是没有缓解。仔细体味一下，胃里除了空落落的，并不是饿，闻着同事们吃饭觉着很香，估计有点馋，嘻嘻。泡了四颗枣吃了，感觉好些。想一想，正常吃饭时偶尔也有这样乏力的一天的，何况今天是生理期第二天，这种状况应该跟辟谷没什么关系，跟小胃聊了聊，她也并没有想吃饭的感觉。所以，不管它了，明天就会好的，加油！ 扣齿吞津（总忘你说，嘻嘻） 工作忙，没有时间出去走走。发通知错了几个关键字，被领导批评，罚款100元，惭愧。远近皆是幻境，不必介意。 傍晚时无力感消退一些，感恩。 我完全敞开心扉接受龙腾，清空自己原有的所谓知识，全然融入龙腾，必将随着龙腾的成长和繁荣开启自己别样的人生。

辽本来无一物

2016年11月9日 第二次在家辟谷第六天。早上起来感觉不错，没有虚弱感。喝了几口水出去走步，听演权老师的“释放”，很好。听老师读到的一个个负面情绪，心里感觉很对不起他们，其实他们本也是清净的，都是因为我的潜意识一直没放下，让他们束缚在我的执着里而不得自由，现在，因缘成熟，该释放了。我就跟着演权老师的节奏，逐项的释放，一边感恩一边祝福他们，同时升起相反的念，比如老师读到“我释放不足感”，我就在心里说“我是富足的”，所有的所谓不良情绪都有对应的正面情绪，我就随着音乐一一的对应着。感觉非常好。 吃了三颗枣。 上午的工作不是很忙，看了三篇精品日记，得到不少启发。身体感觉正常，胃里空落落的，说不上舒服，也不能说难受，可能就是吃饭和辟谷时期的感受不同吧。就如吃饭时，偶尔哪顿吃多了，也是一种满足感和胃胀不适的感觉混淆着，说不出个所以然来。 这次辟谷吸取上次辟谷的经验，不再期盼出现打鸡血的状态，其实人和自然都是一样的，不论是宏观还是微观，它都是平衡的。出现打鸡血的亢奋状态，必然要有下一阶段蔫坏败落的低迷状态来平衡。就如我第一次辟谷到第五天，早上起来精神就无比的愉悦，小腿飘轻，满面笑容，见到同事满面春风的问好，引起同事好奇。然后我就滔滔不绝的跟人讲啊，跟三个同事讲了三遍。坏了吧，到了快下班时间，就觉着饿了，非常想吃饭，晚上先生又做了我爱吃的稀粥芸豆，咋办，（随缘）吃了！第一次辟谷以志佳老师的标准“良好”结束了，差两天没得到优秀（附眉眼下拉表情）。后来我发现，我大讲特讲的三个同事，没一个跟着我学辟谷的，尽管我发了链接给她们。所谓多情却被无情恼啊！呵呵！ 平淡是真啊，要不辟谷期间老师总强调要喝白开水呢。不甜不酸真滋味，不咸不淡是中道。 我这次辟谷就没有第一次辟谷想喝蜂蜜水的感觉，觉着渴就喝白开水。看来都是关联的，嘻嘻！

辽本来无一物

2016年11月9日 第二次在家辟谷第六天。早上起来感觉不错，没有虚弱感。喝了几口水出去走步，听演权老师的“释放”，很好。听老师读到的一个个负面情绪，心里感觉很对不起他们，其实他们本也是清净的，都是因为我的潜意识一直没放下，让他们束缚在我的执着里而不得自由，现在，因缘成熟，该释放了。我就跟着演权老师的节奏，逐项的释放，一边感恩一边祝福他们，同时升起相反的念，比如老师读到“我释放不足感”，我就在心里说“我是富足的”，所有的所谓不良情绪都有对应的正面情绪，我就随着音乐一一的对应着。感觉非常好。 吃了三颗枣。 上午的工作不是很忙，看了三篇精品日记，得到不少启发。身体感觉正常，胃里空落落的，说不上舒服，也不能说难受，可能就是吃饭和辟谷时期的感受不同吧。就如吃饭时，偶尔哪顿吃多了，也是一种满足感和胃胀不适的感觉混淆着，说不出个所以然来。 这次辟谷吸取上次辟谷的经验，不再期盼出现打鸡血的状态，其实人和自然都是一样的，不论是宏观还是微观，它都是平衡的。出现打鸡血的亢奋状态，必然要有下一阶段蔫坏败落的低迷状态来平衡。就如我第一次辟谷到第五天，早上起来精神就无比的愉悦，小腿飘轻，满面笑容，见到同事满面春风的问好，引起同事好奇。然后我就滔滔不绝的跟人讲啊，跟三个同事讲了三遍。坏了吧，到了快下班时间，就觉着饿了，非常想吃饭，晚上先生又做了我爱吃的稀粥芸豆，咋办，（随缘）吃了！第一次辟谷以志佳老师的标准“良好”结束了，差两天没得到优秀（附眉眼下拉表情）。后来我 发现，我大讲特讲的三个同事，没一个跟着我学辟谷的，尽管我发了链接给她们。所谓多情却被无情恼啊！呵呵！ 平淡是真啊，要不辟谷期间老师总强调要喝白开水呢。不甜不酸真滋味，不咸不淡是中道。 我这次辟谷就没有第一次辟谷想喝蜂蜜水的感觉，觉着渴就喝白开水。看来都是关联的，嘻嘻！ 下午吃了三颗枣，喝了一杯水，晚上吃了一小丫苹果。

辽本来无一物

2016年11月10日 第二次在家辟谷第七天。一切正常，早上没有吃东西，喝了几口水。散步半小时。上班泡三颗枣吃了，身体略略的有些乏力，想到食物时会有点馋，胃里空落落的，但也没有强烈想吃的感觉。这次辟谷第一天和第二天少量便便，后五天都没有便便。有同事说我瘦了，有可能，我因为不关注体重，胖点也行，瘦点也可，所以两次辟谷都没有称体重。 上午因为办公室有些冷，捧着热水袋，有些犯困。中午睡半小时，下午好些。时间也过的飞快，没干什么，时针又指向三点半了。 没有语音课的时候，就听楞严经讲解。学习辟谷以来，胃空身轻智慧生，竟然能听得懂了。阿弥陀佛！ 工作不是很忙，还有时间看几篇精品日记，感恩！ 扣齿做的不多，津液不多，顺其自然吧。

辽-阿兰若

辽本来无一物 发表于 2016-11-10 06:52
2016年11月9日 第二次在家辟谷第六天。早上起来感觉不错，没有虚弱感。喝了几口水出去走步，听演权老师的“ ...

好深的感悟啊，要多来看看，学到很多东西

辽本来无一物

2016年11月11日 在家第二次辟谷第八天。早上闹铃响起，伸个懒腰，双手合十伸到头顶，感恩天地万物的滋养。新的一天又开始了，揉揉耳朵搓搓脸，赞美她们一天比一天更美好，感恩她们的协调配合。起床下地，恩，不错，没有虚弱感。嘴里有点干，略微有些发苦，喝半杯清水。出门散步40分钟。 语音课真的要多听，好多问题不同的谷友会重复提出，而老师总是不厌其烦的多次解说，而且不同的答疑老师回答的不尽相同，当然也是针对不同情境应对不同的根基。我们可能第一次第二次并没有真正听明白，但听的多了，不一定哪次就应了自己的机了，豁然开朗。就如我昨晚听志佳老师的答疑，一下子悟到：所谓的气冲病灶，其实都是自己潜意识中曾经被伤害的小孩现相了，她一直都在那里，只因我们的迷惑颠倒障碍住她了，如今我们学习辟谷，念头转变心念清净，照见的功能起作用了，可以看到她了。而所谓的疾病，她本来也是清静无染的，都是自己的妄念障碍了她。当意识到这一点时，当所谓的气冲病灶显现时，自己的心就是欢喜的，全然接受的。腰部微微的不舒适，我就知道这个小孩出现了，在跟我打招呼，我赶紧跟她握手，全然关照她，跟她说对不起请原谅谢谢你我爱你阿弥陀佛，很奇妙，她会立马恢复她的本然清净，回到她的本位安然而立。病痛就像自己的孩子，她受到委屈了，来找妈妈，我怎么能驱赶她呢，我全然接受她，理解她所受的委屈（写到这里，眼睛湿湿的，要流泪了）将她抱在怀里，安抚她，她就是撒娇，在妈妈的怀里多呆两天，我都是欢喜的，我也是爱她的，自己虽然感觉不舒服，但她是自己的孩子啊，我在代替孩子受苦，心甘情愿啊！一下子明白了菩萨代众生苦是什么样的境界，体悟到佛说的无缘大慈同体大悲是种什么样的感觉。阿弥陀佛！

辽本来无一物

2016年11月12日 第二次在家辟谷第九天。今早起来感觉很好，没有无力感。昨天就中午吃了半个苹果，再没有吃其他东西，昨晚睡得早，睡前还有点犹豫要不要吃俩枣，担忧早起无力，后来胃里不想吃也就没吃。早起大便了（七天第一次大便），便的不是很顺畅，其他正常，大便综色成型，有些挂便器。便后身体非常轻松舒适。出门散步40分钟，很轻松，没有乏力感。六点去早市买菜，共16斤的东西，用方便袋左右手拎着，真的很沉，大约有800米的路程吧，拎到家真的挺累的。上楼休息一会，看看论坛，写写日记。休息过来了，接着做家务，今天要切萝卜条晒上，再腌点咸菜。 近中午时，又觉着没劲了，泡三枣吃了，睡了一觉。醒来切萝卜腌咸菜。还是有乏力感，跟先生说去江边走走，怕走不下来，看到先生买的大柿子很想吃，就吃一个。太好吃了。辟谷第九天了，奖励一下。一出去走，乏力感就没有了，走俩小时我还没走够呢，先生说不能走太多，这么些天不吃饭，不行，等复食了再远点走。老师讲的果然没错，有乏力感稍歇歇，多出去走走，跟所谓的常识不一样，奇妙！辟谷颠覆了许多已有的固化的观念。 晚上回来给先生做丰富的晚餐。我上楼听楞严经。楼上那家那个两岁的小孩又在地板上噔噔噔的跑，振的我家的灯都哗啦啦的响。以前曾上去提醒家长，住楼上的估计一下楼下的感受。但没用。此时仍是这样，还夹杂着大人穿着硬底拖鞋来回走动的声音。让人感觉很烦躁。但因无法改变，我就自己转念：这孩子说不定就是我哪生的父母兄弟夫妻儿女，所谓不是冤家不聚头，共业所感。要是父母生病住院了，不得彻夜不眠的照顾吗，他这跑跑跳跳的也就影响我个把小时的呗，有啥了不起滴，自己孩子小的时候大半夜的哭闹不也都过来了吗。这样一想，就不那么烦恼了，楼顶基隆鼓动的声音也就不影响我听经了。 先生也生了烦恼，说这家人也就太不讲究了。我就和声细语的把我所想讲给他听，先生也就安静下来了。 胃里很空很空的感觉。看到大柿子实在可爱，真想吃。拿起来，对着空气大口大口的喝风，哈哈。再放下，感觉好些。过一会，胃里还是咕咕的叫，小胃是不是要工作了？再歇几天好吗，我们休息到14天再开始工作。