今天开始辟谷了

新-天山雪莲

按照辟谷的12项准备，我除了没有发照片，应该全做了。呵呵我是个马大哈，从参加新疆沙龙后（十月13号），就开始在论坛注册，看帖子。听语音课，很神奇的是，第一次进语音课，就喉咙梗着了，一直到昨天我听了张老师11月3日的语音课。我在火车上听的，喉咙就一直堵的不行，而且莫名其妙地打哈欠和流眼泪（时断时续的），头有些晕乎，心里有种说不出来的的感觉，想哭又想笑的感觉。在听的过程中，我对肠胃做了大爱，拜托他们说：从明天开始我们要给整个身体放假，尤其要给肠胃休息时间，拜托各位家人们一定要支持我哟，我们一起努力。并告诉他们最少7天。
第一天：今天早上在火车上叩齿吞精和大爱。没有什么不适。只是这会在办公室打字的功夫，肚子叫了，可是胃顶着呢。随缘吧。

水珠爱楚楚

很高兴看到你的分享，期待看到你辟谷的照片

桂林

状态很好，适当运动。

新-天山雪莲

水珠爱楚楚 发表于 2016-11-7 13:44
很高兴看到你的分享，期待看到你辟谷的照片

谢谢老师！早上已经拍了，等辟谷结束后再拍一张，一起发

新-天山雪莲

桂林 发表于 2016-11-7 14:23
状态很好，适当运动。

嗯嗯，我会注意这方面的。谢谢老师！

新-天山雪莲

十二点左右爬楼梯去了。15层（包括地下室）一个来回，加上办事爬四层楼四个来回

新-天山雪莲

这个运动量不知道够不？手机不好操作。到点吃饭是几十年的习惯了，所以饭点哪会肚子使劲在提醒我，胃还是顶。我就大爱胃还有肚子。大概十几分钟后就好了。呵呵午觉没睡着，有点儿小兴奋。

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晚上来了几位家人，所以请他们在饭店吃饭，叫了一桌菜，我居然从头看到尾，没吃的意思！有点儿夸张了，我可是对美食没有一点抵抗力的哟……给自己点个赞

新-天山雪莲

今天是第二天，一切照旧，没有什么异常反应。哦，早上醒来第一件事情就是大爱，完了就起来慢跑+十个仰卧起坐，四十多分钟。昨天一天喝了六七杯清水。今天继续。到饭点了，又提醒我了。呵呵习惯折磨人啊……每天看精品日记给我能量哈……计划下午四五点那会爬楼梯。

新-天山雪莲

问一下老师们，今天辟谷第二天，下午我突然小腿跑风一样，半个小时左右手也冰也有风的感觉。给我吓得赶紧做大爱，好像没有多大效果。就吃了两颗红枣，继续大爱。貌似有所缓解。                 @乌市-绿蔓13609915221我今天早上醒来浑身难受，感觉极其不舒服，起来喝了杯蜂蜜水，。                                      我还是复食吧，今天第三天，一个人在家害怕出现意外，等家人回来了再说吧，我确实准备不充分，才加入论坛半个月        （以上是我在微信群里和几位老师交流的内容）这次确实很失败

新-天山雪莲

@新疆-昌吉-天山雪莲你现在就能理解我们常说的‘听话、照做、坚持’的含义了吧 你准备的越充分，辟谷效果才会越好，这次试了就很好，知道下次该怎么准备了[拥抱][拥抱][拥抱]为下次成功的辟谷好好吃饭吧 这是绿蔓老师的教导，我一定会听话照做，等我回来！

新-天山雪莲

今天是第四天了，昨天早上身体给我一个重重的惊吓后，我喝了一杯蜂蜜水后，打了豆浆喝，胃有些不舒服。在办公室无意看了几位老师的日记，发现他们都有我这样的问题，但是他们都相信这是气冲病灶反应，坦然接受。我反思自己还是对辟谷半信半疑的，所以是自己吓自己。我应该也必须端正心态。看过老师们的日记后刚好牵引我与龙腾

新-天山雪莲

结缘的老师她鼓励我继续辟谷。我欣然接受，并与身体做了大爱，剩下的时间很顺利……我昨天喝了一碗豆浆吃了几颗红枣和葡萄干还有一杯蜂蜜水，嗯，水喝了六七杯吧。今天早上醒来除了肚子叫了几声没有不适

新-天山雪莲

我慢跑半小时仰卧起坐10个下蹲10个

新-天山雪莲

今天第五天，早上醒来，觉得四肢没有力气，也不想动，这次学乖了，赶紧做大爱和叩齿吞津，似乎还有些不舒服，让家人给冲了一杯蜂蜜水，又做了一回大爱和叩齿吞精，精神来了，起床跑步。跑步期间还是有些虚，然后哪里虚我就哪里大爱，跑了25分钟，仰卧起坐10个下蹲10个。浑身汗。哦我这几天一直没有大便，昨天今天都有便意，只是排不了。随缘吧。上班途中我含了一颗红枣。现在一切都还好，没有其他不适。体重称了下59.5公斤，比辟谷前少了3公斤。补充一下：昨天早上出去办事，跑了两个地方事情十分顺利，去第三个地方路上，我的小腿又开始跑风了，然后大爱三遍吧，就正常了。哈哈到现在都好好的呢。下午甩了二十来分钟的手，微汗。
不过我得检讨一下自己，出去办事我有点心急火燎的，对办事大厅里的工作人员有些发难了，过后又挺不好意思的，下来跟人家赔礼道歉。回单位的路上我就在反省自己，一向与人方便的人今天怎么这么不淡定？这是不对的，你以后一定要注意，将心比心……等等。看了很多老师们的帖子，我在想我是不是也应该计划在明年去一趟终南山，接受一下心灵的洗涤？终南山我肯定要去的！我先把当下做好吧。

新-天山雪莲

昨天中午应朋友邀请（我拒绝了，被朋友一顿骂，只好答应）吃饭，给一个朋友接风。席间，朋友们都在劝我吃一点，说这是蔬菜吃一点没关系，这是低脂肪吃一点没事……实在不好意思了我就吃了一筷子木耳一筷子萝卜干两筷子冬瓜，最不能容忍的是我还吃了一个葫芦饼（好吃），导致上班时间胃一直难受，好想吐，却吐不出来。我就对胃部使劲道歉，做大爱。到下班还是有些不舒服。冲动的惩罚！                                   

新-天山雪莲

昨天喝了一杯蜂蜜水三杯清水。含了三颗枣。尿了四五次吧。                             今天是第六天，早上醒来浑身没有不适，心中大喜！哈哈一个晚上睡得香，虽然中间醒来一次大概五点左右吧，我就做大爱，完了扣齿（居然睡着了）八点钟醒，大爱，扣齿吞津两次，就起床慢跑。慢跑二十分钟左右我的腰背酸痛，做大爱也不行，我快直不起腰了，我明白这是气冲病灶。我以前得过腰椎间盘喷出，曾经卧床半个月左右，后找了个整骨推拿师做了一个月的治疗，没再重犯，但是每年还是会有小波动，只要注意休息两三天就过了。所以我不敢再跑了，又躺回床上，打字这会儿稍有缓解。

新-天山雪莲

今天第七天，昨天晚上肚子一直叫，大爱也不管用，以为胃要进食了，所以熬了米汤，喝了小碗的三分之一。过了几分钟，我的天哪，周五的难受劲又上来了。我的胃啊，堵不说，还抠着难受，那滋味不能言语表达。大爱时我不停地道歉，它缓解一下，停下一会儿又开始不舒服。实在没辙，只好趴在床上用拳头顶着胃，昏昏沉沉睡着了。半夜醒来几次不停地揉啊揉，困死了……早上醒来，我给胃说咱今天复食还是辟谷你决定，然后打嗝肚子咕噜叫，搞不懂了，于是试着喝了两勺米汤，胃堵！罢了，还是老老实实把七天辟完吧……一早喝了一杯蜂蜜水和半杯清水，两口米汤。没运动，不想动。一会儿去美容院，完了去办事。

新-天山雪莲

今天我开始服食。早上起来大A、叩齿         吞     津。没有运动，拖地来着，感觉有些虚、乏。喝了一杯蜂蜜水，然后打了四分之一的苹果汁。熬了一些米汤，装在保温杯里计划中午喝。我体重从62.5公斤减到58.1公斤。个人感觉超好(身材）。只是七天了，我还没有大便，最近三四天天天都有便意，就是不出。没有什么特别的不适。呵呵上天的安排都是最好的，都有其道理吧，我不纠结。
昨天在美容院美容师在给我ANMO肩颈时，惊奇地说没有结节了按起来很顺当，我突然发现就是哎，以前美容师给我按的时候我痛的呲牙咧嘴的，而且可以咯噔咯噔的声音很清晰的。马上又联想到辟谷第三天我的右胳膊突然抬不起来，明白了明白了。高兴的我赶紧给美容师分享我的喜悦，并和她一起听大爱健身法。真神奇哟，多年的颈椎居然就这样好了，感恩大爱健身法，感恩龙腾辟谷！

新-天山雪莲

不知道敏感词是什么，老是提醒我不能发出，我就这么整了，居然发出去了哈哈