终于开始这次辟谷了。我的身体我做主

彩虹飞飞

记录昨天，不变的是大爱和扣齿，可惜的是昨天不得不去的应酬吃饭，虽然胃里满满的没有食欲，但多少还是吃了点，胃一直不舒服，回家就忍不住吐出来。今早继续大爱扣齿和反省自己。刚才看精品日记，听录音

篱落沉香

加油！做的真好，你一定能实现自己的愿望！我又重新注册了一个名字。微信手机登录不上。

彩虹飞飞

篱落沉香 发表于 2016-11-25 17:12
加油！做的真好，你一定能实现自己的愿望！我又重新注册了一个名字。微信手机登录不上。

一定

彩虹飞飞

两天没有来记录了，今天一并补上。辟谷期间一直没有做好锻炼，没有进行早晚的锻炼，只是每天上下班走路，感觉锻炼没有跟上，准备工作有欠缺。扣齿大爱都在坚持，心境还是有改变，尽可能不在小事上纠结，心情放松了很多，也自我鼓励一下。喜欢着听录音去做事，

彩虹飞飞

很快就要退休，退休后一定去终南山学习，这是我的第一个退休安排

彩虹飞飞

今天继续扣齿和大爱，心情愉快。看精品日记学习，对照检查自己做的不足之处。我的感觉是，不要给自己负担，辟谷和不辟谷一样生活工作，不要纠结吃饭的事情，做好自己的一切，乐观看待一切，总归是用大爱的心对待一切。

彩虹飞飞

今天大爱扣齿，告诉自己的胃，辛苦了好多年，现在我们要休息一段时间，休息好才能更好的工作。我的胃很听话，

彩虹飞飞

昨天一天很忙，没有喝水也没有口渴和饥饿感，精神很好，晚上吃了几个小葡萄，睡前继续听录音，和美老师的录音让人安静的入睡

豫-莲香

感谢分享，好棒！感恩龙腾辟谷！

篱落沉香

彩虹飞飞 发表于 2016-11-27 07:41
很快就要退休，退休后一定去终南山学习，这是我的第一个退休安排

同去同去！

彩虹飞飞

豫-莲香 发表于 2016-11-29 08:37
感谢分享，好棒！感恩龙腾辟谷！

谢谢鼓励，有缘在这里相识

彩虹飞飞

昨晚吃了几个葡萄，睡前大爱扣齿听录音，一晚上睡的很安稳，是近来少有的，5.30醒了就扣齿和大爱，看精品日记，安抚自己的身体，感觉还是锻炼的少了，今晚计划出去活动活动。昨天同事看到脸上长了个小痘痘，一看果然正在发起，但是现在没有了没有了啊！难道是辟谷的反应？哈哈

彩虹飞飞

{:7_153:}感恩龙腾，在这里遇到各位有缘人，刚才看了馨予的日记，很受感动，日记写的非常平实，就是我们的日常生活。也许我不是个细致人，写东西也很粗线条，看了各位写的精品日记，好像自己没有好好记录生活，呵呵，写一点点感受吧。感恩龙腾提供的这个平台。

彩虹飞飞

演权老师说的好，看开，放下，还债，心安！如何做好，要看个人的领悟了。真正做到心安，也是大爱的精髓。
各位谷友早，昨天晚上吃了点柿子，嗓子不舒服，晚上出去锻炼一小时，精神很好，还是边走边大爱扣齿听录音，这两天没有喝几口水，但是还是有少量的尿，哪里来的?

彩虹飞飞

{:7_153:}今天是新的一天，阳光、空气、心情都是崭新的，在新的时光里，过着老日子，在老去的路上，揣着一颗清新的心{:7_152:}，有些东西永远不会老，比如爱、比如希望{:10_266:}

彩虹飞飞

昨天听课听录音，做大爱和扣齿，一切如常。有4天了，由开始时候的胃满打嗝，到现在打嗝少了，偶尔也吃点东西，都是水果之类的，或者喝一小口水。谈谈我的浅显的认识，龙腾辟谷传导的是让我们有个良好的心态看待一切，不能把自己束缚在某个框框里，要听从自然的安排，演权老师、和美老师的录音告诉我们，要怀着感恩的心对待一切，包括对待自己的身体、对待自己的家人、朋友，当然也包括对待自己不喜欢的人，一切随缘，不能强求，做到心底坦荡。
昨天开始增加了每天早晚的锻炼项目，其实就是出去遛我家的狗狗，这是在两个月前的正常锻炼项目，之前由于天冷了，有点偷懒没有坚持。从昨天开始，恢复早晚的锻炼。虽然是辟谷期间，但锻炼的时候跟平常一样，早晚各40分钟，边快走边听录音，非常享受，也没有想象的那样冷，呵呵，鼓励下自己哦。今天感觉腿有点酸酸的，可能是一下增加了运动量的缘故。
好像有个好点的消息，以前一直想退休，领导还没有最后确定，今天忽然就有了好消息，难道是辟谷感召的？昨天听了梦蝶的分享，我也有点感觉哦，希望好运越来越多，退休了我就可以专心辟谷，回家伺候80岁的老妈，实现我的心愿了。今天以此鼓励自己{:10_266:}{:10_266:}{:10_266:}

彩虹飞飞

刚才忘记说了，昨天看了一下午馨予老师的辟谷日记，写的很平实和自然，过程也值得学习，我在这次辟谷过程中，也有过迫不得已吃东西的时候，其实吃过就吃了，也没有必要心里计较，过后继续辟谷就行了，目前我一辟谷10天，现在的状态很好，没有复食的欲望，原本打算辟谷14天，看了到21天也是很有可能的，我要继续坚持。

彩虹飞飞

大爱扣齿是每天醒来的第一件事情，虽然是辟谷期间，自我感觉精神更好一些，睡觉踏实了，中途很少醒来，醒来之后就开始必修课，看日记。刚才边大爱扣齿边爱抚自己的脸，似乎皮肤细腻

彩虹飞飞

哈哈，自恋了一下，昨晚吃了点点葡萄，一小口红薯干，我是细细品味，慢慢感觉食物的原滋味，听录音看日记是必须的，喜欢看洛娜的日记，随性 ，自然，似乎看到一个快乐的人。很受鼓舞。我要继续努力学习。

彩虹飞飞

昨天没有记录，一切如常，昨晚刮了一夜的风，还飘了雪花，今天早上虽然很冷，但空气质量非常好，天空湛蓝，阳光明媚，早上出去遛狗，锻炼40分钟，期间做大爱扣齿，今天早上做的不够好，但没有不适的感觉，胃里很正常，给家人做饭，自己没有丝毫食欲，看来继续辟谷是正确的，辟谷两周来，一直没有食欲，前期胃部还有点满满的感觉，打嗝较多，这后5天基本不打嗝了，舒服了许多，昨天给老妈做饭，顺便吃了点菜，如果不吃，老妈会纠结的，不过今天我还要继续辟谷，吃过也没关系，身体没有反应就好。自从增加了早晚的锻炼后，腿有些酸痛，还在观察。估计是经络在调整，希望很快就过去，偶尔有喝点水。