龙腾辟谷让我从新认识了自己

张铁莉

新来的朋友收藏好   辟谷前必须要做的                                                 1辟谷前的准备                                                                                         2多看精品日记，                                                                                    3多听大爱健身法                                                                                    4一，二，四，六晚7.30语音课掌门直播

张铁莉

2016.11.29.            星期二        晴今天有事回来晚了，抱歉！今天是辟谷第九天，心情和天气一样，阳光灿烂。早上6.醒来躺着做了4遍叩齿吞津，每遍叩齿20个，在牙齿里面左10次右10次20个，外面一样左10次右10次20个，搓手30下非常热摸脸，耳朵，头盯百会穴各15次，给头，眼睛，脸，肩膀，手，心脏以及胃做遍大爱。做这些部位的时候先放松，给头做的时候默默的说：你是身体的枢纽，是领导是指挥官，辛苦您了我爱你！给眼睛做的时候默默的说：该看到的不该看到的都叫您看了明辨是非的任务都交给您做，辛苦了我爱你！给脸做的时候默默的说：感谢你给了我这么美丽的容颜，每一样事情都有您的功劳，我们好好合作谢谢您！给肩膀做的时候默默的说：这些年大事小事让您受累了，决心从今往后让您少扛重任，卸掉包袱，不那么累，我爱您！给手做的时候抚摸着手默着默的说：您真漂亮，什么难做的东西到了您的巧手上都不算难事我爱您！摸心脏默默的说：身体健康全靠您了，日夜操劳勤奋工作辛苦您了。抚摸着胃默默的说：不和您商量一下酸甜苦辣咸都您让承担，对不起！以后会减轻您的负担，我爱您！今天做得是部分器官，明天接着做，起床喽，去锻炼身体！中午天气好还出去逛了一圈，多么惬意的生活啊，充满阳光！

张铁莉

       2016.11.30.     星期三    小雨今天辟谷第十天了，醒来照旧是先做叩齿吞津，手搓热了摸脸，耳朵，头顶，然后做昨天大爱没做的地方，腰，牙齿，腿，脚，好个赞美和感谢！下楼锻炼一下，回来洗脸听大爱健身法，一天做三遍龙腾九式，从10月8日第一次辟谷开始做龙腾九式到现在动作不是那么优美的，但是悟出一个道理来，每天做龙腾九式，开始心是浮躁的，寻思赶紧做像完成任务似地，现在心一点一点静下来了！

张铁莉

这两天在外地没网，急毁了，在外地早上醒了也是全部做一遍，出去办事特意走走，身体精神状态特别好，谢谢大家，我爱你们！