辟谷第一天

王志刚

今天是农历的十一月初一，就像一个师兄说的那样，生命总得有仪式感，昨晚上听张老师的语音课很开心的收听，于是今天早上叩齿吞津和身体进行了大爱沟通，自然的就进入了辟谷的状态。早起的时候体重98.9公斤，目前一切正常，没有太明显的饥饿感。中午时候来一个朋友想一起吃饭，说明情况后朋友也给予了理解和尊重，原来拒绝也是一种勇气。给自己加油。

一切随风

恭喜你开始了第一天辟谷，这是非常好的开始，健康也离你越来越近了。

王志刚

一切随风 发表于 2016-11-29 14:23
恭喜你开始了第一天辟谷，这是非常好的开始，健康也离你越来越近了。

谢谢一切随风师兄的鼓励，修行路上与您同在，我们一起加油

王志刚

祈祈 发表于 2016-11-29 14:44
良好的开始是成功的一半，有你加油！

回复帖子的人事高尚的人，感恩您的鼓励，遥祝您一切随顺

崭新生活

你一定会成功的，加油

豫演权

你好棒呀，能够拒绝诱惑已经成功一半了，加油，祝你辟谷成功

婧静道来

小刚刚，互相关注，一起加油呗

王志刚

婧静道来 发表于 2016-11-29 18:30
小刚刚，互相关注，一起加油呗

您把我的名字叫的如此亲切，谢谢您

蒙观心如镜

我也是第一次辟谷中，前两天和朋友出去吃饭，发现只是参与，看别人吃大餐也是一种幸福！我们一起去实现心中的梦！加油！

辽-阿兰若

拒绝也是一种勇气，辟谷中会发生很神奇的事

小二关

加油哦，师兄，我计划12月1日开始辟谷，希望修行路上一起前进～

宇生自然

刚刚看过复苏之风师兄的帖子，他辟谷42天，减重20公斤。相信你也同样能成功，加油。

王志刚

感恩师兄的鼓励 我一定努力

猎猎舞

我也是昨天开始辟谷的，我们一起加油！！！

王志刚

今天是辟谷的第二天，昨天晚上有个应酬吃了点饭，也不知道今天还能不能继续辟谷？会不会影响12月7号的面授辟谷，听语音课的时候把这个心结告诉了张老师，张老师说不会影响，于是信心大增，今天的状况还是很好，没有饥饿感而且还打嗝打哈欠，早上做了叩齿吞津和服气，一切挺好的。中午又有个应酬，但是提前告知不吃饭可以聊天。加油

水珠爱楚楚

做得真棒，有仪式感的生活会更快乐。

守望苍穹

体重98.9公斤，任重道远啊！

王志刚

守望苍穹 发表于 2016-11-30 21:58
体重98.9公斤，任重道远啊！

确实是啊  体重道远。坚持辟谷 坚持学习 紧紧跟随龙腾 跟着张老师及其他导师

王志刚

辟谷第三天，在第二天辟谷的晚上锻炼身体的时候，没有饥饿感，但就是想吃东西，惯性的想念海底捞火锅，尤其是我喜爱的莲菜和香菇。那个时候大脑里不断的做着斗争，我知道这是一种习惯养成的欲望，过去过午不食的时候也常常出现这样的情况。这是常态化下的反应，我在心里告诫自己，一定要克服一下，改掉从前的这种习惯，这绝对不是胃宝宝的需求，最后吃了一个苹果算是对大脑的一个奖励吧，还是很欣喜的战胜了这个习惯，由衷的感谢自己的大脑。
辟谷学习的不是不吃饭，而是心法，是一种新的生命体验，是一个放弃之前的自己，塑造崭新的自己的过程，树立新思维的过程。我在思考，优秀的人之所以优秀，就是因为心有定性，对该做的事情一再坚持，对不该做的事情坚决不去思考，制心一处的做好一件事情，把过程中的挫折和障碍当成一种爱的体现，当做一种考验的题目，用心去对待并克服，迈过去后的成功就是心灵和身体上的愉悦。
今天是早上五点半准时醒来，精神好的出奇，也感觉到整个一宿睡眠质量很好很好，这也是之前从未体验到的。尝试着做服气，做了叩齿吞津，简单的做了身体大爱。也许是新人的原因，辟谷过程中的每一天感觉都是崭新的，犹如新生。
我想没有任何的事物是随随便便都能成功的，辟谷也是一样，尤其是身体几十年形成的习惯一朝打破找回最初的自己更是需要付出很多很多，包括身体，精神，心理等等，但是想起同修们在精品日记写的那些收获，于是信心和力量剧增。
感恩龙腾 感恩张老师和各位导师  感恩自己的身心  谢谢您们 我爱您们！
今天体重97.3 两天减重1.6公斤

王志刚

食物的诱惑，肯定还是有的，昨天看到养欲的概念，觉得不错，食欲不要一下子灭了，否则反弹会很大，需要小小地满足一下的，所以决定早、中吃些东西。今天早餐时间吃了一个桃子，中餐时间吃一个鸡蛋。不是很馋着要吃，而是养欲而慢慢转变。同时做对食物到观察，改变对习惯的想法。（摘自浙江的妙华居士）
今天是辟谷的第四天，我是早上写日记，因此基本上都是对昨天的一个总结。
今天上午拜读浙江妙华居士的精品日记很是收益，因为从她的日记里我对照到了自己，我想这也是我们辟谷课前准备要求看日记的一个主要原因吧。
昨天一天状况非常的良好，因为郑州的雾霾太严重，但是又想把每天的运动进行到底，于是想去健身房锻炼，心里多少还是又担心的，毕竟三天没有进食，担心太大的运动强度让自己受不了（忏悔一下，这种念头其实是对身体的一种不信任，在此想我的身体道歉）也在微信群里咨询了其他同修，获得一个同修的肯定，于是决定去健身。
先是在跑步机上慢跑了五公里，丝毫都没有感觉累，然后上了一节动感单车，起初还是又担心，结果越蹬越来劲儿，过程中不断的给自己的双腿做大爱，效果真是太好了，整个运动下来就出了一点点汗水（原来都是大汗淋漓，运动服都是拧干汗水的）
为什么摘录了妙华居士的这段话呢？回来路上我也是为了犒劳自己的身体吃了一根香蕉一个番茄，算作是对自己个身体那么优异的表现的一种奖赏，用老师的话叫养欲，身体也需要夸奖和赞赏啊，辟谷是自然发生的，但是也要随其身体的需求外加练功的保护循序渐进的这么一个过程。这就好比上学学习英语，先单词后语法然后才是写文章成口语对话。
昨晚和同事在一起住，晚上聊天聊的有些晚，没看表大概是十二点那样吧，换成以前估计会聊到两点，同事聊天仍然兴头上，可是我的身体已经发出休息的提醒了，最后的那一刻深感自己像喝醉一样就睁不开眼了，身体真的是很有智慧啊，你爱她，她就会加倍的呵护你。一夜睡眠质量相当的好，今天早上仍旧是固定的五点自然醒来，开始做服气叩齿吞津给身体做大爱，多么美妙的一天就是从这一刻开始的。
身心非常的清净 走路很有力量 皮肤也有一些光泽了 加油

谢谢您  我爱您  感恩智慧的身体