TA的每日心情 | 2018-2-5 14:18 |
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签到天数: 202 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2016-12-7 13:06:58
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人体十二经络时辰运行 A6 S8 {" }" r) E8 q& i
1-3时:肝经,大部分器官工作极慢,但肝在加紧排毒,应熟睡。
9 Y9 R9 f% [! U' }5 ~% |3-5时:肺经,脑部供血量最少,血压降低,肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼* V. l" b Y s. L, m7 B3 Y
吸道脆弱,老年人应注意不能此时起床太急速。- v0 |- Z8 I! e* K: p$ `, m u
5-7时:大肠经,此时起床精神饱满,免疫力特别强;最佳排便时间;在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便,因口腔中的厌氧菌,可锁住大肠水份,同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用)。9 `. @' q& b1 h0 s. J, }
7-9时:胃经,此时胃经主消化,肝内毒素排空,心脏开足马力;这时候一定得吃早餐,不能空腹以免造成胃病。 C, o& X% k' t3 @! @
9-11时:脾经,专输送营养,精力充沛,注意力集中,工作学习效率高,养脾可吃些黄色食物。) K$ Z0 t# T1 I& C5 Q
11-13时:心经主供血,全身动员,但肝脏进入休息状态,感到疲惫,午休时间,可吃红色食物补心。& p4 x" H3 v3 S% H
13-15时:小肠经主吸收,味觉和嗅觉比较敏感,闻香师大多在此时工作,一般早餐中午要吃好吃饱点。
R0 [; ~* O3 o: x% E: s2 [15-17时:膀胱经主促藏,血液中糖份增加,一天中工作效率最高,这时可大量喝水,排毒。3 P# Y( C0 `) x" W
17-19时:肾经主水排水作用,最佳排水排毒时候,血压增高,情绪最不稳定,最好别烦你身边的人。( I1 ~) g6 O0 H: z% j4 m. x& C
19-21时:心包经,体重最重,反应迅速,记忆力强。可以晚间学习;此时不适做激烈运动。
/ `( r" D9 ?% L2 s% V2 [) F21-23时:三焦经,淋巴系统排毒,体温下降,准备进入休息,最容易肚子饿的时候,但不能吃东西,也不易喝水。
5 `$ ?' h E: e( c5 P7 Z23-1时:胆经,全身肌肉放松,个别器官活动极慢,胆经主浓缩胆汁的作用,这时候人很大胆的时候。8 i4 S t) j1 d4 H8 B# m' Y
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