TA的每日心情 |
2018-2-5 14:18 |
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签到天数: 202 天 [LV.7]辟谷中学III
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楼主 |
发表于 2016-12-7 13:06:58
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人体十二经络时辰运行
8 m. T7 l: i Z! c' m+ U; X/ q4 @1-3时:肝经，大部分器官工作极慢，但肝在加紧排毒，应熟睡。0 x% F$ ]4 N% M0 X6 F
3-5时:肺经，脑部供血量最少，血压降低，肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼
- e7 ^. w! o% B吸道脆弱，老年人应注意不能此时起床太急速。" m( D1 v; c, s6 x
5-7时:大肠经，此时起床精神饱满，免疫力特别强;最佳排便时间;在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便，因口腔中的厌氧菌，可锁住大肠水份，同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用)。
8 k$ A+ C1 e6 R) H7-9时:胃经，此时胃经主消化，肝内毒素排空，心脏开足马力;这时候一定得吃早餐，不能空腹以免造成胃病。& Y( E1 [6 R% W! }2 [1 t* U. }
9-11时:脾经，专输送营养，精力充沛，注意力集中，工作学习效率高，养脾可吃些黄色食物。% b) Z* m* s# J. [% p& W' d
11-13时:心经主供血，全身动员，但肝脏进入休息状态，感到疲惫，午休时间，可吃红色食物补心。: m. B/ a% A4 E) ~! j
13-15时:小肠经主吸收，味觉和嗅觉比较敏感，闻香师大多在此时工作，一般早餐中午要吃好吃饱点。3 P5 M( s5 N, `
15-17时:膀胱经主促藏，血液中糖份增加，一天中工作效率最高，这时可大量喝水，排毒。
5 E4 ~6 [8 f: Q+ _* W$ _; c17-19时:肾经主水排水作用，最佳排水排毒时候，血压增高，情绪最不稳定，最好别烦你身边的人。! O4 y* G0 J6 R! B* U5 \& D
19-21时:心包经，体重最重，反应迅速，记忆力强。可以晚间学习;此时不适做激烈运动。6 u# ^7 ]7 d* c! j0 E6 K
21-23时:三焦经，淋巴系统排毒，体温下降，准备进入休息，最容易肚子饿的时候，但不能吃东西，也不易喝水。$ ?. X! f8 m5 n2 m
23-1时:胆经，全身肌肉放松，个别器官活动极慢，胆经主浓缩胆汁的作用，这时候人很大胆的时候。
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发表于 2016-12-5 11:15:04
，开玩笑的别当真{:10_282:}