我要上终南山学辟谷了！

蒙-如水

                                                                                                          2016年12月3日星期六   晴
         
         今天辟谷第三次第一天。昨晚和身体沟通好今天开始辟谷，睡之前又和姑娘通知了一下，我明天要辟谷了，请多支持。
         昨晚听语音课时，听到手脚冰凉的原因时，我又哭了，我这是个什么情况呀，听分享听到动容处哭，听课听到我也有这样的症状时也哭，所以今天一天眼睛疼，和眼睛大爱，才缓解一些。今天心情很平静，这一天和往常的任何一天没有什么区别。上午去公园快走，人很轻松，闭眼享受暖暖阳光，心里好幸福，顺势展眉心，嘴角上扬，给自己一个微笑，开始新的美好的一天。边走走听演权老师录的大爱健身法。中午给孩子一个人做饭，孩子吃饭我午睡，一直闭着眼却怎么也睡不着，听着窗外嘈杂的机器轰鸣声，小贩的叫卖声，汽车的滴滴声，任凭他们此起彼伏，我只管闭目想神。
        下午练了会儿琴，一天都腰酸背痛，摸了摸腰部，按抚了一下她，和她讲辛苦你了，正在写日记请支持一下吧，腰还真是给力，马上表扬她。
       刚听了张老师的语音课，不一会儿嗓子又堵了，加强了一下信息，今天一天胃里都满满地，嗓子好像是加了个盖，看到吃的也不馋，水也不怎么想喝。傍晚发现嘴里长起个小肉凸起，不管它了，也许明天就没有了，想起以前辟谷时也会起些什么红点，辟完谷就没有了。刚听语音课时听老师说流眼泪也是接到信息了，我说怎么昨天哭个不停，今天一早又哭，眼睛也肿了。昨天没睡好，今天要早点睡了，晚安！

蒙-如水

第三次辟谷开始前，公园锻准备中照片。

蒙-如水

第三次辟谷准备中，公园运动照。

蒙-如水

                                                                              2016年12月4日   星期日  晴

              第三次辟谷，第二天。7：30分起床，搓耳，搓脸，叩齿吞津两遍，津液不多。8：30公园快走3公里。中午午休一小时，下午洗头发，外出办事，叩齿吞津两遍。胃不舒服，恶心。傍晚练琴一小时，准备晚餐，写日记。全天喝水500ML左右。嘴里无味，含杨梅一粒。

蒙-如水

                                                                              2016年12月4日   星期日  晴

              第三次辟谷，第二天。7：30分起床，搓耳，搓脸，叩齿吞津两遍，津液不多。8：30公园快走3公里。中午午休一小时，下午洗头发，外出办事，叩齿吞津两遍。胃不舒服，恶心。傍晚练琴一小时，准备晚餐，写日记。全天喝水500ML左右。嘴里无味，含杨梅一粒。

蒙-如水

           辟谷第二天，嘴里头一天长出的小肉凸起不见了。

蒙-如水

蒙-如水 发表于 2016-12-5 07:34
2016年12月4日   星期日 ...

不知道为什么不能发图片了，试一下。

蒙-如水

学辟谷前和学辟谷后的杯子

浙红红

恭喜即将去终南山啦！祝福你一切顺利安好！

蒙-如水

                                      
                                                                                2016年12月5日     星期一      风


        第三次辟谷第三天。6点起床，头晕、乏力，慢慢起床，搓耳，搓脸，喝了一杯红糖水，以前第三天也出现过这样的情况，所以不紧张。洗漱完，准备早点，孩子上学起后，又躺了一小时，9点出门走了半小时，伴有恶心。中午1点多流鼻血，塞了纸团，一会儿就好了。午睡时膝盖、腿疼的厉害，做了大爱，2点多好多了，不是很舒服，多躺了一会儿。前几天的腰背疼状况没有了。肚子一天都伴有咕噜声，喝了有500ML水，嘴里无味，含了一粒杨梅。下午收拾行李，沐浴更衣，等听完张老师再次发信息后，晚上21：30的乘火车赴西安了。今天在群里约了一个宁夏的兰儿一起上山，明天火车站见。我把乘车上山的路线又写到了一张小纸上，到时用着方便。终南山明儿见！
      

蒙-如水

                                      
                                                                                2016年12月5日     星期一      风


        第三次辟谷第三天。6点起床，头晕、乏力，慢慢起床，搓耳，搓脸，喝了一杯红糖水，以前第三天也出现过这样的情况，所以不紧张。洗漱完，准备早点，孩子上学起后，又躺了一小时，9点出门走了半小时，伴有恶心。中午1点多流鼻血，塞了纸团，一会儿就好了。午睡时膝盖、腿疼的厉害，做了大爱，2点多好多了，不是很舒服，多躺了一会儿。前几天的腰背疼状况没有了。肚子一天都伴有咕噜声，喝了有500ML水，嘴里无味，含了一粒杨梅。下午收拾行李，沐浴更衣，等听完张老师再次发信息后，晚上21：30的乘火车赴西安了。今天在群里约了一个宁夏的兰儿一起上山，明天火车站见。我把乘车上山的路线又写到了一张小纸上，到时用着方便。终南山明儿见！
      

蒙-如水

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                                                                                2016年12月5日     星期一      风


        第三次辟谷第三天。6点起床，头晕、乏力，慢慢起床，搓耳，搓脸，喝了一杯红糖水，以前第三天也出现过这样的情况，所以不紧张。洗漱完，准备早点，孩子上学起后，又躺了一小时，9点出门走了半小时，伴有恶心。中午1点多流鼻血，塞了纸团，一会儿就好了。午睡时膝盖、腿疼的厉害，做了大爱，2点多好多了，不是很舒服，多躺了一会儿。前几天的腰背疼状况没有了。肚子一天都伴有咕噜声，喝了有500ML水，嘴里无味，含了一粒杨梅。下午收拾行李，沐浴更衣，等听完张老师再次发信息后，晚上21：30的乘火车赴西安了。今天在群里约了一个宁夏的兰儿一起上山，明天火车站见。我把乘车上山的路线又写到了一张小纸上，到时用着方便。终南山明儿见！
      

蒙-如水

浙红红 发表于 2016-12-5 07:49
恭喜即将去终南山啦！祝福你一切顺利安好！

谢谢红红，带着我的祝福，我今晚就出发了！

蒙-如水

蒙-如水 发表于 2016-12-5 17:34
...

噢，明天上山了，后面的辟谷日记，要先写到本上，回来再上传吧。

蒙-如水

                                                                                                               
                                                                                                                   2016年12月6日    星期二

                  第三次辟谷第四天。在去西安的火车上，6：30醒来，搓耳，搓脸，和身体做大爱，7：00起床，7：05到了延安站，停车2分钟，下车走了走，呼吸了一下新鲜的空气。今天起床比昨天状态好，洗漱后在车箱踮脚一百下。给家人发微信，把途经的美景发照片发给他们。
                中午抵西安和宁夏兰儿一起搭伴上山。在山上终于见到了，张老师，胡老师，还有好多的辟谷大咖们。终南山虽然是冬天，但仍然很美，美的那么自然，连绵起伏的山脉，茂盛的植被，还有一条小溪哗哗的流着，也不知从哪里来，也不知要到哪里去。我和同伴报道了，见了老师的面，就到处去照像。
                到了山上，心情更好了，看到什么都那么美！

蒙-如水

                                                                                                      
                                                                                                                     2016年12月7日星期三

            第三次辟谷第五天。早上7：30起床，山里的房间没有暖，只有空调和电褥子，出被窝的感觉让我想起了小时侯。9：00外面天气很好，我和同伴一起去爬山，一路遇到好多谷友，我们边走边看，边走边聊，走累了就返回来，找个凳子在院里晒太阳。院里的欢欢，一见人就摇尾巴，那么的友好，而山上的小黑，却只管自己卧在草丛中晒太阳，听着泉水声和小鸟的叫声，享受着自已的生活，任外人怎么叫唤它，都一概不理。
           上午没有课，很悠闲，我们三三五五的，要不围着胡老师问问题，要嘛围着小山货摊只能看不能吃的议论一会儿。真是神仙般的生活。
           下午是见面会，大家做了自我介绍，老师给我们点了穴，学了龙腾九式的前三式。晚上我们橙子组一起讨论，一天过的好快！

蒙-如水

                                                                                                                                
                                                                                                                   2016年12月8日星期四


            第三次辟谷第六天。早上7：30起床，，昨晚睡的不太好，半夜就把空调关了，现在起来搓脸，发现脸凉凉地，高一点的鼻子则是冰的。7：40去练功，8：00开始上课，在一个个名人及普通人的故事里，感悟着，思考着，真是很深奥却又如此接地气的课程。下课后到小镇上转了一下，中午午休一小时，下午仍是上课，晚上讨论。做着自己喜欢的事情，时间过的真是快！
            今天一天状态很好，晚上吃了一个大枣和一个小桔子，开开心心的睡觉了。

蒙-如水

                                                                                                   
                                                                                                            2016年12月9日            星期五


            第三次辟谷第七天。凌晨6点左右，自然醒来，搓耳、搓脸，和身休做大爱之后起床，怕吵醒同伴，就自己穿了衣服出了房间，今天按计划是要复食的，所以也很开心。天仍是黑的，一出门就碰到同伴，一起到镇上快走，天微亮，身体也发热了，回屋洗漱准备去上课。
            今天状态更是好，晚上约了同伴到小镇上炒了一盘豆腐，一盘肉炒蘑菇，半个锅盔，就这样复食了，吃到八分饱就放下了筷子。心里好满足，也好幸福！
            为自己又一次成功辟谷7天而开心！

蒙-如水

                                                      
                                         复食日记
                                                                                                               2016年12月10日        星期六


            第三次辟谷复食第一天。凌晨6点自然醒来，搓耳，和身体做大爱，搓脸。起床摸黑去锻练，想上山，看着满山的星斗，又不敢一个人走，这时路上过来一个人，上前打招呼，一问是苹果组的谷友，就一起搭了伴上山。他辟谷第七天，说是上山几天，天天都要走到门哪儿，我们一起走到了门哪儿，他继续往前走，我心里想不是这个门?就跟着走，他走的挺快的，而且不管坡大小，都是这个速度，一直跟到我有点不好喘气，我停了下来休息，他继续走，我看着路边的小楼，看它座落在这山里，这么宁静，这么与世无争，门边便是小溪，耳边便是鸟叫声，犬吠声，不由的羡慕了起来。看看前面的路，要不要往前走呢，再走走吧，没走几步就看到了同伴，正站在哪儿，解开衣襟在休息，也终于看到了他说的那道门，多亏这几步，要不这几天上山，都不知道大家每天都到的这道门究竟在哪儿。心满意足的下山，下山要比上山快了许多。
           上午的课，有分享，每个人都有不同的收获，我也代表我们组上去分享，我很紧张，这几年都呆在厨房里，很少需要这样让自己这么紧张了，我腿好像一直抖，好在思维没有慌乱，觉得自己说的很好，老师也很鼓励，给了高分，还得了一个纪念金牌。四天的学习就在这样的紧张中结束了，过的太快了，我就像是一块海绵，吸收了太多的养份，可够回去消化一段时间的了。
           一出课堂，就拦了一辆顺风车下山，时间机遇都刚刚好，真的好幸运，本来以为6点的火车哪儿也去不了了，这样一来节省下的时间竟然还去了趟回民街。早上没来得及吃早点，没有饿的感觉，中午在这条美食街上看到什么都香，点了这个点了哪个，开吃后，觉得结决了馋之后就再什么诱惑都不想多看一眼了。
           晚上收获满满地上了火车，结束了我的首次终南山之旅！

蒙-如水

                                                           
                                          复食日记
                                                                                                               
                                                                                                                               2016年12月11日        星期日


            第三次辟谷复食第二天。凌晨7点醒来，搓耳，和身体做大爱，搓脸。洗漱后准备下车，早早的背好行李等到下车门口，因为外面一定很冷，不要让接我的人等太久。还是呼和的冬天够劲，冷到爽。回家早点稀饭，咸菜，一个茶蛋，一个小油饼。和家人聊聊天，路上的熟人见了我，都说我瘦了，知道我去辟谷的人还说我长高了，各种乐。虽然坐了一夜的火车，但人却并不觉得累。中午和老公一起去吃了大盘鸡，都是辟谷期间想吃的，现在开谷了，吃个遍。中午睡了一小会儿，起床后收拾一下家，写会儿日记，准备晚餐。生活又回到了柴火油盐。一天心情都很好，久别的亲人有说不完的话。