我要上终南山学辟谷了！

蒙-如水

                                                           复食日记
                                                                                                               
                                                                                                            2016年12月12日        星期一

            第三次辟谷复食第三天。早晨6点被闹铃吵醒，开始搓耳，搓脸，和身体做大爱。之后起床熬粥，准备早点，去公园快走。买菜回家，收拾家，洗衣服，练会儿琴。孩子要放学了，开始准备午饭，孩子有点咳嗽，给她蒸了冰糖花椒雪梨。下午午睡起来，出去洗了一下车，自已逛了两间小铺，没有什么中意的，就当锻练身体了。晚上给老公煮白菜，蒸玉米，给孩子熬粥。
          回到生活中，各种忙乱又开始了，有干不完的活，计划中的事情一件又一件。晚上觉得好烦燥，只想一个人静一静。于是收拾停当了，就关了灯，一个人坐在厨房的小凳上发呆。一件件的事情在心里盘算着，周五上古琴课，这几天要多练练；孩子马上要期末考试 了，错题本还没来得及做呢；写在本上的辟谷日记要打到论坛去；旧家在放假之前要把厨房、储藏室、卫生间的卫生要彻底打扫了；放假后要回新家住，新家的卫生也要抽空请人打扫了；周日孩子又该去上钢琴课，已经请了三次假了，这周能去上吗?周日孩子的唱歌课要不要去上呢?还有上课的笔记还没整理呢。所以我开始觉得焦虑，开始着急，开始觉得时间越来越不够用，都理出来，一件一件的做吧，一天做一点，一天做一点，尽力而为吧，孩子的事情就让孩子自己决定吧，到时侯再说吧。
          一天精神很好，吃的不多，但是想胖一点，所以增加了下午茶。

蒙-如水

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                                                                                                                2016年12月13日        星期二

            第三次辟谷复食第四天。早晨7：15在慌乱中醒来，原来6点的闹铃被老公按下了，所以全家都晚了，孩子开始发脾气，说是晚了，学校规定是7：50到校，我们从家到学校，走过去最多10分钟，而她总是要求自己7：20出发，她边收拾边发牢骚，大人怎么劝都不行，说是不吃早点了，辟个谷，甩门就走了。老公则是自责不该关闹铃，结果关完自己就又睡着了。我就听着看着，也只听着看着，自顾自的做着自己的事。出门和老公去公园快走。
           中午孩子回家还把水壶拎了回来，原来没吃早点，所以把水一上午就喝光了，以往下午回来都是满的，我笑笑。
           这次复食后吃了好多的辣的，昨天鼻翼旁就起了粉刺，今天舌头也不太舒服了，大概是在提醒我吃的清淡点吧。皮肤特别干。
           

蒙-如水

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                                                                                      2016年12月14日        星期三

            第三次辟谷复食第五天。早晨6：30醒来，开始搓耳，搓脸，和身体做大爱。老公已经在厨房热好了粥和油饼，老公说今天要先吃了早点才去锻练，这样锻练完了就可以直接去上班了，所以我也坐下来一起吃早点，他边吃边说，他爷爷奶奶就是每天吃了早点才去锻练呢，还说电视上说早上7：30是最佳的吃早点的时间，我虽然不赞同，但也不想反驳。吃完早点我等他一起去锻练，他又要拎上什么特产一起走，我生气了，他不拎了，我直直先下了楼。我们一前一后的走着，我不想说话，但心里很不开心。
          到公园没走多远，他说他肚疼，要走慢点，我就只管走我的，因为我可以给身体做大爱，所以吃了饭不吃饭我影响不太大，就是走的比平时慢些。后来他说，还是以后锻练完再吃早点呀。我则把他早晨说的那番话说了一遍，两人都笑了。
          9：30孩子请了两节课的假，我带她去看中医，她昨晚咳的厉害，我已经把以往用的办法都用了，烤桔子，蒸梨，姜汁红糖水，取涕，晚上反而更重了，所以赶紧找大夫吧，大夫一号脉说是没事，拿了几袋感冒药让回来吃。顺便咨询了一下孩子近视的问题，刘大夫很忙，但还是给孩子做了一个很有效的按摩，我心里觉得大夫这么忙，还这么热心，而且也不要钱，已经很不好意思，但是孩子却并没有想这么多，各种的不配合，还得大夫边按边做思想工作，我有点尴尬。从医院出来，时间还早，孩子总是说她现在没有一身舒服的衣服可以穿，想想也很久没逛街了，所以就带她去儿童商场，一进去，她很快的说都看完了，没有喜欢的，我一下火冒三丈，开始说她，那回去就不许说没衣服穿，那以后就这么一身衣服穿着好了。她看我生气了，才开始又仔细看了一下，选了一身自己喜欢的衣服，我一直以为和孩子可以沟通，最近才发现真的是沟通有问题，所以两个人都有鼻炎。
         中午晚上都不想做饭，一天一家人都在外面结决了一下。我下午加了下午茶，所以一下午都饱饱地，结果晚上又吃的饱饱地。

蒙-如水

                                                                     
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                                                                                      2016年12月15日        星期四

            第三次辟谷复食第六天。早上自然醒来，搓耳，搓脸，和身体做大爱，起床看表才是5：30.我的身体好神奇，前几天我只是心里想，如果还可以像在山上的时侯一样，每天早上自然的早早醒来该多好呀，没想到今天身体就给了我一个惊喜。洗漱，做早点，7：00准时出门去锻练身体。7：45一圈走完，正要练习龙腾九式，突然接到了孩子的电话，提醒我8：00到学校，去听讲座，我真是一点也不记得前几天的这个通知了，幸好有孩子提醒，练了一半的功，匆匆赶到学校，时间也刚好。{:7_142:}
          直到中午讲座才结束，回家做饭，因为早上太着急，没有吃早点，也没觉得饿，因为现在毕竟是有功夫的人了。{:7_135:} 中午午睡一会儿，下午在家练琴，做家务。一直忙上10点，也不知道为什么总有干也干不完的活。一天精神很好，心情却不是很好，着急呀！

蒙-如水

                                                   
                                                                复食日记
                                                                                                               
                                                                                      2016年12月16日        星期五

            第三次辟谷复食第七天。早上6：00起来，匆匆洗个头，准备早餐。6：50出门下楼，因为今天学古琴，要先去车站接老师，7：25接到老师，带老师去吃呼和的特色稍麦，之后一下午都在上课，老师说我琴练的有进步。{:7_137:} 这次复食后特别想吃辣的，食欲也非常好，一不小心就会吃到饱。
          中午回家给孩子做饭，孩子不舒服，有点发烧，咳嗽的也比较厉害，于是下午在家休息，我给她蒸了梨，烤了桔子，把以往的办法都用上了，睡了一觉，看她状态还好，我就出去办事。晚上6：30回家，孩子还是烧，到晚上9：00烧到了39度多，爸爸下楼买药，我用温水帮她擦拭，头上搭凉毛巾，搓胳膊，刮背，用尽我所能，一个小时以后，温度总算降到了38度左右，大人孩子也都累了，给孩子贴了退烧贴，我们就都休息了。凌晨5：30，孩子又开始烧，我迷迷糊糊中又是一通降温大战，7：00状态稳定，给孩子做了早点，叫了老公一起去公园快走。
         我们一起先慢跑了半圈，快走了半圈，加大了一点运动量，我越运动越开心，老公边跑边说，跑不动了就停下来，我不说话，心里想恐怕你跟不上呀。跑完了，我在结了冰了湖边练功。之后和老公一起吃早点，买菜。
         这次孩子生病同往常一样，着急但却并不担心，也不想带她去输液，总相信通过自己和孩子的努力，一定可以好起来。

蒙-如水

                                       

                                                            总结

                第三次辟谷及复食总结。这次辟谷比前几次更加轻松了，因为这次有四天是在山上，觉得更容易了些。和以往也有相同的地方就是一到三、四天的时侯，还是会晕、会乏力，我想可能是平时的运动量不够吧，所以这次复食后我要逐渐的加大我的运动量。这次辟谷还是比较随意对自己要求不太严格，除了喝水，还会吃些大枣、核桃、水果什么的，而且有时侯只是因为馋，下次不饿就不吃了，馋了就闻闻吧。这次辟谷到第四天的时侯还是伴有饿的感觉，第五天以后状态非常好和平时差别就不太大了，甚至精神比平时更好。
               这次复食后，做的比以前好，第一顿开餐时，吃的不馋了，就放下了筷子，觉得自已又进步了。{:7_137:} 后面的几顿也是不会吃太饱。6、7天以后吃的就比刚开始时要多了些，食欲很好时就让自己吃，有时也会吃到饱，不舒服了就赶快和胃做大爱，明显感到消化能力比以前要好很多。一周以后辟谷时掉下的肉肉就都回来了，因为我是希望自己不要太瘦了。
              这次复食后，人明显比以前精神了好多，起的早了也不会像以前那样一天都犯困，以前家里总是老公早起，现在我起的比老公更早了，老公开始说我在学谁谁谁，我也不理，我心里想，我只是想这样随意的生活，希望早起了晚睡了，第二天人仍很精神。
              越辟谷越精神，这就是我这一次最大的收获，当然更重要的是，我在2016年终于实现了我上山学习的愿望。2016收获满满！

悟斌

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