如约而至的第二次辟谷

豫水蓝蓝

我是豫水蓝蓝，先说一下我的第一次辟谷情况，我学习辟谷的原因是想调理身体，我从小体弱，经常浑身没劲儿，抽血检查是白细胞低（只有3000多），小时候有时会心动过速（发作时心跳130以上／分钟），西医诊断是植物性神经失调，中医说我气血不足，并有於堵。
第一次辟谷是9.23，七天，减重11斤，总体感觉还可以，就是伴随有心慌的症状，自己总结是体育锻炼时间不够（只锻炼了15天），复食后我没有中断12项准备工作，每天早起快走5公里（走路时和身体做大爱），全天做4轮扣齿呑津（每轮10次），泡论坛，听语音课。复食后体重基本没有反弹，感觉人比以前有劲儿了，锻炼身体已经成为我生活的一部分（感谢我的先生一直陪我锻炼）。辟谷的时候，身体好，心情好，看先生也越来越顺眼，可是我发现复食一个月之后，又开始向以前的我回归了，不知不觉又想管先生了，连他都感觉到我的变化了，说怎么学辟谷学的挑剔了呢？我立刻意识到，靠不吃饭不能解决所有的问题，我得上山去学习心法，让辟谷期间的好心情能融入到我的生活中。
感谢龙腾的老师让我通过报名，也感谢先生对我上山的支持。
12月3号，张老师发信息，我顺利的接到了信息，可喜的是，先生也接到信息，尝试跟我一起辟谷。这次的辟谷，我不再关注体重，我只关注自己内心的变化，时刻关注先生的身体状况（毕竟他是第一次，而且他还担心低血糖）
4号（第一天），早起我们都没有饿的感觉，走路6公里，全天喝了一口水，吃了一个枣，先生晚上说是四肢无力，给他喝了一小碗蜂蜜水。我下午自己又走了5公里，走路时不觉得累，反而是躺着会累，先生下午去打桥牌，坐了一下午难免会四肢无力呢。我感觉走路很轻盈，尤其是下午出去，感觉腿不是自己的，像是看着别人的腿走路。先生感觉很神奇，居然一天没吃饭也没有晕倒。第一天还算顺利，加油！
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豫水蓝蓝

5号（第二天），早上5点就醒了，起床右胳膊是麻的，没感觉了（会不会跟我气血不足有关呢？上次辟谷赶上生理期，没有这个情况，晚上上课问下张老师）。扣齿10次，跟身体做大爱，做着做着居然又睡着了，7.30起床，感觉腰有点疼，有点没劲儿，赶紧出去走路，出发前喝了一口水，到公园里走路6公里，走的速度不快，感觉公园里的树木特别的醒目，走走路感觉好多了，人也有精神了，回来看了一个多小时手机微信文章，看得又乏了，睡觉到12点，起来喝了口水上论坛去充电。下午4点多拉着先生出去走路，大概走了3公里，回家收拾了下上山要带的行李，晚上去姐姐家听课，课上又接到信号，打嗝，打哈欠，感谢张老师给我能量！
* z3 ?1 r& B, X0 T4 Q全天喝了几口水，吃了一个枣。先生吃了
三个枣，喝了一小碗蜂蜜水，还偷吃了几个花生，他开始四肢无力了，担心低血糖，吃的东西稍多了些，吃了就吃了吧，不纠结，重要的是已经开始尝试辟谷了。

豫水蓝蓝

上一张今天拍的照片，早上公园锻炼拍的。

辽-阿兰若

祝你进山找到本初的自己。
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浪子燕青

很好！练功比不吃饭重要，修德比练功更重要！加油！

豫水蓝蓝

辽-阿兰若 发表于 2016-12-5 22:54
祝你进山找到本初的自己。

- e$ W# c  s; a" P4 C* @3 q, }谢谢，我这次带了问题进山，争取能在老师的帮助下解决，找到自己的本心。

豫水蓝蓝

浪子燕青 发表于 2016-12-6 10:23
: ]6 `) [. S4 e5 A( W2 v很好！练功比不吃饭重要，修德比练功更重要！加油！

  }; s0 g! T1 U谢谢老师的鼓励，我会好好修德。

豫水蓝蓝

6号（第三天），早上4.30就醒了，今早是右手麻，动了动，恢复正常了，看来比昨天有进步。做扣齿10次，接着跟身体做大爱，做得迷迷糊糊的又睡着了，睡到6.30起床，肚子一阵疼，居然排了些宿便出来，上一次辟谷是第五天早上排宿便，这个是不是也是进步呢？洗漱完毕收拾行李准备出发，今天要上山了，心里有些激动，终于能看到张老师，胡老师，吕老师，高老师，修心老师等老师的风采了。
: L. B1 h6 h! u) Z/ C+ R( n9 y8.48的火车，到站就晚了一个多小时，上了车一路都有太阳照耀，暖阳阳的，很舒服，5个多小时的时间里喝了一口水，吃了一个枣。车上碰到一个比丘尼，慈眉善目的，一聊也是上终南山，她要去沣峪净业寺修行，法号：法慧，看来我跟佛家人还是挺有缘分的。沣峪离祥峪很近，下车后我们一起结伴同行，坐916车时她在环山路口下了车，我想如果有缘我们还会相见的。因火车晚点，4-08赶不上了，叫了辆蹦蹦车顺利上了山，进山后感觉空气很清新，这就是气场吧。
' X! a( {/ {3 j; ]$ J2 U$ R进山登记后，王倩美女给我们安排了房间，可惜太晚，没见到张老师，不过在谈心的小屋子里见到了修心老师，快乐之老师，随风老师，燕子美女，东篱主人，听老师们现场的答疑解惑，收获巨大。整个房间里能量满满的，气氛很热烈，大家就像多年未见的朋友一样谈心，这种感觉真好。明天一定会更好，我期待明天的到来。

豫水蓝蓝

7号（第四天），今早一觉睡到6.30，听着公鸡打鸣的声音起床，感觉真好，出去走了一个多小时，感受山里的清新空气，顺便拍了几张美景，有幸认识了同组的阳光小鸟、一心一智慧、玉玺，一起畅谈游玩，一点也没有陌生的感觉，我想这就是龙腾的凝聚力吧。上午陆续有同修进山，气场越来越强大了。
( U$ ~2 S4 a/ q) F: |* i" ]1 ?临近中午，我们敬爱的张老师闪亮登场了，张老师本人比掌门里还要帅气，大家有时间都来山里面授吧，除了张老师，山里还有好多帅哥美女呦。这期还见到了演权老师，演权老师的声音很柔美，比喜马拉雅还好听。
3 O/ T0 N& {6 Q/ J! o& J下午是各位老师和大家的见面会，大家也都简单的介绍了自己，分组点穴，学习六字服气法，龙腾九式的前三式。中间的时间，张老师和每位学员谈话，有针对性的解决大家的问题，张老师非常准确的指出了我的问题，使我深刻的认识到自己是个坏女人，总是爱管先生的事情，虽然自己认为是对他好，可是效果呢？完全是反的方向，还把自己弄的一身的病，看来我得反省我自己了，同事也让我更加期待明天的心法课了，我相信我能通过学习心法让自己获得重生，解放自己也解放先生。
晚上大家小组讨论，气氛很热烈，充实的一天很快就过去了，期待明天的心法课。

礼和静乐

哇，同修变美女了，比头像上年轻漂亮了太多了，祝福同修哦。为你去终南山学习感到高兴，收获是不一般的大啊。

豫水蓝蓝

礼和静乐 发表于 2016-12-8 09:30
2 |' R6 j) Z/ B6 Q哇，同修变美女了，比头像上年轻漂亮了太多了，祝福同修哦。为你去终南山学习感到高兴，收获是不一般的大啊 ...

来终南山山面授收获很大，有机会一定要来啊，加油！

豫水蓝蓝

8号（第五天），早上5.30醒了，做扣齿呑津10次，今天感觉津液有点少，口苦。做大爱，做着做着又睡着了，7点起来到下面活动了下，7.40吕老师带领大家一起做了六字服气法、龙腾九式。做做功法感觉真是很好，服气后有津液，感觉身体有劲儿了，龙腾九式看起来动作简单，但是做到位做一遍下来还是不轻松的。
做完功课，是听课时间了，今天讲了龙腾心法的前6式：
1.蛟龙出海
   中国人的冒险精神。
2.二龙戏珠
7 m" Z% D+ h9 V0 r& }   要有游戏人间的态度，以游戏的态度获得健康，当我们的观念发生变化时，身体也会发生变化。过于认真，追求完美是病，得治。
   以游戏的心态来辟谷，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。
! D' y3 N2 o9 [4 I   每个人有有辟谷的能力，每个人都能学会辟谷，何其自性，本自具足。
. B8 c0 l; o7 E8 w7 N& f7 l3.三阳开泰
    每天都是新的开始，每天都是生命重建的过程，每一个瞬间都是全新的自己，要把身上的标签撕掉，从现在起，制造健康相，健康光荣，生病可耻，我本来就很健康！
4.天门开阖
3 O) h$ C3 B6 \; y    一切随缘，顺其自然，也不要给自己定的目标太高，有的时候逆境也能成就一个人。
    只有心怀善意才能从宇宙中吸收能量，要修德，修德是为了合乎道。
    做自己喜欢的事情！
5.行云布雨
& g7 u" U6 G/ e* L    每个人都有自己的使命，女人应像水一样，厚德载物，男人要自强不息。每个人要惜缘、惜福。
    认真做好每一件事情。
    对待孩子要发自内心的欣赏、赞美、认可。
    我们要找到心甘情愿奉献的快乐。
0 B  _/ R! V) n3 x9 F6.水火既济
6 A7 q3 {* a1 E, Q% ]' i    孤阴不生，孤阳不长。
    修德比练功更重要，天地相合，以降甘露。
: Z+ G+ y8 i! s  X. B9 W9 g    心存善念，一团和气。
    伦常乖舛,立见消亡;德不配位,必有灾殃。
) J! S/ X4 x/ A- V; A& o    现在体会到了心法只能在面授时讲，语音课的时间真是讲不完，而且老师为了让大家理解心法，举了很多生动的案例，可以说是古往今来，时间跨度很大。
    感恩张老师、胡老师、吕老师、高老师和各位老师、义工的辛勤付出，感恩终南山，感恩宇宙万物！
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豫水蓝蓝

9号（第六天），今早6点起床，扣齿呑津10次，今天感到腿疼，大腿小腿的肌肉都疼，起来喝了两口水活动了下，感觉稍好一些，生理期提前到来，原本算的是下山后的，我想可能是身体有灵性，想在辟谷期间调理吧，一切都是最好的安排。
1 k# K. g8 c7 r; B7.40跟大家一起练功，练功后感觉状态还不错，除了上、下楼，腿基本不疼了。今天继续龙腾九式心法的讲解。
# F  g7 a# a6 L; \7.神龙摆尾
    养生就是养欲，欲望无罪，非善非恶，不垢不净。禁欲和纵欲都是有害的。
; I6 d  w, L, a8.道莅天下
! l  p$ s5 o/ L/ W+ q0 E. t    其鬼不神。
- O3 s  K0 C4 x    盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。
9.九九归一
( S3 x- ]) u1 e% i- q1 W    只做一件事情。
$ @) }! B7 e& ^+ {! {    专心做一件事，就是最大的成功。
! g5 p0 M# k- `! L. b) Y  H+ ?老师给大家讲了辟谷中的常见问题及常见疾病的隐喻，有好几种我都在自己或周围人身上对号入座了，简直太神奇了。
3 p! {, G! {- x* l( i今天开始和喝热水了，全天喝水有300ml，吃了一小块的苹果，感觉苹果真甜，以前怎么没有感觉到呢？全天大腿和小腿在上下楼时肌肉疼，但是还能承受，第一次辟谷出现的心慌这次不太明显了，不剧烈运动就不慌。

豫水蓝蓝

10号（第七天），今天和昨天状态差不多，腿疼有缓解，其他还好，倒是先生的状态一天比一天好，很有劲儿，他已经在考虑晚上复食吃什么了。
1 ?' g. n2 G! r( L今天吕老师给我们讲了做大爱健身法的要领，并举了一些例子，感觉收获很大，自己以前做的有些僵硬了，身体就没有回馈，以后要改变下思路了。
2 r& g5 j- O1 `. d同修们给大家做了分享，各个都很精彩，尤其是辽～一心一智慧的分享。
最令人期待的是，老师还教大家打通了任督二脉，这可是武侠小说里才有的喔。
三天的课程就跟做梦一样结束了，下山后，我要把心法融入到我的日常生活中去，要自造健康相，快乐相，富足相。

烟雨的辉煌

感恩分享，你真是太棒了！
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豫水蓝蓝

烟雨的辉煌 发表于 2016-12-11 22:28
感恩分享，你真是太棒了！

- O- u3 u( g8 Z8 i, w" m谢谢，一起加油吧。

豫水蓝蓝

11号（第八天），今天起床叩齿扣了5次，就感觉小肚子一阵一阵的疼，果然排宿便了，排的不多，颜色很黑，真高兴。今天腿基本不疼了，早上出去走了5公里，走走觉得舒服多了，先生今天复食第2天了，早上喝了牛肉汤泡馍，我今天也有点馋了，全天早晚喝了一小杯的蜂蜜水，一个枣。
' c5 J$ h9 r' J3 s2 d% F中午睡了40分钟，起来后又出去走了差不多3公里，全天都是正常走路，速度不快，上午和下午练习龙腾九式一遍，饭点练习六字服气，中间空闲的时间看了看微信文章，全天感觉很充实。
! [6 y- E# _5 O, G2 o下午先生出去打桥牌了，要是以前我会絮叨一番，这回我还跟他说，去吧，玩的开心一点，呵呵，这心法真不是白学的，以后我要无为而治了。今天真是美好的一天。

豫水蓝蓝

12号（第九天），今天和昨天感觉差不太多，就是胃有点咕噜，做做大爱，服服气就没事儿了，全天吃了一颗枣、一颗葡萄干，蜂蜜水两小杯，走路8公里（分两次），总体感觉不能总是待在屋子里，待时间长了就会觉的没劲儿，出去一走就好了，越走越舒服。
6 N% Q& W2 a$ k# s* D好几天没听课了，真有点不习惯，期待今晚的语音课，预告的是今晚胡老师的答疑。

豫水蓝蓝

补充一下：先生复食第3天了，早上牛肉汤泡馍，中午骨头汤下面条，晚上有场喝酒去了，好羡慕啊。

豫水蓝蓝

13号（第十天），昨晚上先生回来是一身的酒气，倒头就睡，我从姐姐家听完课回来，开门满屋子的酒气，我没有像以前那样发火（其实以前发了也是白发了），给他冲了一碗蜂蜜水喝下，我似乎变得贤惠了？
夜里1点多醒了一次，后面做做大爱睡着了，一觉睡到了7点，出去走了3公里，期间服气、练习龙腾九式，先生全天都是酒味，说是感觉酒通过呼吸在往外排，这是他复食第4天了，他今天又排了宿便，黑色如沥青，味道重，我这几天没有排，有便意的时候又上不出来，感觉少点推动力，不管它了。中午睡起来又出去走了3公里，做服气和龙腾九式。全天吃了四分之一苹果，蜂蜜水2小杯，第十天感觉有点像第三、四天的感觉，我想这又是一个临界点？今天口有点干，津液有点少。