辟谷第一天

牧籽然

      今天是辟谷的第一天，昨晚听语音课时打哈欠流眼泪打嗝，我知道我已经接到信息了，心里有一丝不敢确信，因为自己接触龙腾才一个月，真正开始做功课才半个多月，但更多的是欣喜，终于可以开始我期待已久的辟谷了，这可能跟这两年接触传统文化以及去年有一次辟谷经历有关，很期待第二天早上的体验，又害怕自己会顶不住饥饿感，又期待自己能冲破这种束缚，我寻求辟谷是奔着想改善身体的亚健康而去的，自己肤色腊黄、脸上长斑、气血双虚、便秘、特瘦、经常头痛、全身乏力，总是一脸的病态，对任何事情都没兴趣、静不下心、脑海里总有些杂七杂八的念想、很消极经常抱怨生活和工作。接触龙腾后，开始学会接纳自己爱自己，慢慢地改善自己的心态，感觉修心比修身更重要。

      今天早上是六点自然醒来的，搓搓耳朵搓搓脸便开始一边打坐一边听大爱健身法，十五分钟后起床刷牙、喝水，去散步半个小时并与身体做大爱，回来时做叩齿吞津，口一直很干做叩齿吞津口水很少，上班前读了一遍“从今天开始的每一天”，七点五十分走路去上班，大约20分钟，今天带了几包饼干去公司，怕自己会饿晕！中午去买了一包红枣备用，一天有几次一逝而过的饥饿感，一饿我就做叩齿吞津，每次吞下口水都会打嗝很饱，有时甚至想吐又吐不出来的感觉，胸口喉咙有点堵但不明显，一天就在饿与饱之间度过了，但不是很饿那种，上午头有点晕沉还怀疑了一下是不是该停止，下午到现在状态一直很好。

       在做功课的这段时间，我心里还是很安静的，有时候还有点愉悦，但今天我很烦燥，我讶于这种心里的变化，别人不都说辟谷是心情愉悦的吗？今天上班很烦燥，我的工作是公司的行政，基本上都是写写写，我感觉我快做不下去了，可能这份工作本来就不是我喜欢的，但不知为什么今天特讨厌工作，有一种想辞职专心致至辟谷的冲动，我还发现自己有潜意思里藏了另一个性格，因为平时的我是那种对什么都没兴趣，对什么都不在乎的人，不管发生什么事情，不管别人怎么伤害了我，我都会很宽容，心里也觉得没什么没多大感觉，在外人看来还总是说我很懂事，但我一直知道并不这样的，是自己心理有点不健康不正常，今天我发现自己其实潜意识里藏了一个很任性，很歇斯底里的自己，也想把自己的情绪发泄出来，但就是不懂得怎么去发泄，我一直都是很自然地就做着一个乖乖女，什么都顺从别人，没有自己情绪，特害怕别人不开心，一旦发现对方心情不好就不敢去跟他们说话，逃避沟通。其实我一直很讨厌这样的自己。

      静下心来想想，这都是跟自己的原生家庭有关，父母感情不好，经常吵架甚至打架，我从小就很害怕看到他们这样，每次都是自己躲在角落里，妈妈总是在我们面前说，都是为了我们兄妹她才会忍受这段婚姻，如果我们不听话就不我们了，所以从小到大，我一直是很安静很沉默寡言从来不跟别人交流，从来没有顶过父母一句，现在我才知道其实那时的我躲在角落是关闭了自己对外的世界，做个乖乖女，没有自己的思想主见，就像一个没有灵魂的人，到后来长大了，甚至不懂得与人聊天，想不到有什么话可以跟别人说，也不会谈恋爱，没有爱人的能力，只要感觉到对方有一点点的不好我便退缩，在伤害还没来到之前就逃走了，我想这也是一种强烈的自我保护吧。很多男人在夸我很大方很懂事的同时又会觉得我很无趣没有激情。

      昨晚男朋友跟我分手，说觉得我很好说不出有什么缺点，但可能自己很贪心不满足吧，其实我心里知道是怎么回事，是我这个人太无趣了太没激情了，甚至不会吵架，对他不满意的地方也不敢说，因为害怕吵架，害怕看见他不好的心情，不懂得怎么去处理些情绪。然后他问我会不会恨他，会不会觉得他伤害了我？我很淡定地说不恨也不觉得伤害，当时确实也没什么特别的感觉还很平静地跟他聊没有任何情绪，我就是这样一个默默接受任何结果的人。但今天想想自己心里还是很委屈的，为什么昨天就没发现呢，是不是感觉迟钝，所以总是扮着好人。不想想太多一切随缘，这句话一直都是我的口头禅，因为懒得去争取而给自己找的借口。

期待自己修炼得身心宁静，脱胎换骨，做一个有灵魂的人。

津-闪闪

加油，我和你的情况差不多，身体也有不好的地方，心理也有，而且也单身呢。现在也是第一次辟谷，我们都会成功的

焱晶盛

不要让自己成为受害者 因为没人会对你负责 拿回你自己的力量 你的人生你要选择

蒙-大爱无边

走出自己的内心，做想做的自己，一切都没什么大不了的。

牧籽然

津-闪闪 发表于 2016-12-6 20:22
加油，我和你的情况差不多，身体也有不好的地方，心理也有，而且也单身呢。现在也是第一次辟谷，我们都会成 ...

谢谢你的勉励，一起加油！

牧籽然

焱晶盛 发表于 2016-12-6 21:15
不要让自己成为受害者 因为没人会对你负责 拿回你自己的力量 你的人生你要选择

谢谢，我懂得了，只有让自己内心变强大才不会受伤害！

牧籽然

蒙-大爱无边 发表于 2016-12-6 21:28
走出自己的内心，做想做的自己，一切都没什么大不了的。

嗯，谢谢你们的鼓励，我会学着做好自己的！

牧籽然

今天才第一天，我就开始感觉有点馋了，刚才散步回来，脑海里开始想念食物的美味，经过水果摊就感觉可爱的水果们在向我招手，经过面包店闻着面包香喷喷的，好想吃丫，以前从来没感觉，我一向对食物没什么食欲，不饿着就行了，家里的桌子上还放了几个苹果，好几天了都没吃，现在真感觉那是赤裸裸的诱惑丫，早知就先干掉他们再辟谷了，公司每天都有下午茶，太诱惑了！！！

清心依然

好好爱自己，珍惜自己活着的每一天

牧籽然

先上传一张相片，等辟谷完再发一张作个对比，期待我的变化！

开心猫咪

现在这样的孩子很多，敞开心扉勇敢说出自己的想法，会得到很多人的共鸣的，加油期待你的改变！

开心猫咪

我是10月6号开始听语音看日记做大爱的，因腿做了手术不能下地运动，计划明年3月去钟南山学习，昨晚意外接到信息，有点小激动，今天就开始了我的第一次辟谷，上午做家务到11点，一点不累，中午看家人吃饭，陪他聊天，不馋不饿，中午写日记，下午散步，计划暂定7天，期待中！

牧籽然

开心猫咪 发表于 2016-12-7 13:45
我是10月6号开始听语音看日记做大爱的，因腿做了手术不能下地运动，计划明年3月去钟南山学习，昨晚意外接到 ...

我也是6号开始辟谷的，还算比较顺利，没有出现令我担忧的事情出现，今天中午下班回家也是做了一中午的家务，状态比较好。一起加油！！

牧籽然

2016年12月7日星期三

辟谷第二天：
       昨晚十一点前睡了，但半夜2点多醒来失眠无睡意，之后四点多睡着6点半被闹铃吵醒，赖了一会床七点才起来做功课，搓搓耳朵和脸起床，听着演权老师诵读的《疗愈魔咒》静坐十五分钟，刷牙、洗脸换上工作服上班，七点五十分到公司还早，便在公司旁边的的河边散步，一路沿着河边走也很舒服，走了十分钟突然感觉肚子疼想上厕所，便一路小跑回到公司上厕所，拉肚子了，拉完后感觉肚子里空空的，然后喝了一杯温水开始上班。上班时感觉小肚腿有点疼，可能是这两天散步的时间比之前的还多，又没注意放松的原因吧。上午精神还挺好的，比昨天好多了，昨天是昏沉沉的，今天倒是很清醒着，上班时间偷着做叩齿吞津。

       中午回家由于不用做饭节省了很多时间，突然觉得不用做饭是一件很爽的事情，但又觉得生活中少了点什么。今天天气很好，阳光很灿烂，于是把被子和衣服全洗了，一边洗还一边哼着小曲可见心情不错，一上午的状态都很好，心情好工作上的事也很顺利，该写的方案顺利写完，该查的资料很顺利地找到，下午轻微的饥饿感，饥饿感过后又是一阵不停地打嗝，坐对面的同事都问：你这两天怎么了，老打嗝，憋着一口气吞下去就没事了。哈哈，他们都不知道我在辟谷呢。

      下午茶时间，同事点了肯德基叫我过去吃，一阵阵香喷喷的气味飘到我的鼻子来，感觉自己更饿了，于是我过去看了一眼，并告诉他们这个星期都不要叫我的下午茶了，下个星期再叫，他们嘟喃着：一个星期叫一个星期不叫，真难侍候。等他们看到了我的变化后，我再告诉他们我在辟谷的事，不然说了他们还觉得我发神经呢。下午下班后准备先散步一小时回家听课。

       兜里一直放了三颗红枣备用，有时候挺想吃的，就伸身摸摸总觉得它们很美味，辟谷后感觉所有的食物都很美味，怪不得张老师说辟谷是为了更好地享受食物的美味，真是不经历不知道，只有经历了才知道，去年国庆七天在广州一家辟谷机构通过静坐、食气喝酵素辟了七天，期间还吃了辟谷机构安排的肠胃排毒产品和肝胆排毒产品，但一直没有排出宿命，身体也没怎么改善，今年八月份还没结识龙腾时，想着在家试试用静坐和食气在家辟谷，第一天饿但忍着，到第二天早上起来饿得头晕脑胀四肢无力，静坐不管用，食气也不管用，感觉自己就像生病一样快要晕倒了，赶紧找吃的，吃完整个人舒坦了，老妈还担心了一天，说你是不舒服呢还是心里不开心折磨自己呢，之后再也不敢尝试辟谷了，心里有点阴影。

       直到结识龙腾，一边听话地去做功课，一边还是对自己不够自信呢，但在日记版块看了那么多的同修的分享，也听了好多张老师的的答疑，和其他很棒的师兄们的分享，慢慢地建立起了信心，我想我要通过自己的实际行动去影响身边的人。

       期待明天的反应，听一些经验丰富的师兄分享说：辟谷的第三、四天是困难期，会出现气虚、乏力、头晕、腿软等状况，因为体内的食物消耗掉了，要吸纳宇宙的能量，这个交接的过程会气冲病灶，但度过了这个困难期就会很舒服，精神充分、体力增强、心情愉悦，好像进入了一个人没有的身心世界。努力让自己度过这两天。加油！！！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

牧籽然

晋-龙众 发表于 2016-12-7 17:24
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谢谢晋—龙众师兄，我们都是有大福报的人！

牧籽然

2016年12月8日星期四

辟谷第三天：
昨晚散步回来上楼梯感觉腿有点发软，是身体内的食物能量消耗完了的表现吧，没理会她，回到家听了掌门里豫心安的精彩分享，再回听了张老师的以前的语音课，然后收拾房间，把房间整理了一遍，把一些不需要的旧物清理了，顿时整个房间都清爽了，突然感觉我们辟谷也是一个道理，我现在不正是在清理我身体里的旧物吗，把一些长年积累的垃圾清出去，让身体和灵魂更轻松更宁静。

早上六点半起来，依然是先搓搓耳朵搓搓脸，再坐起来一边打坐一边听《自我疗愈魔咒》十五分钟，然后起床刷牙洗脸，自从辟谷后晚上都不刷牙了，白天没吃过东西也没必要去刷，第二天早上起来嘴里也是很舒服很干净的感觉，正常饮食晚上不刷牙第二天就会有厚重酸涩的感觉。今天小肚腿很酸痛，是这两天散步时间加长了又没放松的结果，于是坐在床上跟它说了会话。

七点半骑着小电驴去上班，到公司放好车后就去河边散步20分钟，再回到公司时刚刚好打卡，但不知咋地感觉手脚无力，头有点沉整个人有点漂浮，有点像饿晕的感觉，喝了点水回到坐位上找传奇老师问了下情况，他说是我功课没做好，我告诉他我的想法：用毅力也要撑七天，既然开始了就不想半途而废，他说怕我用毅力撑不过，辟谷是不需要毅力也不是靠撑，是的，我承认我才做了一个月的功课，接到信息就冒然辟谷是有点太着急了，神奇的是和传奇老师聊了会后，我的这些症状突然就消失了，又像个正常人一样开开心心地工作了，还顺利地把领导交代的两篇稿写完发给她，神速呀，这可能也是传奇老师给我的能量加持吧！

中午回去洗了衣服，做了些其他家务也没觉得累，胃里有阵阵的饥饿没有想吃的欲望，但舌头涩涩，感觉舌苔在变厚很不舒服，晒衣服时看着阳光明媚很想搬张凳子躺在阳台上晒个日光浴，感觉阳光也是我能量的来源，头上的厚重感是因为多日未洗头的原因，本想问一下辟谷期间能不有洗头，想想这么幼稚的问题还是别问了，张老师不是说过我们辟谷是很自然的事情，该干什么就干什么，没必要特意去干什么，也没必要特意不去干什么，于是决定晚上散完步就洗个头吧。

每天早上来到办公室先签到，再关注一下新人贴，看看同期辟谷的同修们的动态，也回帖相互鼓励一下，下午做完事就看看精品日记，今天看的是甘—薰衣草的日记，写得很详细，大爱做得也很好，我要好好向她学习，多与身体的各个器官说话，用自己的语言，看完后再写自己今天的日记，这个星期领导都在外地出差，我可以放肆地逛论坛，平时她在办公室我是不敢乱看与工作无关的事的，这也是她给我的辟谷加持，真棒！

每次一阵饥饿感过后就是打嗝恶心，有时做叩齿吞津咽下口水时还干呕，不知为啥会这样？？？

蒙-平和

你很棒，我还在积极的做准备工作呢！加油啊！

牧籽然

先补回昨天的

2016年12月9日  星期五

今天早上起来后就像前几天一样一切按部照搬地做着功课，就像昨晚志佳老师说的那样，第三天是身体的自我调理会有点难受，如果第二天没什么事的话可以继续辟谷。今天的精神状态很好所以我对自己很有信心，回到公司依旧散步20分钟。

由于不用吃饭连煮饭的时间都省了，中午下班后加了会班，没像以往那样急急忙忙地赶着回去煮饭，加完班就出去散步了一个钟，中午太阳有点灿烂，走了半个多钟后感觉有点累，就在河边的石凳上休息了会，回到公司后的状态又像昨天那样，胃疼，跟胃做了大爱有缓解但不明显。

今天的下午茶是桔子，真想把它剥开来一瓣瓣放进嘴里享受着甜甜的汁，好在不算馋就意想一下，看了几眼后把它们放进柜子里，等辟谷完就可以好好享受了。

晚上是同事结婚请吃饭，我的大餐丫，为啥不能下个星期再请嘛，只好忍痛割爱撒了个谎说自己胃疼不能吃太油腻的东西，人在家心早就飞过去了，回到家很自然地就去豆果美食找吃的，看到每一个食物都收藏，跟自己说辟完谷都煮来吃，足足看了大半个钟，然后冲凉听语音课，奇怪，回来的时候很累了一躺在床上就舒服了，自辟谷后很早就困，一边躺着睡觉一边听大爱健身法，并跟着念。

牧籽然

蒙-平和 发表于 2016-12-9 22:04
你很棒，我还在积极的做准备工作呢！加油啊！

谢谢，一起加油！